卡耐基心态调理
2008-7
中国城市
肖淑珍
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无
1999年12月24日，经北京市教委批准，北京卡耐基学校正式成立。经过近10年的不懈努力，北京卡耐基学校现在已经形成了以北京卡耐基学校为中心、以各大中心城市分校为支撑的办学体系，创建了独具特色、初具规模，旨在提高成人素质的办学单位。从筹备之初到卡耐基学校正式成立，卡耐基学校一直高度重视师资培养、教材建设等重大问题。经过不断总结、不懈努力、不断完善，十年磨一剑，在中国城市出版社的大力帮助下，卡耐基学校现已拥有了自己的教材：《卡耐基口才突破》、《卡耐基交际训练》、《卡耐基心态调理》。为什么要把卡耐基学校的教材分为这样三种呢？美国著名成功学家拿破仑•希尔曾经说过：“卡耐基成功学的三大基石是口才、交际和心理。口才是成功的基础，交际是成功的条件，心态是成功的保证。谁能在卡耐基的著作中梳理出这三个方面的内容，谁就把握住了卡耐基成功学的精华。”这个工作，卡耐基没来得及做，拿破仑•希尔没亲自做；按照拿破仑•希尔这个思路，我们决心全力以赴尝试着去做。遍访各路英才，四处寻找资料，确定教材宗旨，确定写作思路，编制撰写提纲，最后统一意见，根据“口才”、“交际”、“心理”三大主题，编撰“卡耐基学校教材”：《卡耐基口才突破》、《卡耐基交际训练》、《卡耐基心态调理》。卡耐基学校教材的编撰工作遵循以下原则：第一，忠实卡耐基，发展卡耐基。“忠实卡耐基”，就是按照卡耐基的基本观念、方法和材料进行阐述，不添油加醋，不无中生有。凡是卡耐基的思路、方法和材料，都尽量保持原汁原味，目的是让读者了解一个真实的卡耐基。“发展卡耐基”，意思是说，卡耐基的思路、方法和材料毕竟是五十多年甚至是近百年前的东西，社会在进步，科学在发展，所以，在这三本书中，与时俱进地发展了卡耐基的思想，改进了卡耐基的方法，同时也增加了新的材料。第二，叙述汉语化，文化中国化。卡耐基的图书很多，但由于历史、地域文化差异原因，在不少方面妨碍读者有效阅读，其中有语言方面的，有文化方面的，因此，“卡耐基中国读本”：卡耐基学校教材，叙述尽量汉语化，文化贴近中国化。第三，循序渐进，简明实用。所谓循序渐进，就是按照教材的要求，让读者能够由浅入深、逐步深入，达到了解卡耐基的思想、学会卡耐基的方法的目的。在这套教材中，虽然没有刻意强化概念的系统阐释和知识的系统介绍，但我们力争体现了“一看就能懂，一懂就能用，一用就有效”的特点。
美国著名成功学家拿破仑·希尔曾经说过：“卡耐基成功学的三大基石是口才、交际和心理。口才是成功的基础，交际是成功的条件，心态是成功的保证。谁能在卡耐基的著作中梳理出这三个方面的内容，谁就把握住了卡耐基成功学的精华。” 这个工作，卡耐基没来得及做，拿破仑·希尔没亲自做；按照拿破仑·希尔这个思路，我们决心全力以赴尝试着去做。遍访各路英才，四处寻找资料，确定教材宗旨，确定写作思路，编制撰写提纲，最后统一意见，根据“口才”、“交际”、“心理”三大主题，编撰“卡耐基学校教材”——《卡耐基口才突破》、《卡耐基交际训练》、《卡耐基心态调理》。
肖淑珍，历史学博士，美国哈佛大学费正清中心和燕京学社访问学者，现北京师范大学学生就业指导中心副主任，主要著作《跟着晋商学管理》、《太平天国：光荣与梦想》等。
