爱自己，和谁结婚都一样
2010年6月
重庆出版社
德〕爱娃－玛丽亚·楚尔霍斯特
209
许洁
无
爱自己，才会有幸福和美丽第一次读到这本书，只有两个字可以形容我的感受：震撼。所有的议题我都曾经在自己的节目里、课程中反反复复地讲过，但我从来没有想过要把这些零散的主题串在一起写成一本关于婚姻的书。即使想到了，恐怕也不能像爱娃做得这么好，这就是功力，是经验、智慧、灵性交互而成的晶体，能够启动心灵能量、开启快乐旅行的核心动力。爱自己，讲起来非常简单，做起来却相当不易，需要的是足够成熟的心理，敢于承受彼此之间的分离。我的数位女友，都把亲密关系定义为两个人形影不离如胶似漆，她们认为那样的状态才是爱，即使她们的另一半完全不享受她们喜欢的某些活动。她们认为，如果爱，就一定能够想得到如何去做，就一定能够做出那些让她们愉悦的事情。她们的理论依据就是，当初他在追求她的时候就做了很多让她感动的事。而她们常常会忘却，她们很少给予对方肯定，而且人类的激情会逐渐退却，替而代之的，是彼此之间的接受与尊重。无法容忍他人与自己的不同，无法容忍对方的自由，甚至无法容忍对方有对私人空间的需求，这种关系不是爱，是假借爱的名义实施的控制。之所以要去控制，归根究底，还是我们的内在过于软弱，我们的潜意识无法真正接纳自己，无法好好地爱自己。就像我的某一位明星客人所说的那样，总是无法原谅自己的过错，很讨厌自己现在的样子。我们所有对待外在世界的态度，都来自于我们内在世界的投射。一个不能够很好爱自己的人，也注定无法好好地爱别人，只能以各种各样的方式去实施控制。一旦束缚开始进入爱里，爱情就开始凋零死亡，最后能够留下的只有彼此的憎恶和怨恨。爱娃以她的亲身经历，加上日积月累的案例经验，用深入浅出的语言，为读者揭示了一个又一个暗藏于心底的心灵礁石，其中很多部分可能早已经被我们的大脑遗忘，但我们的心记得，我们的身体记得，这些并没有消失的过往经验，为了保护我们，自动为我们设置了种种程序，让我们在这个程序下体验着重复的烦恼和伤痛。跟着爱娃的笔行走，这是一趟看起来轻松，做起来也不难，效果却非常神奇的心灵之旅。当你看清楚了那些隐藏的暗礁，你自然就会开始调整，生命质量的改变也就在这一刻开始自然而然地发生。美丽爱情，美丽人生，绝对是一种可能。
让“爱自己”的温热融化情感的冰山，
陪你获得爱情路上的温暖与勇气。
婚姻危机、秘密情人、三角关系、亲子矛盾、出轨、性、激情、欲望、堕胎……
在这个快速消费的时代，我们已经习惯了消费，也习惯了丢弃，甚至我们的伴侣关系也被深深地打上快速消费的烙印：只要觉得不再适合自己了，就立即换一个新的——
“我肯定还能找到更好的伴侣！”而欧洲最受信赖和欢迎的情感医师爱娃—玛丽亚?楚尔霍斯特，却通过在咨询中所接触到的上千个婚恋案例总结出：只要爱自己，和谁结婚都一样。你现在的伴侣就是最好的，绝大多数离异和分手都是可以避免的。
爱自己，你便可以从伴侣身上发现自己内心的弱点并让彼此都获得克服弱点的能力；
爱自己，你就能将婚姻变为医治精神伤痛的场所，让自己治愈自己并实现与伴侣间平和健康的沟通；
爱自己，你就能为孩子创造一个良好的成长环境，并通过自身树立的榜样告诉他们什么才是真正美好和睦的家庭。
停止漫无边际的茫然寻找吧，请相信：你现在身边的伴侣，就是最好的、最适合你的伴侣。只要真正爱自己，你便可以实现期待中“执子之手，与子偕老”的温暖真爱。
（德）楚尔霍斯特，欧洲最受信赖和最受欢迎的情感医师
爱娃－玛丽亚?楚尔霍斯特是资深记者和温暖系两性作家。她曾与丈夫走过了一段痛苦、支离破碎的婚姻，后来运用书中“爱自己，和谁结婚都一样”的理念，两人重修旧好，走上健康甜蜜的婚姻之路。
她曾活跃
致中国读者信
推荐序 爱自己，才会有幸福和美丽
温情推荐
自 序 不轻言放弃爱情
前 言 为什么写这本书
第1 章 和谁结婚都一样
幸福掌握在自己手中
真正的伴侣是你自己
学会如实展现自己
换伴侣不能解决一切问题
再多的男友都是初恋男友的翻版
不改变自己，换了伴侣命运还是一样
真爱能让青蛙变王子
幸福婚姻从接受伴侣的本我开始
摆脱枷锁的最好方法就是爱上它
发自内心地寻找自我
伴侣不是问题的根源，而是救星
第2 章 你的结婚动机正确吗
我们由于错误的动机结了
你究竟为什么跟这个人结婚
“我爱你”所掩盖的真相
冰山一角
每个人心中都有个长不大的孩子
成长的烦恼
请对另一半尽量坦诚
美好生活等着你
第3 章 伴侣只是你人生剧本中的一个角色
相爱是为了不必去爱
为自己的梦想寻找关爱
自以为是，强加于人
冰山故事放映室
生命笼罩在阴影之下
堕落天使
不要试图改变你的伴侣
