遇见你的幸福心灵
2014-1
机械工业出版社
(美)克里斯托弗.彼得森(Christopher Peterson)
何峻
无
是什么令生活最有价值?我们该如何追求美好生活?当我们想到心理学时,一般都会想到它专攻的一个领域,即认识和治疗生活中的黑暗面,如成瘾、恐怖症、强迫症、焦虑症等。其实,心理学还有一个领域是研究光明面的,它会思考一些乐观的问题,比如,如何令生活最有价值?我们该如何追求美好生活?这个领域就叫做积极心理学。
在本书中,积极心理学的创始人之一克里斯托弗•彼得森为我们带来了他在这个领域所作的诸多探索,以及与在生活中产生的100个短小精悍的思考。这位集幽默、热情和智慧于一身的大师,向读者生动地介绍了心理学积极的一面。积极的情绪和幸福感、坚强的性格、乐观主义、与他人的良好关系,这些在我们的生活中起到哪些作用?无论是谁,无论在哪儿,我们如何才能在家庭、职场、学校和运动场中追求美好的生活?看看这些标题,“现在你可以吻新娘了……想在麦当劳举行婚礼吗”或者“你怎么知道法国人就很幸福”,你就知道,彼得森是多么用心地对生活进行了思考,让我们与大师一道,在生活中遇见自己幸福的心灵。
克里斯托弗•彼得森
(Christopher Peterson)
积极心理学的主要创始人之一
世界上论文被引用最多的心理学家之一
密歇根大学心理学教授
密歇根大学最高教学奖项“金苹果奖”的获得者
牛津大学出版社积极心理学手册丛书总编辑
《积极心理学》杂志顾问编委
国际积极心理学会秘书长克里斯托弗•彼得森以在乐观、品德和幸福感等领域的研究而闻名学术界。彼得森教授于2012年逝世。
前 言
第1章
积极心理学与美好生活 // 1
1 积极心理学的定义及研究目的 // 2
2 解析积极心理学 // 5
3 美国人如何利用时间 // 7
4 指责科学还是指责受害者:第三种选择 // 10
5 完美的人 // 14
6 不幸福的未来 // 16
7 积极心理学和扯淡 // 18
8 积极心理学的不良朋友 // 20
9 驳斥对积极心理学的非议 // 22
10 积极心理学的发展前景——科学理论与实践 // 28
第2章
积极情绪与经历 // 31
11 洗澡时你会想什么 // 32
12 是品味,还是压抑积极情绪 // 33
13 生活中谁最容易获得快乐 // 35
14 快餐与浮躁 // 38
15 热情与积极心理学 // 39
16 恐惧症的积极对等 // 43
17 和丹尼尔•卡尼曼在一起的周日下午 // 46
18 金钱与幸福 // 49
19 快乐有代价吗(一) // 52
20 快乐有代价吗(二) // 54
21 遗传力与幸福感 // 56
22 微笑与长寿:游戏面和生活面 // 59
23 幸福离群 // 61
第3章
积极的品质和才能 // 67
24 最后一课——积极心理学的个案研究 // 69
25 乐观主义正在危害美国吗 // 71
26 乐观潜入地下 // 74
27 好希望,坏希望 // 76
28 优点还是缺点 // 78
29 性格很性感 // 80
30 人无完人 // 82
31 我们居住在哪里有关系吗 // 85
32 复原力 // 87
33 培养伟大精神 // 90
34 大卫和歌利亚以及好生活 // 93
35 史蒂夫•乔布斯:成就美好生活的几堂课 // 96
36 你最近为自己做了什么 // 98
第4章
积极关系 // 101
37 他人对我们很重要:两个事例 // 102
38 感恩:让他人知道自己很重要对我们有益 // 104
39 性别与友谊:一篇书评 // 106
40 眼泪和睾酮 // 108
41 应对失恋的痛苦:一些基于实验的建议 // 110
42 幸福、高谈阔论与家长里短 // 113
43 拥有一个朋友,成为他人的朋友 // 115
44 孩子们的选择正确 // 117
45 幸福可以传染 // 119
第5章
使能机构:家庭 // 123
46 书籍的重要性 // 124
47 现在你可以吻新娘了……想在麦当劳举行婚礼吗 // 126
48 从此幸福地生活 // 128
49 父亲有什么好的呢 // 130
第6章
使能机构:职场 // 135
50 领导风格和员工的幸福 // 136
51 做正确的事情 // 138
52 积极心理学与混蛋 // 140
53 积极心理学与失业问题 // 145
第7章
使能机构:学校 // 149
54 你会把毛绒动物玩偶带到大学吗 // 150
55 用金钱激励学生取得好成绩 // 151
56 在整个大学校园教授积极心理学 // 153
57 “和平工作团”50周年庆典 // 156
58 借用商业计划,做正确的事情 // 159
59 与奥巴马总统共度的一个周六上午 // 162
第8章
使能机构:运动场 // 165
60 当失败不叫失败 // 166
61 我喜爱NFL,可是…… // 169
62 运动与人生中的常胜状态:不仅仅发生在男人身上 // 171
63 布雷特•法弗与卡尔•瑞普金 // 175
64 团队运动、幸福与健康 // 177
65 球队的庆典与球场表现 // 179
66 NBA决赛:最佳球队获胜了吗 // 181
第9章
使能机构:地理位置 // 185
67 地理位置和幸福 // 186
68 幸福的地方:幸福的州 // 190
69 幸福的地方也令人致命?——美国各个州和城市的自杀率 // 193
70 测量一个国家的幸福感 // 196
71 你怎么知道法国人就很幸福 // 198
72 国民幸福总值 // 200
73 积极心理学与中国 // 202
74 评估国家的幸福 // 206
75 快乐空间:第三空间 // 207
第10章
针砭时弊 // 211
76 你是不是高兴过头了 // 212
77 美国特有的浓厚口音 // 214
78 还有人写信吗 // 215
79 你无法品尝营养 // 218
80 我憎恨电子邮件 // 221
81 技术与幸福:一篇书评 // 223
82 请别动我的大脑 // 227
83 首先,在盒子里面思考 // 228
84 一切本如此 // 230
85 升调发言 // 232
86 幸灾乐祸:体育运动及其他 // 234
87 遗愿清单和积极心理学 // 236
第11章
追求美好生活 // 239
88 日子难捱——生命短暂 // 240
89 我决心认真看待本杰明•富兰克林 // 242
90 如何微笑 // 245
91 如何谈话 // 247
92 抢对银行 // 250
93 生存的意义与死亡 // 252
94 密歇根大学的松鼠 // 254
95 不说“但是”的一天 // 256
96 迷失于建筑物……以及生活中 // 258
97 通过心理减法致谢 // 261
98 你的衣橱里有些什么 // 262
99 美好生活:目的和手段 // 264
100 没有坏牌 // 267
参考文献 // 272
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