健康100%:营养IQ、减肥IQ
赵思姿,朱春梅
中国友谊出版公司
出版时间:
2002-01
出版社:
中国友谊出版公司
作者:
赵思姿,朱春梅
页数:
160
字数:
236
Tag标签:
无
内容概要
减肥真的很难吗?多少人尝试过冷热煎熬的三温暧(冷热水浴)危害身体机能的减药,价格昂贵的瘦身中心,但依然效果不显,甚至一再失败,从而视减畏途,任由体重扶摇直上。
但专业营养师说,减肥其实很简单!只要掌握饮食的原则,你依然可以快乐享用美味三餐的情况下,轻松达成减肥目标!
健康100%之《减肥IQ》一书逐一分析了人生每一阶段的肥胖主因,包括婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期、成年期、老年期及妇女特殊的怀孕期及更年期,并提供了每一阶段正常的饮食原则,作者更以其专业知识及助人减肥成功的经验,精心撰写了适合不同阶段的减肥菜单,帮助你放心吃、真享“瘦”!
作者简介
赵思姿,台湾中山医学院毕业。曾任台安医院临床营养师,文化大学食品营养系兼任讲师。现任台安医院保健组营养师、体重控制班负责人、门诊、健诊营养师、FM90.1健康电台“健康营养教室”主持人。
朱春梅,台湾报业资深美容瘦身专栏记者。
书籍目录
上册
推荐序 正确饮食方为保健之道
序言 全方位健康饮食
第一章 吃得正确,活得健康
第二章 吃出聪明的食物
第三章 捍卫心脏的食物
第四章 强化骨骼的食物
……
下册
序言
1 克服肥胖并不难
2 最经济有效的减肥法
导读 一生的营养观念
第一章 别把宝宝的细胞撑肥――婴儿期营养把关
第二章 小孩吃得多,就长得好吗――幼儿期食量把关
第三章 钱多时汉堡随便吃吗――学龄期热量把关
第四章 压力大饮食不正常――青春期饮食习惯把关
……
图书封面
图书标签Tags
无
广告
下载页面