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懒女孩的魔鬼身材指南

安妮塔·奈克 东方出版社
出版时间:

2004-8  

出版社:

东方出版社  

作者:

安妮塔·奈克  

页数:

188  

字数:

134000  

Tag标签:

无  

内容概要

你是否梦想着拥有一副曼妙身材,却又讨厌运动和健康饮食?如果你回答“是”,那么这本《懒女孩的魔鬼身材指南》就是你的福音。有了它,你便可以迅速获得健康的身材,既不用去无聊的健身房,也不必对节食书籍上瘾。此书中各种原创及专家方法可帮助你解决身材上的种种不如意,无论你是为了在本周结束之前能穿上更瘦的牛仔裤,还是想为你那蝙蝠翅膀般松垮垮的手臂塑形,或者是为夏天的海滩生活做准备,这本书都能对你有所帮助。

作者简介

安妮塔·奈克是英国《新女性》、《M杂志》、《大都会》、《魅力》、《今日》和《男性健康》的自由撰稿人。她是健康、性和两性关系方面的专家,现在还是《更多》杂志性讨论区的专栏作家。

书籍目录

序言感谢第一章 做好心理准备第二章 懒女孩的饮食规则第三章 塑形、伸展与减压第四章 运动起来第五章 变松驰为结实第六章 比基尼身材六周计划第七章 魔鬼身材伪造篇第八章 如何对节食和健身了如指掌


图书封面

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属于不断把自己骂醒,把你的所有借口都戳破,最终你要么承认自己就是不想变瘦,要么就会变瘦。


书质量不错,内容一般,不是很有操作性


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