对手促进我们成长
用爱去融化冰山
第4 章 相爱越真，失望越深
沉醉在虚幻的浪漫中
伴侣间的权力斗争
荒原野狼与攀缘藤蔓
装在套子里的人
我们必须生病
一起面对成长中的挑战
第5 章 性与爱的迷局
性爱，看上去很美
糟糕的性生活会终结你的婚姻
性，原本很自然
下半身与心灵的统一
性是爱的载体
第6 章 她变成了复仇女神，他变成了懦夫
身体记录了被迫害的历史
在黑暗中期待骑士般的救星
不满的女人背后都有脆弱的男人
健康的个体需要阴阳两种力量
重新信任自己
第7 章 出轨并不是第三者的错
艳遇：美味还是毒药
在两个伴侣之间躲猫猫
被欺骗的人往往先背叛
三角关系中谁最害怕接近他人
婚姻中毛毛虫的外遇蝶变
追求完全独立比依赖更糟糕
第8 章 分手解决不了任何问题
分离是为了学会去爱
想离开他就要先爱他
没有和睦，只有依赖
用你全部的真心去分手
第9 章 婚姻圣坛上的谎言
眼前的幸福只是一个虚假的幻象
你敢揭穿爱的谎言吗
你敢说出一切吗
心灵才是我们的真正领袖
生活逼迫我们越过障碍
事实真相让你美妙愉悦
第10 章 美妙奇遇与平凡生活
奇遇肯定会和情感一起回来
治愈创伤的唯一途径是沟通
就生活在这一刻
生活在对上帝的信赖中
第11 章 宽恕——你无法改变任何人
宽恕是医治内心创伤的良药
用全部力量关照自己
我们无须完美无缺
做好宽恕一切的准备
第12 章 秘密的情爱后花园
最具决定性意义的是相爱
共浴爱河
通向完满情爱的秘密
神圣的情爱
彼此敞开心扉
为爱打开你的身体
真正的情爱必然通过心灵
性和谐——完美情爱生活的关键
用爱抚慰你的灵魂
第13 章 孩子是家庭的一面镜子
女人怀孕了，男人却没事
分娩也可能是真爱的诞生
孩子总是追逐爱
真实地面对自己
不要让爱在分裂中选择
没有光明与黑暗之分
汉堡包对抗营养大全胡萝卜
这就是精神的进化
父母的康复将治愈孩子的创伤
堕胎杀死的是一个人
第14 章 爱——努力、坚持、自律和收获
时时刻刻有意识地去爱
了结你的作业，否则它会来了解你
生命充满成长的机遇
我拿什么献给你
是的，我愿意！
后 记 一个人读就可以，但两人一起读会更好
致 谢
请对另一半尽量坦诚即便我们尽量简化自己，尽可能地使我们的身心，从两个人的较量中抽离出去，并尽量友好地交流，相似的过程依然会出现。当两个人相遇并彼此较量时，他们显然不会只对对方说出的话有反应，他们首先会感受到彼此间涌动的暗流，并采取行动。这种本能的机械程序，与我们自幼成长的家庭有根深蒂固的关系。在那样的环境中，充满了特有的情绪化氛围，而这种氛围则是由涌动在父亲、母亲以及其他家庭成员之间的各类暗流所决定的，它对我们的影响之大，远远超出了父母口头的指令和说教：在这里，道德得到维护，生活和学习的目的被确认。然而现实与父母传达给我们的信息，则往往完全对不上号，这就产生了矛盾心理和不安全感。现实中的虚伪、虐待和争执，作为孩子的我们不得不完全接受，尽管我们经常因此困惑迷惘。诚然，这种情形对大部分成年人来说，都已经见怪不怪了。他们不会对其他人说出心里真正的想法，而是将自己的感受和意见隐去，使自己的人际关系看上去一团和气。但实际上对人与人的沟通来说，这并不能起到真正的交流作用。人际间的交往是一个能量交换的过程，重要的是一个信息是如何表达出来，通过何种方式在人与人之间传递。我们对自己的伴侣说：“我今天做了这件事，还有那件事……”实际上，我们下意识里所要表达的是：“你真该为我骄傲……该赞美我……不过无论如何你也不会那样做……你原本应该那样做的……”一般来说，在一个主要信息之下，往往隐藏着许多自动存在并活跃着的潜台词。有时我们能意识到这些亚信息，也许还能了解到自己的逻辑思维，但绝大部分时间，我们完全处于无意识状态，对自己真实的想法一无所知。不幸的是，伴侣间的沟通往往也是如此。那些我们自己意识不到的信息，却能被对方接收并看成是一种反应、要求或责难。比如说，当他听你说你今天做了什么事时，他会感觉你的言下之意是在指责他，于是他觉得受到了责怪，便摆出拉开距离的姿态，从你的身边走开。他自己大部分的反应也是下意识的，他无法解释，你不过是在跟他拉家常而已，为什么他会有如此大的反应。他甚至也意识不到，自己已经拉开了彼此之间的距离，远离了你。他只是觉得，他其实是想看到你，并听你说话的，但眼前的情形却完全不是他所希望的。曾经有一件小事困扰了我和我丈夫很多年，从中也反映出那时我们之间关系的真实状况：每当他走进家门时，都会拥抱我。因此每当他就要回来时，我都会为此而兴奋。可是，每次当他拥我入怀，我又觉得很不舒服。