30岁女人如何化解压力与危机
1970-1
中国社科
莉阿.麦考
239
无
为什么“婴儿潮”时期出生的人的女儿们垮了下来，而不是重整旗鼓直面动荡？每一代人都有自己的故事，我们这一代当然也不例外。过去30年来，在琼•贝兹和莉儿•金之间，女性的成功标准似乎完全改变了。我们的母亲们点燃了反抗性别歧视和职业歧视战争的导火索，她们烧掉胸罩，挣脱胸衣的束缚，向华盛顿当局发起挑战，最终，她们为职业女性赢得了前所未有的发展机会。我们的母亲们为职业妇女踢开了锁闭发展空间的大门，借助这个优势，我们的母亲之后的那一代女性，也是我们之前的那一代女性——现在四十多岁的妇女——开始向“按部就班”的工作时间发难，她们为照顾子女争取到了全新的工作时间表，与此同时，那些职业妇女还进入了抵达职业发展全新高度的群体。我们这一代女性则面临着如何取得进步并完成我们上一代女性未竟事业的双重现实，我们的故事已经开始演绎了，但是，我们尚不清楚我们的故事会有一个什么样的结局。从充满反叛精神不受传统约束的那一代女性，到充当性解放急先锋的嬉皮士，其他时代的女性已经打破了游戏规则，为自己拓展了新的发展疆域，她们用同样的声音搏杀，取得了想望的成果。现在，像我们一样年轻的一代女性，正在为新一轮的突破常规奋力搏击，正在与逐渐显现出来的社会动荡角力。但是，我们这一代人的故事却是以迥然相异的方式演绎的，完全不同于我们祖母那一代人，不同于我们母亲那一代人，也不同于我们姐姐那一代人。我们目前面临的剧变是静悄悄地发生的，这很奇怪，‘因为二十多岁三十左右岁的女性还没有认识到，她们所面临的发展障碍和她们无所适从的茫然，与共同面对的而且是意义深远的文化变革海啸所造成的个人两难困境之间有什么关联性。过去两年来，我们采访了一百多位受过大学教育的女性，她们的年龄介于25岁到37岁之间，她们的工资收入水平、种族、居住地域和职业经验各异。尽管我们访谈的每一位女性讲述的故事大异其趣，不过，从她们的故事中间，还是显现出了一条惊人相似的主线。她们都成长于妇女解放运动年代的前后，她们从小受到的教育让她们所有的人都相信，她们的未来发展空间只受制于她们自己的选择，而社会环境不会成为她们发展的桎梏。然而，不管这些女性取得了多么显赫的成功，她们都描述了同一种感觉——她们深陷于“线性”的也就是一元化的生活情境中，这种生活境况与她们曾经的向往大相径庭。从华尔街的证券经纪人到俄亥俄州克利夫兰的教师，从波士顿的作家到阿拉巴马州的律师，从安居郊区的全职母亲到好莱坞的制片人，我们采访的女性都有共同的困惑——她们的生活与她们的预期和当初的向往为什么如此不相一致，同时，她们还都怀有一种深深的恐惧——她们选择的道路正把她们引入歧途。当她们的年龄接近30岁或者30岁刚出头的时候，她们都感觉到，成功的标准已经发生了变化，而且这种变化是突然的、富有戏剧性的。我们从访谈中发现，整个这一代女性都在确认危机所在，不过，她们是每个人单独行动的。这一代女性所面临的困境，在很大程度上可以归因为一个无处不在的冲突：根据催化剂调查公司(Catalyst)的最新调查结果，年龄在25岁到35岁之间的女性中，有75％的人认为，她们的职业生涯干扰了她们的个人生活，此外，超过三分之一的人觉得，她们的职业生活和个人生活之间的冲突非常严重，难以调和。尽管所有年代的职业女性一直在不懈地追求，试图在爱情和权力、职业和家庭之间的情感“雷区地带”游走自如，但是，“婴儿潮”时期出生的人的女儿们正在经历的冲突则是完全不同的。对于成功的空间不会受到“墙壁”和“玻璃屋顶”的束缚，只会受到自己选择约束的这代女性说来，“戏法”的玩法已经完全变了。