那个姐姐教我们的事
2009-5
中信出版社
沈奇岚
200
无
跟有些励志文字的高亢激烈并以“成功”作为单一化的衡量标准不同的是，沈奇岚的励志文字让人感觉舒服——它们是明亮的，平易的，温暖的，亲切的；它们与美好传统的轮廓与细节贯穿在一起；它们更多的是关注内心成长，是从根本处关注一个人的价值体系和生活原则的确立。这其实才是人生最重要的成功要义。我欣赏沈奇岚励志文字的一个要素就是这种常识性。只有从常识性的角度入手，人的成长才会从根本处获得支撑点。另一个欣赏要素是她说话的语气，舒缓轻柔，同时又坚定清晰。我想，当我的儿子进入青春期的时候，我要给他推荐励志文字，那么，沈奇岚的文字会是我的选择之一。
《那个姐姐教我们的事》是沈奇岚在《女友》三年的专栏文章合集。文字漂亮、温暖，亲切，富有感染力。作者注重是一个人的内心和精神的成长和富足，而立足点又是写平常具体的琐事，比如读书，考研，恋爱，明星崇拜，出国留学等等。在具体的问题解决上，她从不生硬地给予意见，而是将自己和身边的朋友的事情代入，以自己和朋友对自我、幸福、梦想的追求感染人，这也许就是为什么读她的文字常有一种激动人心之感。
沈奇岚，复旦大学哲学系硕士，现在德国攻读哲学博士。专栏作家，著名杂志撰稿人。 先后在《女友》、《优雅》、《周末画报》、《大美术》、《时尚健康》开设专栏，也曾长期为《嘉人》、《时尚芭莎》、《时尚》、《瑞丽》、《VogLJe》等杂志特约写人物专访。 热爱一切阳光、温暖、香甜美好的事物。 喜欢在夏日的傍晚，坐在欧洲的街头，听街头的风琴声，享受一大盆芒果冰淇淋。
序一 沈奇岚和她的文字 序二 强势青春，让日子发亮 一 写给才华横溢热爱生活的你二 写给恋爱中的你三 写给追求梦想的你四 写给还在读书的你五、写给珍视爱和友情的你六、写给美丽时尚的你七 写给世界上的另外一个我后记 那个姐姐教我的事
一写给才华横溢热爱生活的你人生就是吃喝玩乐勤劳勇敢嘿，亲爱的妹妹，谢谢问候。你问我，留学生的生活是怎样的，是否如传说中的那般艰苦，是否需要打工，有没有人欺负，有没有被人歧视，有没有帅哥喜欢，德国人都友好么，有没有去到童话一般的天鹅堡……这简直是要写一本书才能回答清楚的问题。我知道，你将来可能也会出国读书，看一看世界的大和多彩都是我们的梦想。是的，去见识西班牙托雷多的绚烂，威尼斯的意大利式的沉醉，瑞士巍巍雪山下莱蒙湖畔的岁月静好。可当我在德国一年多之后，觉得真正让我收获的却不是旅途的美景，能够震动我的是人，普通的人。上周我去了多特蒙德，去拜访我大学时代的朋友L。认识L的时候，她是个时髦女生，总是很有自己的想法，于是哲学本科毕业之后就跑来学信息管理。即使是德国学生，都有一半以上的人在中途放弃信息管理而转去念别的专业，因为实在太难。她说她根本就是和自己对着干，高等数学或者计算机C＋＋编程，都是看德文的原版从头学起，发现其实也学得下来。原本以为L是娇气的，可是她在厨房里麻利地炒着菜，一会儿就摆了一桌。她说她在家里本来也是什么都不做的，可是来德国之后学着一个人独立生活。妹妹，你说你现在也开始独立生活了，呵呵，你不算的。每周可以回家一次补充营养，可以经常和朋友出去喝茶聊天，大学的课程按部就班地读，你自己用不着做选择，也不需要做承担，这不叫独立呢。独立意味着，自己读书，自己工作，自己养活自己，自己对自己负责。一个人面对所有的孤独，一个人解决所有的问题，一个人承担所有的选择。L说起她的生活。因为觉得自己大了，不可以再要父母的钱，所以开始打工。每天读书到下午五点结束，然后直奔快餐店，每天做收银员到凌晨三点。而后回去匆匆洗个澡，合一下眼，又开始新的一天。