心灵成长儿童绘本
2012-2
化学工业出版社
(美)英格·迈尔|译者:孙燕|绘画:(美)詹妮弗·坎顿
33
27000
孙燕
在我们的传统思想中，往往认为小孩子什么都不懂。但回忆自己的成长经历时，却发现我们其实有着很多不为大人所知的烦恼，也曾经渴望得到更多的支持。也许我们在无助中度过了很多岁月，但我们的孩子不应该如此。也许我们是稀里糊涂地长大的，也还长得不错，但我们的孩子应该更加享受成长的过程。我们的父母在他们所知所能的范围内已经尽了他们的努力，今天，轮到我们的时候，我们也需要去努力。曾经的小孩子成为父母，尤其是成为从事出版工作的父母之后，首先想做的就是奉献出一套帮助孩子成长的书：让孩子更勇敢地面对恐惧、焦虑、害羞等成长中的困惑，让孩子更顺利地走过上幼儿园、上学、交友等所有人生中的第一次。但愿我们的孩子长大之后，回忆自己的童年，曾经的烦恼可以成为笑谈，因为身边有父母、有书相伴。
小羊富丝是一个帮助儿童应对恐惧的图书系列，包括对失败的恐惧、害羞、分离焦虑、害怕与他人不同，以及害怕噪声。作者和插画师是一个母女团队，她们在心理学、儿童发展以及教育方面有丰富的专业经验。
《不再害怕尝试》是这个系列的第二本。
英格·迈尔（Inger
Maier），博士，美国马萨诸塞州私人开业的临床心理学家。她的专长是儿童恐惧症的咨询。由于需要一种能与孩子以及他们的父母进行互动的简单媒介，她萌生了小羊富丝系列的灵感。
插图：写给父母的话英格·迈尔博士孩子们正常成长的过程中，会遇到一些让他们感到焦虑、恐惧、担心的情况。其中，有的孩子会因为和父母分开或离开家而焦虑。当他们预期会去上幼儿园或者学校时，或者去看望一个朋友时，他们会感到强烈的不安。他们甚至可能在白天或晚上因为不能和父母待在同一个房间而焦虑。他们的担忧常伴随不愉快的生理感觉，比如肚子疼、恶心、头疼，或者心跳很快，而这些感觉本身就让孩子害怕。孩子的焦虑和他们对一个情境的理解有关，也和他们应对这一情境的能力有关。有时候这种焦虑和某些特定事件重合，比如发生了事故；有时这种分离焦虑和对学校的一般性的不良情绪有关，还有同伴冲突、家庭矛盾、搬家、宠物离世，或者任何让孩子感觉非常需要抚慰支持的重大事件。担心的想法——“我走丢了怎么办？”“你出事了怎么办？”——会扩大孩子的不安。这些头脑中的想法和图像会成为孩子关注的焦点。在他们年幼的头脑中，很难过滤掉对不可能发生的事情的恐惧。相应地，父母也会因此而不快、疲倦，在尝试理解、劝说一个黏人的孩子时感到挫败。糟糕的是，如果父母表达愤怒或者试图建立严格的界限会让孩子更不安。而且，用小贴画或其他奖励来让孩子顺从只对轻度焦虑的孩子管用，但无助于那些处在惊恐中的孩子。一种有效的方法是去修正那些导致焦虑的想法和图像。当采用这种方法时，父母帮助孩子练习“现实的想法”，从而帮助他们减轻而不是增加焦虑。让人平静的想象、深呼吸之类的放松训练，还有画画或抱一条小毯子之类的自我安抚活动都是有帮助的。还有，可以鼓励孩子去收集有利于减轻担忧的信息。“小羊富丝”系列图书中所用到的观念和策略是基于“认知—行为”疗法的，这种疗法常用来治疗焦虑症。它的基本原则是：人的想法、感觉和行为是互相联系的，当新的学习经验带来积极的结果时就能让人的想法、感觉和行为向健康的方向转变。《不再害怕和妈妈分开》是基于以下的观念和原则的。●用尊重的态度倾听孩子的想法。帮助他命名这些情绪感受并描述这些身体感觉。给他们安慰：“我知道你感觉不舒服了，让我们想办法让你好受些。”●与儿科医生一起排除可能的医学问题，并设想在家里或学校可能会发生什么意外。在家里减少使用剪刀，必要时和幼儿园或学校进行合作。用简单的语言和孩子谈论可能导致焦虑的原因。