体育爱好者丛书
郑小锋
人民体育出版社
出版时间：
1993-6
出版社：
人民体育出版社
作者：
郑小锋
页数：
193
字数：
150000
内容概要
体育运动的项目很多，内容丰富，为满足广大体育爱好者的不同需求，力求做到内容深入浅出，通俗易懂，图文并茂，雅俗共赏。让每一位读者一目了然。
书籍目录
第一部分 散手爱好者需知ABC 一、什么是散手 二、散手运动的由来和沿革 三、散手运动的作用 四、学练散手技术的一般步骤 五、学练散手的要求和注意事项 第二部分 散手的基础知识 一、人体的攻防“武器” 二、主要攻击目标 三、人体易控关节第三部分 散手的基本技术 一、实战姿势 二、基本步法 三、基本进攻技术 四、基本防守技术 五、防守反击技术擒拿技术第四部分 散手的基本战术 一、基本战术方法 二、对付不同对手的战术 三、战术的练习方法第五部分 辅助练习 一、抗打功力练习 二、打击功力练习 三、专项素质练习第六部分 散手运动常见损伤的处置第七部分 其它搏击术简介
图书封面
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