这样的日子持续了三个月，L终于在课堂晕倒，长期熬夜使得她贫血加重，在医院里面躺了三天。她说她从来不知道原来身体可以软成那样，在医院里第一次想到死亡。出院后她换了一份工作，是每周去做残疾人中心的护工。似乎轻松一点，却要忍受病人的百般挑剔。这她还是坚持下来了。L说“人一生里面肯定要吃很多苦，我想我不如先吃一些。这样以后再有困难，都不会显得那么难。”我无法说得比她更好，我只能转述。现在的L让我又感动又尊敬。或许每个留学生都会有一些这样的故事，可是L让我惊奇的是，她并没有失去生活。她成为了学校里摇滚乐队的主唱。这也是她在上海的时候从来没有想过的。只是在德国在这里，有朋友组乐队，说来唱吧，她就唱了。渐渐还有登台演出，穿华丽的衣服，化漂亮的妆容，姿态洒脱——不管昨天发生过什么，今天舞台上我是女王。吃苦是一定的，但快乐是可以自己创造的。并非只有留学生需要打工。我认识的德国同学也有许多课余打工的。她们家境都不错，可是她们说：“我应该开始我自己的生活。”有每个周末去面包店卖面包的，有到咖啡店做收银员的，对她们而言这不必上纲上线到“影响学业”或者“牺牲课余时间”，这就是理所当然地承担自己的生活。或许她们还是接受着父母的经济支持，但是她们有独立生活的态度和行动，而且做得不卑不亢。如果去到一个咖啡店刚好是同班同学在收银，大家会互相愉快地打个招呼，“嘿，下班后一起去喝一杯？”那边也会愉快地答应。以前认识一个每天加班到晚上两点的白领姐姐，她结束工作后，不是马上回家，而是去附近的酒吧点一杯喝的，听上一阵爵士。她说或许这样会少睡一个小时，但是她希望每天醒着的时间并非都是工作，可以有放松的时刻。这些快乐的时刻，要自己创造。上个学期我把脚扭了，右脚肿了三圈，拍X光片，上药膏，做CT，反复折腾，最后确定是骨裂。上石膏，柱拐棍。那时偏偏还是考试时节。也只能拄着拐棍去医院看病，去超市买菜，去不同的地方考试。我第一次觉得自己需要减肥，因为身体重得用拐杖撑也撑不起来。在雪地里，以乌龟的速度一步一步前进，原来宿舍离车站要走356步，车站离图书馆是232步。汤勺掉在地上，给不能弯腿的自己做选择题：是把汤勺踢得远一些然后全身躺下去拣，还是用筷子使劲弯腰去拣。伤脚一个月不能碰水，于是也给自己做题：怎么样洗澡才能不弄湿右脚？一个月下来我发明了六种以上的方法。我给自己烧很好喝的汤，请德国同学一起来吃来聊天。越是容易沮丧的时候就越要努力开心。留学生活到底和国内有什么两样，常常听到的是：你没有退路，你要靠自己。我体会到的是：你要学会生活，你要学会不因为困难就失去生活。可以脆弱一下，但每一步都要自己微笑地走过来。有这样的态度，那么无论你在哪里，出国不出国，是不是打工，有没有人欺负，是否遇到歧视，都不要紧。因为你始终都会保护和创造自己的快乐，那是谁都拿不走动摇不了的乐观。我脚伤郁闷的时候，有个姐姐送了我八个字，我好喜欢，现在也送给你。她说人生就是：“吃喝玩乐，勤劳勇敢！”缺一不可，否则都不够过瘾。真的是呢。我对此的理解更简单：workhard,playharder.所以我现在，觉得充实又快乐。愿你也是。自由很贵很重很坚硬妹妹，你说你想快点进大学，那时候你就彻底地摆脱了现在枯燥的生活。你说你向往即将到来的自由。然后你说你羡慕我，写写字，不上班，自由撰稿。你觉得我轻松而且自由。我想我需要和你解释一下我的生活，或者，探讨一下关于自由的定义。我怎么会给你这样的错觉，让你觉得我轻松？或许我是自由的。没有采访的话，我可以自由安排自己的时间。可以无休止地看碟看书，或者找朋友聚会聊天。你的脑袋里一定冒出来了三毛或者安妮的样子，行走，写字。你觉得这样舒服又惬意。妹妹，不是你想的这样的。