幸福的1001种方法
2011-8
中国友谊出版公司
芭芭拉·安·基普弗
244
冯英
无
幸福从活在当下开始 我们既非生活在过去，也非生活在未来，而是活在当下。时光如白驹过隙，活在当下就意味着承认时光飞逝，并接受这一事实——过去的已成为过去，将来的仍未可知。当下，才是我们的立足点。我们不能一味地期待明天。今天，当下，才是所有我们所能依赖的。幸福就从活在当下开始！ 有人说，要活在当下——但是，不要从字面理解这句话的意思，否则就会如动物一般生活，没有成熟的价值观。活在当下，不应和享乐主义相混淆。很显然，对道德责任的整体理解应建立在对未来的思考之上，要考虑到将来可能出现的各种情况。过去，也不能被遗忘——它是我们珍贵记忆的肥沃土壤。有意识地觉察身边的每件事、每个动作及每句话，被称为正念。具有正念，没有任何事情能够逃离你的掌握——但是它需要通过练习才能获得。 随心所欲很容易。你也许认为随心所欲会节省时间——但实际上根本不是这么回事。如果你不能活在当下，就会经常忘事、思维混乱，或无意识地花时间做某件事情。任何不能活在当下的人，都可能是在白白地浪费时间。 对于一个成熟的人而言，活在当下，就是要将过去的时光看作生命的基本组成部分，坦然面对未来，及接受自己所不能改变的事情，包括我们正在逐渐老去这一事实。活在当下，还意味着对万事不强求，包括财富、人、习惯，以及过去的时光。活在当下，就是要积极地面对生活，一方面不一味地为过去感到惋惜或后悔，另一方面也不对未来总是忧心忡忡或抱有不切实际的幻想。 以时钟来计时并非那么重要：它只是一种人为的、强制我们按部就班行事的命令。但是，一不小心，它就会控制我们的生活。就时间管理本身而言，它是一种纪律——如何分清轻重缓急，如何提高办事效率。致力于提高工作效率值得肯定，但是在一味地追逐效率的同时，我们也许会失去一些更重要的东西。被时钟时间所驱使会使我们失去自由——自由地展现自我，而这正是活在当下所关注的全部内容。只有忽视别人对自己的要求，我们才能做自己——除非那些要求是我们自愿接受的。 现代通信技术也在给我们施加压力。除时钟外，电子邮件及手机也让我们压力备增。这些便捷的具有即时性的技术产物对我们极具诱惑力，但也禁锢了我们。它们窃取了我们的独立性。而活在当下正是要求我们要有独立性。 “觉察”也是一个非常重要的词语，人们习惯于用它代替“正念”。“觉察”意味着我们要完全保持清醒和警觉——这些很显然是充分体验生活所必需的特质。偷窃“觉察”之贼就是人类各种各样的错觉，例如，我们可能会感到自己过于重要、过于聪明；或者，相反地，认为自己毫无用处、一事无成或十分无趣。情绪也能扰乱我们对事物的觉察。要留心观察自身及外界的变化，留意自身与外界的联系。 另一个偷窃“觉察”之贼是习惯。如果我们受控于自己的习惯——那些重复相同行为的诱因，便不能保持完全清醒。这些习惯就像枷锁一样让我们寸步难行——但我们有时甚至察觉不到这一点。 要充分保持警觉性，我们需保持心境平和——我们要知道这究竟意味着什么，而且为了充分了解它，我们必须能够静静地坐下来，然后启动所有的感官。我们必须让大脑保持思维活跃，而非停止思维或努力改变思维。这有利有冥想。通过冥想，我们会发现灵魂深处的至静之地。练习瑜伽、太极或者其他的健身活动，也使人受益匪浅。当在你日常活动中锻炼正念时，你会加深呼吸，并看到更多奇迹。这样，你就可能拥有更深刻的洞察力、更易满足及更易相信别人。 进一步而言，“觉察”能渐渐转变为觉悟。谈到这一点时，我们正在进入精神王国。在这个王国里，语言显得苍白无力，因为它们属于理性、智力的领域，而非经历。人类通过自身经历可能到达语言与精神的统一性——所有事物潜在的一致性。但是，只有通过隐喻和类比才能让经历转化为语言。 