超强记忆训练手册
2003-9
中国纺织出版社
王擎天 林英芸
259
126000
无
用记忆力开发潜能,大脑是最佳资讯储存处。台湾知名数学博士、教育家以其20余年的教学经验,告诉您记忆术的神奇效率,书中不仅介绍了许许多多的学习秘诀、听课秘诀、考试秘诀以及做笔记的秘诀,还介绍了增强记忆的训练方法及规律。强调不要单纯为考试而读书,那样就失去了学习本身的意义和真谛,希望大家掌握方法,不要死啃强记,要变被动为主动,以一种轻松愉快的态度参与学习,相信此书一定能够帮助你实现每次考试和挑战都能成功的心愿。
王擎天,UCLA数学博士,台湾知名数学教授、教改先锋。提倡学生们应在欢愉的气氛中轻松学习;在授课时不断鼓励学生把握效率、发挥潜能、挑战自己。
林英芸,台湾师范大学教育系毕业,美国路易斯安那州立大学教育学硕士。著有《轻松有效的读书方法》等书,为岛内知名的
第一法 消除自卑感第二法 分析效率不高的原因第三法 学习的五种秘诀第四法 发现成绩下降的原因第五法 把握“效率三要素”第六法 把教科书当做最好的参考书第七法 让笔记本发挥辞典的功能第八法 有疑问要赶快解决第九法 多写几次就能记住第十法 利用三种小道具专心读书第十一法 良好的读书环境——书房第十二法 把噪音赶走第十三法 适合读书的温度和湿度第十四法 拥有不伤眼睛的照明条件第十五法 听课的五种秘诀第十六法 挑战自己的最高记录第十七法 不同的学科要有不同的整理方法第十八法 七种整理法第十九法 学习进步三秘诀第二十法 实行“活用个性”的读书方法第二十一法 克服低潮的五种秘诀第二十二法 考试必胜四诀第二十三法 增强记忆力的条件和要诀第二十四法 考满分的七大秘诀第二十五法 有助记忆的五种方法和记忆法的种类第二十六法 做个“笔记高手”超强记忆必读手册
书摘 以下将要说到的五种秘诀,看起来似乎很简单,但做起来却并不容易。如果意志不坚定的话,很可能会半途而废,以致功败垂成。 如果能在一段时间内,稍微约束一下自己,使自己按这些“秘诀”办事,并养成习惯,那么成绩就会日渐上升。一旦做到这一点,就相当于已经上了轨道,以后的工作只是顺着这些轨道而行,学习效率会大大增强。 下面就是学习的五种秘诀。 (一)听课时当场了解 听课这一环节对于学习是相当重要的,如果要想做到听课时能胸有成竹并对重点内容了解的话,则要在上课之前做好预习工作。预习是达到以上目的的保证。 听课时必须做到当堂内容当堂消化,不懂的地方一定要当场就问,直到完全听懂为止。 (二)趁未忘记时反复练习 听课时即使做到当堂内容当堂理解了,时间一久,也难免遗忘。人的头脑不是机器,你想一次完完全全地牢记某种知识,永不遗忘,是不太可能的。 克服这种情况的一个好办法是趁没有完全忘记之前,不断地重复这种记忆,使其在大脑中留下深刻的印象。复习的方法有以下四种: (1)当天学习的功课,当天就做第一次复习; (2)一周之内做第二次复习; (3)一个月之内做第三次复习; (4)考试之前,做最后的复习。 但是,对于特别难的问题,则要视情况增加复习的次数。 通过如上的反复复习,相信再难的问题也能牢记脑中。 (三)舍安逸,取渐进 “预习时仅看些简明扼要的参考书。” “平时做练习,自己不去思考,直接看答案或者借同学的练习本一抄了事。” “考试前押题碰运气,而不是认真复习。” 你是不是经常采用这些轻松安逸的学习方法?很多人都犯了这个毛病,这是人性的一个弱点。