刚开始拥抱之后我会觉得有点遗憾，心里不禁会想：“可惜……”直到有一天，我终于突然爆发，猛地从他的怀中挣脱出来，并冲他大声吼叫：“你就不能好好地拥抱我一次吗？”他呆呆地看着我，完全是丈二和尚摸不着头脑：“我现在不是正把你抱在怀里吗？”没错，他此刻正拥抱着我，但同时在我们之间却没有真正的沟通和交流。我们之间爆发了极大的冲突，肆无忌惮地指责对方，当面数落对方的不是。在这次争吵中，我们都得到了宣泄，之后我们便拉开距离平静地看待我们的关系，并尝试重新接近对方。我们认识到，我渴望得到的是力量、保护和一些更强大的东西，我希望拥抱我的是一双强壮的男人的手臂。而每次我丈夫的拥抱都像泄了气的皮球，完全失去了男性的力量。他比我高一点，每次拥抱我时他都会很自然地把头低下来，把自己缩小到每次都成了他倒在我的怀里。我们两个在这每天都会进行的拥抱仪式中都不想给予，但都希望从对方那里得到支持和保护。随着每次相遇时的努力和期待，我们内心的挫败感和距离感都在增长，我们之间日渐产生了一个中空的旋涡，而内心的需求却在不断增强。当时，温情在我们的婚姻中不是作为力量存在，仅仅是一种必不可少的需要而已。当时，我们嘲笑彼此把头低下来钻到对方怀里寻求安慰的举动。在经历了无数痛苦的挣扎之后，今天我们可以笑看那段时光。我丈夫想在我面前变得越来越小、越来越柔弱，就像小孩子依偎在母亲怀里撒娇一般；而我则希望自己终有一天能无所顾忌地躺下来，就像靠在父亲宽阔厚实的胸前一样。柔情对任何一种关系都是必不可少的润滑剂和灵丹妙药。只有当两个成年的伴侣彼此真正地接近和了解，柔情才会像丰沛的泉水一样在两人之间汩汩流淌。不断有人尤其是女人对我说，他们的婚姻在几年之后，变成了一片荒漠，他们日渐麻木，感觉彼此越来越陌生。我自己对这种现象也有深刻的认识。很久以前，我们刚认识不久时，经常在家门口或电梯中狂吻对方，直到两人纠缠在一起摔倒在地为止，而此后我觉得那种缺乏实际内容的空洞拥抱，就像虚假包装一样毫无意义。正是如此，随着时间的推移，“我爱你”也成了人们越来越机械地重复的空泛口号，日渐娴熟却丧失了一切力量。有一天，我突然意识到，我们的语言已变得空洞乏味。这使我不断回想起我们相遇后的第一个月里的一个场景：那还是在我们的婚姻进入枯水期之前，我们坐在汽车里，互相诉说着爱的衷肠。我们相拥而泣，因为我们必须分开一个星期。随着婚姻生活的发展，一切都变成了另一个样子。在我们每一句依然真挚衷心的“我爱你”中，都深藏着一段往日的故事，它们呼唤着支持和帮助；每一句“我爱你”中都包含着深切的期待，渴望得到更多的爱；我们用每一句“我爱你”要求自己，超越情感赤字，并不断强化爱的能力。美好生活等着你可能你也喜欢看大团圆结局的好莱坞大片，也许当你翻阅这本书时，期待能通过卫星定位系统，来寻找通向真实自我和伟大爱情的唯一渠道。也许你觉得我清醒得可怕，一点都不浪漫，竟能像病理学家面对没有生命。的组织结构一样，将一句“我爱你”剖析得丝丝入扣。也许你现在感觉灰心丧气，因为你已了解到，在你意识层面上恋爱着的小小自我之下，还隐藏着一座充满挣扎与恐惧的巨大冰山，你不得不背负着这沉重的负担去生活。也许你正在想：这个女人真没劲，总是倒人胃口。到此刻为止，本书一直围绕着早期伤害造成的痛苦，和与之相纠缠的复杂关系展开论述。那么人是否该没完没了地分析自己儿童时期的经验？难道这一切都是我们那恶劣的父母的过错？也可能你正在问自己，既然一切都只是为了自我满足，为了索取，而搅起的却总是无数旧有的恐惧，并且这些潜意识中的恐惧因为一直被压抑着，因而具有极大的破坏力，那么我们为什么还要让自己身处某种确定的关系之中去呢？这本书的目的并不是将你推入到绝望地混战着的人群里去，也不是要除去往日那大大小小的伤口所留下的疤痕，更无意促使你不断细致入微地去分析处理自己的童年经历。完全相反，我希望在后面的章节里向你展示，就在今天，从现在开始，就在此地，你的眼前，在生命之中，一切都在等待着你，你为了自我康复以及调整关系所需的一切都在这里。但更重要的是，我们必须知道，在我们自己和伴侣身上，在每一个人身上，都存在着被压抑的伤痛和一些被抑制的人格组成部分，它们在我们目前的生活中仍然起着重要作用。了解这一切，对我们能否更好地生活下去至关重要。我不想在此动员你去做长年的心理分析，我只想让你意识到，你可以从另一个全新的角度去看待你的存在，以及你与另一个人的关系。在每个人身上都遗留着过去未曾消解的老故事，它们仍然在影响着我们今天的生活，将我们原本生机勃勃的人生，包裹上一层令人无法看透的坚硬铠甲。正是这层铠甲阻碍了我们的幸福，而不是我们的伴侣。我再次重申这一点，是因为这关系到如何实现我们意识层面的一场革命性的彻底转变，如何将新的思维逐步通过精雕细刻来改变旧有的根深蒂固的惯性思维模式：我们周围的人仅仅只能作为外因而起作用——他们越接近我们，所起的作用就越具体细致——因此他们也就成了我们在通向平复心灵创伤道路上的忠实仆人。他们为我们提供帮助，使我们有机会能一遍又一遍地改写我们旧有的程序，并使我们能不断地反复回味、体验内心深处的愿望，使我们内心的伤痛得到抚慰和医治。