我们母亲那一代女性，在谈到她们所面临的试图在工作和养育孩子之间达成平衡的经历时说，她们的压力是缓慢到来的，她们的焦灼是规律性的。而与此形成对比的是，1700万X一代的女性则在她们职业生涯的初期就要面临同样的压力和焦虑的折磨，经常地，她们面临的这种困境在她们结婚之前或者生育子女之前就出现了。而3500万Y一代的女性——也就是那些出生于1977年和1994年之间的女性——注定在短短的几年之后也会经历同样的境况。那么，到底是什么东西在推动这种“隆隆作响的危机”呢？首先，标志成年“事件”发生的时间表，只经过了一代人的时间就发生了彻底的变化。过去，女性成年生活的主要“里程碑”式事件——结婚、生育子女和做出关于职业选择的决策，其发生时间今天已经很清楚地扩展到了一个人的整个一生。过去，大多数女性在她们20岁出头的年龄结婚，而且预期她们的事业(如果她们有职业的话)可以在未来的数十年内慢慢地完成。但是，对女性婚姻、生育子女以及挣得收入能力时间表的最新人口调查数据显示，今天的青年女性要在一个非常逼仄的时期内，就要对结婚、生育子女以及确定自己职业方向等问题做出决定——这个时期就是她们30岁生日的前后。与此同时，在我们的社会中，30岁左右的单身女性数量比以往任何时候都多。最后，近来的研究成果揭示出，对浪漫关系的期待和获得职业成功之间的冲突，更加剧了逐渐显现在X一代和Y一代女性生活中的紧张情绪。女性面临的困境在我们的访谈过程中表露无遗，我们这一代女性所经历的无处不在的紧张、焦虑，在很大程度上与社会与经济之间留连不去的矛盾相关联，这种矛盾持续影响着各种年龄的女性——这种矛盾是“已经变化了的”评价女性进步的标准，和存在于老旧的公司结构以及僵化的“一切保持原样”的社会传统之间无法弥合的裂隙。我们在研究中发现，尽管女性的各项权利得到了显著的提升，然而，在我们这一代的女性之间，人们很少就依然存在于社会系统中的真正发展障碍和裂隙进行坦诚的讨论，虽然我们拥有从前人那里传承下来的机会。过去30年来的某些阶段，人们的观念发生了根本性的变化。当其他年代的女性把世界视为一幅莫奈的绘画作品的时候，今天，20多岁和30左右岁的女性则将同样的世界看成是色彩斑斓但相互之间没有任何联系的斑点组合。因为她们缺乏对大背景的正确判断，从而，当“已经变化了的”标准和“一切保持原样”的传统之间的冲突不可避免地出现在我们的生活中时，我们这一代的女性常常把由来已久的文化问题当作我们个人的缺陷而自怨自责。如果在30岁左右的时候，我们还没有如愿获得理想的职业，我们还没有练就完美的身材，我们还没有找到出色的郎君，我们还没有环绕膝下的可爱子女，我们不是向“社会标准系统”本身提出质疑，而是质疑我们自己是不是出了什么问题。与我们的母亲们在我们目前的年龄所面临的清晰可辨的发展障碍不同，我们现在遭遇的阻碍女性发展的障碍是以更不经意的而且微妙得多的方式出现的。面对这样的宏观背景，年轻的女性非但不想循着蛛丝马迹辨识、揭穿盘桓已久的不平等待遇，她们反更愿意向其皈依。某些自然法则是同样适用于母亲和女儿的，比如，裙边的款式和时尚的潮流，但每一种行为都有与其对等的反应，而导致相反的行为。“婴儿潮”时期出生的女性的成长年代，是以性别角色界定分明为标志的，她们在成年后的早期对此进行了抗争。X一代成长的年代，则正值女性解放运动进行得如火如荼的时期，她们在自己的成长经历中笃信，她们未来的发展空间如果不是命中注定会无限广阔的话，至少，在她们力所能及的范围内也不会有任何制约。她们从小受到的教育是要依靠自己，所以，她们成了勇于实践的“行动者”一代——她们这一代女性以自己解决问题而自豪。但是，她们这种独立精神的欠缺则是，当她们碰到问题的时候，她们总是倾向于责怪自己。