采用这些方法,只是图一时的轻便和逍遥,日子一久,你的能力就在不知不觉中下降,再想迎头赶上就较困难了。 读书如同学习任何技能,不从最基础的地方做起,不奠定一个稳固的基础的话,则难以达到很高的境界,说不定只到某个阶段,就寸步难行了。如同盖房子一样,基础不牢的话,则轻微的地震就可将其震垮。 (四)掌握每种学科的学习要领 每种学科都有其效率最高的学习要领。比如数学的学习要领就不适用于语文;英文的学习要领运用于社会科学也会格格不入。 一般人都不太了解这个道理,将一种学习要领运用于所有的学科,这就难免感到吃力和效率不高了。 根深蒂固的学习习惯,除非断然拿出决心,是难得一下子完全改变过来的。你应该多参考周围同学的学习要领和老师、前辈的经验,趁现在赶紧纠正以前错误的学习习惯。 (五)运用优越感产生读书兴趣 每个人或多或少地都有点自卑感,这对—个人能力的发挥来说是个很大的障碍,你必须想办法完全克服它。 比如,在上某门课程之前,特别下一点功夫将其钻研到比老师将要讲的还要深人、详细的程度,那么在上这门课的时候,你就会产生一种优越感,从而对其产生前所未有的兴趣。 这样一来,你的那些以前从未发现的潜在才能就会逐渐显现出来,使成绩日渐上升,学习的兴趣与意愿也会随之进一步增加。 良好的学习环境对于学习效率的提高是很重要的。这里所说的学习环境,指的是功课房或称书房。一个良好的书房有助于学习的进步。 学习要尽可能设在安静而且进出入较少的地方,可是一般的家庭是难以做到这一点的,于是只好靠自己尽量地去创造了。 比如,随着季节的变换,改变桌子或书架的位置,或是利用布帘把房间隔开,使自己能够专心看书。 读书的时候,椅子高度适中,姿势也要正确,否则不仅会感到不舒服,容易疲劳,而且有害健康。 为了消除不舒服的感觉,脚下可放一堆旧杂志或一个小凳子,椅子上也放个坐垫什么的,这样一来,姿势正确,坐得舒服,就不至于很快感到疲劳不堪,读起书来也轻松多了。 保持书房的洁净也很重要。桌子上应只放当时读书必用的东西。每天都要清理一遍,收拾得井井有条。 书桌上可放个花瓶,插些时令的鲜花或是一些较小的观赏植物,这样可给书房带来一种非常清新的气息,有助于脑筋疲劳的恢复。 在这样一个洁净、清新的环境里读书,真是一种享受,学习效率势必会大大增强。 第十二法 把噪音赶走 在都市里读书碰到的最头疼的问题就是各种噪音。 有一位老师曾说过,在安静的房间里为学生的考卷评分,一小时可以看30份;如果在沿街的有噪音干扰的房间里工作,只能看10份,而且还感到身心俱疲。由此可见噪音对人的工作效率的影响。 噪音的来源很多,我们是无法完全消除的,只好采取消极的躲避办法。 例如,设法防止那些噪音传进耳膜,或是等噪音消失了再读书。 随着社会的进步和科技的发展,隔音设备和技术也越来越完善,只要花上一笔钱就可以安装很好的隔音设备。但是一般家庭是做不到这一点的,所以只好把靠近声源的窗户关掉,或是选个比较安静的地方摆放桌子。 利用前面说过的塞利埃博士三种读书用具之一的耳塞,也可达到隔音的效果。你不妨试试。 也可以在晚上9点以后,或是清晨时分,四周比较安静的时候来读书。在噪音多的时候,不妨睡午觉或是休息,尽量找周围环境安静的时候读书。这里要注意一个原则,即每天至少要睡足七八个小时。 家里经常有杂音,实在无法做功课的人,可以上图书馆,或是跟老师商量,借教室读书,这都是很好的主意。 有不少学生在课后、星期天、假期,组织读书会。利用教室或图书馆做功课,有疑问的地方,大家互相切磋,这是很值得提倡的一种学习方法。 