摆脱亚健康
傅善来
江苏人民出版社
出版时间:
2003-1
出版社:
江苏人民出版社
作者:
傅善来
内容概要
《摆脱亚健康》是帮助处于亚健康状态的朋友,尽快学会自我调节,做到心理健康,生活节奏有规律,全面均衡适量营养,适当进补,适量运动、尽早摆脱亚健康状态。
书籍目录
一 健康
1 健康的标准
2 疾病
3 亚健康
4 亚健康的表现
二 构成亚健康的主要成因
三 摆脱亚健康的主要对策
1 生活节奏要有规律
2 全面、均衡、适量的营养
3 适当进补
4 适度运动
5 构筑良好的居室环境
6 养成良好的卫生习惯
7 心理健康
附:定期健康检查
图书封面
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