耐心的能量
2011-7
科学出版社
MJ.瑞安
186
李靓
无
在这个快节奏的世界里，期待所有事情都能迅速发生，已经成为大家的一种潜意识。因为这种潜意识的存在，我们几乎一直都感受着烦躁和忙乱，以及压力与不快。
在《耐心的能量——慢生活的智慧》中，m.j.瑞安教给我们如何在日常生活中慢下来，重拾已经被忘却的美德——耐心。她向我们展示，在日常生活中保持耐心可以帮助我们做更明智的决定，拥有更好的自我感觉。她号召我们在切实地认识自我的基础上，重新衡量我们的时间安排、事务优先顺序，以及我们应对生活的能力。
M.J.瑞安(M.J.Ryan)
国际公认的改变专家(changecexpert)中的领军人物,CNN电台特邀嘉宾,《好管家》(GoodcHousekeeping)和《健康》(Health)杂志的特约编辑,M,工瑞安擅长指导个人和团体的行为,畅销书《慈悲为怀》(RandomcActscofcKindness)系列作品的作者之—,著有《信任自己》(TrustingcYourself)、《感谢的心情》(AttitudescofcGratitude)等，
1.这个过时的美德如何改变你的生活
不放弃：持之以恒的力量
没理由紧张：平静的力量
这就行了：接受的力量
2.耐性的礼物
耐性创造卓越
耐性使我们与自然和谐
耐性帮我们作出更好的抉择
耐心让我们怀抱希望
耐心使我们活得更久，远离压力
耐心帮我们少浪费时间、精力和金钱
耐心让我们得到更多
耐心守卫愤怒之门
耐心给我们更大的容忍度和同理心
耐心让我们更快乐更有爱
耐心让我们更懂为人父母
耐心教我们接受的能力
耐性是礼貌的核心
耐心使灵魂成长
3.耐心的态度
我还在学习
螺丝钉和机冀一样重要
等待是生活的一部分
最好努力试一下而不要花钱买省心
这么急着要赶去哪儿
无聊就在我们头脑中
牢记第六条规则
工作和休息同等重要
这事在总体规划里有多重要
我们不过是凡人
有些事值得等
事情总会解决
顺其自然
对的方法不止一种
欢迎你，耐心之师
有时要等，有时要蹬
适可而止
抓住当下
4.练习耐性
说实话，你现在的状态如何
清晨，倾听自我
我什么时候耐心?让我算算有多少种方法
知道什么让你不耐烦
认识自己的预警信号
喘口气，休息一下
从树上下到地面
公路圣徒，不是公路暴徒
向小孩发布暴风雨警报
开发你内心的智慧
让你的血糖高一点
重构情境
找点别的事做
通过年迈的父母和其他老人练耐性
来自心灵的回答
告诉自己，时间要多少就有多少
做个风险评估
眼睛盯着奖品
别把自己逼得太紧
问问自己：事情已经发生了吗
5.二十则增加耐性的简易方法
6.最重要的是，对自己别太狠
致谢
你的耐心之旅
版权页：耐性创造卓越我们都知道灯泡，但你知道托马斯·爱迪生还发明过股票行情记录器、投票计数器、电报机、安全矿工电灯、目光灯、电影摄像机和留声机吗？在努力研发灯泡的过程中，他这样说：“我并没有失败700次。我一次都没失败过。我成功地证明了这700种方法都不管用。我把这些错误的方法排除后，就找到正确的方法了。”几年来我一直思考耐心这件事，但就在几个月前我才认识到耐心与卓越之间的联系。艾瑞克·胡佛这样说：“真正的天才能意识到任何成就之中都隐含着困难，同时也有信心通过坚持和毅力能够完成值得的事。天分即是一种活力。”乔治·路易·莱克靳克·蒲丰也曾谈及这个问题，他写道，“天才只不过更有耐性”。这些思摁家提醒我们，天才需要培养。“浑然天成”的天分离我们很远——我们必须不断努力培养天赋：绘画、创作、电脑知识、高尔夫球、爱情、为人父母。在任何有潜力做好的事情上我们都需倾注长期的努力。不管进步的速度是快是慢，只有当我们对自己的进步有耐心，我们才能长期地努力。近期，有研究证实了这一点。佛罗里达大学的研究人员发现，普遍而言，要达到专家的水平需要花十年的时间。这是多大的耐性啊！几年前，盖洛普披露了关于卓越的创新性研究。他们发现，在研究的200万人中，那些出色的人知道他们擅长什么，也在这方面勤于练习。