没有人是独立存在的，一个人也不会生活得很充实，我们都需要各种人际关系。我们所有人都拥有人际关系，但并非所有的人际关系都必须是健康的。从爱的核心来说，我们可以让我们的人际关系成为充分生活的一部分。这并不仅仅指家人和朋友，除此之外，我们还有邻居、点头之交和各种团体组织。我们和所有人——也有人说所有活着的生物，都紧密联系。为了充分活在当下，我们要珍惜这一点，另外，我们还要依靠公共价值观念才能生存，包括社会责任及志愿工作。 当然，“外在世界”并不仅仅指其他人：还包括自然和宇宙中的奇迹。在我们的家门口，每天都有奇迹发生。活在当下，就意味着要关注我们自己、他人，还有那些使我们的星球和宇宙如此特别的奇妙之物。 当下，这个最重要的时刻，意味着我们可以有所成就。要义无反顾，就像明天就已忘了今天所做之事。要拥有“新手思维”，忘记自己认为自己懂得的东西，并对这个世界感到惊奇。这是多么全新的生活方式！ 这本书告诉我们，无论在普通的、艰苦的，还是美丽的时刻，都要看到完美，并时刻保持觉察。 请留意生命里的每一刻，你会感觉活着真好。世界并不亏欠你什么，但是它赋予你生命，你应该心存感激。请让每一个时刻都成为对这种感激的一个诠释！
这本书告诉我们，无论在普通的、艰苦的，还是美丽的时刻，都要看到完美，并时刻保持觉察。请留意生命里的每一刻，你会感觉活着真好。世界并不亏欠你什么，但是它赋予你生命，你应该心存感激。请让每一个时刻都成为对这种感激的一个诠释！
●我们既非生活在过去，也非生活在未来，而是活在当下。幸福就从活在当下开始！
●幸福不是外在的力量：它就在你身边，并且会永远陪伴着你。
●没有人有权期望你成为其他任何人——乐意做自己，是通向幸福的关键一步。
●体贴、善意，再加上无私无畏，就是幸福人生的基础。
●帮助他人、积极行善，能提高自我的幸福水平。
●活得坦率，没有秘密，才是最简单、最幸福的。
●如果我们心中怀有优越感、怨恨或者嫉妒，那么就永远不会获得幸福或尊重。
●忘却自我，是我们所拥有的最伟大的能力，它让我们获得纯洁的爱和真正的幸福。
●幸福和快乐的不同在于；幸福是一种情感，而快乐是一种心态。幸福是不确定的——它由健康、财富和自己对多种情况的满意度（如果你正计划去野餐的话，甚至包括天气）决定。快乐是意识中潜在的乐观因素，它源自平衡的心态。一旦你感到快乐，就没有任何事情能将快乐从你身边带离。
●本书为每个人获得最持久的幸福感，提供了1001种最有效的冥想方法、练习方式和联想法。
芭芭拉·安·基普弗（Barbara Ann Kipfer）
美国著名心灵畅销书作家，其每部作品都蕴含着无穷的智慧。著作除《幸福的1001种方法》外，还包括畅销书《14000
件开心的事》、《佛对我说：解除生活烦恼的800条箴言》、《幸福的1325条法则》、《佛家的201条小提示》等。
前言
幸福从活在当下开始
1 当下的幸福
活在当下
一心一意
欣赏他人
留心生活
展示自我
今天和明天
机遇与命运
保持平和心
2 不会迷惑的自我
自我认知
走向觉察
改变
做决策
避免惯性行为
意志力
管理情绪
控制压力
痛苦与失去
当务之急与深谋远虑
3 灵魂的家园
芸芸众生
交流
家人
爱和人际关系
宾主之间
尊师重道
宽广的世界
4 通往觉察之路
专注的锻炼
内心的平和
冥想
思维方式
奇妙的能量
统一性
5 留意每一天
从清晨到黄昏
工作日
一天结束时
享受生活
休闲时刻
季节
6 以金子般的心生活
行善
理解与耐心
宽容之心
慷慨大方
感激
勇气
诚实
无私
超然物外
爱及同情
幽默感
7 神奇的世界
思维与心灵
历史
身体与自我
自然
科学与宇宙
经历
8 走向觉悟
灵魂的真谛
找到自己的路
信念和信仰
超越思想
