放慢生活脚步
2008-9
中国人民大学
卡萝·奥诺德
254
185000
李慧明
无
我们生活在一个讲求速度的时代。我们周围的世界比以往任何时候的变化发展都要快。我们竭尽全力使自己更有效率，力求每一天、每一小时、每一分钟乃至每一秒钟能做更多的事情。自工业革命将世界变得高速运转以来，对速度的崇拜已快要把人们逼到崩溃的极限。挣扎在精疲力竭的边缘，身体和心里不断在提醒我们：我们的生活节奏已经失控。本书追溯了我们与时间之间越来越令人窒息的关系的历史，并就生活在人类亲手缔造的追求加速的文化之中所必须面对的困境提出了对策。为什么我们总处于匆忙之中？解决“时间病”的方法是什么？放慢速度是否可能？甚至是否值得？意识到我们追随无情的速度所付出的代价后，全球的人都在试图补偿他们以往失去的时间，放慢节奏，以便生活得更快乐、更富有成效、更健康。缓慢革命正在发生。别期待能找到可以阻碍技术进步的人来推翻技术变革，进而寻找传统社会的乌托邦。这是一场由手机的使用者和热衷于发电子邮件的人推动的现代革命。缓慢哲学可以用一个词来概括，即平衡。人们正在从放慢节奏的过程中挖掘出最不敢期待的东西：充沛的精力与高效率。在这次动人的、愉快而有趣的探索中，获奖新闻记者，同时也是一个康复的速度迷：卡萝•奥诺德将轶事报道、历史与智力的询问完美结合，详细探讨了我们对效率和快速的永久热忱。本书是对正在步入主流的全球范围的减速运动的全面讨论，涉及办公室、工厂、邻里社区、厨房、医院、音乐厅、卧室、健身房及学校等诸多领域。本书将促使你对你与时间的关系进行全方位的重新思考。
本书探讨了工业革命推动世界高速运转的今天，如何缓解由速度带来的压力，以及怎样在追求效率和享受生活之间寻求平衡，并从生理和心理的角度提供了切实有效的缓解压力的方法。
卡萝·奥诺德，加拿大记者，居住在伦敦，曾为加拿大的《环球邮报》、《国家邮报》及英国的《卫报》和《经济学家》等报刊撰文。
第1章 一切都要快些第2章 舒缓是美丽的第3章 食品篇：将进餐速度加快第4章 城市篇：新与旧的交融第5章 精神与身体篇：精神的健康基于身体的健康第6章 医学篇：医生与患者第7章 性爱篇：爱人温柔的手第8章 工作篇：工作不甚努力的好处第9章 休闲篇：休息的重要性第10章 儿童篇：培养从容不迫、不慌不忙的孩子结论找到合适的节奏作者简介
使大脑处于活跃状态并非是对这一极为珍贵的自然资源的很好的利用。大脑在高速运转时确实能创造出奇迹，但假如我们能不时地放慢大脑的运转速度，则效率会更高，效果更为显著。将大脑转入低档运作，可以使我们身体更健康，内心更安详，注意力更集中，并提高创造性地思考问题的能力；它可以带给我们米兰昆德拉所说的“缓慢的智慧”。专家们认为，大脑的思考方式分为两种。英国心理学家盖伊’克拉克斯顿在他的《兔子的大脑,乌龟的思想:为什么你思考少了智力却提高了?》一书中将它们分别称为快速思考和慢速思考。快速思考是理性的、分析的、线性的、逻辑的。这是当时钟在滴答作响、我们处于压力下所呈现出的特点；是电脑思考的方式，也是现代工作场所的运转方式；它能给界定良好的问题提供清晰的解决答案。慢速思考则是直觉的、不清晰的、创造性的。这是我们在毫无压力的状态下，有充分的时间让想法在相对不太重要的位置里以自身的速度沉淀的一种思考方式，它能产生丰富而细微的洞察力。扫描显示，两种思考方式在大脑中呈现出不同的脑波：慢速思考方式呈现为a波和B波；快速思考则为B波。放松常常是慢速思考的一个前提。已有研究表明，人们在心神宁静、从容不迫、毫无压力的情况下，思考更具创造性。时间上的压力会导致人的视野狭隘。1952年进行的一项研究，要求研究对象将简单的短语译成基本的密码。研究者有时未做任何评论就将词语传下去，有时则向研究对象提出：“能否快一点？”
《放慢生活脚步:全球化的减速运动如何挑战对速度的崇拜》由中国人民大学出版社出版。
无
开始为了工作而买了这本书细细的读过之后，发现、原来，自己是这样的匆忙的活着我改变了一些看法，但面对现实我就依旧，是不能改变的方式~
我们常常忘了我们错过了些什么，待到回头为时已晚。