我确实有过无止境地看碟和浪费时间的经历，但是这样的日子一旦持续到了一周，我会觉得恐慌和窒息。我觉得自己没有长进。这只能让我更羡慕别人充实的生活。自由很轻很薄，就像羽毛一样。时间如风，一吹就飘了起来。那种感觉一开始很美很好，但是久了，你会觉得头晕而且不安心。我告诉你我忙的时候是怎样的。如果有人物采访，我需要事先阅读一切关于这个人的资料，做出详细的采访提纲，然后到现场，努力地找素材。回来听采访录音，努力思考别致的写作思路，还需要和编辑沟通。如果有问题，那就需要改文章……这是正常的情况。有时候一天会有两个采访，那么在路上一定是心急如焚地赶路。有时候采访对象只有晚上十点之后有空，比如说明星。有时候一周有十个采访，因为这十个人一周后就离开这个城市了，那么就要努力协调和安排。有时候被编辑带到采访对象面前，突然发现必须用英文采访。有时候要找采访对象，上穷碧落下黄泉地找线索……我不觉得自己自由，但是我觉得辛苦的时候，其实很开心。那一周十个人的采访过程中，我极度疲惫，可是当我面对采访对象的时候，我的全部精神都回来了，于是我high得不行，和对方侃了两个小时，他离去的时候，我突然眼冒金星——那天为了赶时间，都没有吃早饭。说这些不是为了说我多么辛苦，其实大多数的记者都是这样过日子的，我已经是十分幸福的人了。你说作家会幸福一些。那么妹妹，你可知道，你喜欢的杜拉斯，她的一生都在看书和写书。她从来没有懒惰过。姐姐我钦佩的苏珊·桑塔格也是作家。她写散文，常常是30页左右的长度，但是每一篇30页的文章，她会有几千张纸的底稿和资料。你的另一个表姐，也是我的姐姐，你只是觉得她每年都可以去欧洲三个月，仿佛旅行得很愉快。你是否知道，她每天需要看多少报表？这三个月，她必须拿到几千万的订单。那三个月，她或许去看了一眼巴黎，逛了一下威尼斯，但是她心中压力巨大。任何一个工作，都是有它的艰辛之处的。你现在是最快乐的日子，没有压力，没有负担。自然觉得自由就是没有束缚。可是真正的自由，来自干强有力的自律和自省。可是只要人活着，就是在做某种姿势。你所追求的自由，是众多的姿势之一。当你真的得到了这个姿势，就可以体会这个姿势的辛劳，然后又觉得满世界都是其他的轻松姿势。自由很贵很重。你如果想追求自己想要的生活，如果你想要的生活是自由，那么你必须要比一般的人，付出更多的努力。自由不是抛下一切去玩耍，那是小时候的特权。自由是，肩负起应该担当的责任，勇于放弃现成的好处，敢于去追求梦想，而且还实现了梦想。自由不是逃避现实的借口，而是直面自己和生活。自由是一种能力，需要你比一般的人更坚强和温柔。大多数的人，都会因此选择安稳而少些自由的生活，那样才可以轻松一些。当你觉得自由很脆弱很轻很薄，那种自由，只能叫做任性或者放纵。真正的自由，很重很贵很坚硬。而且持久。你是否拥有？是否敢追求？
“嗨，岚姐，好久不见，德国冷不冷？”打开MSN的时候，有人和我这样打招呼。那是一个妹妹，一个我给她回过信的叫做Gillian的妹妹。她很神奇地找到了我的邮箱地址，把我加做了朋友。然后经常有一搭没一搭地聊天，渐渐地我不把她当做和我无关的人。在潮湿寒冷的冬天收到这样的问候，总是温暖的。很多人叫我姐姐，我想是因为在《女友》上开了“给妹妹的一封信”的专栏的缘故。我写过许多文章，写完了就忘记了，一时的激情付诸文字之后就在生命里消失了，可这个栏目却始终牵动着我的心灵，似乎成为了我不能割舍的一部分。我始终记得2003年的冬天，我的人生有过一个低谷。幸好那时有人安静地陪伴着我，给我温暖和清醒，那个朋友送了我一篇文章，是柏邦妮的《给妹妹的一封信》，那封以“亲爱的妹妹，我要告诉你的话都来自我心。你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西”为开篇的信。如何能忘记那阅读时的震动。尽管那时的我看过足够多的哲学书，采访过足够多的精彩人生，可是每个人在最低谷的时候，需要的是一种出自内心的爱和来自真心的肯定。我至今对那个朋友心存感激，对邦妮也是。
