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不浮躁

文成蹊 中国纺织出版社
出版时间:

2012-6  

出版社:

中国纺织出版社  

作者:

文成蹊  

页数:

235  

字数:

164000  

前言

在我们的心灵深处,总有那么一种情愫使我们茫然不安,无法宁静,这种情愫叫浮躁。浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相互交织的病态社会心理,浮躁的人一般容易见异思迁,他们做什么事情都没有恒心,急功近利,总想投机取巧。 浮躁通常有以下几种具体表现:其一,心神不宁,面对急剧变化的社会形势,心中没底,对前途没有信心,内心充满困惑和忧虑;其二,焦躁不安,在情绪上表现得很急躁,急功近利,在竞争时往往感觉力不从心,焦虑不安;其三,盲动盲从,由于心中不安,情绪取代理智,行动具有盲目性,行动之前缺乏思考,只是盲目地工作和学习,或者是随时模仿和跟从别人,而不去想自己到底需要什么。 人一旦处于浮躁中,其工作和生活的效率都非常低,浮躁会给人造成严重的心理疲惫。 浮躁是人生的大敌,人一旦浮躁,就会终日心神不宁,焦躁不安,长此以往,就会丧失收放自如的生命弹性。培根曾在《凡事不可急于求成》一文中这样写道:“二位智者说过:慢些,我们就会更快。没错,有人为了显示效率,凡事草草了事,结果得不偿失,使得一件本可一次完成的事情,要回头重复多次。所以,做事情不要急于求成。”工作不能浮躁,创业不能浮躁,管理不能浮躁,人际交往不能浮躁,日常生活也不能浮躁。浮躁不仅是成功最大的障碍,还会影响人的心理,让人不得片刻安宁,被各种负面情绪困扰,疲惫不堪。我们应该让自己淡定一点,静下心来,远离浮躁。 那么,我们到底应该怎样做才能远离浮躁呢?对此,很多人都很困惑。现在,完全不必困惑了。当感觉浮躁的时候,不妨打开本书,它会带你走出浮躁的深渊,助你找回淡定,保持内心的宁静,从此悠然地生活。 本书共分为三篇,第一篇带你认识浮躁;第二篇详细地论述了告别浮躁的方法;第三篇,告诉你如何获得内心的淡定和宁静,过上悠然的生活。人只有在认识浮躁的前提下,才能找到走出浮躁的良方,进而获得悠然的生活。三篇层层递进,相信在阅读的过程中,你一定会有所收获。本书拒绝深奥难懂,将浮躁产生的根源、浮躁的特征、远离浮躁的方法以生活实例的形式呈现在你面前,让你一目了然,在轻松的阅读中获得悠然生活、平定内心烦扰的人生智慧。 如果你还在为浮躁困扰,还在抱怨生活的疲惫,请打开本书!

内容概要

  现实生活中往往会碰到很多的不公正,遭遇很多的挫折,我们很容易变得浮躁。但是,我们不应该让人生从此蒙上浮躁的阴影,我们的翅膀不应该因此而折断,这个时候我们所应当做的就是让我们的内心世界变得强大,解决那些让我们变得浮躁的困惑,从而找回淡泊与宁静。

作者简介

  文成蹊,资深图书策划人,畅销书作者,擅长社科励志类图书的选题策划和撰稿工作。著有畅销书《听心理学家讲故事》、《你一定要知道的心理常识全集》等等

书籍目录

第一篇 了解浮躁,走近悠生活
 不是这个世界太让人累,是心太喧嚣
 沉淀,生活便能由浊变清
 浮躁与疲惫是选择,宁静与悠然也是选择
 目标让人在黑暗中也能保持淡定
 用希望抵御浮躁,收获淡定
 复杂带来浮躁,简单才会悠然
 不浮躁,淡定前行
 从容淡定是一种福气
 是什么让我们的生活难得悠然
 避开负面的心理暗示
 否定什么也别否定自我
 谁在自我苛求中浮躁难安
第二篇 修炼好心灵,告别浮躁
 不要让不理智的欲望来诱惑你
 抵御不理智的欲望
 拒绝贪欲要防微杜渐
 知足便能常乐、常轻松
 淡泊名利才能宁静悠然
 欲望高贵一点,生活悠然一点
 不要让压力来拖垮你
 过度的压力让人变得浮躁
 及时释放压力
 适度压力_人生的“镇纸”
 别把社会不公当压力,公平要靠自己争取
 压力来自于生存,还是欲望
 不要让自卑来伤害你
 自卑让人在矛盾中变得极度浮躁
 告诉自己“我可以”,不再轻易放弃
 把自卑扔到天外
 不要让嫉妒来摧毁你
 嫉妒让人在浮躁中走向痛苦
第三篇 了悟与宁静,开始悠然地生活

