微行为
2012-7
机械工业出版社
孙科炎
195
173000
无
我们曾在机械工业出版社出版过一本叫《读心术》的图书，是我们的工作伙伴徐耀武先生与我们合著而成的。《读心术》一书以科学、正统的方式，阐释了心理学对肢体语言的研究成果，后来社会上有很多版本的读心术陆续出版，但我们的那本书仍然以其权威和细致的内容获得了广大读者的认可。在这里，我们对读者们的支持表示衷心的感谢。 《微行为》一书，是在《读心术》的基础上重新整合、提炼，并补充内容而成的一本新书。本书的撰写和出版，是希望给读者提供一份更完整的清单，以便读者能够更全面、完整地掌握表情动作所传达的心理信号，并使其为己所用。 这两本书各有特色，前者重在理论框架的详细解读上提供行为释义，它从理论的角度对各种表情动作进行了深人的解读；而后者则突出简洁性和全面性，更方便读者阅读，也更方便读者在自己的生活中快速地使用。如果读者朋友们试图在两本书中选其一的话，我们的建议是，如果你想了解“从行为解读心理”的来龙去脉和完整的说明，那么就选《读心术》，而如果你只想更快速地把握每一个动作的心理内涵，那么就选择《微行为》吧。两本书功能不同，也没有孰优孰劣之分。 确切地说，人的心理无论怎样掩饰，都会通过细微的肢体语言表现出来。这种肢体语言包括表情、动作两个方面。我们将之合称为“微行为”。这些“微行为”构成了本书主体内容。 在这里，有必要简要地说说这本书的一些特点，以便读者能够明白我们在这本书撰写过程中的一些意图和期望。 (1)每一个“微行为”都是相对独立的，可以单独加以运用。 我们并不想创造一本大部头的心理学著作，我们的出发点是为读者提供一份简明的清单，因而这本书在创作过程中遵循一个基本的原则：每一个微行为都相对独立，具有独立的价值点。 当然，这些点并不是零散的，而是有机地构成了肢体语言所涉及的几个主要主题，包括性格识别、谎言识别、心理距离判定等。为了能够更全面地总结“微行为”，我们广泛地吸纳了心理学和行为学肢体语言研究的成果。所以，对肢体语言感兴趣的读者朋友们，现在不需要去阅读大部头著作，这本简明的《微行为》即可提供全面的指导。 (2)读者在本书中可以真正做到“开卷有益”，随时阅读随时有收获。 我们体谅读者的难处，在一个工作和生活节奏较快的环境中，我们只能用一些零散的时间快速地阅读一本书，要把一本书阅读完似乎是一个非常难的事。 为了克服这个问题，我们这本书并没有采用系统的论述和说明，我们只是把原汁原味的“微行为”摆在读者面前，读者可以随时阅读，随时拿来即用。换句话说，你可以把这本书放在你看得到的地方，随手翻阅，而不用担心有没读完的那种“遗憾”和负担，因为它是真正从“开卷有益”的角度为读者量身定制的。 (3)我们的一切努力都是为了给读者提供更愉悦、更轻松的阅读体验。 另外，为了让一部分有兴趣、有意图系统了解微行为的读者朋友能够一览本书的全貌，我们在开篇提供了“微行为检索表”，这个表一方面可以提供单个微行为的检索，另一方面也可以让读者看到整体的框架。这样做是为了在不破坏单个“微行为”的独立性的基础上，提供一个系统认识本书的途径。当然，我们也挑选了一些重点内容绘制了漫画插图。我们所有的努力，只有一个目的：让读者学有所获，而且获得更愉悦、更轻松的阅读体验。 希望我们的工作不负读者朋友的期望！
人的心理无论怎样掩饰，都会通过细微的肢体语言表现出来。这种肢体语言包括表情、动作两个方面。我们将之合称为“微行为”。《微行为：小动作背后隐藏着什么》集合了大量心理学、行为学的研究成果，包括体态语的解读方式以及相应的应对策略，让你准确把握对方心理变化，轻松处理人际关系。
行为检索表
前言 一本你可以留在案头、枕边或者公文包里随手翻阅的读心手册
第1章 你可以一眼看穿一个人：性格识别
