男人健康工具箱
2010-7
文化艺术出版社
塔米·法蕾尔
224
250000
李晰皆
无
本书是一本女人写给男人的健康书。作者塔米·法蕾尔作为男性健康专家，了解男人想听什么，想知道什么，应该注意什么。她用普通人可以理解的方式，巧妙将医疗和健康知识引入日常生活，内容系统全面，文字幽默风趣，堪称男人健康贴身小护士。本书中分析身体内部发出的信号，教男人细致观察、正确判断，同时提出了一些具体、简单、实用的建议。让男人避免得大病，少为健康吃苦头，少花冤枉钱。
塔米·法蕾尔（Tammy Farrell），澳大利亚核心保健服务中心（Core Health Services）主任、发言人、高级营养顾问。曾担任棒球运动员两个兄弟以及队友的“护理员”，积累了大量男性健康护理经验，开始对男性保健表现出浓厚的兴趣，并开始致力于此项研究。她多次深入底层社会，
第一章 健康从“心”开始 心脏就是身体的引擎 日常保养 50000公里保养 150000公里保养第二章 前列腺，身体健康列前线 男人就像汽车的空调 精子保存必需品 50000 公里保养 150000 公里保养第三章 “肠”通“便”利，健康名片 观察大便是你能做的最不痛的检查 肠子就像汽车跑道 日常保养 50000 公里保养 肠癌的征兆 谁是危险人群 150000 公里保养 FOBT 大便隐血检测 在和镜头约会之前要做哪些准备 稍安勿躁，还没完呢！第四章 晚上睡不好，呼吸障碍找 晚上睡不好 什么是阻碍性睡眠呼吸暂停症 50000 公里保养 备用品第五章 小疲劳，大隐患 疲劳的原因 警告的信号 危险的影响 难道我疲劳了？ 50000 公里保养 应对疲劳的小诀窍 150000 公里保养 生理节奏失调引起的疲劳第六章 人人都有精神病 精神疾病有哪些 心理医生很重要 50000 公里保养 抑郁：别对我说你不曾有过 如何治疗抑郁症 没有人不曾焦虑 心理疗法治焦虑 躁郁症病人并没有疯 压力大：这个时代最常见的名词 愤怒：男人易是“正常”的 情绪导致的不幸——自杀第七章 男人多聚一聚 什么是男人社团第八章 吃什么，怎么吃？ 别让吃垃圾食物成习惯 营养学不是“巧克力不好水果好” 蛋白质 碳水化合物 脂质（脂肪） 50000 公里保养 能量进，能量出 日常保养 聪明购物 150000 公里保养第九章 糖尿病：别人食物害了你 糖尿病的起因 50000 公里保养 I 型糖尿病 II 型糖尿病 糖尿病前期 低血糖症 高血糖症 酮酸中毒 日常保养 为什么人们总是把低糖饮食和糖尿病扯到一起第十章 关节是健康的关键 痛风是种富贵病 日常保养 50000 公里保养 持续保养第十一章 性福与幸福有关 难以启齿的隐痛——早泄 50000 公里保养 150000 公里保养 等一下，还没完呢第十二章 男人的看家之宝 小蝌蚪生产厂——睾丸 50000 公里保养 150000 公里保养 日常保养第十三章 男人应该知道的女人秘密 女人身体的秘密 “老朋友”来了 150000 公里保养第十四章 皮肤防护：身体的防护漆 皮肤是人体最庞大的器官 皮肤癌 50000 公里保养 自助服务 DIY 指南 让医生帮你找“警报” 下一步 每天都要做好防护第十五章 找对医生看对医 全科医生 伤亡紧急医生 牙医 医学专家致谢
你拿自己的身体做什么用？跑步，打板球，打高尔夫，还是坐在沙发上开一罐啤酒，或者点燃烧烤架烤肉？或许过去你是个冲浪高手，而现在不过是个沙发上的“冲浪高手”。不管你的身体做什么用，我肯定你从来没认真想过她是怎么运作的，直到有一天发现她开始不好使了。希望正在读这本书的你还有副好身体。你会看这本书很有可能是因为你的妻子，你的母亲，你的姐妹或是你的医生都逼着你必须好好读读这本书。那么，好吧。既然现在逮着你了，我想用最短的篇幅告诉你尽可能多的身体秘密，这样你就可以尽快回去做自己的事情。不过，希望你不要重返坏习惯。等一下！我可不是一定要你放下啤酒罐，或是放弃红葡萄酒和烤肉（但戒烟是一定要的）。你只需要看看这本书，引起注意，并且意识到，只要你能照看好一些小细节，你担心的事情绝不会发生在自己身上。还在看吧？也许你已经注意到，我并不是一个男人，这一点或许会让你产生怀疑，为什么要我听一个女人讲关于男人的事？！