美肌之秘

2013-1-1  

人民邮电出版社  

Liz Earle  

193  

Rox  

无  

　　丽茨·厄尔（Liz Earle）的《美肌之秘：如何拥有自然、健康、美丽的肌肤（图文版）》是每一位女性都梦寐以求的如何拥有自然、美丽肌肤的必备宝典，值得你珍藏一生。丽茨早年患有湿疹，后来从事美容与健康工作多年，现在拥有一家跨国公司，旗下美容、护肤品牌更屡获殊荣。这些经历使丽茨拥有足够丰富的经验和智慧来向我们阐述如何保养、呵护肌肤。　　丽茨探索肌肤的奥秘与组成，突出强调保护皮肤和给予它正确营养的重要性，这也是为什么她一直向我们推荐用最好的植物成分来养护皮肤的原因。你知道薰衣草精油是一种强效抗菌剂，能帮助治疗烧伤和蚊虫叮咬吗？你了解绿茶不仅有助于减少皱纹和抵御阳光伤害，而且对牛皮癣和酒糟鼻也有改善吗？《美肌之秘：如何拥有自然、健康、美丽的肌肤（图文版）》设有专门的一章内容讲解从少年到老年不同年龄阶段的皮肤状况，对怀孕期和更年期的皮肤也给出很多宝贵的保养建议，并重新讨论了人生每个阶段中，对皮肤“清洁、调理、保湿”的全新理解。不仅如此，在这个皮肤过敏和其他诸多皮肤问题充斥的社会中，丽茨力图消除人们的误解，给予自然疗法和饮食生活方式上的建议，以帮助人们解决过敏的困扰。　　首先，丽茨强调全面调理——吃什么食物，睡眠质量如何，怎样放松——这些与你如何清洁、排毒一样重要，所以她为皮肤养护提供了一个长期的战略规划。如何治疗皮肤问题，给皮肤补充合理的营养，健康膳食及有规律的锻炼，这些都可令你的肌肤更加健康、光彩照人。正如丽茨·厄尔护肤品牌中那款已售出400万支的著名产品Cleanse & Polish Hot Cloth Cleanser一样，相信这《美肌之秘：如何拥有自然、健康、美丽的肌肤（图文版）》也不会令你失望，它将使你的皮肤看起来更好。

利兹·厄尔（Liz Earle），曾担任美容杂志编辑，著有30余本畅销的口袋书。1995年，利兹·厄尔由于自己的皮肤问题转向了护肤品领域。她与金·巴克兰（Kim Buckland）共同推出了"自然活力护肤"（Naturally Active Skincare）品牌Liz Earle，并赢得了无数奖项和荣誉。其护肤产品通过邮购形式出售，也在英国两家专营店出售（其中包括位于国王路的旗舰店），同时在美国、日本、澳大利亚、德国拥有大量拥护者。

我的保养哲学 第一章 影响皮肤的因素 皮肤的功能运作与改善肤质的原理 第二章 有益于皮肤的植物 最好的美肌能量——植物养护成分 第三章 如何拥有美丽的肌肤 《美肌之秘》使各个年龄段的皮肤变得更好 第四章 关爱你的肌肤 行之有效的护肤产品——何时何地，如何正确使用 第五章 阳光与你的皮肤 守护皮肤安全的最佳方案——同时享受灿烂阳光 第六章 皮肤问题与解决方案 痤疮、湿疹、牛皮癣、酒糟鼻等皮肤问题的有效解决方法 第七章 美食美肌 健康的美肌食物 第八章 日常锻炼 减压和调理肤色的几项有效运动 第九章 舒缓，放松，睡眠…… 如何重获光彩照人的肌肤 写在最后 采购目录 词汇表 组织机构 营养补剂与自然疗法 致谢 译者后记

