快乐健康五大法则
杨凡用编
中国盲文出版社
出版时间：
2003-9
出版社：
中国盲文出版社
作者：
杨凡用编
页数：
360
字数：
238000
内容概要
有什么样的心态，就有什么样的人生。心态是主观的，不因为宝贵就一定有好心态，也不因为贫穷就一定是坏心态。好心态有很多特征，诸如要善良、要客观、要豁达、要上进、不要贪心、不要嫉妒、不要强求、不要僵化，也就是“四要”“四不要”。 平衡心态，快乐健康，从这里开始，从阅读本书开始！
书籍目录
为何人人争抢“手抄本”第一大法则：平衡心态 一 养生先养心 身心健康有标准 性格决定心态 病由心生 戒大喜与大悲 生气是健康大敌 发怒的损健康 二 心态要平衡 平衡心态9种方法 消除心态疲劳18种手段 宣泄不良情绪19条天规 抑郁症的自我诊断 三 快乐百年有秘诀 人类寿命潜力 日本人长寿金方 心年轻，人年轻 心宽寿长，心窄命促 好人长寿，恶心短命 贝克博士心态自查题第二大法则：合理饮食 一 膳食这样合理…… 二 健康在于食品 三 合理膳食秘决 四 饮食须慎重 五 喝饮料保健康 六 吃水果防疾病第三大法则：适度运动 一 快乐运动ABC 二 小心运动 三 最佳运动推荐第四大法则：改善习惯 一 睡眠养生 二 护足养生 三 口腔养生 四 饮酒损大脑 五 吸烟伤身体 六 行为伤害 七 行为处方 八 时令养生第五大法则：调节性趣 一 爱的神力 二 爱的心理 三 名人养生秘诀
图书封面
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