他们不担心自己的缺点，却将其独特的优势结合起来发扬光大（顺便说一下，他们的研究发现，这些优势组合起来有330万种之多，这表明，你的独特配置占其中的330万分之一。所以，只要有耐性，你会成为独一无二的天才）。酒越陈越香，我们也在耐性中实现自己的潜能。通过耐性，我们能够将我们最独特的优异之处呈现给世界。这绝非小事，因为世界渴望我们每个人将最好的一面呈献给它。耐性使我们与自然和谐我曾和一个叫玛丽德丝的女性一同工作，她一生中都在追逐美国梦：她就读常春藤大学，找到一份年薪收入六位数的工作，奋斗到了上层管理级别。然后，四十多岁时，她回顾自己的成就，感觉非常的空虚。在她的生活中只有母亲和妻子的角色看起来比较有意义。她辞了工作来找我，想弄清楚下一步该怎么办。我帮她弄清楚的第一件事是，像所有其他的生物一样，人也经历四季的变迁——孕育生机的春天，万物既精彩又新鲜；开花结果的夏季，你的精力和创造力都处在最好的阶段；梦想破灭的秋天，你对事物失去兴趣；不满的冬天，你感到空虚，害怕自己再也不能重获生机。她就处在冬天。这是我们都要经历的自然过程，但因为我们习惯于将自己放在自然之外，并没有感受到它的循环。所以我们尽量待在夏天，视而不见或是避免让自己进入秋天或冬天。但这个循环是一个成长的过程——对人类，对黄瓜，对番红花都一样——除非我们允许自己处在每个到来的季节之中，否则我们永远不能成长。只有抛弃我们旧的存在方式、我们旧的次序和顾虑，我们才能为新的存在方式腾出地方。任何一个园艺师都会告诉你，自然的循环需要耐性。你不能刚种下种子就期望它第二天开花。你也不能揠苗助长加速这一过程。即使是萝卜这样速成的蔬菜也需要时间成长。我们也是。当我们练习耐心时，我们更能融入生活自然的节奏中。我们要记得“万物皆有季”，我们应该停止人为地推进生活、改变其本来面貌的做法。冬天该多长就多长，但它总会结束——夏天也是一样。这就是自然法则。玛丽德丝绝望地问我，什么时候她内心的冬天才会结束。我告诉她，我不知道，但我知道它会结束，就像园艺师一样，她为春天的来临做点准备，比如看看什么对她真的重要，她拥有什么天分，又想要放弃什么。冬天是为即将到来的东西做准备的最理想的时间，即使你还不太清楚要来的是什么。她和我谈了将近一年，她很努力地培养耐性。最终她对于一个新的商机感到兴奋，便去追寻它。不久后的一天，我收到一张卡片，是那种夹着花种子的问候卡片，还附有一张字条：“谢谢你在我丧失信心时还坚信我的春天会再来。这些种子代表在看起来什么都没有的时候你帮助我找到的东西。”我们是活的系统，是自然的一部分并服从于它的循环，和最高大的橡树或最小的树蛙一样。耐性使我们感受到那种联系。
《耐心的能量:慢生活的智慧》：现今，大多数人都生活在工作、家庭巨大的压力之下，生活的节奏过快，焦虑、浮躁成为目前人们生活状态的代名词。在《耐心的能量:慢生活的智慧》中，M.J.瑞安教给我们如何在日常生活中慢下来，重拾已经被忘却的美德——耐心。放慢脚步——你才不会迷失自己，你才会享受欢乐、成功和平和！不要让“快”使你错过了人生中的美好。
无
拥有耐心，慢慢生活，慢慢享受。
对于培养耐心有建设性的方法，比想对孩子发火前要给他一个预警“我快要失去耐心了！”，孩子往往就知道后果改变行动了，这顿火也就没了。如果突然发火，孩子也许根本就不理解，对自己对孩子反都不好。值得一读的书。
同学姓名与作者姓名相符，同学拿了很开心...
挺不错的值得购买
我们要感受耐心的力量！在这个浮躁的社会，坚持自己的内心，体味慢生活带给我们的裨益。
忙忙碌碌的现代人，放下手中的手机，关掉电脑，认真阅读吧，他能让你创造奇迹。放慢生活的脚步，你才知道什么是生活！
就是一本讲能量的书，建议初学者看看。
感觉还不错的说。
现在的社会什么都是快节奏，快，只能让心情更浮燥，当我心情很糟的时候，喜欢看看这本书，是一本很好的枕边书。
虽然我还没看，但是应该是不错的书。包装还可以、纸的质量很好 很期待这本书。。
我是买书来奖励自己的，我是看到推荐才买的，还莫有看，看了分享，就是送货太慢了
送来的时候全是灰
内容不错，印刷清晰，值得一看。