330 乒乓效应 如果你向别人请教一个问题，请一定要对答案感兴趣。只有这样，你才能及时地提出另一个相关的问题——这就是交流的逻辑。如果不能以诚相见，那么交流便失去了继续下去的动力。于是，便出现了沉默。为了打破沉默，你就需要问下一个问题，但是此问题可能和之前的谈话风马牛不相及。一次真正的交流是建立在共同的兴趣之上的，没有尬尴，也不单单是礼尚往来，更不会为了给彼此留下好印象而刻意逢迎。真正的谈话应彼此言无不尽，也不想对方被任何人所取代。 331 拒绝陈词滥调 当别人问你“你最近怎么样啊”，请尽量不要回答“我很好”。当为朋友祝贺的时候，也不要只说“我真为你感到高兴”。请根据不同的场合，用独特的方式来充分表达自己的情感。 332 三思而后行 在你准备发言时，请静默几分钟。在心中默默组织语言，然后清楚地表达自己的意见。这样，你也会得到别人更好的答复！ 431 温柔地拒绝 我们都有被商业公司打电话促销的经历，这十分令人生厌。注意，接电话时要有礼貌，即便电话是在最不恰当的时间打进来的，因为对方要靠打电话来维持生计。 458 通向平和之路 在贵格会教派的聚会上，众教徒鸦雀无声；除非有人深受感动，才通过演说或唱歌的形式来表达自己的情感。他们深信，沉默能帮助自己发现良知或灵魂的“细小、寂静之声”。请利用一个早晨，全神贯注地、静静地待十分钟。把直觉融入自己的内在智慧，要知道语言只能使事实苍白无力。只有内心的洞察力才能在这一天剩下的时间内激励自己。 503 内心的老师 印度教徒认为我们所有人都有一位内心的古鲁或老师——就是良知。有人说它位于第三只眼也叫“眉心 轮”处。“眉心轮”处于两条眉毛的中间位置。当你需要从另一个角度来审视一项决策或一个处境时，请找个舒适的姿势，坐下，闭上眼睛，中指和食指指尖放在眉毛的中上部，以同自己内心的古鲁交谈。 544 颜色使我快乐 据说光谱的七种颜色在潜意识中会对情绪产生影响。早上起床时，请用服装的颜色来点亮你的一天。如果在冬天的清晨醒来，天色阴沉，可以穿黄色衣物来提高自己的情绪；如果需要在一个重要会议上保持思维敏捷，不妨试试红色衣服；如果需要保持镇静，口齿伶俐，蓝色衣服是不错的选择。 563 眼部锻炼 想让目光波流转吗？简单的眼部锻炼就会让你如愿以偿。首先，不要转动头部，眼睛尽量望向远方，然后尽量往下望，反复三次。再次，分别向左右望，反复三次。之后，视线呈对角线移动，先望向右方，向下，再往左，反复三次。最后，仍是视线呈对角线移动，从左边开始，向下，再向右，反复三次。 669 人生的难题 从来没有人说过好的生活就一定一帆风顺。伦理学是人生观的一个分支，它与道德评判有关，而道德评判的标准是复杂且矛盾的。当不同的使命彼此冲突时，我们每个人都可能进入道德两难的处境。一旦这样的事件发生，请相信自己的良知——但是不要期待它快速给你答复：它并非网上的搜索引擎！ 742 做好安排 当你说“我们有时间一定一起吃顿午饭”，而又没打算实现时，你看起来并无恶意。但是如果他人提出一个更具体的计划时，经常说与上面类似的话就可能让你产生更大的欺骗行为。除非你愿意和别人做朋友，否则别随意伸出橄榄枝——人际关系太珍贵了，经不起任何的玩笑。 ……
幸福=获得÷期待，当下快乐、未来快乐=幸福。当你的期待无限制扩大，获得有限时，就会失去幸福。一个幸福的人，他既不会不顾当下的感受，也不能完全没有未来的方向，这有一种结合度。 ——杨澜 幸福是自我的感觉。 ——毕淑敏 只有自己认同自己才能幸福。 ——张德芬 很少有人比芭芭拉更适合去写这类题材。她在这本小书中将积累多年的灵性智慧与人们分享，揭示——活在当下才能获得幸福。 ——《华尔街日报》 幸福与否，就在一念之间。1001段箴言的魔力暗示，停止对过去和未来的恐慌，给心灵以修行，从当下开始重新找回自己！ ——《纽约时报》 此书包含各种暗示和技巧，能帮助你尽情品味生活——书中大量的深刻见解、冥想方法、练习方式和联想法将会阻止陋习、责任和烦恼破坏你独特的命运。 ——《华盛顿邮报》 品味每一个珍贵的时刻，以觉悟为中心，学会摆脱当代生活中的焦虑，缓解压力，运用幸福的方法，充分、满足地活在当下。 ——英国《卫报》 这是一本很神奇的书，书中的每一页都有值得我们思考的东西，而且这本书能大大改变我们的生活态度和日常处事方式。它在介绍如何用心生活的实用建议的同时，还包含着伟大的哲学家和作家的无穷的智慧。 ——亚马逊网上书店（五星书评） 这本书告诉我们，请留意生命里的每一刻，你会感觉活着真好。世界并不亏欠你什么，它赋予你生命，你应该心存感激。请让每一个时刻都成为对这种感激的一个诠释！ ——《图书馆杂志》月刊 《幸福的1001种方法》吸取了世界上最优秀传统的精华，能带给你灵感，教会你如何保持冷静的头脑、高兴的情绪及平和的心态。本书堪比一座宝藏，带给你永恒、即时且实用的智慧。 ——《出版人周刊》（星号书评） 幸福的方法，对我们每个人来说，习得一种已是一件幸事。但多多益善。《幸福的1001种方法》里总有最适合你的寻找幸福的方法之几种。 ——《中国图书商报》姜锐刚 佛说，慈，悲，喜，舍，善待自己，宽待他人。如此，就会自我幸福多一点吧。 ——《出版广角》朱瑜 幸福：不管在哪里，什么天气，带上你和我的阳光。 ——网易读书 刘伟骏 幸福就是坚信有人爱我们，而我们也有爱着的人或事。 ——中国网 张敏
无
本书是关于如何更好地活在当下、获得幸福的美国心灵励志畅销书。对读者而言，它是一份珍贵的礼物。这本书给我们一个机会，让我们停在此时、此处，然后真正享受当前时光。它的内容振奋人心，充满了各种令人受到启迪的活动、深刻的言论和铿锵有力的名人箴言，旨在提醒我们注意每天每时每刻围绕在身边的那些小小的欢乐。无论你给老友写信，还是欣赏春天的第一朵鲜花，这本书就像一位朴实的、积极的向导，帮助你发现或者重温那些无数的理由——为什么有意义的生活是值得享受的生活。
●我们既非生活在过去，也非生活在未来，而是活在当下。幸福就从活在当下开始！
●幸福不是外在的力量：它就在你身边，并且会永远陪伴着你。
●没有人有权期望你成为其他任何人——乐意做自己，是通向幸福的关键一步。
●体贴、善意，再加上无私无畏，就是幸福人生的基础。
●帮助他人、积极行善，能提高自我的幸福水平。
●活得坦率，没有秘密，才是最简单、最幸福的。
●如果我们心中怀有优越感、怨恨或者嫉妒，那么就永远不会获得幸福或尊重。
●忘却自我，是我们所拥有的最伟大的能力，它让我们获得纯洁的爱和真正的幸福。
我们的休闲时间越来越少，留给阅读的时间更少，其实时间只是被切割零碎了，上下班途中，在餐厅外排队等候中，甚至上网瞎逛或跟人聊天中，时间就这样流逝了。渐渐的，我们愿意静下来阅读的文字越来越短，接着，出现了在哪里都能遇到的刷微博的手机党。生活这么忙，哪里有时间精力看圣经、释迦牟利、孔子老子、奥古斯丁、维特根斯坦、尼采、梭罗？那么看养生之道、瑜伽之法、大众心理这些与具体生活相关的书籍呢？没时间，还是喜欢刷微博？如果有本书，里面每段文字只有一条微博那么短，却蕴含以上各种智慧1001条，而且装帧非常漂亮，那么你喜欢吗？
就像微博上的红人“作业本”、名人蔡康永，本书作者芭芭拉•安•基普弗自己在书中写了很多能让人产生共鸣的生活感悟。而这位身为语言学家、书法家、虔诚佛教徒的著名心灵畅销书作家，显然也博览群书，受过世界各国文化的影响，把读薄的书，化成1001条微博般的智慧送给读者——时而直接引用名人名言，时而把知识转成具体的讲解，告诉大家，保持正念，活在当下，幸福生活。