画龙画虎难画骨，知人知面不知心。看穿一个人并不容易。但是，如果你是一个善于观察细节的人，那么你就可以从一个人的言行举止上看穿一个人，甚至可以在第一次见面时就了解对方是一个什么样的人。
第2章 他是在说谎吗：真实与谎言
你知道比尔·克林顿就莫妮卡·莱温斯基丑闻事件向陪审团陈述时，为什么摸了26次鼻子吗？26次！那是因为他在撒谎！面部的冻结、迟疑，瞳孔突然间的放大，抓摸眼睛等，这些小动作常常是识别谎言的信号。
第3章 或远或近的心理距离：排斥与接受
如果对方排斥你，会出现哪些动作表情？反过来，如果对方内心正在接受你，哪些肢体语言是可靠的信号？紧闭双唇、歪着脸笑、身体后倾……尽管对方可能在极力掩饰，但这些微小的动作和表情会出卖他的真实态度。
第4章 判定对方的心理软肋：妥协与抗争
人们通常认为，一个强势的人不容易妥协，而更喜欢抗争。但实际上，他也许内心早已妥协了，只不过你没有给他一个台阶下而已。要是你能够从对方的手势、目光、吸烟的动作、摆弄小物品的状态中，看出对方内心的变化，你就能够省去很多改变对方态度的时间。
第5章 继续下去还是适时停止：喜爱与厌恶
还记得《大话西游》里的唐僧吗？他的絮絮叨叨能让他身边的小妖们上吊自杀，让孙悟空忍无可忍。可是即便这样，他还是没有发现自己的言辞多么让人反感。那么，你怎么知道对方是喜欢你，还是厌恶你，是欣赏你的状态还是很反感你的表现？别着急，对方的行为和表情会告诉你他的内心感受！
第6章 伪装下的情绪涌动：沉静与动摇
许多动物都有伪装自己的本领，它们用保护色、警戒色、拟态等来隐藏自己或欺骗其他动物。其实人类更能伪装自己，他们能将激动的情绪伪装在自己平静的外表之下。如果你想知道对方的内心究竟是怎样的情绪状态，那试着用本章告诉你的一些方法对号入座吧。
第7章 谁会处在受支配的地位：强势与软弱
正在交谈的两个人，如果一个人仰着脖子说话，另一个人身体微微前倾着说话，我们就可以判断出前者是上级，后者是下级；或者后者有求于前者。这是他们的肢体动作所泄露出来的信息。你同样可以通过握手、迈脚等这些细小的动作发现这个人是强势的，还是软弱的，或者你可以通过表现出这样的行为动作来展现自己的态度。
……
【微行为1】社交场合中的目光区域 一些实验表明，在普通社交场合中，注视的目光90％都集中在对方两只眼睛和嘴巴组成的三角区域内。一般这样的目光是没有侵略性的，让对方觉得安心。如果你在与对方交往时，发现对方的眼睛在有意无意地注视着某人或你自己的这个区域，那么就可以推断出对方是没有多大侵略性的，性格上也较为柔和。 【微行为2】暧昧的目光 当我们远远地看见对面走过来的人时，首先会快速地扫视对方的脸和一些较低的部位来判断对方的性别，等到第二眼再看的时候就是看自己对对方有多大兴趣。这样的一种暖昧的目光一般都是从两眼之间开始延伸，一直到下巴以下的身体部位。 当两个人更近距离地相对时，可能目光投向的是由两只眼睛和胸部组成的三角区域。男女之间会通过这种暖昧的目光向对方表达自己的兴趣，如果对方对眼前的人也有好感就会报以相同的目光。 【微行为3】威严目光投向的三角区域 包青天给人的是一种威严感，他额头上的那半个月亮就好像是第三只眼，无论做了什么事情都逃不过他的三只眼睛。一般来说，在和人的交往中，当把目光投向额头和两只眼睛组成的三角区域时，会给人一种威严感，使气氛变得很严肃。将你的目光投射到这个三角区域，那么被你盯着的人会始终有遭到威胁的感觉。所以在一些浪漫友好的场合中，千万不要使用这样的目光。但如果有人一直絮絮叨叨地说话，这一招会比较奏效。 【微行为4】男人的管状视野 在生活中，当看到一个男人和一个女人近距离接触，而男人对女人有好感的时候，男人的眼睛总是在女人身上上上下下地扫来扫去，目光移动得非常明显。