章节摘录

版权页: 一口井,经历了暴雨的洗礼,井水依然清澈,原因在于它懂得沉淀。沉淀是一种人生智慧,沉淀能让浮躁的心变得宁静,而宁静又能让生活变得更悠然。因此我们要学会沉淀自己的生活,让清者上扬,浊者沉淀。 一个书生,做事急功近利,时常为了一件事情,心力交瘁,结果总是距成功差一步。为此,他感到很痛苦,于是找到镇上的智者诉说自己的痛苦。智者听了书生的诉述,把他带到了一间破旧的小屋里,屋子里的桌子上放着一杯水。智者微笑着对书生说:“你看看这杯水,在这里放了这么久了,每天几乎都有灰尘落进水里,但是水依然澄明,你知道是什么原因吗?” 书生仔细观察了一会儿,说:“因为灰尘都沉下去了。” 智者满意地点点头,说:“年轻人,人生就如同这杯水,懂得沉淀,才能让水变得澄澈。内心不够平静,就如杯子不停地晃动,水自然会变得浑浊,人生自然会变得痛苦。当你因为一件事情忙碌却没有结果的时候,记住让自己沉淀下来,反省自己,找找自己失败的原因。切记不要因此而变得浮躁,要知道,人在浮躁的时候,思考能力只有平静时的一半。人生,如同这杯水,要平静地接纳一些事情,不浮躁,才能保持澄明。” 生活中,有的人内心浮躁,有的人内心宁静。那些内心浮躁的人,总是很难获得自己想要的生活,无法成就自己的人生。而那些内心宁静的人,无论在怎样的境遇中,都能冷静地看待周围的事物,淡然地面对人生的起伏。他们的人生虽然未必一帆风顺,却总是悠然自得,其实不是世界本身宁静,而是他们的内心始终没有浮躁。他们总能在浮华的生活中沉淀自己,无论落入多少灰尘,都把它们沉入杯底,让生活之水保持清澈。 众所周知,世界著名的英国生物学家达尔文是进化论的奠基人。年轻时的达尔文,是个游手好闲的纨绔子弟。1831年,他从英国剑桥大学毕业后,他的父亲觉得对于一个游手好闲的人而言,牧师是最适合的职业,既有丰厚的待遇,也有很高的地位,最重要的是有许多可以自己支配的时间。 父亲安排的牧师职业确实有着很大的吸引力,但是,在大学期间,达尔文对博物学非常感兴趣,因而希望继续从事博物研究。经过一番思考之后,达尔文放弃了牧师职业,自费进行了艰苦漫长的环球考察。无论面对怎样的困境,他始终坚持着自己的理想,不放弃,不浮躁,保持宁静。在漫长的科考过程中,他不受外界的影响,把一切困难、烦恼都沉淀下来,始终专注于自己的事业。每到一处,他不辞劳苦,采集动植物的标本,记载新物种。 经过五年的环球考察,他积累了丰富的资料。此后又经过多年的潜心研究,终于在1859年出版了科学巨著《物种起源》,在当时的生物界引起了极大的轰动。 达尔文最终为生物学做出了巨大贡献,这一切都源于他的不浮躁。他懂得沉淀自己,始终保持内心的宁静,坚持自己的事业,无论是别人的劝说还是外界的诱惑,都无法搅乱他的内心,无法让他变得浮躁,因此他最终成为了世界著名的生物学家。 生活中,成功总是属于那些懂得沉淀的人。我们的一生要面临无数的诱惑和挫折,如若能够沉淀内心的浮躁,始终坚持自己的人生路,那么成功必然会如期而至,生活也将因此变得轻松。


编辑推荐

《不浮躁:淡定宁静的悠然生活智慧》是一本让读者保有淡泊与宁静的心灵书,帮助读者处理日常各种让人浮躁的事务或情绪。

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淡定宁静的一种生活


不浮躁就是人生的要诀……


非常的喜欢这本书 这本是是非常有价值的


帮朋友买的她说还可以 那就是可以吧 与心灵有关的书


书不错,是正版!!


朋友送人啦,感觉一般


书的质量还不错,没事可以读一读


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