一个人读就可以，但两人一起读会更好我们中只有极少的人在生活中学到了信念、爱、宽恕以及治愈心灵创伤的能力。我写作这本书的目的，就是想要借助我个人的生活经历来传播知识与希望，我想告诉人们，沿着这条爱与信仰铺就的道路前行，真实的奇迹就可能在你的生活中出现。当然我也知道，从头到尾浏览一遍只能给人一些触动。为了能确实在你的生活中发现真爱并实现它，需要你耐心坚定，不屈不挠。我希望你能一遍又一遍地阅读这本书。或许有时你会觉得眼前漆黑一团，毫无希望；或许有时你又会觉得筋疲力尽重新陷入绝境；有时你会满腔仇恨，怒火中烧；有时你又会确确实实地认为，一切都掌握在对方手中；甚至有时你只能寄希望于分手。所以说这样的书读一遍是不够的。你要尽可能重复阅读那些对你来说重要的章节。由此你会不断回想起，一切都不是绝对的，在他人身上也存在着爱，坚持下去是有意义的。每_次的阅读，你都会获得新的体会。如果有一种观点深深触动了你，那你就应该说出来与你的伴侣一同探讨——重要的是告诉他你的感觉，你在阅读中被激发出来的感想。把你觉得重要的章节读给他听，请他也来读一读。如果你们两人能一同阅读这本书，那就再理想不过了。但如果你的伴侣一时对此不予理睬，你也绝对不要把这当成不再前行的借口。请不要忘记，对于你来说他不过是面镜子而已。也许你已很仔细地阅读了这本书，但你却感觉自己缺乏力量，无法在此后坚持不懈地去实践并做出自己的选择；也许你在潜意识中根本就不想跟你的伴侣一起阅读这本书，而只是想通过教育他来纠正他的错误。无论如何，只要你在一个更深的层面上坚持迈步前行，你的伴侣就能立刻察觉到自己在被一种新的力量所召唤。最重要的是：你不要放弃，不论事情将如何艰难，不论你感觉自己多么无能为力。在按照本书的各个重要观点一一去实践的初期，你可能觉得事情变得比以前更糟糕。在这样的状态下，请你再次拿起这本书，再读一读其中的章节，你的灵魂将得到安慰。爱必定能够在你的内部重新运转。但是我们必须首先控制自己习惯批评和猜疑的生活态度。我们必须放下很多东西，比如旧习惯，而持续不断地去锻炼自己接受新鲜事物的能力，直到它们在我们的意识层面像新鲜的种子扎下根来，不断成长成熟，并在适当时机开出艳丽的花朵。在这混乱而无知的时代，重新在我们内心发现并释放被掩埋的爱，不是一件容易的事。但如果你能鼓起勇气真诚面对一切，如果你能发自内心地看清一条不同以往、充满爱与满足的道路，那你一定会被生活引领着走上这条道路。请你保持清醒的头脑认真审视一下，你究竟是从哪里获得了关于你内心问题的答案。在我们前行的路上，不论能获得的帮助将以何种面目和姿态出现，我们都必须下定决心去接受它。最终必然是我们自己背负使命，以实现自己与这个世界的和平共处，而且就按照它此刻的本来面目去与它相处。最重要的并不是找到一个正确的伴侣，而是我们能重新决定自己的生活。除了我们自己，没有谁能为我们做到这一点。我们能依靠自己的信念，从天地之间获得力量，去完成我们的最大使命。
婚姻的经营是一门艺术，需要沟通技巧和性爱技巧。最重要的还是心灵的独立，因内在完整而不再需要从对方那里过度索取。《爱自己，和谁结婚都一样》是一本非常棒的婚姻成长日记，每一个章节，都是一个关于独立、关于自由、关于尊重、关于爱的美丽议题。 ——两性情感魅力教练 陶思璇任何婚姻问题都是人的问题，关系的问题，是爱自己和爱别人的问题。每个婚姻问题里都隐藏着个人成长的契机，每个问题的产生本身都有其特殊使命。不管通过阅读、心理咨询或任何方式，重要的是寻找生命的意义，并从中获得心灵的成长，走过去。那么，不管和谁结婚，不管婚姻还在不在，都已不再是个让你困扰和痛苦的问题。感谢爱娃-玛丽亚•楚尔霍斯特，让我们认识到这点。也希望有更多人从《爱自己，和谁结婚都一样》里找到他们自己的那份意义。 ——资深婚恋咨询师 马丽
