专家指导祛火调理特效食谱
2010-10
电子工业出版社
张晔 编
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无
说起上火，可能多数人深有体会。中医指出，人体五脏六腑皆有阴阳之气，一旦阴阳失衡，人体便会上火，进而出现各种上火症状，让人痛苦不已。若想消除上火症状，就要祛火。本书针对不同脏腑上火制定了特效食谱，且所有食谱均由专家审定，祛火功效显著；且食材种类繁多，适合各种饮食喜好者食用。让你在享用美味佳肴的同时，轻松祛火，还身体一片清凉。
张晔，女，解放军309医院营养科主任营养师。 从事营养工作近30年，长期活跃在临床工作第一线。中国营养学会会员，对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验，多次参加国际、国内营养学专业学术会议，并进行大会交流、做专题发言等。在长期的实践工作中，不断进行总结、积累，以宝贵经验贡献人民。在报刊、杂志共发表文章100余篇，主编了《自己是最好的家庭营养师》、《冠心病患者饮食导航》等著作，与他人合作出版论著多部。 目前，工作重点从医院的营养治疗，扩大到营养教学和家庭营养知识的普及与提高，在中央电视台《健康之路》、北京电视台生活频道《食全食美》和《生活大调查》、北京科教频道《养生堂》和《科学实验室》、北京文艺频道《百姓秀场》、山东卫视《养生》、天津台《天天养生》、湖南卫视《百科全说》及网上媒体等做过专题录像节目，积极宣传落实营养常识、养生保健知识，使人们吃得明白、吃得健康，减少疾病。
绪论——绪论——吃掉体内的“火气” 测一测你上火了吗 防治上火的饮食原则 怎样吃不上火？ 宝宝上火的饮食调理 老年人上火的原因及饮食调理 Part 1 11种有效祛心火的食物 心火的主要症状及日常预防方法 绿豆 绿豆汤 苦瓜 银鱼苦瓜 白萝卜 萝卜枸杞炒鸭肝 胡萝卜 胡萝卜炒木耳 白菜 白菜粉丝汤 生菜 生菜豆皮汤 蒜末生菜 蚝油生菜 生菜蛋花汤 西瓜 绿豆西瓜粥 橙子 番茄甜橙汁 百合 雪梨百合莲子汤 白果 腐竹白果粥 莲子心 莲子心茶Part 2 26种有效祛胃火的食物 Part 3 19种有效祛肝火的食物Part 4 20种有效祛肺火的食物 Part 5 10种有效祛肾火的食物 Part 6 一年四季祛火饮食巧调理
一年四季，“清凉”饮食巧调理 拿来就能用的，神奇祛火穴位大揭秘
无
专家指导祛火调理特效食谱,我就是肝火旺盛,写的很全面 ,值得一看
看了下祛火调理特效食谱，还可以的
书的质量很好，里面列举了几种上火的类型和症状，并推荐了相应去火的食材，自己觉得可以作为生活的参考。
全彩的图页,推荐的食物都比较常见,很好.只是觉得上火症状的描述还是太抽象了.因为我是为宝宝作参考的.
饮食健康，不上火人就不生病。
身体总是爱上火，这回要好好的调调，这本书不错。
不错，里面有很多针对性的调理方法
把当当网站现有的所有张晔的书都买了，她的书写得很好。
呵呵，一次买了张老师的好几本书，准备慢慢品尝，让生活丰富起来。
其实跟上一本的评价差不多
不错，值得拥有，孩子非常喜欢
商品不错，是正品，快递速度快
图文并茂，挺好用。有点小贵。
挺全全面的
快递快，书质量好。
很实用，推荐热爱生活，爱护自己的朋友购买！
值得推荐，好，很详细，贴近生活。
写的挺实用的，很多材料都能买到。也容易把握
简单看了一下，书上的介绍很好，也比较容易学，不错
还没偿失过，应该不错
这本还没读过，在看这个系列的其他几本
快递很快，书很好看，很实用
老妈就喜欢她的节目和书。准备买齐一套。
个人觉得还算实用 但是我只用了一次
有时间值得一看，内容分析得很详尽！
里面内容很丰富，不像有的书只有单调的几种，有空要一样一样学着做
还可以，就是做菜的内容如果可以在详细一点就更好了、
去火效果不错。
刚收到，还未细看，全彩的，因我是南方人，所以比较容易上火，但愿此书对我有帮助，期待中。
书本质量不错，图文并茂
就是不晓得如何判断个人 是啥火呀
内容单一，不太好重复太多
书的内容很满意，就是中间有五页纸张烂了点。勉强接受。
送领导，不错
这本书还行吧。。。。。
专家指导祛火调理特效食谱还不错的哦
不错，喜欢，很好！！！
赠品还行