中年人防衰强体指南
孟庆轩
金盾出版社
出版时间：
2002-4
出版社：
金盾出版社
作者：
孟庆轩
页数：
187
字数：
138000
内容概要
本书针对中年人的生理和心理特点，运用现代医学的最新观点，以问答形式介绍了中年人防老抗衰、保健强体及疾病预防等知识。内容丰富，通俗易懂，既有一定的理论性，又有较强的可操作性，是中年人养生保健的必备读物，也可供基层医务人员参考。
书籍目录
一、防老抗衰 1 人体衰老有哪些特征和表现？ 2 中年人早衰有哪些征象？ 3 怎样自我测定是否衰老早期？ 4 怎样自我测定身体是否健康？ 5 怎样自我测定心理是否衰老？ 6 中年人怎样自我测定体力年龄？ 7 中年人未第先衰的因素有哪些？ 8 中年人面部早衰的原因有哪些？ 9 生活中的“促老剂”有哪些？ 10 能缩短人生寿命的危害因素有哪些？ 11 为什么说自卑是衰老的催化剂？ 12 为什么说懒惰是催人衰老的要因？ 13 为什么说纵欲是残害寿命的利剑？ 14 为什么说作恶是缩短寿命的软刀？ 15 为什么说睡眠不足是早衰之源？ 16 为什么说长期饱食是不可忽视的早衰诱因？ 17 为什么说夜生活过度是导致早衰的重要原因之一？ 18 中年人延缓衰老的要素有哪些？ 19 中年人防止未老先衰有哪些良策？ 20 中年人防止衰老有哪些要诀？ 21 中年人推迟衰老有哪些新法？ 22 中年人怎样预防脑衰？ 23 中年男女怎样推迟性衰老？ 24 中年人怎样留住青春？ 25 中年人怎样保持青春活力？ 26 中年人永葆青春的妙诀是什么？ 27 中年人如何多活二十岁？ 28 中年人怎样争取高寿？ 29 中年人保持青春不老的五个秘方是什么？ ……二、保健强体三、疾病预防
图书封面
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