《爱自己,和谁结婚都一样》是一本让自己治愈自己的温暖系情爱婚恋手册。连续4年长踞德国亚马逊两性关系畅销书排行榜，“和谁结婚都一样”情爱新概念源自作者自身体验和上千个真实婚恋案例！你的幸福掌握在自己手中，请将寻找爱的触角伸向自己的世界。《爱自己,和谁结婚都一样》作者以她的亲身经历，加上日积月累的案例经验，用深入浅出的语言，为读者揭示了一个又一个暗藏于心底的心灵礁石。《爱自己,和谁结婚都一样》是一碗献给即将以及已经步入婚姻殿堂的男女们的心灵鸡汤。幸福、平和、明媚的婚恋生活，要从“爱自己”开始。《爱自己,和谁结婚都一样》是一碗献给即将以及已经步入婚姻殿堂的男女们的心灵鸡汤。
无
喜欢书中的一句话——“无论你和谁结婚，最终总会与自己相遇”。你是谁，就会遇到谁；你爱自己，别人才会爱你。这些看似简单的道理，为什么人们总是要用很大的力气走很多的冤枉路才会懂得，或者，一辈子也未曾和这样的真相不期而遇，虽然它就在那里，一直就在你的身边，你的眼前。
作者是一对夫妻，曾经有那么一段时间，夫妻的关系降到冰点。有那么一段时间，妻子的事业蒸蒸日上，丈夫的事业每况愈下。男人的自尊心在作祟，只不过他不愿意承认宁愿用其他的方式发泄生活的不平衡带来的内心失衡；曾经他们也吵架吵的很厉害。他们和所有的寻常夫妻一样，面对着婚姻的一地鸡毛婚姻的各种几年之痒。或许，这正是婚姻的真相。让一个未婚的人来诠释婚姻的真相，多多少少是失真的。在我对婚姻的有限观察中，不管多么和谐的婚姻都会充满了不和谐的协奏曲，由此，我们不仅要问，到底怎么样，一份婚姻才能成为一份好的婚姻，至少是一个甜蜜的围城？
更多的已婚女人在追寻着这个答案，她们每天起早贪黑兢兢业业，放弃了自己的爱好搁浅了自己的事业，一心扑到在自己的婚姻中，为了丈夫和孩子挖空了心思费劲了心力，但是，付出越多，爱人的心好像是一只越飘越远的风筝，她怎么样也捡不回来。曾经有着说不完的甜蜜话但是在某一日却渐行渐远，她小心的揣测着他的心思顺着他的情绪，他的不满他的抱怨她一忍再忍，最终，他要离开她了，她会像个祥林嫂一样到处去历数他的不是，或者她日夜流泪不和别人陈述却老四不相往来，或者她低三下四跪倒在那个曾经爱她的男人面前去恳求施舍的爱。
这样的女人，穷其一生，或者都不会明白一个简单的事实：她自己已经病了。她中了为爱上瘾的毒，但是却无药可医，多么强悍的外表也不能解决她内心的虚弱。而那简单的一剂药，为什么自己就不能吃下去呢？
一个不爱自己的人怎么去爱别人？一个不爱自己的人怎么能赢得别人的爱？
爱自己，不单单是一份好的婚姻的必备良药，也是一个健康的人起码应该拥有的心理素质。
那些哭诉别人不爱你，不管你是付出了一切还是牺牲了所有的人，去看看吧。也许为爱中毒的病还有救，这个世界上的婚姻并不曾分出三六九等，你是谁就遇到了谁。为什么你总遇人不淑？为什么你的爱情千疮百孔？这是你好好学习的契机。
“爱自己”不仅仅是幸福伴侣关系的关键，也是通往幸福婚姻生活的捷径。
与君共勉之。
也许你会觉得不可思议，但事实上不管跟谁结婚，结果都一样。你不能总是期望你的伴侣帮你找到真正的快乐，让你重获自信。无论你和谁结婚，最终总是会与自己相遇。因此，我认为你大可留在现在与你一起生活的这个人身边——不管你们现在的状态多么糟糕。当婚姻搁浅、气氛冷漠时，当内心充满愤怒时，当彼此仇视厌恶时，恰恰正是婚姻的转机。
我知道这个观点马上就会引发各种反对意见。童话故事中，王子与公主相遇、相恋、结婚，然后永远幸福地生活在一起。而现实中的婚姻生活却危机四伏，处理不当，原本相爱的两人就有可能分道扬镳。
目前，世界平均离婚率已达到33% ，在人口稠密地区，离婚率甚至高达50% ，仅在2003 年，德国就有超过20 万对夫妻离异。所有这些人在结婚之初，都希望能找到自己的幸福，而且他们相信找到的正是自己的另一半。后来他们离婚，是因为他们觉得自己没有得到当初所希望的幸福。所以，这段婚姻看起来就像一个早已设计好的骗局。
幸福掌握在自己手中
如果我告诉你，至少有70% 的婚姻根本不必以离异告终，你和谁结婚结果都一样，因为你最终遇到的还是你自己。我希望能推动你的思维从另一个完全不同的角度来剖析婚姻：婚姻绝对不是将浪漫当做礼品加以精美包装，它的真意在于能否平衡和调节伴侣间的内在冲突。婚姻一直就是能让彼此从对方的给予中发现真爱的场所。生活哲学告诉我们：生活本身就是一所学校。如果确实如此，那么亲密关系和婚姻就是一所培养社会精英的高等学府。在这里，你首先必须面对一场艰难的考试，然后，你才能更多地学习和成长，被更多的人接受……
这本书，值得每个女生去看，不管你现在的感情状况怎样，请相信你现在的伴侣就是最好的。改变自己，爱自己，你会发现，和谁交往都会幸福的。。。
我和老公结婚时间不长，出现了很多矛盾和问题，我感觉我们完了，也比较痛苦，因为当时我们是因为爱，走到了一起，他的条件很不好，结婚之前，很多人反对我和他交往，交往中，我发现我很喜欢他，于是，我们结婚了
