你今天累吗
陈沈唯
机械工业
出版时间:
2007-1
出版社:
机械工业
作者:
陈沈唯
页数:
218
字数:
100000
Tag标签:
无
内容概要
根据世界卫生组织的统计数据,压力已经成为了人类健康的第一大杀手。竞争环境的恶劣,生活上烦心的琐事,都让现代人感到压力无处不在,情绪恶化,身体情况也随之变得糟糕,反过来影响到正常的工作和生活,因而形成恶性循环。 本书以故事的形式来讲解如何释放心理压力,学习控制情绪的技巧,根据科学的心理治疗方法,一步步帮助读者缓解压力,轻松度过心理阴暗期。
作者简介
陈沈唯(Vivien),上海交大商学院毕业,曾任索尼爱立信中国区项目经理,现任职于瑞典爱立信公司。她对职场减压和情绪控制有专门的研究,曾多次为国内外的各大企业进行演讲和培训。
书籍目录
前言纽约的夏天,周三:烦闷中的杰弗逊咖啡馆的相遇杰弗逊的压力来源表按下“暂停”键开始了解“暂停”“暂停”的成果降低过高的要求唤起积极的情绪记忆深处的宁静——杰弗逊的反思一杯水的压力戴上“心灵耳塞”帮鲁尼分析“梦疾”初涉“纷扰真空”珍妮的办法雨伞和草帽活着的滋味办公室里的讨论最后的总结后记
图书封面
图书标签Tags
无
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当你的情绪不受自己掌控,像是个炸药包有随时被燃的可能性,不妨看看“它”,你会突然理解自己,甚至学会掌控自己的情绪。人最大的敌人是自己,而“它”会是你的左膀右臂!!
不错的一本书,使我受益匪浅
基本合适
还算有收获的书,很快就翻完了,低于预期.也许是此类书看太多了.没觉太出挑.