●通过找证据的方式纠正孩子的错误观念。如果他问：“如果你不回家怎么办？”你可以回答：“我已经回家（用他的年龄乘以365）次了。所以，你、我今天会不会回来？”●轮流问问题，玩“有可能或不可能”游戏，专注于幻想与概率。比如：“大象可能会进到厨房里吗？”“你今天可能刷牙吗？”●因为焦虑的孩子会呼吸急促或者屏住呼吸，所以练习几次放松呼吸很重要，在遇到新活动时应用这种方法。说“睁着眼睛。现在慢——慢——地把空气吸入你的肚子里。然后慢慢把它呼出去，感觉你肚子的肌肉在动。”演示给你的孩子如何去做。●鼓励你的孩子练习小的“剧本”来安慰自己，比如：“我只是哭了一小会儿。我就会好的。”或者“妈妈在想我。”“我的老师会照顾我的。”●用幽默感帮助孩子放松，但避免讽刺和嘲笑。●练习简单、愉快的想象，如小狗、气球、花朵或填充毛绒玩具。尝试富丝的妈妈在书中用的方法，特别是“爱的毯子”。让这些想象成为孩子头脑中带来安慰感的图像，用以代替原来恐惧的图像。●给孩子提供一些替代的安慰物，如填充动物毛绒玩具、毯子，或者某种属于你的东西。提供带来安全感的游戏，比如和宠物玩耍、阅读书籍、听故事磁带，或者做手工。●留意孩子的进步并和他们讨论，“你有没有注意到你是可以做到的？”或“发现没有，这次你的肚子没事了？”或者“我注意到你今天和小朋友玩得很开心。”“我注意到今天我要出去的时候你哭得少多了。你是不是觉得好多了？”这些问题让孩子觉察到积极的改变，从而帮助他们改变对情境的认知。●记住变化不会突然发生，小的退步是正常的。有时候你的孩子会感到挫败，需要一些时间和空间来休整。●用一点一点加大难度来达到成功，例如，在家中的不同房间独立地玩，时间稍长一点但让孩子还可以接受；安排外出和小伙伴的游戏以及活动，逐渐增加时间长度和空间距离。让孩子确信环境和照看者是安全的。●扩展适合孩子发展阶段的活动，让他逐渐提高掌控感和自信心。●有时和孩子复习一下不同的应对方法：让自己安心的“自我谈话”剧本，腹式呼吸、想象、收集积极的证据、安慰的文章，等等。和他们谈论他已经能够应对焦虑和短时的分离，还有你听到孩子讲自己的一天是如何度过时感到多么高兴。
《心灵成长儿童绘本:不再害怕尝试》由美国心理学会资深儿童心理学家撰写，专业插画家绘图，具有心理学背景的专业译者。国内首套以儿童心灵成长路上的困惑为主题的心理自助读物。《心灵成长儿童绘本:不再害怕尝试》生动、有趣的故事场景，成长的道理蕴涵其中。鼓励家长与孩子进行更多互动交流。《心灵成长儿童绘本:不再害怕尝试》书后附有“写给父母的话”，帮助家长与孩子共同成长。幼儿园和小学情绪体验与人格培养课程的最佳辅助教材，适合3-6岁儿童与父母、老师共读。
《心灵成长儿童绘本————不再害怕尝试》这书的出版社：化学工业出版社。纸张很好。书上印刷第一辑，第二辑，不知道孩子看到这个，会不会还要相关的。恩。
不错的儿童心理学书，孩子挺喜欢，但没有到入迷的程度，适合我家孩子不爱尝试的毛病
因为孩子胆小害怕尝试我买了这本书 给她读完希望在潜移默化中改变孩子 读书可以改变一个人的一生 人一生也需要不断的读书 读好书
不错，通过故事让孩子不再害怕尝试！
给孩子买的。不再害怕尝试
彩色印刷的绘本，配有大字大图，给幼儿园的孩子看很适合，故事教会孩子要勇敢尝试！
儿子很胆小，害怕举手回答问题，看了这个，就想尝试了
对于孩子的心理成长很有帮助啊
孩子在学前教育期，阅读绘本能帮助孩子在小学期间做好阅读理解！
孩子不喜欢尝试新事物、新想法？给她讲讲这本书，小故事告诉她要怎么让自己更勇于尝试~
每位家长值得拥有，和孩子一起成长。
这本书很好,我儿子很喜欢! 可以用来鼓励孩子多多尝试新鲜事务!