我们曾经说过，我们不会吵一次，但是，结婚后，我们发现彼此的生活习惯，生活观点有多么的不同，我接受不了，我们经常吵架，还打了两次架，我们写了离婚协议书，正在准备离婚。
这是，我在当当网上发现了这一本书，买了下来，用心看了一部分，感觉很好，很不错，我发现自己对婚姻的很多想法是错误的，我对他要求太高了，等等，我改变了对待婚姻的看法。我晚上把书给他，让他也看看，他看了之后，也有很多感悟。于是，我们畅谈了一次，谈了很多观点和想法，这在过去，根本没有过，我们过去根本谈不了。
谢谢这本书，让我们重新面对了自己的婚姻，各自分析了自己的不足，在婚姻走向分裂的时刻，挽救了我们
爱自己，和谁结婚都一样，婚姻的经营是一门艺术，需要我们彼此之间互相信任，互相沟通，还有给我们增添特色的性爱技巧！归根到底，最最重要的还是我们彼此之间心灵零距离的交接点，让我们可以很好的融入到每一个场景当中，爱，是这个世界上最美丽最奇迹的东西，我们应当很好的把握住每一次机遇，让我们的人生不留下任何的遗憾！
自己婚姻出现了问题，才想起买这本书来好好读一下。国外作者的见解真的是写的很好的，这样的结论确实是我一个20出头小姑娘第一次明白的道理，虽然它真的是本身存在的道理，而我一直自己没有发现的。
虽然婚姻没有挽救下来，但是我想对于我自己的人生我明白了很多。
爱自己，让自己快乐幸福起来才是真谛！
希望前夫有一天你能明白，快乐不是别人带给你的，而且你自己给的，即使你换了一个所爱之人，咱们2个之间出现得矛盾依然会存在，因为你现在还不知道快乐是自己赋予自己的。
你现在无法真正的冷静对待过去所爱之人，逃避内心的感受，对于你内心是一种煎熬。你什么时候才能明白，只有爱自己才能得到救赎。而对于你犯得错误，我何尝不是早就放下了，因为我知道，是人就会犯错误，而你只不过是普通人而已。
利用冰山理论开剖析两性关系，婚姻往往都是一场赌注，在赌博的过程中，要坚持一个原则，那就是爱自己
买这本书,完全因为被书名吸引住!"爱自己,和谁结婚都一样."它传达了一个很好的理念,告诉我们要学会爱自己!无论一个人，两个人，还是三个人，重要的是,爱自己!现在我时刻用这句话告戒自己,要爱自己，只有做好自己!才有幸福的生活.
书,本身嘛,理论东西太多，或者是因为翻译的太晦涩难懂,我很吃力地啃完了，但收获甚微,没有书名来得震撼!
也许有人读懂了,分享一下，中心要义!哈哈！
看了推荐,再看作者自序,我承认这是看得很慢的一本书,书中很多的观点就像黑暗中的灯塔一样,指明了前进的路,冰山理论,幼时环境,家庭动教育,爱情原来是两个人彼此用心,合二为一,认识清楚真实的自己,把自己隐藏起来的那部分真实的展现出来需要太大的勇气,爱情中我们追求浪漫,追求荡气回肠,追求海枯石烂,但最终发现追求的是我们并不具有的那面,拥有这本书在婚姻的道路上,一直学习下去,个人觉得这本书与一起看,感觉与收获会更大.
从新审视婚姻，只要爱自己，和谁结婚都一样。
每个人都有对感情婚姻的看法，我们都应该坚持自己内心的选择，也都应该学会去经营好自己的婚姻，不仅爱自己更要爱他人，爱你生命里的人，感情尤其是爱情没有谁对谁错，我们都没有立场去评价爱情。每个人的爱情都是不一样的，我相信既然自己选择了那一份感情，我们都是很在乎的，我们要做的就是让爱情圆满。不是整天在不断的矛盾中度过，这不是每个人的初衷，但是少不了磕磕绊绊，我们需要的就是一起去经营好这段感情，走到底。
夫妻发生冲突，会感到受伤。总觉得是对方不够好，这本书告诉我们一个真相，幸福不在别人手里，爱自己才有可能经营好婚姻。
看过那么多婚恋方面的书，感觉讲得最深刻、最有用的一本。因为它不仅讲了原理，还讲了个人内心深入的动因和一些更加深层次的东西，比如对自己的爱和接纳，人生的意义和价值，以及选择。
这本书真是写的太好了，如果能早点看到这本书就好了，相见恨晚啊。很系统很深入的写出了人与人之间的关系，找寻伴侣的深层原因，解决了我十几年的困惑。拿到手就迫不及待的翻看，想一口气读完。强力推荐，谁都应该看一看这本书，绝对受益。特别是喜欢自我完善，对自己生活不满意，与人关系不好，害怕、孤独等人群更应该阅读。哈哈，今天真开心，如数珍宝！
很好的一本书！对于身处婚姻围城的困惑男女它是最好的挚友！面对日渐浮躁纷扰多变的现实情感世界，时刻保持一颗智慧的心才能从容平静幸福过好每天。那么，看看这类书吧。。。这本事的包装和印刷和不错哈。
太有指导意义了，原来婚姻的幸福和不幸，都是自己制造的。推荐朋友们读此书，更好地爱自己！