因为她们的自责倾向，她们这一代的文化以这样一种形态表现出来——背景相近的人纷纷垮了下去，而没有形成一场社会运动。我们采访的人都在寻求如何掌控生活——看起来与我们上一代的女性迥然不同的生活的实用建议。有些人在寻找摆脱困境的指导原则——如何在她们令人瞩目的事业发展与照顾子女之间游走自如，同时，又不至于牺牲任何一方面。有些人考虑到，因为她们是家庭中的主要或者惟一的收入来源，所以，正对富有创造性的为人母的解决方案孜孜以求。其他人则正对“新版童话”不得不达成妥协，在她们的童话新编中，“白马王子”或许会带着前一场婚姻的两个孩子站到自己面前，或者梦中的“白马王子”会比她们预想得晚些到来。本书试图弄清楚过去30年来的某些变化，此外，本书还想发现正在“浮出水面”的判定一个人个人生活和职业生涯是否成功的有效标准。我们之前的一代女性做出的明智选择，为我们提供了空前的机会，让我们获得了更多的独立性，本书试图将它们展示出来；然而，与此同时，我们也面临着她们带给我们的始料不及的太多选择，本书将对这种“副作用”给予检视。最后，本书想勾勒出我们这一代人肩负的使命——超越我们每个人面临的中年生活危机，通过群体的协同努力，让我们传承到的某些发展机会更加现实、切实。在本书的“第一部”中，所有向我们诉说的X一代女性都用自身的经历强调了我们面临的重大议题。在那些故事中，有些是没有任何删节的个人故事“完全版”，为保护我们访谈对象的身份和隐私，我们将有些故事的关键细节做了改动。我们所有采访对象的关切所在都是同样的，每个人都正在演绎她们各自版本的“30岁的中年危机”故事。我们从研究中发现的很清楚的一点就是，生活是个循环——女性们极力想避免重犯母亲们曾经犯过的错误，同时，她们意识到自己又没有演绎出上一代人演绎出的故事，这时候，她们矫枉过正地为自己创造出了新问题。所以，每一代人都应该从另一代人那里学很多东西。在本书的前六章，我们将要探讨我们面临的新问题和旧有问题的“新变种”，正在如何影响X／Y一代职业女性的生活；本书的第二部分——“新女性俱乐部”，为职业女性提供了解决生活问题极富操作性的建议，这些建议来自那些优秀的、卓有成就的而且勇敢的职业女性，她们与30岁的我们分享了自己在职业生涯中获得的宝贵启示。这些真正取得了成功的女性，用自己的语言，向我们娓娓道出她们转变自己的发展方向、从头再来的故事，与我们分享了她们从中得到的启发。忘了《菲尔医生》的“偏方”和12步计划吧，引领人们摆脱危机的指南针来自于现实世界，来自于那些赢得了尊重并取得了成功的职业女性，来自于她们经历考验、失误但依然保持乐观的真实故事。理财顾问和作家苏茜•欧曼(Suze 0rman)向我们解释了她为什么觉得自己已经“拥有了一切”，尽管她最值钱的财产不过是一幢900平方英尺的公寓。《时尚》杂志的朱莉娅·里德向我们披露了她如何在29岁的时候取消了一场险些酿成错误的婚礼的故事——那本应该是南方美人的一场引人入胜的婚礼，她告诉我们她如何踏上了一段意外之旅，并终于在42岁的时候，与心心相印的如意郎君共同踏上了红地毯。记者和作家玛丽·布伦纳在棒球赛赛季跟随波士顿红袜队(Boston Red Sox)随队采访的旅程，为我们所有的人如何在勇气和优雅之间达成平衡带来了重要启示，她用自己的经历告诉了我们“展示自己”的重要性。那些职业母亲——有很好的工作同时也在养育孩子的职业女性——或许可以从伯纳丁‘希利博士(Dr.Bernadine Healy)——美国国家卫生研究院(the National Institutes of Health)历史上的首位女性领导者——那里学到如何在工作和为人母之间达到完美的平衡，她职业生涯的发展期恰好与她成为单身母亲的时期同步。