没错，我的染色体是XX，不过还有一点也不假：谈到在工作中应如何保持健康的身体，我可有着丰富的经验，曾“教育”过的对象主要是矿工，以及在XY染色体占据大半壁江山的公司里工作的那些家伙。我最早想到开展健康咨询服务的时候，是一名重症监护中心的注册护士，那时经常接到我两个做销售的兄弟打来的咨询电话，问一些和他们自身健康相关的问题，或是帮他们的同事咨询一二。 几年之后，我仍然在不停地回答有关健康的问题，后来我问了自己一个问题：为什么男人只要车子一嘎嘎做响就赶紧开去车间修理，而当自己的身体零件需要好好做检查的时候却不愿看医生呢？于是，我询问了那些小时候就认识的人，问他们对自己的身体了解多少，他们究竟知不知道什么样的身体状况是正常的，什么是不正常的。他们听后都笑着说：“要是知道还需要你做什么？不是应该由你来告诉我们么，塔米？”呃……我的兄弟和他们的同事好在有我可以为他们解答疑问，但我发现许多澳洲男人在他们遇到身体状况的时候，并没有一个随时待命的护士可以帮助他们。然而，身体终究还是会出现这样那样的问题。所以现在，我正式宣布，这本书就是你们的贴身小护士。真的，你们每个人都需要帮助。在这本书里，我要谈论的不是肌肉拉伤，也不是骨折，而是更深层的东西：你的内脏和肠胃，你的心脏和身体的小部件。此外，还有关于你的睡眠，你在卧室的表现（是不是你想要改变但又不知道该问谁是好的事情）……因为我发现，大多数男人会带自己的爱车去看“医生”多半是因为操纵板出现凹痕，而不是因为水箱漏水。而要让男人这辆车一路上保持性能良好，你认为哪一个零件更加重要呢？除了讲男人，书里还有一些内容帮助你更好地了解生命中的女人。不用担心，没什么可怕的，不过是一些你有必要知道的东西，让你的生活更得心应手。既然你生命中重要的（无论是和你有关的，还是和你同床共枕的）女人是你发现健康问题时可能第一个想到要咨询的人，那么时不时了解下女人的难处也是理所当然的。这点要求应该不算过分吧？也许你不想，或者说觉得没必要把这本书的字里行间都读遍（尽管我很想你这么做），那么你只需要翻开那些必要时自己想了解的章节，没关系，只要保证你认真的读过就行了，我对你们的要求也不过如此。我写这本书不是出于自己的乐趣，要是这真是我的目的，那我只要不断接电话，回答我的兄弟和其他员工的疑问就行了。我们每一个人都希望有一个快乐健康的人生，即便有时我们似乎在朝着相反的方向奔。既然都说预防是治愈最好的方式，那么在你的身体走下坡路之前了解更多养身之道，自然是美好生活的不二法则。这正是我写这本书的目的：让你能继续打高尔夫，让你能继续留在董事会，让你能继续驰骋运动场。（如果你一定要继续躺在最喜欢的沙发上，那好吧，也可以。）对我生命中的男人们，我别无他求，现在，他们之中也包括你。
1.一份女儿孝敬父亲、妻子赠送丈夫的最佳礼物。爱护男人，就要关心他的健康；关心男人，就送这本书给他。2. 《男人健康工具箱:女人写给男人的保健书》堪称男人健康贴身小护士。塔米用最短的篇幅告诉男人尽可能多的身体秘密，你只需要看看这本书，引起注意，并且意识到，只要你能照看好一些小细节，你担心的事情绝不会发生在自己身上。《男人健康工具箱:女人写给男人的保健书》卖点:1.一本女人为男人量身打造的健康宝典，是男人健康版《求医不如求已》。特适合那些忽视自己健康状态的男人。2.文字幽默有趣，内容浅显易懂。作者塔米擅于将健康知识融入趣味的故事中，将专业知识用形象的比喻表达，她所分析的问题简洁又极具针对性，所建议非常实用有效。3.2009年澳洲最畅销的健康书，据闻澳洲许多厂矿、企员男性员工人手一册。
无
一本女人为男人量身打造的健康宝典，是男人健康版《求医不如求已》。一份女儿孝敬父亲、妻子赠送丈夫的最佳礼物。爱护男人，就要关心他的健康；关心男人，就送这本书给他。
从书里学到很多关于男人身体健康的知识，健康真的很重要的
男人的健康书，非常适合男人看，会有很大收获的。
男人好好爱自己吧，有什么比健康更重要
对健康有帮助，值得读一读，尤其对于男人，有针对性，有侧重点。
男人也要对自己的健康负责，好好看看这类书，受益匪浅
男士健康。本书从男士身体重要位置出发，讲解各种我们平时或忽略的问题。点到我们需要注意的方面。很详细！也很必要！爱护身体，多早都不算早！
人如机器，必须要保养，男人过了三十更得注意
