安全的感觉
2005-04
上海人民出版社
威廉・布卢姆
132
96000
王彦华,梁豪
无
本书是一本有关心理调适方面的书。9.11以后，世人的安全感受到了重创。作为英国整体疗法的倡导者的作者，在此书中通过大量的分析、研究，提出了一套明智、有效和实际的方法，试图帮助人们调适心理，保持自己健康、强壮和自信的身体和心理状态，以应对这个变化中的世界。
1 安全需要：认识安全感是获得真正的成功和个人发展的基础2 安全感的构成要素：认识生物图谱、性向图谱和能量图谱3 控制你体内的化学反应：扩建用于应付未来挑战的积极情感储藏所4 宽容、骑士精神和善良：关心别人，以积极的眼光看待事物，以使大家都觉得安全5 看不见的安全动力学：利用/驾驭能影响你的能量、感应和气氛6 创造有力的保护：在干扰中保持你的能量场专注和强大7 直面现实的力量：揭露并驯服破坏安全感的隐身恶魔8 一颗安全而伟大的心：从安全奔向圆满
无
几乎说不出那里写的好，但就是写得很好。一开始拿到手的时候觉得是一本薄薄的小书，还有些纳闷呢。但是内容真的有所值。书并不以薄厚来衡量其价值。喜欢
我一直觉得安全感这东西，和我们与生俱来的情绪类型非常有关系。有人生来就被安全感眷顾，其他人就要靠自己多照顾自己了。小时候的家庭环境和成长经历也是塑造安全感的“看不见的手”。有的人小时候，有只温柔而有力的手来塑造他的安全感，其他人就得长大了以后自己伸出手来，温柔而有力的重塑一下自己的安全感。摊上哪种命，就是哪种命。如果你是“其他人”那一类，那看看这本书绝对有好处。
这本书，如果精简到四个字，就是“强壮”+“积极”。强壮，是让自己的内心强壮。积极，是用积极的态度去面对生活。
围绕这四个字，依次讲了以下内容：
安全感对于一个人的重要性。换句话说，遭遇同样的生活挑战时，缺乏安全感和拥有安全感的区别，会让事情的结果有多大的不同。
安全感究竟是个什么东西。影响安全感的，有身体内的化学反应，情绪和心态，你散发出的能量场。
然后就是依次介绍怎样通过关照到上面那三个要素，来获得安全的感觉，来长出一颗安全而伟大的心。
伟大的心，未必人人长得出来，但安全的心，努力了人人都可以做到的。
读完这本书，我自己的感觉是：
1.理论性比较强，不过并不深奥，挺容易看懂的。
2.举例子不多，至于够不够，要看个人需要了，好比做书上给出的例题。
3.有一些心理自助和自我分析的经历，对更好的利用这本书会有帮助。
4.书再好，也只是帮你理解安全感。看书看不来安全感，要努力使自己强壮，学会用积极的方式对待生活，才能获得。
5.力荐，不是因为这本书写的怎么好。事实上，作者的思维好像比较发散，虽然分出了比较明确的章节和题目，但是论述并没有很清晰的结构，有点耽误理解。但专门讨论安全感的书不多，这本书除了写作行文的风格不太有助于理解之外，内容和理论是相当好的。
我特别喜欢对别人说安全感在你自己那里，
因为我认为自己的安全感就是这样得来的。
我也一直在不安全的感觉中挣扎，希望可以得到一种解脱。
看罢这本书，书的风格还是老外常用的那种方式，
把很多事情写得非常理论，里面有大段的理论性的阐述，
对我来说，只能很快的跳过这些段落或者大致阅读一下，
但是里面重要的内容还是他说出了我心里面的一些困惑。
从他的视角描述安全感从何而来，与我的内心形成一种共鸣。
如果有朋友在金钱、房子、家庭等等事情中挣扎时，建议可以看看本书，虽然不能解决你现实的问题，可是他会帮助你改变对生活的看法。也就是人们常说的“生活是不能改变的，但是你可能改变你对生活的态度”。
最后再说一句，我很少买这类书看，基本上都是从图书馆借。
如果你在成都，你可以去成都图书馆里面有自科馆可以借到。
我觉得蛮好，甚至感谢译者，难道你有更好的推荐？
恩，我也觉得蛮不错的~这本书，值得回头再多看几次！