杰拉尔丁‘费拉罗(Geraldine Ferraro)——集政治家、商业领导者和有影响力的思想家于一身的杰出女性——让我们分享了她从自己只上过八年级的母亲那里得到的建议，她从母亲的建议中获得了战胜癌症的无穷勇气。这些女性以及更多的成功女性，用自己的睿智、洞见和幽默感，从全新的角度，对我们这一代人所面临的个人生活与职业发展的挑战进行了全方位解读。当然，本书并不想为人们提供清晰而完美的解决方案，因为我们两位作者很清楚，就我们所面临的问题而言，根本不存在什么清晰而完美的解决方案。相反，我们只是想就一代人的故事启动一场有意义的讨论，只是想和处于危机情境中的职业女性一同发现束缚我们发展的文化脉流，同时唤起我们的抗争力量。
《30岁女人如何化解压力和危机》谈论的是25岁到37岁之间职业女性的困惑，具体则以美国1960—70年代以后出生的女性为样本。她们面临一系列沉重的压力，其中尤以工作和生活之间的平衡最难处置。作为媒体工作者，作者用自己和其他女性的生活故事，讲述了对这个问题的思考和解决方案，具体实在而又亲切，以女性的方式阐述女性要面对的问题，鼓励受到沉重压力的职业女性振奋精神，找到自己的幸福。对中国职业女性，尤其是城市中的白领，其中许多压力大概也能感同身受。
作者：(美国)莉阿·麦考 (美国)柯莉·鲁宾 插图作者：鲁刚伟 何伟
致谢导言 为什么“婴儿潮”时期出生的人的女儿们垮下来，而不是重整旗鼓直面动荡？第一部 30岁的中年危机：为什么是现在第一章 一代人遭受的重压第二章 新玻璃屋顶第三章 泼妇VS善良的女巫第四章 此后将幸福永远？我们需要重新认识第五章 男人的空间第二部 新女性俱乐部：你的导师梦之队导言 30以后第六章 跳出“水到渠成”的圈套：寻找幸福，呵扩“平等的伙伴关系”对家庭的概念重新定义第七章 冲破新玻璃屋顶：在工作——家庭的迷局中自如游走第八章 战术调整：策略、实用主义和百折不挠的神力第九章 改革方向：深思熟虑的行动，决定性的结果第十章 让完美见鬼去吧：超越自己，追求自己渴望的生活第十一章 勇气和优雅：坚守自己的价值观译者致谢
第二章 新玻璃屋顶柯莉•鲁宾出生前几个月，她的外祖母来看怀孕的女儿和当律师的女婿以及蹒跚学步的第一个外孙子乔希。柯莉•鲁宾的外祖母是个小学图书馆的图书管理员，接近退休年龄时，思想越发激进起来，在教研室，或许因为太过激昂地谈论肯·凯西、大卫·威斯科特和贝蒂·弗里丹的书，她成了无伤大雅的流言攻击的中心人物。那个周末，柯莉·鲁宾的母亲和外祖母一起去超市购物。她们在货架问边走边聊，柯莉·鲁宾的外祖母问她的母亲：“近来你喜欢吃什么冰淇淋？”柯莉·鲁宾的母亲从硕大的冰柜中拿出一盒“布雷耶”，那是一种一半是巧克力一半是香草的冰淇淋，对外祖母说：“我总是买这种，这种冰淇淋很好，埃里克喜欢吃巧克力的，乔希喜欢吃香草口味的。”“是的，可你喜欢吃什么样的冰淇淋呢，贝芙？”柯莉·鲁宾的母亲一时没明白外祖母的意思。“我刚告诉你了，这种冰淇淋就很好。乔希喜欢吃香草口味的，埃里克喜欢吃巧克力的。”外祖母不依不饶地追问：“我知道，可你自己呢？”柯莉·鲁宾的母亲这时候明显有些不高兴，把布雷耶冰淇淋放进购物车，不耐烦地说：“巧克力的给埃里克，香草的给乔希。这种就很好。”柯莉·鲁宾的外祖母那些天非常“好斗”，她没有让柯莉·鲁宾的母亲轻易逃脱：“贝芙，我是说，你到底喜欢吃什么冰淇淋呢？”这就是事实的症结所在：柯莉·鲁宾的母亲不知道如何作答。在她模糊的记忆中，她只记得当她还是个孩子的时候，在纽约市布朗克斯区的家里，吃过开心果冰淇淋蛋筒，她不知道她喜欢吃其他什么样的冰淇淋。就是在那一刻，在纽约城外奥尔巴尼(Albany)一家超市的冷冻食品区，有什么东西触动了柯莉·鲁宾的母亲，她知道，是到了有所改变的时候了。