健道
康于民
中国电影出版社
出版时间：
2004-1
出版社：
中国电影出版社
作者：
康于民
内容概要
健身是可以随时随地进行的，每个人根据自己的身体、生活条件总可以选择合适的健身方式；健身虽然可以随时随地，但是必须科学、系统并持之以恒地进行。因此本书提供了一些科学的健身方式并制定了一些系统的健身计划，力图让读者能够形成一个良好的健身习惯，长期坚持下去，最终远离疾病、远离医生，维持一个有活力的、健康快乐的生活状态。
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