每日读微博，不能每日都看到照亮我们生活的金句，而这本智慧书却可以。这样的书看一遍是不够的。卡夫卡与女友共同生活的时候，曾经常看看女友随身带的犹太台历上有什么智慧之语——看看今天台历怎么说？卡夫卡玩的小游戏，也很适合拥有这本书的读者来玩。当你感到迷惑时，随手翻开它，也许解开你心结的那句话，正静悄悄地站在那里等待你来采摘。书的最后一部分，是“走向觉悟”，所谓“觉悟”，非觉悟之人不可懂也，它也是藏在这本书中的最美丽的世界，相信有缘人自然会悟道。反复读它吧，幸福的最高境界是“觉悟”，这是一种修行，来之不易。
感知幸福的阻碍之一是“自我意识”，因为每个人的生活都不完美，过于纠结个人生命的旅程，人是不容易快乐的。当我们专注投入地干某件自己喜欢的事情时，往往会感到幸福，因为此时此刻我们浑然忘我，自我意识所引起的欲念、烦恼，都暂时逃匿了。基普弗在本书中花了很多篇幅引导我们如何充满兴趣地工作、旅行、步行等，教我们如何忘却自我，还鼓励我们多读书，了解历史，了解世界，从小我走向大我，在升华的精神世界中获得幸福。当然，忘却自我，也是为了更好的面对自我，与本来的自己和睦相处，这是感知幸福的关键。
基普弗也很强调想象力的作用，不仅提出了一些丰富想象力的方法，还指出想象力对日常生活的调节作用。比如为使心灵安静下来，她请我们在头脑中想象“浮在安静的、波光粼粼的水面上的荷花”，以这样的意象冥想，我们能让心灵变得平静祥和。正如这个例子，书中有很多关于东方冥想的方法介绍。在喧嚣的生活之余，想调节自己的内心，让它达到富有创造力的饱满又和谐的状态，冥想的确是值得推行的好办法。
这本书告诉我们：幸福和快乐的不同在于：幸福是一种情感，而快乐是一种心态。幸福是不确定的——它由健康、财富和自己对多种情况的满意度（如果你正计划去野餐的话，甚至包括天气）决定。快乐是意识中潜在的乐观因素，它源自平衡的心态。一旦你感到快乐，就没有任何事情能将快乐从你身边带离。
我们既非生活在过去，也非生活在未来，而是活在当下。时光如白驹过隙，活在当下就意味着承认时光飞逝，并接受这一事实——过去的已成为过去，将来的仍未可知。当下，才是我们的立足点。我们不能一味地期待明天。今天，当下，才是所有我们所能依赖的。幸福就从活在当下开始！
有人说，要活在当下——但是，不要从字面理解这句话的意思，否则就会如动物一般生活，没有成熟的价值观。活在当下，不应和享乐主义相混淆。很显然，对道德责任的整体理解应建立在对未来的思考之上，要考虑到将来可能出现的各种情况。过去，也不能被遗忘——它是我们珍贵记忆的肥沃土壤。有意识地觉察身边的每件事、每个动作及每句话，被称为正念。具有正念，没有任何事情能够逃离你的掌握——但是它需要通过练习才能获得。
随心所欲很容易。你也许认为随心所欲会节省时间——但实际上根本不是这么回事。如果你不能活在当下，就会经常忘事、思维混乱，或无意识地花时间做某件事情。任何不能活在当下的人，都可能是在白白地浪费时间。
对于一个成熟的人而言，活在当下，就是要将过去的时光看作生命的基本组成部分，坦然面对未来，及接受自己所不能改变的事情，包括我们正在逐渐老去这一事实。活在当下，还意味着对万事不强求，包括财富、人、习惯，以及过去的时光。活在当下，就是要积极地面对生活，一方面不一味地为过去感到惋惜或后悔，另一方面也不对未来总是忧心忡忡或抱有不切实际的幻想。
不为过去纠结，不为将来忐忑，就从现在这个时间点开始，从一点一滴开始，把握幸福。到底什么是幸福呢？很多人讲，幸福就是一种感觉。无论东方还是西方，为生活为梦想忙碌着的人们，都想抓住这种感觉，理解它的奥妙。在毛姆的小说《刀锋》中，目睹过战友无辜死亡的拉里，云游四方寻找活着的意义、幸福的真谛，但从古希腊罗马文化、基督教文化到地中海民风等西方文明，都无法解答他的生命之惑，直到他来到东方，进入印度吠陀教的世界，大彻大悟，重新上路，踏上以工作为化缘方式、以求知为生命目的轨迹。和拉里类似，基普弗虽然引用了世界各国智慧，总体而言，她的诸多观点更偏向东方佛教禅宗瑜伽等思想，也有中国的古老智慧，而她大热的其他畅销书中也不乏佛家智慧。