20世纪70年代，从格洛丽亚·斯泰纳姆到玛丽·泰勒(MaryTyler)，所有的人都信奉这样的论断：“冰淇淋的选择困境”将女性解放之路直接引向了办公室。这也正是柯莉·鲁宾的母亲以及和她情况相似的1300万女性在1975年到1985年间的追求所在。旧金山的心理学家和作家伊里尼·菲利普森博士写道：“从20世纪60年代末期开始，大部分女权运动开始将注意力锁定在女性的独立和自主决定权上，通常表现为热衷于参加工作……女权主义者们义无反顾地投身于工作中。职业女性最终发现，正是在工作场所，她们既可以取得和男性平等的地位，而且，还可以满足自己在家庭中无法得到的自我实现愿望和成就感。”我们的母亲们付出了艰苦卓绝的努力，为此，她们的女儿们才传承了这样一个充满机会的世界，尽管30年已经过去了，我们依然应该感谢她们。今天，在教育领域，一个新的“性别断层”又浮出水面：在大部分标准化的考试中，女生的得分普遍超过了男生；在大学校园和研究生院，女生的数量也超过了男生。离莉阿·麦考的居所几个街区远的一栋大楼上，《科兹莫女孩》(CosmoGid，也译为《娇点CosmoGid》和《时尚娇点CosmoGirl》)杂志制作了这样一个醒目的户外广告牌，我们可以将其视为当代女性新潮流的外在表现，上面写着：“尊重她吧！有一天，她会管理你的公司事务。”此外，女性获得的权力还造就了她们创造收入的能力，现在，有近30％的职业女性比她们的丈夫挣钱更多。是的，我们已经走过了很长的路程，但是，姐妹们，我们还必须看到这样的事实：有很多事情并没有什么改变。虽然女性的发展空间已经得到了实质性的拓展，但是，企业文化和社会习俗还有很多“依然故我”，两者之间形成的久远断层把我们这一代女性引向了新的十字路口。最新的统计数据为我们观照我们同代人的困境提供了便捷的视角：在25岁到37岁的女性中，有75％的人认为，她们的工作扰乱了她们的个人生活，其中，超过三分之一的人觉得，工作与生活的冲突相当严重。辞去工作的职业母亲数量创造了新纪录，一个又一个的调查、一项又一项的研究、一次又一次的统计都反复证明，只要能保证工作时间的安排更富弹性，30岁左右的职业女性会欣然接受薪水较低、职务也不那么显赫的工作。看到公司的高层经理人选择放弃为母之道的现实，看到很多职业生涯正如日中天的职业女性放弃工作回家养育子女的现状，现在二三十岁的女性得出了颇令人忧虑的结论：她们不但根本不可能“拥有一切”，而且她们只能做出非此即彼的抉择。具有讽刺意味的是，我们再一次要用“非黑即白”的两元判断来观照这个世界，我们再一次遇到了“巧克力和香草”的命题。
《30岁女人如何化解压力和危机》可定位为职业女性工作和生活的咨询书。我们嫁给了工作？是拥有一切还是拥有得足够做？我们的生活逐渐被工作“殖民化”，这并不只是个人的心理问题，在工作中的投入越来越多是一个广泛存在的社会潮流，将同事作为自己友谊关系的主导来源，将自尊维系在上司的赞许上面，正逐渐成为我们生活的主流特色。问题是30岁女人还必须面对来自家庭的压力。别担心，读了《30岁女人如何化解压力和危机》，你就会像成功的50岁男人一样游刃有余地游走在工作和家庭之间。
无
是美国人写的,所以有些不适合中国国情.
文章还是侧重心态上的培养，但是并不是空洞的讲述要怎么样不要怎么样，而是列举了好多人的真实事例，告诉你其实每个人的生活都是如此，生活就是生活，不会比你想象的更好，但是也绝对不会比你想象的更差。我是在临产前看完的，正好面临巨大的心理落差，效果还不错。让我感受到，我只是我，只是老公的老婆，朋友的朋友，父母的儿女，公司的职员，宝宝的父母，没什么特殊，也没什么特别，一切自然而简单，心情就逐渐平静了……