第一篇 观念调和 第一章 藐视逆境 01 不为相貌忧虑 02 不为处境忧虑 03 不为学历忧虑 04 不为睡眠忧虑 05 不为灾难忧虑 06 不为小事忧虑第二章 敢于承担 07 勇于接受最坏的结果 08 冷静分析最坏的情况 09 立即付之于行动 10 让自己一直忙着 第三章 平心静气 11 不为已经过去的事后悔 12 不为还没发生的事担忧 13 不为难以改变的事烦恼 14 不为不可避免的事忧虑第二篇 思路调整 第四章 立足今天 15 忘掉消逝的过去 16 只为今天而活着 17 不要为明天着急 18 享受自己的一天 第五章 多想好事 19 不要自寻烦恼 20 不要吓唬自己 21 不担心自己出事 22 不为烦恼而悲伤 第六章 变负为正 23 优化环境 24 鼓足勇气 25 提高自信 26 永不放弃第三篇 行为调节 第七章 控制情绪 27 读书消除烦恼 28 运动消除烦恼 29 竞争治疗心病 30 苦差净化心灵 第八章 减轻压力 3l 把心里的怒发出来 32 把心底的话说出来 33 正面意念改变好情绪 34 积极暗示诱发能力 第九章 改变行为 35 挑战经历的每件事情 36 正确对待遭遇的挫折 37 培养工作的兴趣 38 享受成功的喜悦 39 消除错误的想法第四篇心境调理 第十章 认识自己 40 认识自我 41 保持本色 42 摆脱自卑感 43 突破自我设限 44 忧虑到此为止 第十一章 善待自己 45 突出正面作用 46 消除负面影响 47 强化长处 48 忽视烦恼 第十二章 享受快乐 49 寻找快乐感 50 陶冶好心情 51 用笑容改变情绪 52 用兴奋代替烦恼第五篇 习惯调养 第十三章 雕琢细节 53 从微不足道的地方开始 54 从明确目标的时候开始 55 减少疲劳 56 适度睡眠 第十四章 张弛有度 57 保持美好的心情 58 用行动改变情绪 59 分清轻重缓急 60 关注心理健康 第十五章 修炼品性 61 淡泊名利 62 诚实守信 63 滋养怜悯之心 64 保持宽容之心
第一章 藐视逆境01 不为相貌忧虑艾林诺•罗斯福说：“面无惧色地面对每一次经历，在你的身上，忧虑将无迹可寻。一个有勇气失，在失败时，他总是设法把失败的损失降到最小，而不是自忧自怜。”一个人出生不可选择，一个人的相貌也不可选择，可是很多人却偏偏为自己相貌发愁、担心、这是大可不必的，然而话虽这样说，很多人誻放不下，卡耐基对此有深入的研究，并且举了很多例子。下面就是卡耐基经常在训练班上讲的故事：在艾林诺•罗斯福家同一条街的另一头，住有一个名字叫妮姬的女孩。这个年轻女孩的故事，一直感动着并鼓舞着艾林诺·罗斯福。这个故事是从她读7年级时一篇医生的报告开始的。报告上写的诊断结果是白血球过多症，她家人的忧虑变成了事实。接下来的几个月，她都必须经常到医院接受定期检查。她打过无数支针，测试过千百次，然后就是化学疗法。她的头发因此全掉了。对一个7年级的女孩而言，掉头发是一场噩梦，头发不会再长。她家人开始担心了。升上8年级前的暑假时，她戴上假发，感觉不太舒服，会痒，可是她还是戴着，以前她相当受欢迎，很多同学都喜欢她。过去她是拉拉队队长，总有一大堆孩子围绕在她身旁，但现在事情改变了，她的样子看上去很奇怪，谁知道那些孩子们见了会有什么反应呢？
《卡耐基心态调理》由中国城市出版社出版。
卡耐基说：“一个人内心的想法是非常重要的，好的想法考虑到原因和结果，可以产生合乎逻辑的，有建设性的计划，而坏的想法通常会导致一个人的心理紧张，甚至精神崩溃。”
无
卡耐基，不解释！
和口才突破、交际训练一样好，读后受益匪浅。适合国人阅读的好书。
此书不错，快读完了，学到了一些方法.
这本书不错，挺好的！
好书，读后让人有一种如梦初醒的感觉，受益匪浅。
收到之后，急不及待地看了，获益良多，希望可以做到。
不错，还没看，应该可以
当当网的书就是质量好！包装也是这么的精美啊！
只是看完那些卡耐基的其他作品，感觉这个也有一些类似~~但有些还是不错的~~例子充分
这次的快递实在太慢，能便宜点就好了
这些都是每一次看有不同感觉，所以干脆买了下来。
绝对好书 值得一买 平时心态的调节是很重要的