这本书不是教你如何处理世俗琐事，而且教你调教内心，让自己变成一个更好的人，过上心态满足、精神向上的生活。书中谈智慧也毫不空洞。比如说“活在当下”，她会告诉你，从凝视自己的指关节开始，仅靠这样一个小动作，她让你悟到瞬间的专注是享受当下幸福的起点。要在当下寻到正念，先得解放你的身体，于是她又写了具体到动作的瑜伽方式及其他自我放松途径。她鼓励我们正视自己心中所想，并告诉我们去除伪装、面对真我的各种途径，甚至细微到放置笔和纸在床边，随时记下我们瞬间的想法。
对于如何获得幸福，除了东方文明中的智慧，基普弗从西方基督教中也总结了诸多智慧真言。她扬弃了七宗罪等严苛的戒律——仔细想想，哪种纯然的快乐里不带有一星半点原罪呢？讲起爱情，她也是鼓励人们享受肉灵合一的欢愉，不以性爱为耻。她重点宣扬的，是基督教中的宽容、分享、友爱、博爱等观念，这些思想贯穿于全书，读来十分温暖。以爱为基点，基普弗介绍了很多与朋友、同事、家人等人的相处之道，也许很多人都拥有一颗善良的心，但懂得相处并不容易，这种不易，尤其体现在如何为人长辈、为人父母方面。基普弗主张平等尊重地爱孩子，甚至学习以孩子的视角去看待事物，而不是以居高临下的姿态训斥孩子的作为。而对待朋友，则要感激他们在我们生命中的价值和作用，尤其是他们对我们精神方面的帮助，尊重对方，懂得分享。
有时候，我们还需要克服自己的障碍，比如拖延、懒惰、安于惯性，这些性格弱点看似小，却天天阻碍我们走向幸福。“避免惯性行为”、“意志力”、“管理情绪”、“控制压力”……在这些小篇章中，基普弗请我们正视弱点，有时候甚至得像勇士舞剑那样击败它们。战胜了自己，才能面对新生，拥有幸福。
芭芭拉是我最喜欢的作家之一，她的作品让我领悟了活在当下的非凡意义。而她的这本《幸福的10001种方法》让我在欣喜之余又对幸福有了重新的定义。原以为思考幸福的的问题和活着的意义是永远得不到答案的，看了本书才明白，原来幸福不是遥不可及的梦境，她就在当下，她来的很简单，轻轻的走进你的身边、进入你的生活。幸福也立刻成为触手可及的事情：每天对自己微笑一下，那么每天都是快乐的；每一刻对自己肯定，那么每天都是自信的；每天找到一种让自己幸福的方法，那么一辈子都是幸福的。所以，本书适合在清新愉悦的早晨，午间憩息的片刻，亦或是寂静怡然的深夜伴你入眠，让你在每一刻都感受到浓郁的爱之感，情之真。内文精美的插图，是午后的柠檬茶，让你感受到喜悦的气息，让你渴望幸福的你从此踏上幸福的旅途。
人生有很多种可能，幸福虽然难以获得，但不能轻言放弃。
读一本荔枝励志心灵的小书吧，让你充满力量。
这本书一个最大的特色，是把幸福具象了，具体化了，不必说幸福的定义是什么，而是你通过做哪些事情可以获得幸福，以及你可以怎样看待幸福。我觉得这本书很实用，推荐！
正边听《后来》这首歌，边看着基普弗的这本书有关幸福的书，很多时候人真是失去时才知道珍惜，如果在拥有时能够明白其中的道理，相处的智慧，和拥有幸福的方法，不就会没有遗憾了吗？
一本好书，将教给我们一生都受益匪浅的道理，《幸福的1001种方法》做到了！
它让我懂得了爱，懂得了坚持，生活真美好！
发货速度很快~~~
这本书非常漂亮，翻开后会有大大的surprise~~~~~~
内容也是非常实用与通俗易懂的，1001段幸福箴言，方便每天阅读一小段，睡前或者公车上，并有很好的心理暗示作用，感觉自己现在比以前自信多了，我要找到属于自己的幸福！
虽然讲幸福的书很多，但箴言式的内容和四色印刷的书，其实国内很少能看到，品质一流，强烈推荐！
