成功做人要上的九堂心理课
2010-6
中国纺织出版社
张永生
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法国文学家雨果说过:世界上最宽阔的是海洋.比海洋更宽阔的是天空,比天空还要宽阔的是人的心灵。心理学就是研究人的心灵的科学。心理学是一门非常有趣的学问.它可以应用到现代生活的方方面面,对我们的帮助是非常大的。 学习心理学,可以加深我们对自己的了解。通过学习心理学,我们可以知道自己为什么会有某些行为。这些行为的背后究竟隐藏着什么样的心理活动,以及自己现在的个性、脾气等特征又是如何形成的。 同样,我们也可以把学到的心理活动规律运用到人际交往中,通过他人的行为推断其内在的心理活动.从而实现对外部世界更准确的认知。 比如,在心理学中有个概念叫首因效应.也叫第一印象效应。第一印象是在短时间内以片面的资料为依据形成的印象。心理学研究发现,与一个人初次会面。45秒钟内就能产生第一印象。这一最先形成的印象对他人的社会知觉能够产生较强的影响,并且在对方的头脑中占据着主导地位。
阅读本书,你可以全方面掌握为人处世的精髓。其中,做人心理学可以帮助你了解人性的优点和弱点;人际心理学可以帮助你赢得朋友,提升人缘;说话办事心理学可以教你找到求人办事的秘诀;做事心理学可以教你学会高效率做事;幸福心理学可以让你学会经营自己的幸福;职场心理学可以帮助你在职场上早日成功;幽默心理学可以让你成为一个有魅力、受欢迎的人;健康心理学可以让你学会释放心理压力,做一个快乐的人!
第一课 做人心理学:为人处世要懂点心理学 自大心理:自大的人最渺小 示弱心理:示弱也能赢得满堂彩 报复心理:仇恨只会让自己更痛苦 投机心理:不要一心想着取巧 幻想心理:莫把希望当现实 卖弄心理:聪明反被聪明误 依附心理:依附是消极的占有 自负心理:自负之人必自误 完美心理:别陷入完美的陷阱 自私心理:私欲之花结恶果 趋利心理:不要掉进钱眼儿里第二课 交际心理学:成功交际的金钥匙 首因效应:第一印象价值百万 礼貌意识:礼貌是最高贵的心灵沟通 自卑心理:超越自卑,赢得自信 换位思考:站在对方的角度看问题 适度原则:关系再好也不能强人所难 好奇心理:勾起好奇心就成功了一半 趋望心理:嫌贫爱富的“势利眼” 好胜心理:适当满足对方的好胜心 同情心理:激发对方的同情心 升值效应:越神秘的东西越值钱第三课 办事心理学:懂心理好办事 戒备心理:化解他人的戒心 重情效应:动真情才能得人心 恻隐心理:打动别人的恻隐之心 亲情心理:亲情是帮助办事的最好理由 心理共鸣:情感共鸣。水到渠成 共鸣心理:想其所想 心理暗示:巧妙暗示让人心领神会 人情效应:待人处世要有长远眼光 亲近心理:营造彼此之间的亲近感 好强心理:请将不如激将第四课 做事心理学:善于思考,高效率做事 懒惰心理:懒惰是心灵的腐蚀剂 推诿心理:推诿是无能的代名词 专注心理:专心致志地做好每件事 犹豫心理:犹豫不决是成功的死敌 果断决策:该出手时就出手 效率法则:坚持效率优先的原则 瞎忙效应:不要偏离目标 贪多心理:贪多嚼不烂 细节心理:细节决定成败 务实心理:多做实事少搞表面文章第五课 幸福心理学:幸福就是一堂心理课 宽容心理:用包容之心化解不快 唠叨心理:爱唠叨是一种心理疾病 攀比心理:什么都是别人的好 吵架心理:吵架也是一种交流 近因效应:把握当下,提升自己 赞美心理:满足他人需要被赞美的心理 改造心理:不要试图改造对方 择偶心理:合适比好更重要 趋同心理:爱他就要投其所好第六课 职场心理学:读懂人心才能纵横职场 争功心理:退一步,海阔天空 距离感应:有距离才有安全感 沟通心理:好的沟通必须懂心理 倾听效应:朋友的心声要聆听 管理情绪:别让怒火烧伤自己 