这时，可能这个男人会被骂成色狼。这其实都是男人的管状视野造成的，男人在近距离接触时的视野很窄，被称为管状视野。而女人就不会这样了，不是因为女人不好色，而是因为女人有更宽阔的视野。 【微行为5】由上而下的关怀视线 在打量人的时候，身份地位或者心理状态不同，那么打量的视线可能也会不同。一般在家庭地位不同或者社会地位有差异的情形中，会出现由上而下的视线。长辈看晚辈或者上级看下级的时候，视线是由上而下的。但是，要注意的是这是基于心理的而非生理方面的。这种由上而下的视线所表现出的是宽容、威严的心理状态，大多是在长辈或者上司身上出现。 【微行为6】由下而上的尊敬视线 由下而上的视线一般出现在下级对上级、晚辈对长辈的情形中，表示的是下级对上级的敬畏，晚辈对长辈的尊敬。一般小孩子的身高是比父母矮的，他们由下向上地看父母，表示的就是一种尊敬或者是撒娇的心理状态。而热恋中的女孩由下而上看男孩，表示的就是一种撒娇的心理状态。 【微行为7】平视表现出理性与平静的心理状态 一般平视的状态出现在兄弟姐妹或者同事朋友之间，表示的是一种平等的人际关系。这样的关系显示出的是理性、平静的思考或者评价的心理状态。 【微行为8】初次见面谁先将视线移开谁就握有主动权 在社会交往中，对于初次见面的人，谁先将视线移开谁就握有主动权。这是因为就像在家庭关系中地位高的人会先坐下一样，认为自己地位比较高的人会率先将视线转移。这样的话会让对方的视线失去目标，会让对方很被动。他会猜想对方是不是对他比较讨厌或者不满，而这样的猜想会让他失去主动权。 【微行为9】不将目光先移开也是为了获得主动权 如果两个人初次见面谈论了很长时间，其中的一个人一直没有将视线移开过，那么证明他很想掌握主动权。例如，两个有敌意的人在对峙的时候，一般都是死死地瞪着对方，绝不会率先轻易地移开视线。这样的视线对峙一般是会妨碍人际交流的，所以人们一般都是约定俗成地在说了四五句话后就会转移开视线。 【微行为10】专注于某项任务时有时会吐舌头 大家所喜爱的篮球明星乔丹在起身灌篮时曾做过这样的动作：伸舌头。在我们专注于某项任务时，如正要发动全身力气去赢得此项目的胜利时，可能心里会想：“哈哈，我来了，我一定能成功！”伴随的伸舌头的动作可能就是下意识的心里准备好了的反应。 【微行为11】露出舌尖：“侥幸成功了” “那个篮筐那么高，我技术又这么差，我怎么能投进去啊，算了，瞎投吧。” “进了，真的进了吗？” 在篮球课上，可能会遇到这样的情况，本以为会投不进去球，结果瞎投却进了。这时看看周围的同学时可能会惊讶地露出舌尖：“这么幸运，真是侥幸啊！”P3-5
孙科炎等编著的《微行为》一书，是在《读心术》的基础上重新整合、提炼，并补充内容而成的一本新书。本书的撰写和出版，是希望给读者提供一份更完整的清单，以便读者能够更全面、完整地掌握表情动作所传达的心理信号，并使其为己所用。
无
我是看了读心神探这部电视剧，才对微表情心理学这方面感兴趣的，然后上网淘了这本书，还没详细阅读，但是浏览了一下目录，是自己想要的内容，很欣慰，总算是没买错，学会了还能运用到日常生活中，很实用，超喜欢，会慢慢研究的！
微行为，里边讲的都很有道理，有一些深有体会
建议朋友们看看。看透别人的心理也是一门功夫。有时候真觉得自己不懂别人的心理，常常做出错误的语言和行为，弄得很尴尬，很狼狈。这本书中各条内容，真用好了，我觉得会很有收获。
了解别人心里的同时，反思自己有没有什么习惯性的小动作会让别人不舒服
不太喜欢那些大部头长篇大论的书，这本书把要点梳理得很清楚，一条一条的，读起赤很轻松。喜欢这种阅读方式。
读心术的一些小技巧跟生活习惯紧密联系着、待我看完这本书以后我再分享心得吧。反正我很中意这本书....