这本书有一种魔力，当你深读它，读懂它，运用它，它就给你某种指引，让你成为一个真正幸福的人！
显然，幸福不是一件容易说清的事，生活由很多面组成，幸福也因此有了很多面，做到其中一部分其实也就该感到开心了。
真正的幸福来自于自身的幸福感！读过这本书，让人重拾幸福感！
从买这本书到拿到手的几天里
眼睁睁的看着书便宜了三块钱
额 有点点郁闷
不过买到这本书还是很开心的
1001个幸福的理由~
其实幸福就是这么简单~
珍惜~就好~
幸福是什么？你感到幸福吗？什么才是真正的幸福感，过读此书后，很收益！
心态好，真的感觉每天都好幸福，这本书可以调整我们的心态
无论是这本书，还是幸福的真正秘决，都是要把问题简单化，简化才能快乐，才能有奔向幸福的勇气。
很简单的小事情却真的能让你感到幸福,重要的是心态,心态好知足就会比较多幸福
最近心情总是时好时坏，太多不如意与太多失落，唉，人活着多不容易。
看看书吧，也学习一下如何幸福，1001种，看看哪个适合我吧。
前段时间在新浪微博上看到，这本书在搞评论转发赠书活动，没有中奖的命，还是自己买本先睹为快吧！很好的一本书，学习幸福、变得幸福中。。。。
读完本书 你会发现 幸福其实就在身边
看完书后，心灵最大的感受
我想我应该可以找到自己的幸福！
幸福的1001种方法
给自己一个幸福的理由，再加上1001个幸福的方法，所向披靡！
设计很有爱，插图也让人觉小清新。
是非常好的一本书。
写了很多我们知道却从来不愿思考的生存哲理，
而这些被我们忽略的细节，恰恰是生活的幸福所在。
为了幸福，加油！
今天阳光不错，看这本书的感觉就是很幸福，美美的画面，原来幸福有这么多种方法，受教了！
我们都要幸福地生活着，好好学习学习幸福的方法。
积极心理，幸福生活
对生活做了很多妥协与牺牲，一切都是为了幸福，看这本书，舒缓下心情。
一本教你如何热爱自己周遭生活的幸福书！
读这本书能回的幸福的方法
最近在看Gossip Girl，片中的贵族男孩、女孩们拥有财富和地位，但他们拥有幸福吗？
幸福是一种体验，经历过的人才懂！
这书挺好的，尤其是上面所列举的方法，希望幸福~
相信自己有超能力吧，哪怕只是超能吃，哈哈^_^这种感觉真幸福！
微笔面对人生的幸与不幸，这是幸福的方法之一哦！我的亲身体会。
这两天心情不大好
看看这本幸福的书温暖下自己吧，效果还不错。
可以说这是一本幸福密码全集，教会我很多，值得一读。
探询幸福的方法，适用而又依据
从中可以探索一些幸福的方法，印刷精美，还不错。
细细地读，有很多启发，其实幸福就是一种感受，心情舒畅的感受，与金钱、地位等级无关
幸福是努力的结果，努力去做，付出也是一种收获。
很喜欢这本书，适合放在床头，睡前一读，幸福从书开始！
给自己一点时间，通过读这本书的过程，让自己越来越幸福
如果你自己已经不相信幸福了，那做什么也没用！
反之，如果你仍相信，那这本书是不错的工具书。
乐观点，呵呵。幸福是自己主动追求的。
挺不错的幸福书
我相信一切皆有可能，我相信我能战胜一切困难，我相信会有奇迹，我相信我能行！加油！
这本幸福书，是我的福星！
小妹开始上大学了，送本幸福书给她，开始一切美好！
感受幸福在于内心的修为，好书
感受幸福的人生
幸福就来读
幸福既需要找，也需要创造。
N个小故事，N句短名言组成的一本书。虽然每句话不长，但总有些能够打动到心灵深处，觉得自己应该要珍惜生活。这样简简单单，回归本真，也能够很快乐。人生除了追求物质的富足，也不能忽略心灵的满足。只有心灵得到了满足，生命才能获得完整的快乐。这本书打动我了，喜欢。
朋友推荐看的一本书，买来后就爱不释手。语句简介，文图精美搭配，各种的减压技巧与方法都能很有效地运用在自己身上。每天敦促自己按照书上的方法，做一件，心情真的会变好，对于自己对于亲人来说，放下焦虑与其相处，就是对他们最好的回复。