我想，当我的儿子进入青春期的时候，我要给他推荐励志文字，那么，沈奇岚的文字会是我的选择之一。 ——洁尘（著名作家） “吃喝玩乐又不忘勤劳勇敢！”她用温暖平实的笔调说出了我们这个时代里最切实的梦想。青春虽然激荡，但最后的美丽却属于最努力的人。 ——黄佟佟（《希望》杂志资深编辑 专栏作家） 关于梦想、憧憬、毅力、爱好、善待周遭的一切，妥放自己的内忛，找到一种幸福感，奇岚从不讲难以实现的大道理，而是越来越倾向于分享一些切肤的人生感受，她分享她一切的经历，都是让妹妹们更接近自己，慢慢理顺自己，慢慢贴近大地。 ——袁倩（《女友》杂志副总编 插图画家） 认识自己，才能认识世界。本书献给那些渴望自我探索的女孩子，在你的路上，这本书会是一缕星光。 ——陈垦（出版人）
《那个姐姐教我们的事》是一个女孩的心灵成长书，慢慢理顺自己，慢慢地贴近大地。给所有女孩子温情的贴己读物，关于梦想，自我，恋爱，善待周遭的一切，以及寻找一种幸福。《女友》杂志超人气情感专栏。著名作家洁尘、《希望》杂志资深编辑黄佟佟、《女友》副总编袁倩、出版人陈垦 联合力荐。《读者文摘》、《青年文摘》、《格言》、《意林》、《视野》杂志广泛转载推荐。成长就是：渐渐温柔，克制，朴素，不怨不问不记，在安静中渐渐体会生命的盛大。
相信温暖可以作为理想李燕莺中国科学技术大学爱上沈奇岚的文字，是高三时在《女友•校园》中看到她的专栏。我是个不算勤奋的理科生，那次却一字一句地将整篇文字工工整整地抄在了厚厚的日记本的首页上，标题是《做自己心目中的好女孩儿》。岚的专栏“对她说”，那些无比温暖的文字，犹如小溪蜿蜒地渗入心灵，每每阅读，仿佛可以听到岚娓娓道来，仿佛可以看到岚对我微笑，顿时感觉不再孤单。转眼四年多了，岚的文字陪我走过了点点滴滴的生活，《那个姐姐教我们的事儿》，是边走边爱，“要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖”，我一直这么对自己说。专栏的很多忠实读者是成长中的女孩们。虽然现在的我已成熟很多，可我也曾经历高考前和刚进大学的那几年，那些迷茫和困惑，那些难过和失落，成长总是丢给我们很多棘手的难题，幸好，那时的我看到岚的专栏。岚的文字，像广阔又平静的海面，总是可以抚平我的浮躁，不是一般家长式的居高临下说道理，而是以同路人的身份用她的生活，向我诉说，让我信服。毕业后是出国读书、留在国内保研还是直接找工作？大学里的我在独自面对关乎人生的各种选择，以及它们背后延伸出的未来的无限可能时，不知所措，选择什么放弃什么，越是谨慎小心想要对自己负责，越是害怕没有选到最好的答案。在犹豫和挣扎间，我看到岚在《无论何时，年华都盛开》中说“听从心的方向，去做到最好”“Never say never”，她让我知道还有那么多的她们包括岚自己都能沿着心的方向一路坚持下来，风景不断。或许我也可以，至少我愿意在年轻的时候为之尝试。就这样，我也坚定而享受地一路走来，一切都很美好，感谢岚给我的支持。年轻的你也曾从那专栏中感受到岚的指引和支持而走出各种困境吧，即使还没有，将来也会有的。这样的文字，无论何时无论在哪里，都会给你好好生活的信心。它们仿佛暖暖的阳光，洒遍生活的各个角落，亲情、爱情、友情、励志……帮助很多年轻女孩解开了心结，渡过了难关，把握了该把握的机会。