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孕产无忧

敬新苗 中国医药科技出版社
出版时间:

2012-6  

出版社:

中国医药科技出版社  

作者:

敬新苗  

页数:

126  

字数:

114000  

内容概要

  从孕前、孕中、产后等不同时期,对孕妇予以生活和医学指导,包括饮食、营养、起居、医学知识等。《孕产无忧》内容丰富,语言浅显易懂,是准父母必读的工具书。

书籍目录

第一章孕之未雨绸缪
 一、对准备怀孕者的建议
 二、准备怀孕需要做的检查
 三、为了怀孕,饮食上需要注意的事项
 四、肥胖对怀孕的影响 
 五、认识不孕和影响怀孕的因素
 六、不宜生育的情况 
第二章孕之初体验
 一、我是否真的怀孕
 二、预产期的计算
 三、孕期的划分
 四、孕期检查和筛查的目的 
 五、孕期常规检查、筛查和诊断学检查
 六、孕期B超检查
 七、孕期准爸爸的任务
第三章孕之处变不惊
第四章孕之防患未然
第五章孕之应知应会
第六章孕之衣食住行
第七章孕之有备无息
第八章产之随遇而安
第九章产后之饮食起居
第十章产后之身心调整
第十一章产后之初为人母
第十二章产后之哺乳
第十三章产后之父母必知

章节摘录

版权页: 六、孕期心理的变化 对怀孕的女性来说,好“孕”一到,除了孕育新生的喜悦外,生理和心理都会随之产生变化。怀孕后,随着宝宝生长,女性在生理上会产生许多变化。怀孕使你从女人变成了孕妇,这期间身体上的巨大变化,会使你的情绪产生波动,这不仅仅是因为有一个小生命孕育在你的腹中,更重要的是使你懂得了做女人的艰难与骄傲,以及做孕妇的辛苦与喜悦。 每位女性的妊娠生理过程是相同的,但是心理变化却不尽然。在妊娠的不同阶段,你会有不同的感觉:有时兴奋,有时平静,有时积极,有时消沉。出现这些感觉很自然,因为即便是正常的妊娠,孕妇也同样会产生一些疑虑和恐惧,因为这时身体的变化已经处在自己无法控制的范围中。此时应正确认识怀孕,调整心态,平和面对未来的一切。怀孕是一个女性从幼稚走向成熟的重要标志,它意味着母亲生涯的开始,未来的妈妈们应该感到幸福和自豪。 我们应放松自己的情绪,尽量以一种平和宽容的态度对待生活中的一切消极因素。多去聆听优美的音乐,阅读幽默的书刊,呼吸新鲜的空气,欣赏美丽的风景,保持稳定的心理、轻松愉快的情绪。要知道,保持乐观的情绪和良好的心态,是孕妇和宝宝身心健康的前提。现代研究表明,孕妇情绪波动,可引起体内肾上腺皮质激素的分泌增多,而肾上腺皮质激素有明显的阻挠胚胎某些组织联合的作用,引起唇裂、腭裂等畸形。 在妊娠期,孕妇如果长期处于紧张、恐惧、忧伤、烦躁等消极的情绪状态中,会引起循环紊乱,发生子宫出血或胚胎早期剥离、流产、早产、胎儿发育不良等情况,孕妇的心理健康与优生密切相关。因此,丈夫和家庭中的其他成员,都应给予孕妇更多的体贴和关怀,尽量使孕妇的心情愉快安稳,舒畅乐观,避免不良刺激引起孕妇的情绪波动。怀孕之后对于孕妇来说应该保持良好的心情。因为母亲高兴,你的孩子可以潜在地感受到,相反,如果母亲在孕期经常的紧张、恐惧、焦虑或郁闷的话,人体可以通过内分泌轴,把这些不良的因素传递给你的宝宝,使你的宝宝生长发育受到影响,另外对宝宝的气质也会有影响。 您需要一段时间来适应体形变化、体重增加、发色改变。在妊娠期间,您没太多闲工夫注意身材,您对自己庞大的身躯感到陌生,您可能会担心自己肥胖,变得没有吸引力,害怕产后无法恢复窈窕身材。世界上,大多数文化都视孕妇为最美丽的女人。与其对身体感到失望,不如换个角度看看,把圆润视为人体生育力的光辉,为自己孕育下一代的能力及体形感到自豪。怀孕可说是重新评估、调整变化、担心、恐惧的过程。最重要的心理建设就是接受怀孕这个事实。


图书封面

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