全身按摩一学就会
2011-5
化学工业
付国兵 编
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按摩是非常常用的一种治疗方法，通过按摩身体的部位，疏通经络和气血，可使百脉得以滋养，使身体自然产生抗病能力，还会刺激人体的副交感神经系统，使人心情宁静，减少焦虑和紧张的情绪。《全身按摩一学就会》通过立竿见影解决疼痛，常见不适速效按摩法，慢性病坚持拄摩可以收奇效等部分的论述，详细讲解了5种常用养生法，17种常见疼痛，24种常见症状以及21种慢性疾病的按摩方法。
《全身按摩一学就会》由付国兵编著。
付国兵教授，硕士生导师。中华中医药学会推拿分会副主委。中华中医药学会疼痛分会常务委员。北京市按摩学会秘书长。北京中医药学会推拿分会副主任委员。北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任。1983年毕业于北京中医药大学，二十多年来一直从事医疗、教学、科研工作。曾著有多本著作及发表多篇学术论文，擅长治疗颈椎病、肩周炎，腰椎间盘突出、腰椎骨质增生及内妇科疾病。著有多本著作及发表多篇学术论文。
第一章 字几手就能善待自己和家人
一学就会的六大养生穴位按摩法
神阙穴——人体的“长寿大穴”
关元穴——人身之关要、真元之所存
合谷穴——全身镇痛镇静的要穴
肾俞穴——使肾气得以保护与调补
涌泉穴——若要老人安，涌泉常温暖
足三里穴——全身强壮要穴
清晨梳头，晚上按脚，睡前摩腹
从头到脚温和按摩提升免疫力
改善体质的每日按摩法
缓解疲劳经常按摩头颈肩
按摩的注意事项
第二章 立竿见影解决疼痛
头痛
方法一：紧张性头痛合谷配太冲
方法二：紧张性头痛按揉印堂穴、太阳穴、百会穴
方法三：按摩头维、风池和大敦赶跑偏头痛
方法四：外感头痛，推、抹头部，按肺俞、风门，拿肩井23
牙痛
方法一：天冲穴，应对“牙疼疼起来真要命”
方法二：面口合谷收
方法三：咽津、推颊、冰搓
……
第三章 常见不适速效按摩法
第四章 慢性病，坚持按摩可以收奇效