随着我渐渐成熟，对生活思考得多了，再重读岚的文字，便有很多新的体会。反复用心去读“对她说“，我发觉岚的眼光不是局限在一封封给妹妹的回信上，她的信是写给所有的年轻的我们看的。她不单单是想教会我们解决一个两个生活的难题，她最想要教会我们的是拥有一颗懂得生活的心。岚的文字教人相信美好的东西，教人把握当下，教人对未来怀抱希望，教人善待别人善待自己，教人保持积极乐观的生活态度……学会了这些，也就学会了如何自信地面对生活抛出的各种新难题。在我看来，并非只有成长中的女孩们才能从岚的文字中学习。就像现在的我已经懂得如何去好好生活了，从另一角度——同龄人或朋友的角度——体会岚的文字，便感受到一种更深刻的精神力量。或许你也会发现，亲爱的岚不单在用文字去教会一个个孩子如何更健康快乐地成长，她更是在用心灌溉，呵护一朵朵有关温暖、爱、关怀的小花，在你我的心里。记得岚说过她希望爱和关怀是个永不降温的热水袋，从她的一封封给妹妹的信中，我看到了她心里那个相信世界美好，相信爱和温暖的小女孩，感受到了一种期盼已久的深刻的认同感：“果然，相信美好，乐于温暖别人，想要世界都温暖起来，这些我心底的想法也不是那么天真，原来你也这样想。”这些美好的想法就像得到了肯定，越发茁壮生长起来。这些年来，岚用她的文字告诉了我们：温暖真的可以作为一种理想，她实现了这样的理想——用她的文字温暖了越来越多的读者。压力和现实中，我们不得不学会与生活周旋，难免感到疲惫，不妨心存一种天真的相信吧，相信心中开出的小花，相信爱和关怀可以传递，相信温暖可以作为理想。在越来越多的人不自觉地麻木在现实与功利中时，在为学业、工作、生计奔波奋斗的同时，怀抱这样的一份理想去给予去爱去关怀，相信我，这绝对是一种放松一种享受。送人花朵，手留余香；边走边爱，心中亦留下满满的温暖和希望。听奇岚对我说 晨夕很难想象今天的我还会为了一个人的一篇文章买一份杂志，沈奇岚却有这样的魅力。她在《女友•校园》上的励志专栏——《对她说》，仿佛你收到的是期盼已久的远方笔友的来信，在一些你最需要安慰、指点、自省的时刻，它翩然而至，声声入耳、入心。 她总是一针见血地戳到我的短处，明明是说教却是那么的善解人意、娓娓道来。也许是来自复旦哲学的熏陶，所以她理性、平和、睿智；也许我们所经历的困扰也是曾经年少的她所经历的，所以她说教的方式有着丝丝入扣的感性。她是你值得倾诉心声的姐姐，她抚平你的伤口，影响你的思想，宽恕和理解你的叛逆或者懒惰，但一定会清楚明晰告诉你怎样才能挺过难关，解决问题。 当你为大学生活日复一日堕落而心烦意乱，为无数的诱惑继续放弃前一秒努力奋斗的自我告诫，你被一个又一个的网络链接牵引着去看与最初的目的十万八千里的东西，最后发现时间又这么过去了而你依旧没有完成你想要做的事。奇岚告诉你说，你了解的那些新鲜有趣的事并不能帮助你更了解这个世界，因为你的时间精力都分散在了这些被煽动的追求上，自然没法去实现自己真正想要的目标。对自己的塑造，就在于你如何使用每一分钟。想要成为自己想成为的那个你，就在这个信息爆炸的世界里，找到属于自己的行星轨道，然后坚持自己的定力。 当你正在为寝室里的人际关系而郁闷，为发现一个不喜欢你的人而惶恐，为自己的一腔真心被冷漠和敌视浇熄而忧伤，又觉得自己遇到的是芝麻蒜皮的小事，为这样的事伤怀真是没出息。奇岚说，亲爱的，你面对的是很重要的问题——生命中的喜欢和讨厌总是如影随形，这个凶险的世界上每份善意都有被辜负的危险，错过你的善意是她的损失。