不抱怨的理由
2012-1
电子工业出版社
刘易斯·E·罗森茨
204
无
你今天做的决定。 在5年之后， 你希望是哪种结果…… 继续…… 1.抱怨他人，还是锤炼自己？ 2.抱怨过去，还是创造未来？ 3.抱怨弱点和恐惧，还是挖掘优点和潜能？ 4.抱怨外部环境，还是建立内在自信？ 5.抱怨现实，还是增强承受挫败的能力？ 6.抱怨家人和同事，还是鼓舞、激励他人？ 7.抱怨面临的巨大挑战，还是增强自信、积极迎战？ 无论你的选择是什么，5年后结果自然会揭晓，非常快……。 “抱怨”会使你发现你一直停留在“今天”……。 锤炼自己会使你赢得5年美好的生活，也许还会更多。 本书将提升你的实用智商，从而停止抱怨，开始塑造真正的自我。
通常我们只有25亿秒的生命！在这25亿秒中，你花费了多少时间沉浸在无休止的抱怨中？你的态度什么时候会改变？你可能改变吗？你必须做哪些改变才能产生一些能极大地影响你生活的力量？全球杰出的励志专家刘易斯E罗森茨在本书中通过分析人们经常使用的七大抱怨理由，总结出抱怨的根源——个人态度，而不是抱怨的事物本身，并针对这些抱怨的理由提出了具体的对策，为读者提供了七条“不抱怨的理由”，从而使读者提高处理抱怨的使用智商，远离抱怨，创建新的未来。
作者：(美国)刘易斯•E•罗森茨(Lewis E.Losoncy) 译者：费明伟 王述强 甘良涌刘易斯•E•罗森茨(Lewis E.Losoncy)，全球最杰出的励志专家之一。他以“励志博士”著称，是一位心理学家，著有关于励志、团队合作及积极态度方面的19部书籍和2套DVD专辑。罗森茨博士在北美最大的专业化妆品生产商欧莱雅(L'Oreal)集团美奇丝分部担任专业的企业心理医生。罗森茨博士在美国50个州进行过演讲，其演讲足迹还遍及加拿大多数省份、整个澳大利亚、新西兰、墨西哥、法国和英国。他曾做客美国有线电视新闻网和哥伦比亚广播公司的《今晨》(This Morning)节目，并出现在各类媒体上。如《华尔街日报》(WallStreetJournal)《今日心理》(Psychology Today)和《谈话》(Talk)。他与妻子黛安和女儿加布里埃尔现居宾夕法尼亚州怀俄密辛。
导论
1 理解
比下结论更有用
在下结论和理解之间抉择
不懂得对“他人”友善，只懂得对“自己”友好
试想高级法院仅听取一面之词
除了我的观点外，还会有其他观点吗
抱怨的负面结果
理解并不意味着赞同
“兽化”是批判和抱怨的一种形式
做什么能建立互相信任
理解的技巧和策略
2 活在今天
不再抱怨昨天
过去有限的经历限制着对未来的幻想，你是否正在
犯这个错误
从今天开启你的新人生
“现在”是我们体现力量的唯一时刻
幸福是什么，让你自己进入状态
回忆过去存在的问题
抛开过去向前看的策略
最令人感动的人生领悟
成功的态度：致力于能成就的事情而非既定的
事实
成为一个开路者
当前阻碍我们的10个强辩理由
活在今天：从此刻开始
你过去什么样子并不重要，重要的是你要成为什么
样子
3 正面关注
比抱怨缺点更使人强大
我们侧重自己更关注的事物
从错误的角度看问题的负面影响
抱怨自我与承担责任的区别
今天就去了解适合你的事物
学会欣赏自己，肯定自己是唯一的
发挥无限的精神，消除自我防备心理
仰视或俯视：选择你愿意的一种方式走下去
4 内在的自信
比对外界的依赖更持久
你有多依赖你所处的环境
个人成长之路：从外在动力到内在动力
在长大成人的过程中培育内在安全感
罗斯和查尔斯
积极的自我印象会挖掘你的实用智商
扩展你的自我印象，提升你的实用智商，发掘你的
潜能
为什么人们会在一开始反对关于自己的新看法
自我定义是如何影响人们成功或失败的
克服自我印象引起的问题：在其位，谋其事
自我印象预言成功或失败
5 接受
比抱怨现实使人更快地解脱
热爱你无法改变的事情
现实中有更重要的事情去做，而不是按你的方式去
应对挑战
我挑战现实，现实获胜
实事求是
每样事情都做不好，并不意味着你不会做任何
事情
当有人跟你说“面对现实”时，你要感谢他们
你努力过头了
注意你的用语
是灾难还是不便
谢谢你的批评和建议
6 鼓励他人
比责怪他人更有收益