版权页： 插图： 基因 基因是染色体上携带的DNA片段，通过父母遗传给孩子。它决定着特定的生理特征，包括我们的身高、眼睛颜色和皮肤特点等。科学家们现在已经能确定各种决定肤色的基因，包括从Lily Cole和Scarlett Johannson那些最浅肤色的女性，到如Iman或Alek Wek（译注：苏丹籍名模）那样深黑肤色女性。基因也直接决定你的皮肤类型——中性、干性、油性或混合性——包括它的敏感程度，这就是所谓的“内因”决定老化（外因老化是指生活方式的影响，如在阳光下暴晒）。如果你想看到你的脸衰老后的样子，不妨先看看你的母亲或祖母。近日科学家在对双胞胎的研究中发现，同卵双胞胎的皮肤厚度显著比异卵双胞胎更为相似，它们具有同一种遗传关系。 如同皮肤的结构一样，我们也继承了皮肤上可能存在的问题。约15％的人遗传了“特应性”基因，这种基因会导致皮肤容易过敏，比如湿疹或一些与皮肤不相关的症状，如哮喘和花粉热。痤疮、牛皮癣和脂溢性皮炎也常见于这类人群，甚至长痣也是同理。但幸运的是，我们并不会遗传这些病痛——因为基因有一种倾向性会改善这些问题。基因本身不会引起痤疮——而是存在其他的触发机制，你可以缓解、改善它。我的孩子们都遗传了我的湿疹倾向，但我们已经成功地把这些问题控制住了。良好的日常饮食结构，包括特定的食品补充剂、运动和充足睡眠，以及良好的情绪、整体健康的饮食都可以最大化地改善皮肤问题，控制病发和斑点——甚至可以防止孩子们第一次暴发湿疹。

《美肌之秘--如何拥有自然、健康、美丽的肌肤（图文版）》是一本非常实用和有效的美容书籍，是英国自然美容教母丽茨·厄尔（LIZ EARLE）自己日常保养的现身说法。书中涵盖了日常护理保养、自然美容的各种秘诀和窍门并强调如何从大自然的天然成分中获取美丽的力量及生活态度对美容的影响。书中护理技法涉及各年龄层，从十几岁开始，直至怀孕、中年、更年期甚至更老的年纪。正如丽茨·厄尔护肤品牌中那款售出400万支的著名产品Cleanse & Polish Hot Cloth Cleanser一样物有所值，相信这本书也不会令你失望，它将使你的皮肤看起来更加完美。

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算是一本介绍很全面的书，很真诚

为传说中单独一章的孕期护肤买的，实际内容好少，没有得到什么有效信息。

推荐~这本书的作者是一位有几个孩子的妈妈她在皮肤护理方面的心得是非常值得各位准妈妈借鉴的当然，不是准妈妈的人也可以看看里面很多知识阅读起来很容易理解对于非理科/非化学专业的但是又想科学合理正确的护肤的人来说是非常值得看的一本书，虽然我对书中写精油一部分的态度仍然保持质疑，一是在国内这个市场无秩序，伪劣精油泛滥，二是书中只提出了精油的好处，但是并没有指出精油的致敏性以及类似薰衣草精油一样的细胞毒性，而且对于使用浓度、分量（用“滴”这个量词是非常不明确的）没有做出明确回答，不过也是推荐阅读一下。

要好好对自己花点少钱还是值得！

后面也尝试她家的产品 水不错 面霜的味道令人窒息书就凑合吧 不值得买

那本欧美人写的化妆品试用大全，偶买了，因此这本连带着也买了，都是价格不菲啊，两本将近一百元RMB，还不是繁体字版，好吧，承认书也不错，有真才实学才能写出来之作，好评~

还没来得及看，很干净的书本，一看就知道正品

收到的是一本很旧很脏的书,我是第一次在这上面买书,就遇上这样的事,让我特别失望.

内容还不错，就是打开一看里面竟然不知怎样被撕掉半页，郁闷。。。

书皮的右下角是破的。

买这本书，是一位护肤品达人老师推荐的，但是买来看了以后发现评价只能是一般般吧，不如宝拉的美丽圣经好

怎么说呢，内容还行就是太少。书本质量好，里面都是都是彩页。总的来说书还是有点贵了。

除了纸张好 这书的简直没有用 还是日本人写的美容书实用点

包装很简陋，但书本身质量很好，应该算铜版纸吧，印刷很精美。内容和市面上一般的护肤书籍不同，是从科学的角度诠释护肤理念的，里面有很多关于皮肤的基础生物和化学知识，作为一个化学生，我看得相当愉快。书的翻译总体不错，但有些部分翻译得稍稍生硬了，有点晦涩难懂，要仔细想两遍才能理解意思。... 阅读更多

内容很详细 还推荐了各种可以使用在皮肤上的东西，真的非常实用