对上规则:摸准上司的真实意图 嫉妒心理:千万别患“红眼病” 浮躁心理:浮躁与成功无缘 求职心理:读懂面试官的心理 抱怨心理:“职场怨妇”最可怜第七课 幽默心理学:幽默的人最有魅力 宣泄效用:用幽默宣泄情绪 超脱心理:幽默是尴尬的解毒剂 错位心理:让人捧腹的“用词不当” 健忘效应:健忘产生的幽默效果 反比效应:讽刺性越弱幽默感越强 荒谬效应:将错就错式的幽默 无视逻辑:“即兴发挥”也能幽默一把 歪理效应:充满温情的歪理幽默 简短效应:画龙点睛式的幽默 糊涂效应:假装糊涂的可爱之处 借力效应:他山之石可以攻玉第八课 情绪管理心理学:有什么比快乐更重要 快乐情绪:快乐过好每一天 情绪发泄:烦恼时不妨发泄一下 愤怒情绪:别让情绪失去控制 悔恨情绪:不要为打翻牛奶而哭泣 抑郁情绪:走出抑郁的阴影 心理病毒:给心理排排毒 乐观情绪:选择乐观的生活态度 内疚情绪:内疚挽救不了什么 沮丧情绪:不要陷入沮丧的漩涡 忧愁情绪:忧郁的人看不见阳光第九课 减压心理学:感到累时就减减压 贪欲效应:贪欲越旺压力越大 高期望效应:高期望带来高压力 中年效应:人到中年压力最大 压力释放:觉得累时减减压 心理强迫:摆脱“强迫症”的纠缠 疲劳心理:及时放下心理包袱 自慰疗法:凡事要往好处想 心理呕吐:有烦恼要一吐为快 大笑减压:笑是减压的良药 哭泣减压:压力大时大哭一场 放纵减压:平淡生活需要些许放纵参考文献
一个人有了成绩和优点,就是不说也是客观存在。而说了呢?依然是一种客观存在。在他没有炫耀自己之前会得到人们的敬佩,而当他过分炫耀之后,反而可能成为一个遭人鄙视的人。 有的时候,某人事实上的确比别人强。但如果他到处炫耀,就会伤害到别人的自尊心。因为他的长处,而使别人的长处变成短处;因为他的智慧,而使别人的智慧变成愚蠢;因为他的才能,而使别人的才能变成无能,等等。他的自尊心的满足,就是建立在伤害别人自尊心的基础之上,这种聪明谁会欢迎呢? 列宁曾引用过卢森堡的一句话:“鹰有时会飞得比鸡还低,而鸡却永远也不能飞得像鹰那么高。”无论多么令人佩服的人物,都不是十全十美,但他的长处毕竟比一般人多,我们切不可以自己的一点优越之处向他人炫耀。否则,就如同一个幼稚小儿炫耀自己的雕虫小技一样,惹人发笑。 3,嫉妒 嫉妒、羡慕都是人性的弱点。不论你多么不愿意承认,你还是会希望自己超越他人。这种本性若是正常而良性地发展,便能激发上进心及竞争力,这本来并没有什么不好。但是,如果这种心理扩展到人际交往中,那可就不好了。 事实上,某种程度的羡慕可以直接以言语表达。这是非常好的。因为每个人都喜欢听赞美的话,你的羡慕将会令对方感到无比的高兴。但是,如果失去了内心的敬意而燃起了妒意,这妒意经过膨胀后,反而会使双方都受到伤害。 如果看到了对方的优点。就必须以虚心的态度来认同对方。这虽然还不见得会让对方视你为知己。但对你自己本身却有正面的效用。有了善意的认同,才能够以冷静的思考来反省自己不如对方的地方,并且能够努力改进来超越对方。如果只是一味地嫉妒却不自我反省。这样不仅会伤害朋友,也会伤害到自己。……
《成功做人要上的九堂心理课》:学习心理学,可以加深对自己的了解。学习心理学,可以知道自己为什么会做出某些行为,这些行为背后究竞隐藏着什么样的心理活动以及自己现在的个性、脾气等特征又是如何形成的,等等。 同样,我们也可以把自己学到的心理活动规律运用到人际交往中,通过他人的行为推断其内在的心理活动,从而实现对外部世界更准确的认知。 没有人天生就注定成功·成功需要你不断培养 如果你想提高为人处世的修养,如果你想掌握人际交往的秘诀,如果你想赢得幸福快乐的人生,你必须要懂一点心理学。
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