正好赶**当网做活动，一起买了这本书。随着生活质量的不断提高，我们队健康的需求已经越来越迫切，毕竟身体是革命的本钱。这本书是一本指南，对于日常生活中的不良习惯都是一个纠正。值得推荐！
有用的书，知道男人各个年龄段需要注意什么！
健康是财富，这本书适合男性阅读
能够更好的用到现实生活中，对身体健康的保障很有用。。
不错好， 男人实用。。。。的好书
健康是需要自已努力的，努力经营好自已的身体！
对男人有帮助
肾是先天之本 男人要先养肾
给爸爸买的，爸爸很喜欢！祝老爸身体健康
希望老公和老爸能身体健康
不一样的视角，看了才知道健康是要在每一天的生活中去注意的。
老公很喜欢，多了解一些健康知识还是很好的啊
对你的健康还有未来的方向有帮助。。内容很实用。。对你的生活习惯
很不错
对于30岁上下的人来说，压力山大，这本书读下来比较实用，改正了很好不好的毛病，感觉身心健康比什么都重要。
没事看看也挺不错的，长点儿健康知识
什么都没有健康重要，这本书告诉你如何保持健康。
你的健康你做主@！
学会健康，真的要从每一个细节开始
该书讲解很多关于身体保健知识，可以提高自我保养效果！
才五元买的，没抱什么期望，拿到手才发现是厚本，写的很详细，应该成为当红畅销书才对，五元真是太委屈她了。建议女性朋友也读一下，为父亲，丈夫或男友读一读。
汽车跑的久了，需要保养的，这本书很合适
装帧不错，如果不说是这么便宜的价格，还是蛮体面的一份礼物
每位妻子都应该看看~
给同学的新婚礼物，应该还好
东西可以，就是需要用盒子送
送老公了
买来送人的，达到预期效果。
送老公读，但是还是自己先读！
送货员很辛苦，晚上七点半都还送到家里，真是敬业
自我保健必备
有这么保健的吗，呵呵，给爸爸看，自己留着看
家人很满意，书不错！
实用的书本，有空可以去翻翻，作为知识储备
澳洲人写的，和中国人还是有一定区别，但是估计中国人没人写这种书，哎。
作者并不是中国人，不过也应该没有太大的问题，仁者见仁智者见智吧。
没有具体治疗的方法，写的还可以。
书很好！需要耐心细读！~
正版书，纸张不错，印刷精美，内容很好！
觉得书里的你内容就是东拼西凑的，没有实用性，不太值得购买,
很好，很实用的一本书！！
老公很喜欢，说一些自身问题可以查一查，挺实用
内容稍微概况了一些，不是特别详细
知识就是力量 每天看看
喜欢，增加知识了。
给弟弟看不能再抽烟
看了再评
对自己有用地，才是最重要地*
凑单的书，不过还不错，印刷质量很好。
书不错。值得推荐哦。呵呵呵呵呵呵。
很好的书，非常喜欢~
不错的书，不过关键看自己。有空时，值得一读
习惯在当当上买书了，方便快捷便宜
囤书，看着不错
书很好，第一次在当当上购物，正好赶上做活动，都是打折的，物有所值，以后还会继续来的。
限时抢的书，还未看，留着慢慢看，开卷有益吧。
囤书，还没读
买的书太多了，这本还没有看！
书的质量不错喔很喜欢 推荐
特价买的，很不错的一本书，值得购买！
朋友喜欢这本书所以就让我帮他买一本。
对我有帮助，解除了一些误区，解决了一些问题。
能认识到一些误区，并能改掉一些习惯，目的就达到了
很不错，非常实用，经常在当当买东西。
看完之后学习了不少，很实用
实用,已经让朋友拿走了
实用，有参考价值。
内容还是值得一看
内容还好 便宜购入
内容可以，质量不错。
不过内容不错
翻了翻，还不错，期待精彩内容
质量不错，内容丰富，很好，很喜欢。
还在学习中~
没什么看头，当时是为了凑够钱有优惠。
操作起来有点难~~~
还不错 流畅 容易看 有点用
还没来得及看呢，看后在来评价
普及基本常识吧
挺厚实的，感觉很不错
不错，凑单买的
搞活动收的，还没看
物廉价美，用空看看
还没看，翻了下目录觉得还不错
挺好的！支持！
大体翻看了一下，很不错。
没读呢，大概看了一眼，一般吧
买一本吧。
老公很受用
放松一下
虚名，无多大实际用途
内容不好，不够详细，要改进
不得不说法蕾尔是一个充满幽默风趣的女人！她把一些比较难易读懂的医学知识，用一种幽默风趣的方法讲述出来，让你在一种轻松的氛围当中学会和读懂一些健康知识。不过，由于作者出身在奥大利亚，所以书中一些情况并不适应于我们的国情，知识范围有局限性。总体来说，还是值得阅读！