你要学会面对生活的真相，不是每个人都会喜欢你，也不必强迫自己去和别人合得来，重要的是你自己的感觉和爱的人对你的看法，不相干的路人说的话，如果没有合理的部分就忘掉吧，然后谢谢他让你了解了什么是真正的友情，谁是你真正需要珍惜和加倍爱的人。一个真正长大的人知道自己是怎样的人，而不为他人轻易动摇自己的原则。 当你为了考研、就业、出国的种种选择焦头烂额，妄想任何一种选择完美无缺，埋怨任何一种选择都清楚明白的需要付出一些代价，奇岚说，你不是不知道怎么选择，而是缺乏勇气——面对自己、面对当下的勇气，和自己和解的勇气，还有承担选择的勇气。如果你没有勇气去接近你想要的事情的话，任何一个都不适合你。其实三个选择都以不同的方式通向你那些美丽梦想。不选择，每天只是分析，那么梦想永远都是遥不可及。 当你后悔自己选择了现在这个大学和专业，总是想着如果当初多考几分或者认真坚持填报自己喜欢的志愿而不是听从父母，也许你就去了更好的大学，有更好的老师、同学，更好的条件，更多的好机会。奇岚说，她也常想着世界上有另外一个自己，当她的小船决定靠岸时，另一个自己还在那里，或许真的经历辉煌没有遗憾。可是，决定在那一刻靠岸的也是自己。所以，奇岚说，每个选择都要放弃世界上的另外一个你。你要有承担的勇气。不管你是自己决定在这个码头上岸，还是不当心被命运扔在了这个码头，你只能向前走，看看是不是有意外的惊喜或者意外的荆棘等着你，否则你一无所得。过去不能假设，如果念念不忘从前，那么现在的你不会快乐。听从内心，然后选择，走到底。即使你未必获得掌声，至少每一步都走得愉快且心满意足，当下完满。 奇岚说，如果想要报复，请你自己，活得光彩动人。 奇岚说，成功的人都不愤怒。因为成功之前没有资格愤怒，成功之后没有理由愤怒。 奇岚说，对自己要够狠，别放过自己。如果有一天，你突然发现自己一直在庸庸碌碌地过活，那是因为你从没想过去飞身一跃，只是为了成全自己。 奇岚说，人所有的成就，都要抵抗懦弱和懒惰的侵蚀。很多事情能不能做好，和天赋无关，只看是否诚心诚意。也就是，心灵的纯度。 奇岚说，当台下的掌声响起时，台上的人心里都清楚，自己早已付出了下一生与才华无关的苦功。 奇岚说，成熟的人们会用更宽阔的尺度去看待人生。你的人生远远大于这个当下，如果你记得向未来的自己说hello。 奇岚说：我喜欢成熟而且有趣的人。他们理性，从容，可是永远保留着爆发的能量。他们保持着对是世界好奇心，永远在学习。他们不轻易动摇，但是永远准备着倾听不同的意见，理解不同的人生。他们对自己的选择负责，他们也许抱怨，但是抱怨之后一定有真正的行动。他们一直在练习宽容，他们懂得欣赏不同的美和生活方式。他们懂得享受，也能够克制。他们在世界这片汪洋大海里游泳，偶尔也被人生选择和人际关系之类的波浪呛到，时不时的发生一些小状况，他们知道那是人生常态。就算眼下有些狼狈，重要的是继续游下去，前面有风景等着自己。 这也是我喜欢的人，更是我想要成为的那种人。 有时候人的脆弱只需要语言就能注射入坚强的因子。沈奇岚是那个医生，她永远给绝望的人希望，给困惑的人豁达，给矛盾的人勇气，给孤独的人深刻的慰藉，给找不到出口的人一条通往光明大道的启示。我也是一个聪明人，在事不关己的时候能说出不比奇岚少的道理，扮演无数次知心姐姐，可是，我也是一个人，总有困惑、 脆弱、犹豫、哀伤、愤恨的时刻，然而我总是恰好遇见沈奇岚，然后豁然开朗，茅塞顿开。 在今天的时尚杂志上，你很容易看到美容、明星、星座、恋爱专栏，你被挑唆着去相信虚幻的美丽、玄之又玄的命理，却绝少有人关照你的内心，你的灵魂，你如何通往扎实的人生。沈奇岚的难得正在于此。谢谢你说，人生不必每时每刻都勇敢广东省湛江市郑然我对人生有一种坚信：在人生最最黑暗的时候，无论多么艰巨，一定要顺着心中的星光往前走，要一直一直往前走，上天自会有美妙的安排。