我在鼓励的力量方面的经历
在工作场所鼓励别人
关于最令人泄气的领导者的品质
关于最激励人心的领导者的品质
激励人的11种方法
有50种方法可以找到工作的意义
7 乐观
比抱怨更让人振奋
乐观的人关注他们能做的东西，并着手去做
拓宽你的视野
培养有用的人生观
把你的积极心态转化为行动
付诸行动的乐观者
即使面对所有困难，也要保持乐观
发扬你的乐观精神
用最好的东西为自己的人生树立榜样
乐观主义者推动积极思考
给自己找一个拥有积极建言者的群体
如果你不能万事俱佳，至少可以做好一件事
版权页：把他们与那些尚未开发实用智商的人做一下比较，你会发现后者一直倒霉透顶，而且总被“困在”生活中的其他人或事上（他们将这些人和事描述为“恐惧的”、“糟糕的”和“可怕的”），他们甚至把这些人或事上升到“原因”的高度，这致使他们直到今天还依然无助地受这些无辜的人和事的折磨。他们的内心总在说：“要不是这样或那样的原因，我本应该会获得成功和快乐的！”他们那紧绷而焦虑的脸分明显示出“抱怨”这个巨大的包袱所带给他们的痛苦。你可能迫不及待地想去帮助他们放下沉重的心理包袱。在你认为他们的这些愤怒和痛苦实属合理前，你尝试着这样做了——是的，“做得很对”！可能你会注意到，你的赞同只会使他们愈加固执。当然，他们有权利感觉到痛苦、愤怒、被迫害或正在感受的任何感觉。但问题不在于他们的愤怒和受伤害是否合理，而在于：这样是否明智？抱怨某人或某事能帮助他们吗？他们是否会得以成长？他们是否会挺过去，开始新的一天呢？只要他们还在抱怨，那么这些问题的答案永远不是正面的。
“……写得好，方法如此清晰……书中‘无条件接受自我和无条件接受他人’的观点对读者有很大的影响。写得非常棒！” ——艾伯特•埃利斯心理学家，艾伯特•埃利斯协会主席《理性生活新方向》作者“哇！这本书真了不起！之前从没有一本书能如此清晰地介绍如何把握生活，停止浪费时间抱怨他人。罗森茨博士在本书中提了一个有效且易懂的方法，帮助人们更好地承担责任。” ——马克•维克多•汉森《纽约时报》畅销书排行榜《心灵鸡汤》合著者《一分钟百万富翁》合著者
《不抱怨的理由:切实可行的方法与行动指南》：抱怨是一种晚期疾病！看待问题的态度，是远离抱怨的关键所在。学会使用你的态度工具、思想、情感、行动。停止抱怨，创造新生活！通常，我们只有25亿秒的生命15年后，你希望你今天做的决定会产生什么结果？5年后，你是否会继续……抱怨他人，还是锤炼自己？•抱怨过去。还是创造未来？•抱怨弱点和恐惧，还是挖掘优点和潜能？•抱怨外部环境。还是建立内在自信？•抱怨现实。还是增强承受挫败的能力？•抱怨家人和同事，还是鼓舞、激励他人？•抱怨面临的巨大挑战。还是增强自信、积极迎战？无论你的选择是什么，5年后结果自然会揭晓，非常快……“抱怨”会使你发现你一直停留在“今天”……锤炼自己会使你赢得5年美好的生活，还会更多。这部出色的著作会指引你做出正确的选择，帮助你提升实用智商，从而停止抱怨，开始塑造真正的自我。
无
好书就要分享，适合孩子阅读。
朋友推荐，据说不错，想买来一本看看。
作者Lewis 不愧为励志专家，很不错的一本书，精神食粮！生活中的我们常常爱抱怨，会抱怨那些所谓让我们不快乐的人和事，抱怨我么倒霉的运气，甚至抱怨我们自己，犹如这本书的英文书名，IF weren't for You, We colud get along，如果不是因为...... 我们会......会更好？真的是这样的吗？读了这本书，确实让人有所受益，让自己开始重新思考。抱怨只会使自己一直停留在“今天”，陷在“过去”的懊恼中，只会让我们将我们自己的权利拱手相让。为什么我们的心情和态度要由他人他事来决定呢，应该有我们自己决定，我们自己才是自己世界的首席执行官。不管用什么方式生活，每天都是那些时间——24*60*60秒，我们的一生大概有3万个这样的一天，为何将自己权利拱手相让，将自己置于抱怨的不悦和痛苦中呢？受该书启发，更清醒了些，抛开那些曾经令人难过的往事，从现在起，停止抱怨外面的世界，开始塑造自己的内心，开始更加积极快乐地生活~~
无聊时打开看看，都好像立即打了鸡血一样，又充满力量