第二诀——通宵用功的方法 一般人都说:“每天要睡足8小时”。 或者说:“晚上12点以后读书,效率会大打折扣”。 这种说法是在告诫学生平时读书要有钡律、有原则。可是,若为了准备考试,是完全可以通宵猛学一阵的。 但是必须强调,这一方法对那些强调应用能力的学科是起不了什么作用的。所以,在考试时间公布以后,就把白天和晚上要做的作业,分为两部分,晚上可安排些记忆性强的科目。 如果隔天要考应用问题较多的学科,考试前夕就不要熬夜,早点睡觉,以保证第二天精力充沛,这很重要。 即使熬夜看书,也不能整夜不睡,否则脑袋昏昏沉沉的,效果会更不好。因此,我们就需要研究一套既不影响第二天的精神,又能发挥最大效率的“通宵读书法”。 实行这个方法的关键在于“小盹”,也就是说,在一天中的某个时候,必须熟睡一两个小时。 小睡的时间有三种: (1)前一天黄昏时小睡一番; (2)夜间12点睡觉,凌晨3点即起; (3)用功到早晨3点,然后睡到早餐时间。 你可以在以上的方法中择一而行,要选择那些: (1)适合自己的体力和习惯的方式; (2)家庭环境所允许的方式; (3)容易实行的方式。 这里所说的小睡不同于“打瞌睡”。 靠在椅子上或伏在桌上瞌睡,反而会增加疲劳感。所以,务必躺在床上舒舒服服地熟睡——虽然时间不长,但确实有益处。睡觉之前,要请家人按时把自己叫醒,或者使用小闹钟。 千万记住,小睡只能睡一两个小时,否则除非睡五六个小时,才可以完全清醒过来。 起来后,马上洗个脸,坐到椅子上,整理整理桌上的东西,这样动动全身,睡意立消,精神就来了。 小盹之后,你就不必担心睡眠是否充足,完全可以放心地开始你“通宵用功”的战术了。 以年轻人的体力,实行小睡一两小时的方法,是可熬一两次夜的,考完之后再补觉就是了。 ……
原序一般人都把学业成绩不好的原因归结为脑筋太笨对这种偏见,我实在不敢苟同。 一个人的天分对学习成绩的影响不是一点没有,但是,所占的比例并不大,最重要的是要靠“灵活运用的能力。” 我曾经对学习优秀的学生做过一番调查,发现他们学习优秀的原因,在于他们都具有这种“灵活运用的能力”,毫无例外。相反,有些学生虽然智商很高,然而由于缺乏这种“灵活运用的能力”,成绩只是徘徊在中等以下,一点也不突出。 天分是天生的,这一点我们无法改变,然而,“灵活运用的能力”却完全可以靠后天的培养,借助于系统化的训练,使其发挥惊人的效应。 所以,要想使学习成绩有很大的突破、飞跃和提高,必须遵循科学的方法,正确地使用脑筋。与其把时间浪费在毫无效率的学习上,不如在较短的时间内掌握一些宏观有效的科学方法,然后用它们来指导自己的学习实践,以期收到事半功倍的效果,真正做到“出乎其类、拔科其萃”,满足自己的意愿、需求和理想。 本书在这方面提供了非常新颖可行的最佳方法,但愿在它的引导下,能够充分地发挥出你的潜能,帮助你实现每次考试和挑战都能成功的心愿!
无
书中介绍了很多切实可用的学习方法,并从科学的角度加以解释,对于初中高中的孩子们很适合
书中队怎样学习有独到的见解.是本好书,值得收藏.
对学习的观点8错~~~~值得学习~~
个人还是比较推荐记忆大师张杰和王茂华的那书~~~~毕竟是针对中国人的嘛~!
说的都是些假大空的废话~~~我后悔亚!!!骗钱的~~~
其实书里的内容与什么超强记忆训练根本扯不上联系,实际上这本书一点用处都没有,说的都是老师们每天都挂在嘴上的学习道理和方法,看了=没看和浪费了时间与金钱。