这种信念的形成，和我的经历有关，和奇岚有关。 我的生活有过一段绝望的时刻，在那时，最最极端的想法都有过，但所幸，这种想法没有付诸行动。在那样深的黑暗里，给予我很大安慰的，是奇岚的一篇文章《他走了，带不走你的天堂》。 虽然我和岚的表妹所烦恼的不一样，但那样亲切的口吻，使我在那一刻就觉得有一位姐姐。一位因为知道我很伤心难过，所以急切地想要表达她的关心和想法的姐姐。 后来，家里有了电脑，知道了岚在《女友》写专栏，急匆匆地就去买了回来，还特意跑去旧书摊，把从前的文章补回来。百度，google，一页一页地搜，也不知道哪来那么大的热情，只是每一次搜到她的文字，觉得自己了解这个姐姐又多了一点，心里满是欢喜。不久，发现了岚的博客，试着留言，得到的第一个回复，至今仍然忘不了那时的欣喜若狂。很巧合地，我的生活发生了很大的转变，在发现岚的博客后的那一段时间。我的班级不一样了，身边都是对我友善的人，我一下就交了几个知心的朋友。在阳光下奔跑的人是无法深切地体会在乌云密布天空下的心情的，只有当天空突然又沉下来，空气中弥漫的气息才会一点一点地勾起你对黑暗的回忆。文理分班时，我又嗅到了那股离开我一段时日，却正在逐步向我逼近的气息。我对那一段长长的、绝望的时刻记忆太深刻了，我不愿意再次去经历多一遍。恐惧，应该是一个恰当的词语。 人在虚弱的时候，对那些温暖的、散发光芒的爱是那么地需要。几乎是出自本能的，写下了第一封信给奇岚。等待了一段时间，在我准备打消会收到回信的念头时，忽然收到了回信。虽然只有几行字，但仍是无比激动。隔天的晚上，习惯地打开邮箱时，发现了岚又回了一封长长的，长长的信，内容一点都没看，只是用鼠标来回地拉着阅览条。泪流不止。 当晚就把这封信给打印了出来，和其他的岚的博客中的文章夹在一起，随身放着，像温暖的陪伴。不必细翻的，揣在怀里就能感觉到当中的力量。 “每个人在最低谷的时候，需要的是一种出自内心的爱和来自真心的肯定。”当我对自己不肯定的时候，觉得自己卑微到尘埃里去的时候，想到的总是那句话：“她是个在读高三的孩子。信里是那样细腻聪明灵动的心思，收到她的信，我总觉得开心，觉得世界还是有希望的，因为这样的心灵存在着”。每一次，每一次都会热泪盈眶。那么珍贵的，独一无二的一个我，在我几乎都不相信这么一个美好的我存在的时候，谢谢你看得到。 现在的我，还是会害怕乌云密布的天空，还是容易脆弱，轻易否定自己。但是但是，在那长长的黑暗的隧道里，最最可怕的，并不是被恐惧和脆弱打败，而是不见了心中的爱。那个爱是人心的星光，无论多么微弱，只要它还在，就要一直走下去，就一定会找到那个光明的出口。 亲爱的岚，我会以一朵鲜花的姿态，朝着那温暖的方向，热情地绽放。谢谢你说人生不必每时每刻都勇敢,感激有过你的陪伴和守护。
无
很显然，这是一本写给小女生看的书，对于我来说，已经过了年少痴狂的年龄，自己也是别人的姐姐了，被新来的同事姐姐姐姐的叫着。我到处扮演着成熟稳重世故的姐姐角色，弟弟妹妹有难，总是第一个站出来拼命，然后以过来人的姿态好一顿劝慰。 很享受这种感觉，可以用过来人的经验，告诉那些对世界充满憧憬的妹妹们，远离伤害，选择一条正确的路，坚持走下去。 突然间看到这么多姐姐的文字，感觉很是亲切，那些话，是说给不谙世事的妹妹的，也像是说给曾经不谙世事的我的。 看到一封信，题目叫《趁来得及说爱你》，流了很久的泪。 那个写信的妹妹说，很烦她的妈妈，她太干涉自己的生活，妈妈发短信让她早点回家，她恨恨地回她：你说要照顾我，你给我买了什么好吃的？你买新衣服给我了吗？ 