看了别的读心术了书，我更喜欢这本。别的那些书，读起来真的是要费好大的劲，记住的也就那几点。这本书算是把所有关键点都提出来了，读一点是一点，总有收获。作才用心良苦，感谢！
像行为翻译字典，不过值得一看。
给出了无论身处何种境况时，对最基本的行为意思的直观表述
内容很棒，读起来很轻松，很实用。插画上要下点功夫，不过影响不大。
让我们这些不懂得人，能够很快的掌握看透人的方法，不错
还没来的读！但看目录就已经有很诱人了！
比那些读起来很乱的东西好多了。没事看几条，很容易记住，也不累。就是纸张质量稍弱了点。强烈推荐。
暂未阅读，希望能够让人受益匪浅吧。
内容不错，很丰富。知识点全面。这本书不装，没那么多罗索的话，实实在在的。挺好。喜欢这种务实的风格。
简单易懂，不过看多了，会对人有疑心！！
生活中经常能用的到的书籍
帮朋友买的、感觉还不错，朋友很喜欢
第一次在当当买东西，很快就收到了，书和介绍的一样，是正版的
不错！写得挺好
看了觉得有点意思。不错
简单易懂！看了很受益
一次买了十二本书，活动给力！非常满意啊！昨晚十一点订的，今天下午就到了！速度太快了！
很有实用价格，值得看。
很有意思的书，看了很受益
很妙 有趣！！！！！！！
简单易懂！很不错的书！
书挺好的，获益良多
大致看了一下，还不错！
纸质很好，很喜欢。文章也不错。
早就想买了，拿到手就不舍得放下呀。
我主要是用来学习，然后玩杀人游戏的呵呵
很喜欢，很！！
很简短，很有用
晚上看也像很好
挺有意思的一本书，没事读读挺好的
我看了十多页，每一个点都仔细看了。内容相当不错。后面的内容，抽时间慢慢看。收藏了。
内容很有趣，而且简单易懂。喜欢。打算找个人观察一段时间，看看实际效果，再跟大家交流。
有兴趣的朋友可以试试，内容很全面，很实用。
简单明了，放在桌架上随时可以翻看。。。
很喜欢，感觉可以学到很多东西
内容丰富。每章都有插图。并且分点概括
蛮不错的。分析的蛮实在的
《微行为：小动作背后隐藏着什么》集合了大量心理学、行为学的研究成果，阅后对自己的为人处世帮助很大。
就是针对一些小动作小细节的行为作出一些解释，看个热闹就是了
还行，这本书教一些技巧，可是读心？没那么玄，只是读读而矣
作为消遣的书，只想对心理学有一点了解。
取回来一看书的表面有磨损的痕迹 而且被人翻看过、、、 内容还没看 应该不错吧
发货快，满意！
看外表还不错，先评个
可以收到书橱的一本书
帮助很大，需好好琢磨。。。
内容丰富，但是全部都是文字，看的比较慢对于记忆也不放便，整体来说是不错的，每天学习一点。想信收获是非常大的。
但书面不干净,而且里面还有不干净的页,纸质一般
请包装快递的时候注意点
详细，很多都解释出来了
书还可以，就是缺少图片
内容之间有意思互相重叠，类似一本手册，可以从任意一页看起，并不影响对内容的理解。建议利用琐碎时间看。
还可以，价格也还可以。。。
作为案头书，是合格的，没有推荐的那么好。
偶尔翻翻，廖做娱乐！
很郁闷，这纸质
里面的图是漫画的，不如真人的看的好
这本书没什么多大用处
太主观……没有客观解释为什么……没有太大说服力
内容好,是本好书
理论性太弱，很多方法都是瞎扯
有些地方还是很有用的。。
粗略的看过以下内容，我觉得值得我自己探讨。以便我更好的和人交际