最初，是被书名给吸引了，打开以后，一口气读下来，心中对婚姻的疑虑一下子解开不少，在自己身上找原因，先学会爱自己，然后自然会吸引爱你，懂你的人来到身边，让你选择。
书名告诉我们一个简单的道理，在婚姻中需要学会爱自己。总是对自己不满，就会对他人不满，于是对婚姻不满。
心理学其实是一门非常有用非常重要的学科，每个人都应该去掌握一些这方面的知识。让我们的人生更美好。但是我们对这个太不重视了。
这本书是看过关于婚姻家庭比较好的一本心理学著作。每个人都应该学习这方面，其实婚姻家庭的经营是需要学习的。并且这本书更人懂得原生家庭对人的影响，可以避开婚姻中的一些暗流。不管对于婚姻还是建立一段亲密关系，都是非常有益
我觉得这很真实，爱自己，和谁结婚都一样，前提是对方是个人格心理都健全的人。喜欢这本书。
我赞同：爱自己，和谁结婚都一样，因为只有自己完整了，你才不会从别人那里获取你自己没有的，当你喜欢自己的时候，你才能发自内心的对自己好，一个对自己好的人才能对别人好
为了自我成长，为了在让我们的婚姻也成长，所以，买了这本书，还没有看，希望有帮助。书的书的左下角压皱了，有些失望，我本爱书，新书到手后第一件事就是用书皮包起来，可是，这一本...在当当买书这么多年，这还是第一次，希望以后改进。
永远不要放过了解自己的机会，看了才知道好的婚姻就是很好的爱自己。
正版，很好。渔歌轻飏心理工作室***.yugexinli****推荐阅读爱娃的大作，喜欢这样滴表达“结婚是为了和自己相遇”，让我们一起朝内行走！
已经读完了，评价有点晚了，对于自己的心情，这本书帮了自己很多吗，可以说为自己的坚持找到了依据了吧，爱自己和谁结婚都一样
与《家庭会伤人》一脉相承，同时更加明确的指出婚姻，特别是婚姻中的问题，是让自己成长最好的机会。给人以信心，使人鼓舞，很受启发。
每个人都有自己心中的天使，爱好自己，对人于爱，不管跟谁结婚都是一样的幸福
已过而立，会常常痛苦与自己与期望之间的差距。
机场里看到这本书，随意翻翻，就放不下了。
书是循循善诱的，不敢苟同或者期待另外一半带着同样的心情与自己一起读。
但，至少，有些顿悟。
就像书名所写，当一个人好好的爱自己时，她（他）就不会将过多的，不切实际的期望放在他人身上，哪怕这个人近在咫尺。不要认为自己的幸福应该由别人负责，不要以为别人应该左右自己的心情乃至生活。
一切开心的原动力，来源，在自己。
好好爱自己~这样和谁结婚都一样，幸福是自己给的
呵呵，不错的一本书，喜欢作者的观点：爱自己，和谁结婚都一样。但是怎么爱自己呢，很多人都在迷茫中吧。看了这书就知道啦
爱自己，和谁结婚都一样，生活和工作的必备总结
我们生活在现在的社会物欲利益至上的社会，每个人都非常功利化，利益化，但是我们原始本性，都是有爱的能力，但是我们真的有深度的爱自己吗？，我们每个人身上都有爱的能力，但是我们的爱，是否是爱的错位，另外我们真的了解自己吗？，通过潜意识了解，我们内心本我，所以说爱自己的同时，会吧更多的爱的空间无限放大。
爱自己才会爱别人，如果不爱自己，找任何一个结婚对象，都会有问题
这本书即适已婚人看，也适合未婚人看。通过看这本书能让自己更清楚地认识自己，同时也能为目前处于紧张关系的婚姻找到解决方法！
很好的一本关于婚姻的心灵成长书。作者是身心灵方面、心理治疗方面有较强功力的人。前几天推荐给一位友人看，过两天看见她满脸轻松，很是喜悦，以往的沉重、焦虑已无影无踪。她说照书上做的，自己有了改变。强烈推荐！
爱自己，和谁结婚都一样。往往我们都是先爱别人，忘了只有自己越来越好了，才会值得对方去爱。
爱自己，和谁结婚都一样。看了这本书，对自己启发很大
爱自己，和谁结婚都一样,这个境界真难,但可以尝试
爱自己，和谁结婚都一样
爱自己，和谁结婚都一样不错
如果你还未婚、如果你正在离婚边缘、如果你想获得更高质量的婚姻，可以阅读这本书，或许对你有帮助。关爱自己的女人才能正在发自内心去关爱身边人，不求回报的付出才能换来对方的真诚相待。
适合即将步入婚姻和在婚姻中痛苦的人看
原先自己也有跟书名一样的婚姻感悟，所以当机立断买了这本书。但是看完全书后发现，其实跟我原先的想法大相近庭。这真的是一本非常好的书，我甚至都觉得可以把这本书当成婚姻生活中的圣经来欣赏。
因自己遇到婚姻问题,才买这本书的,看完后,感觉很受启发(尤其在自我成长方面),打算推荐给男友,让他也看下
这本书写得虽好，可是也与作者的经验有关，比如其中没有涉及与家暴的亲密关系如何调适，所以读者别被误导了，以为与有家暴的人结婚也能一样幸福，那就大错了！
适合即将步入婚姻殿堂和已婚人士阅读
适合新婚及婚姻危机的人看，很好的一本婚姻入门书籍。