这本书我将送给我的女朋友，她最近心情很烦燥，对未来充满了迷茫……
我想告诉她，不管发生什么事情，我都会站在她身边，支持她，鼓励她，永远爱她！
亲爱的，振作点，嫁给我吧！！
看这本书的过程中，不断地获得了一种力量，推动我去做了很多以前梦想去做的事情，而且都取得了成功。感谢！
真是有魔力，读了这本书，最近事事顺利，变得好幸运，书中提到的方法值得尝试，绝对是经验之谈
我平时上班很忙，这本箴言式的书非常适合我，很实用的小方法，喜欢！
这本书心得语录式的设计，很适合忙碌的上班族、白领阅读，翻到哪页都能看，设计得又很精致好看。经常加班，累得根本看不进去那种大段大段文字的书，讲一堆大道理穷理论，真不如看一些对自己实际生活有用的方法，对自己更有益。
平时喜欢看职来职往，感觉这本书和职来职往的主题曲一样，充满了励志的力量，让我总想向前冲。我相信，我可以做到一切我想做的事。
都是很普通的方法，写的也很大略，但真列了1001种
每天看一种方法，你的心灵会得到洗礼！我每天都用做电梯的时候看，上班的我感觉轻松多了！
美丽的书，让人拥有美丽的心情！坐在草地上，享受这一刻！
看到介绍买的，收到书立马开始看，1001段箴言吧，看着很舒服，心情也好起来~
做一个快乐的人！
我们快乐课堂的推荐读物，不错
看身边好多朋友读，大家都推荐看一看，我也买了本，很漂亮，放在床头慢慢看。
这本书原本是在学校借的，发现里面的说得好有理，就下定决心买一本，不错。值得每天都回忆一次。
还没有看过内容，不过省委书记推荐的书，应该不会差吧
很好读的书，推荐读者阅读！
这本书很适合我的节奏，工作一天太累了，看到长篇大论就瞌睡，可是不看书怎么提高自己呀，这个书就是够精炼，做工也很精美，温暖心灵的插图让我心情很快平静下来，不那么浮躁了
书的印刷质量非常好，插图非常完美，不过其中介绍的方法，有待慢慢试验。
看完这本书受益匪浅，任何事物果然还是有迹可循，有法可依，有时太过于迷茫了，看看书给予精神巨大力量。好吧，又充满勇气了！
每一天都有新的希望，每一天你都有机会超越前一天，多开心的生活呀，这本书带给我前所未有的信心！
看身边朋友都在看，也买本LOOK下，包装不错，准备开始欣赏内在。
享受生活，享受每一天~
这本书轻松有趣，让你看到了不同的角度来对待自己的生活！
生命不完美，需要汲取智慧的能量，这本书给了我很多能量，感谢！
这本书太给力了，简直了，智慧集成，一本小小的书，却让我懂了需要看很多很多书才能懂的智慧。厉害！
内容很实用，最可贵的是，作者的知识很广博，使这本书知识含量很大。
挺轻松、精致、励志心灵的一本书
分条列数 很好 内页设计很精美
看了几条就有种顿悟的感觉。。蛮好的，看起来不累
书的纸质很有质感，印刷质量很好，里面插画很多，可爱的，也有唯美的，具体内容还没来得及看，嘻嘻，感觉很不错
很简单的一段一段的方法，拿过来就能用，喜欢！
不是我想象的那么神奇，没有长篇大论就是1001条的手册，用心去读肯定会有收获。。
去图书大厦，临走时，不过在书堆里多看了一眼，便爱上了这本书。
美丽的外表和丰富的内涵，我的大爱！
我觉得像人和许多生物一样，一本好书，它是善解人意的，能抚慰心灵，指导前行。这本书做到了，很棒！
喜欢，开本不大不小，装帧精美，内文是四色的，插图好漂亮，内容是教你怎样修心的，总之，整本书看起来太舒服了！超赞！
这本书像个好朋友一样，娓娓叙说，看书就是与书交流对话的过程，不觉得孤独了
一本自己收藏，一本送朋友，可以叫做关爱心灵吧，一本很好的心灵书。
很好~很值得一读~
心浮气躁时，最适合阅读
感觉仅仅是摘录了一些名人或者书报中的话，没有转为作者的东西
每天睡前读一段，静心；
每天起床前读一段，激励！