有些是只有在自己尝试后才知道，要鼓励孩子勇敢尝试，去冒险
很不错的书，培养孩子的勇于尝试的勇气
这本书教会了孩子怎么去勇于尝试，比起妈妈平时教的，以故事的形式展示，小朋友更能接受！
这绘本很好，可以让孩子们吸收很生活化的知识！
教孩子勇敢尝试
希望孩子用于尝试
书挺好的，关于心灵方面的，其实适时解决孩子的心里，对孩子是有好处的。
偶然间看到这套系列中的其中一本，当时顺手翻看了，觉得针对五岁的孩子特别有意义，对家长面言更是具有启发作用！
5岁的女儿挺喜欢这本书的，经常看，还问我如果她尝试了事情，要去哪里找石头啊
看这本书，我收益也深，鼓励自己的事情尝试去做
家长先浏览了一遍，感觉还是蛮好的，故事比较有趣，图片还是比较生动。孩子还没有使用，不知道孩子喜欢不？
勇于尝试是迈向成功成熟的第一步，简单到尝试单脚站立开始
适合胆小的孩子，放不开的孩子，有很好的教育意义
不愧是绘本，纸张画面都不错，小朋友肯定喜欢，哈哈
女儿听过这本书后，尝试的东西更多了~也更加有勇气了哈哈
这个系列很好，在故事中给孩子道理
胆小的小羊在大家的鼓励中慢慢变得大胆
图片挺好的,适合3岁多的孩子看
克服心理障碍，勇敢起来，是女儿这个阶段应该学习的，毫不犹豫买了这套，也觉得非常值得，推荐！
书的质量很好，孩子很喜欢，但是4岁孩子需要大人的讲解才能安静的倾听。
上本书给评论错了，小故事很生动，图片很一般，就是一个完整的小故事，书装订的也一般
一本能让父母学会如何鼓励小孩接受新事物，并让小孩学会如何迎接挑战的好书。
值得购买，我家孩子很喜欢
不错的书，适合二岁以上的小盆友
鼓励孩子的一本好书！
希望给孩子多一些鼓励！
孩子还小，让他慢慢看！
书还不错哦，挺适合孩子阅读
纸质和画面很漂亮，适合幼儿园的小朋友看
书的内容不错，希望对孩子有帮助
孩子很喜欢，对孩子的性格有帮助。
这个系列还有不少，我已经全收录了，孩子喜欢
不错，适合用于教育小孩
图书质量不错 内容孩子不喜欢
小小的故事给孩子以很大的启发，宝宝爱看，妈妈爱讲
科普书，打算等宝宝读了幼儿园再陪他一起读。
励志，适合小朋友和家长学习。
故事简单，主要是图画多，适合幼儿。
画的很好，适合3-4岁
这本书很有意思，孩子喜欢听
这类书能是孩子更有自信
这本书画得一般，过于简陋了，文字又太多，图画完全不能体现文字的内容，孩子不喜欢！
很好，孩子爱看，质量很不错
书太多了还没看。不过喜欢给孩子买这类的会本。
建议购买，孩子很喜欢
书收到了，孩子一定喜欢
刚收到，还没看，希望对孩子有用！
很少的书，孩子很喜欢，一直抱着看。
第一次买，内容可以，不知道孩子喜欢不。
增强孩子自信心的。
这本书是买给我家侄女看的，她很喜欢看图画，适合发挥想象力
注重情感教育是必不可少的的
儿子4岁多了，以后需要好好地沟通
挺不错,帮同事买的,同学家长都买了
文字比较多，小朋友3岁半，先屯着，大一点再看吧！
可能对5岁宝宝来讲还有点深奥，并不是很能理解。
还行，感觉三岁多点小朋友看更好。
四岁的儿子很是喜欢这套书，每天都要讲一讲
内容不错，只是小图，我喜欢大图的
书不错，宝宝还小，要明年再用了
不错，适合学龄前宝贝看看
非常好看，适合小孩子看的课外阅读！
这套书都很好，有些道理讲着儿子就懂了！
很好，我给女儿读书的时候。她听得很有趣。
给宝宝读了，连续讲了几个晚上，内容挺好，他喜欢听，还问我好多为什么，不知道有没有让她更勇敢。
书很好，儿子很喜欢，值得一读
不错的一本书 孩子很喜欢
对于孩子的心理成长很有帮助。
给儿子看的，纸质很好，图片清晰。。