女性减肥与健美
2001-1-1
人民卫生出版社
于璟玲
326
190000
近年来,由于肥胖者逐渐增多,肥胖对健康的不良影响已为全世界瞩目。肥胖者执著地试用各种方法减肥,医生也在努力攻克这一医学难题,商家更是积极“配合”,于是减肥商品应运而生,充斥市场。在减肥浪潮的冲击下,形成了另一种时尚,即以瘦为健、以瘦为美,甚至一些年轻女性觉得越瘦越美。为使广大女性从健康的角度正视胖瘦的问题,本书从理论上深入浅出地介绍了胖与瘦的原因及对身体健康的影响。如果从健康的角度而言,太胖或太瘦都不好,从美学的角度来看,太胖或太瘦都不美,既健又美才是每一位当代女性应当追求的目标。为使肥胖女性摆脱困境,使消瘦女性解除烦恼,本书介绍了一些简便易行,行之有效,科学安全的减肥、增胖方法。并对目前流行的一些减肥、增胖法,进行分析评价,指导各种不同体质,不同健康状况、不同年龄的女性针对自己的情况选用各种方法,这样就在很大程度上避免了盲目性。 对于医学知识很少或没有医学知识的大部分女性而言,在减肥、增胖、健美过程中会遇到很多实际问题,甚至是非常微小的问题,翻翻本书都会给您最实际的帮助。什么是正确的、有利于健康的;什么是不正确、不利于健康的,本书都将给您具体指导和明确答复。
话说胖与瘦 1.人体的重量是怎样组成的 2.女性为什么会胖瘦不均 3.怎样判断女性肥胖或消瘦一、肥胖篇(一)女性肥胖的概念与误解 4.女性身体超重等于肥胖吗 5.女性怎样才算肥胖 6.肥胖与肥胖病的区别 7.怎样判断女性肥胖的程度 8.肥胖是女性健康的表现吗 9.女性瘦比胖健康吗 10.女性瘦比胖美吗 11.为什么女性更容易发胖(二)肥胖的原因及分类 12.母亲肥胖会遗传给女儿吗 13.女性肥胖与饮食有什么关系 14.女性肥胖与运动有什么关系 15.女性肥胖与精神因素有什么关系 16.生理因素与肥胖有什么关系 17.环境与女性肥胖有什么关系 18.女性饮酒与肥胖有什么关系 19.女性戒酒烟会发胖吗 20.哪些疾病容易导致女性肥胖 21.女性脂肪常分布在哪些地方 22.女性肥胖有哪几种体型 23.哪种肥胖体型最危险(三)肥胖对健康的影响 24.女性肥胖会影响心理健康吗 25.女性肥胖影响寿命吗 26.女性肥胖与高血压有什么关系 ……二、增胖篇 三、健美篇 四、方法篇