轻松瘦身10公斤
陈思廷
中国轻工业出版社
出版时间：
2002-01
出版社：
中国轻工业出版社
作者：
陈思廷
页数：
137
字数：
150000
Tag标签：
无
内容概要
主体内容包括。“内容篇”：揪出肥胖因子、试算标准体重、制定目标体重；“入门篇”：提供瘦身DIY食谱、选择外食要领、简易运动法与生活小叮咛；“基础篇”五大营养要素开讲、量身定做瘦身公式、自己设计减肥食谱；“提高篇”不再牺牲口福，却能控制摄入热量的快乐饮食法；“成就篇”持久不复胖的三步法，与肥胖永远说再见。
作者简介
陈思廷：台北医学院药学系毕业，美国维斯康辛州立大学食品营养硕士，具有台湾药剂师执照及美国营养师学会会员资格；并荣获1998年美国生活形态顾问学会合格体重控制顾问资格。
曾任美商威望股份有限公司台湾分公司产品副经理、百灵佳殷格翰股份有限公司保健产品部销
书籍目录
自序：你也可以半年内减掉10公斤【观念篇】完全瘦身计划 超级瘦身3合1 你真的该减肥吗？ 你为什么会胖？ 你自己就是最好的体重控制专家【入门篇】第一星期·轻松瘦身计划 第一星期·瘦身饮食计划 第一星期·瘦身运动秘方 第一星期·加速瘦身的生活叮咛【基础篇】第二星期·加强瘦身计划 第二星期·瘦身饮食必修营养学分 第二星期·加强瘦身的运动窃门 第二星期·加强瘦身的生活主张【进阶篇】第二个月·快乐瘦身计划【成就篇】第四个月·保持身体计划【瘦身Q&A】完全瘦身疑惑解析
图书封面
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很实用，比很多减肥书都来得有用。不过贵在坚持啦
很实用，很棒~！！！也懂了很多~