在杂志上看到这本书的推荐，虽不了解内容，但这个名字却让迷茫的我有些顿悟。婚姻本不该去寄托或者要求对方怎样，自己也是有一部分责任的。良性循环也该有个良的开始，希望看过这本书后，能让我对婚姻、对感情有更深刻的认识，能给我人生一个新的方向。。。。。
这本书正如作者所说，需要多读几遍，经常读，对于人生中的许多问题都可以找到比较满意的答案的。读完后感觉恋爱、婚姻和人际交往都是很轻松的事情了。
心灵的修养需要自己努力，好好爱自己才能有爱的能力爱自己爱的人
从现实的案例一一分解是什么原因造成的,我们又该如何处理,对于婚姻中的人来说是很适用的
每个人，都有争取和享受幸福的权利，好好爱自己，只有爱自己的人才值得得到别人的关注。
如果婚姻遇到感情危机时，推荐看这本书。很有用。
这是一本能忙你清醒认识婚姻中存在的问题，并让你从问题和困境中走出的一本书。很早看过本书的书评，一直在找，终于在当当网中找到。书是正版，质量很好，发货也很快，以后当当就是我的新华书店了。
很好，很感动的一本书，经典的剖析了现在许多人对人生对自己的态度，爱自己不是说的，而是实际行动做的。
用爱去化解矛盾，化解自己心中的仇恨。有爱，真的就拥有一切。
学会爱自己。题目让人很期待，应该是值得认真看看的书。
自助者天助之，自爱者人爱之，爱自己最重要~
女人要学会爱自己，幸福是由自己把握的。
很不错，先爱自己，很多人可能一辈子无法知道，无法体会这种感觉，很 遗憾，我自己也是刚刚知道的，时光已经蹉跎了很久，潜意识里的东西真的很深刻，很神奇
以前总不喜欢外国人的书，读了这本书以后，觉得很亲切，就感觉是隔壁家的邻居写的一样，我鼓掌喜欢，能帮助我解决很多婚姻问题，强烈建议大家够买。
是本很现实的书，觉得很适合正在犹豫要不要结婚的人看
对两性的情感洞察很深
书还没有看完，正在阅读中，但书中对两性关系的阐述很深刻，受益良多。
推荐给那些恋爱或是婚姻中困惑的人们，这本书很值得一看！
永远爱自己，爱所有值得爱的人
大爱，看了一遍悟出许多人生道理，爱自己，才能被人爱，任何情况都不要失去自我，就做真实的自己就好
强烈推荐给单身和将要进入婚姻的兄弟姐妹们！
看完送给大姑姐了，也推荐给了很多女性朋友，对我的婚姻帮助很大，主要是对自己的认识和对婚姻规律的了解上。
看完可以让人反复琢磨思考的书 从理性的角度看待和对待婚姻 很不错的一本书
懂自己，非常重要。。但是里面没有具体告诉读者如何懂自己，爱自己，建议看遇见未知的自己，会更容易懂。而且真的可以帮到你们
在婚姻中我们会遇到各种问题，这本书还是值得我们看看的，多少会有一些帮助。
其实婚姻中的一切问题都是自我的问题，当你解决了自己的问题，婚姻问题就不再是问题。
这本书是一朋友推荐的，真的很棒，就像书名一样，永远要爱自己 ，自己都不会爱，何以爱他人
书非常的耐人寻味，人如果不能好好爱自己，还能好好爱别人吗。对待自己的心，爱自己的人
这个世界上只有学会爱自己，让自己活的更精彩，被人才会爱你，才会珍视你！
在爱别人之前，好好享受被爱，无论什么时候都要珍爱自己多一点点，只有这样才会活的更好
女人只有学会爱自己，才有能力去爱别人
书中教导我们要多爱自己
认真看，认真对待婚姻
希望可以学到婚姻的真谛
对婚姻哟疑问的你，可以看看哦
婚姻出现问题,首先反思自己
大致看来一下，个人认为是一本认识自己认识婚姻的一本好书。
对我这种新婚人士来说还是有点指导意义的，其实爱他就是爱自己，改变自己后他也会更好对你啊，感觉整个宇宙都和谐了
好书。依然是那句话，爱自己，才是人生最最重要的事情。
读书有好处，多读书吧，爱自己的表现
只有爱自己你才能更好地爱别人
爱自己是第一位的，很好
学会爱自己，才会爱别人。。。
学会正确的爱自己，才会去爱别人
爱自己，任何时候都是必须的。
女人真的应该好好的爱自己，慢慢欣赏，慢慢品味，慢慢吸收！
女人就应该爱自己多一些，地球离开谁都能转。独立点，好好对待自己！
在学习心理咨询师，老师提到这本书，买来看看
看这本书的时候，一定要心无杂念，投入地看，与作者进行交流，觉得收获很大，为了真正的幸福与长久的幸福，推荐大家都看一看。
姐妹们结婚前 都应该好好读读
结婚 没结婚的姐妹们好好读读哦
是老师上课时推荐我们看的一本书。一听到这个书名还以为是那种国内哪个情感作家写的。没想到竟然是国外作者写的。教会了很多。。
心灵鸡汤，适合未婚，将婚，已婚人士阅读，受益匪浅，祝天下有情人幸福、快乐！
这本书是心理老师介绍了，在网上找到前半部分的内容看，觉得真的不错。
最近有位同事的老公出轨了，买一本送给她。