突发事故自救书
2012-7
电子工业出版社
刘瑞军
126
131000
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在我们的日常生活中，地震、洪灾、火灾、车祸等突发灾害时有发生。面对灾害，很多人因缺乏自救知识而惊慌失措，错过了最佳自救时间，导致悲剧的发生。面对突发灾害，能否及时有效地采取自我救助措施，将会决定生命的延续与否。同时，掌握了遇险紧急救助的方法，也可以帮助周围的人摆脱险情。本书是现代家庭必备的自救手册，适合不同年龄层次的人群阅读。本书内容分为自然灾害篇、火场危害篇、交通事故篇、水上安全篇、日常意外篇等，增强读者的生存能力，让读者能更好地保护自己、救助他人！
第一章 认识安全自救
第一节 安全重于泰山
第二节 何为自救
第三节 你的生命就是一切
第四节 自救的基本原则
第五节 每个人都需要有避险意识
第六节 自救更需懂得急救
第二章 自救基本常识
第一节 稳定情绪，积极思考
第二节 自救工具的使用常识
第三节 公共场合混乱自救基本常识
第四节 急救电话的使用及方向的辨认
第三章 交通事故自救
第一节 电梯
第二节 火车
第三节 轮船
第四节 汽车
第五节 飞机
第四章 火灾事故自救
第一节 火灾后的扑救
第二节 不同状况的火灾自救技巧
第三节 自救需注意的问题
第五章 自然灾害自救
第一节 地震
第二节 水灾
第三节 山体滑坡
第四节 雪灾
第五节 火山爆发
第六节 风暴
第七节 森林火灾
第八节 沙尘暴
第九节 雷电
第十节 泥石流
第六章 家庭事故自救
第一节 煤气泄漏事故自救
第二节 对付室内抢劫者自救
第三节 被动物叮咬自救
第四节 触电后自救
第五节 食物中毒后自救
第六节 外伤后的自救
第七节 农药中毒自救
第八节 酒精中毒自救
第九节 家用急救箱使用法
第七章 遭到袭击自救
第一节 建立自我防卫意识
第二节 女性遭受性侵犯
第三节 被当作人质
第四节 遭遇抢劫
第五节 交通工具上遭抢劫
第六节 遭遇绑架
第七节 日常物品的自救武器
第八章 战争时的自救
第一节 水的重要性
第二节 食物的规划
第三节 求救信号的使用
第四节 学会使用地图
第五节 毒气与生化武器
第六节 炸弹爆炸中的自救
第七节 应对工作场所遇到恐怖袭击
面对突如其来的变故，你是否会局促不安？情绪紧张？甚至手忙脚乱呢？ 相信很多人都会有这样的反应，对于不期而至的灾难，这是很正常的心理反应，如果你的回答是否定的，那么你只会是以下两种人之一：要么你经过专业的训练，要么你的心理有问题。紧张、不安并不可怕，可怕的是这种紧张情绪长时间持续会扰乱我们的思维，耽误我们自救的时机，从而使我们的处境更加糟糕。很多人在遇到灾难时，除了紧张还会不停地抱怨，认为自己当初如果不这样做就不会发生这样的事，或者都怪谁谁，如果不听他的就不会弄成这样子，等等。这样的抱怨无形中耽误了自救的时间，甚至会破坏受困人彼此之间的关系，影响团结，这对走出困境是没有一点好处的。在灾难发生之后，我们需要从紧张、恐慌的情绪中走出来并稳定自己的情绪，因为害怕、担心已经无济于事；对于如何不小心遇到了这样的灾难，是谁的责任，此时也已经不再重要，最为重要的是如何让自己脱险，到达安全之处。，所以我们需要积极的思考，看清周围的环境，找到脱离险境的方法。而积极的思考需要有冷静的头脑和清晰的思维，这就要求我们稳定情绪，拿出一个积极的心态，将不满与抱怨暂时忘掉，强制自己镇静下来，这样才能够抓住时机，让自己尽快脱离危险。
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