心不由己
2011-9
安徽人民出版社
邹旭辉
253
无
无论是对于普通的人来说,还是对于那些强迫症者来说,了解强迫症都是必需的。对于有幸未患上强迫症的人,由此知道如何远离强迫症,保持心理的健康。对于不幸患上强迫症的人来说,由此知道自己应该如何处理当前的问题,如何从强迫症状和不健康的生活方式中走出来。 这本邹旭辉著的《心不由己:走出强迫症的怪圈》谈论的是强迫症,但也对其他类型的神经症包括其他各种心理问题,提供发现和理解的“窗口”。 期待这本书不仅仅在理论上能够告诉读者一些东西,更希望它对一个人内心的困难能够有一种温暖的支持和光明的引导。
邹旭辉,中国心理卫生协会,国家注册心理咨询师,对强迫症、恐惧症、婚姻情感问题、性心理障碍、人格障碍等有多年的研究和治疗经验,并在亲子教育、员工心理辅导等方面颇有心得,著有长篇心理小说《心灵拼图》及心理随笔集《爱是一种药》等。现居于南京。
前言:迷失的自我
第一章 荒诞的心
一、左手搏斗右手
二、强迫这个幽灵
第二章 心灵画像
一、恐惧与逃避
二、理智与矛盾
三、完美与丧失
四、骄傲与自卑
五、道德与色情
六、防御与孤独
第三章 走出来的路
一、面对问题
二、思维换挡
三、改变的责任
四、戴着镣铐跳舞
五、勇敢做自己
第四章 修复心灵——一个个案的治疗过程
一、面对症状
二、早年经历
三、人际关系
四、性心理分析
五、个性的分析
六、关系与阻抗
七、改变与修通
版权页: 违反我自然的想法、自然的追求、自然的意志。我小时候并不是就喜欢善良,其实我小时候感觉还是邪恶点好,赚便宜的。可是父母就希望我老实善良,从他们的姿态、眼神、气氛就反映出来了。我喜欢的东西他们不赞成,他们虽然看上去很爱我,实际上他们的意志要高高在我之上,压着我。别看他们在社会上什么也不是,没人瞧得起,可是他们还是要做我的权威,不尊重我的想法,压制着我。” 如果父母是强迫症患者的话,那么家庭就是一种强迫性的环境,家庭其他成员被要求顺应和满足患者的强迫性需求,这样的环境对一个人来说是具有相当大的压力的。作为强迫症患者的配偶就可以感受到这一点,有些妻子或丈夫,自己在这样的环境下都快要崩溃了,自己也要变得不正常了。这是大人,何况对于脆弱无助的孩子。因此,孩子必须适应强迫症父母的要求,按照强迫性的要求去思考或行事,否则就要被惩罚,因此他们必须学会强迫症,也必须发展出强迫症。 强迫症的父母更多的关注点是在自身,而无暇顾及孩子。他们在情感上不是努力去满足孩子,相反,是让孩子来满足他们自身。一旦没有得到满足,他们将感到愤怒。他们的情绪并不稳定,作为孩子来说,必须随时准备承受批评、指责和无端的情绪发泄。所以,这样的环境,这样的父母对于他们来说,是不稳定,也是不安全的。 父母自身的不安全、恐惧心理,也强化了孩子对外部世界的不良看法,让他们学会了以同样的心态应对外部环境。比如有强迫清洗习惯的父母,他们教给孩子是环境是肮脏的;比如那些在性道德上洁癖的父母,他们教给孩子性是耻辱的;比如那些在情感上受过伤害的父母,他们教给孩子爱情关系是危险的;比如那些对身体非常关注,一旦不舒服就惊慌失措的父母,他们教给孩子生病是可怕的。在心理学上,有一个重要的概念,就是认同。孩子会把父母的要求内化为自己的心理需求,从而以父母的方式行事。 我倾听过很多强迫症者的诉说,可以看出他们大多数的原生家庭环境是处于冲突之中的。说到父母关系,他们大多数都是在父母的争吵中度过,至少是对父母的争吵印象深刻。 “在我小时候的印象中,父母经常打架,大打出手,不管谁对谁错,作为孩子的我自然更多的是同情弱者母亲。虽然这样还是无济于事,而且我也经常因为学习文题被父亲打,可能从此埋下了‘不敢看人,怕被人打’的火种。” 在他们的父母关系中,经常一方存在强势,而另一方处于弱势。在两者之中,患者常处于无能为力的尴尬境地。
《心不由己:走出强迫症的怪圈》谈论的是强迫症,但也对其他类型的神经症包括其他各种心理问题,提供发现和理解的“窗口”。《心不由己:走出强迫症的怪圈》不仅仅在理论上能够告诉读者一些东西,更希望它对一个人内心的困难能够有一种温暖的支持和光明的引导。
无
作者用散文的方式来解读强迫症,特别针对强迫症朋友,建议将强迫症的森田疗法一书结合起来看效果会更好
是散文性的讲解,适合快走出的人群。对快走出的人有一定的帮助。
较认可的一本书。更是一本现在巨大压力下生活的我们可读的的心理指导用书!美中不足指导作用不太强!
给您出能够长久一条街嘎哈
多多了解自己,长知识了
这类书这就样吧
不管是什么心理症状,最主要的还是自己的调节与引导
内容可以,作者还是比较了解患者的
写的比较容易看得懂,挺好的
我是一个强迫症者,看到这本书,仍然非常震撼,如同瞎子突然看到了光。 我震㨔于它对强迫心理洞察入微的描述,说出了我不能说出的心声,就好像专为我所写,从此,我觉得自己终于被人理解了,因此不那么孤独,不那么痛苦! 我震撼于它对强迫心理治疗实用的指导,切中要害,指引方向,让我终于感到了充满希望。因为我看过很多心理医生,也吃过很多药,差不多要丧失了治疗的信心,是这本书,再次把我拉了起来。 我说,它是圣经,因为我翻读了很多遍。 我说,它是圣经,因为每次我读都给我安慰和启示。 我说,它是圣经,因为读后我的症状慢慢地减轻……
正如作者所说,这是一本有感情的书,作为一个患者,我从它身上看到了希望
这是一本很不错的书,就像我在黑夜里看见的灯光
还没看,感觉还行啊。
蛮好的,希望能矫正些错误心态,变得更乐观更平衡
东拼西凑,空洞没有效果
看前面评论不差就买了。看了前面十几页,觉得太啰嗦了。
书本我没有看过,老公看了,觉得书内容举例子不够生动具体,老人家有点难懂,还有就是字体太小了,
还可以吧,内容挺好的,只是后来才发现原来少了好几页,现在都不可以换了
给朋友买得,她说写得比较实用,挺好的。
这本书用很贴切的语言来说明了强迫症的由来,表现方式及应对方法,收到书后看了,感觉挺好的,很不错,描述的很细微,个人认为对有此症状的朋友能起到一定的帮助!其实,书不在于有多贵多厚多精致,只要内容能符合你内心的所想,适合你的品味,同时能让自己学到东西,得到帮助,那么,就可以买下它!
我有强迫症,这本书很实用,给我的帮助很大,超过我以前咨询过的心理医生。既有理论,又有案例,语言浅显易懂,有深度和针对性。赞!
给患有强迫症的孩子买的,他说此书非常好! 让他认识到了自己的病由,说里面的解释说到心里去,让对自己有个新的认识。
国内学者不多见的书