考试前，妈妈过来鼓励她，才开口说了一句“呀有进步了”，她就觉得不耐烦，说你什么都不懂不要说了，挥手让妈妈走开。 姐姐在信里说，“妹妹，你的确慷慨，你请朋友吃饭，你给朋友买礼物，你是这样让人倾心的朋友。你捐款时毫不犹豫，你看电视剧到煽情处你会流泪，你的心肠确实善良，可是你对你妈的态度，真混蛋。 姐姐我也混蛋过，甚至比你更糟糕。 ……姐姐曾经买了一本心爱的杂志回家看，回到家见妈妈躲在床上，也没有过去问，就回房间看杂志，等着她起来做饭。... 后来才知道妈妈出了车祸，摔断了尾骨，发现妈妈在屋子里叫我，我第一反应不是她有什么需要帮助，而是赶紧藏起那本杂志。 但幸运的是，上天还算眷顾我，让我没有失去最珍贵的——世界上最疼我的那个人……” 许多许多年以前，我这个当姐姐的，那时还是小女孩，也是个彻头彻尾的混蛋。没有心肝冷酷自私的混蛋。 我每天回家都躲在房间里等着妈妈叫我吃饭，我从来不帮忙做家务，从来不知对父母嘘寒问暖，我从来衣来伸手饭来张口，我从未关心过父母的身体，一心一意地想着自己，念着自己。 而且，他们照顾我这样周到，我仍然觉得自己很委屈，别人有的新衣服我没有，别人的先进文具我没有，别人吃到的好东西我没吃到，别人去旅游了我没去成。为了一桩又一桩的不满足，我大发雷霆。 而且，我从来听不得批评，受不了指责，父母的严厉，让我从内心里痛恨他们，认为他们无情，冷血，我把自己看做小白菜，林黛玉，受尽刁难，折磨，我发誓有一天走出这个家门就再也不回来。 我读书的大学和我家在同一个城市，但是我经常整个暑假都不回家，直到妈妈来电话催促一遍又一遍，摆出一桌子美食吸引我，诱惑我，在我偶尔一次的回到家时无微不至地呵护我。 我宁肯把所有时间花在和男朋友的约会上，我也从不肯回家陪伴父母哪怕是一分钟。 在我大四那年爸爸沉重地告诉我妈妈得了很严重的病，他没有说是什么病，我也想当然地认为不过是小病，爸爸故意夸张，为了让我常回家而已。 我照样在学校里逍遥，直到连大姨，叔叔婶婶都哽咽地说媛媛你有时间多陪陪你妈妈吧。 可是我依然故我，我不愿回家感受那凄凉的气氛，我以各种忙碌的借口说妈妈我学校里有好多事我回不去了。 每次妈妈都笑着说，你忙你的吧，学业要紧。 春节后没几天，妈妈的病情突然加剧，第二天就要再次住院。爸爸让我收拾东西明天去医院陪妈妈，可是我冷冷地说不行，我答应了男朋友，要去机场接他。我一定要去。 爸爸沉痛地说，以后你还有的是机会去。 我坚决地说不行，而且站在屋子正中，放声大哭。 第二天我固执地去了机场，接回了我的男友。 而我妈妈，自从那天住进医院后，再也没有出来。短短不过十天，我们就永生永世见不到面了。 写这些字，我内心仿佛被一把刀切割着，只感到刺痛。 我想，无论我今生受什么样的罪，都没办法弥补我所犯的错误，都是我应该承受的惩罚。而且是无效的惩罚，因为换不回我妈妈了。 今天在这个不属于自己的城市里，想着有妈妈的种种好处，想着那些我曾珍惜如亲人的人，都纷纷离我远去了，他们只不过是生命里的过客，我却视之如爹娘，去讨好，去迎合，去关心，去抚慰。 我应该付出感情的人，却吝惜地一点点都不肯给。 感谢奇岚，严格地说，她算是我的妹妹，感谢她温暖的文字，提醒了我过去的种种不成熟，让我有机会反思过往，让我这样一个自认已经冷对人生的姐姐，还有流泪柔软的一刻。 阅读更多 ›
令我心灵成长的一本书，温暖，有感染力。
很喜欢感受那种舒适的文笔。
温暖的文字，心理沟通的姐姐。教给我们的事确实让我心动了一下，混混的走过了青春，我已不在年少，我不想长大虽然可以唱，但是心理郁郁的感觉。面对社会，面对工作，要敢于担负起自己的那部分责任，做销售，就要拿出自己的真本事，模压过的你要坚持走下去。那次训练不是吃素的。要加油，姐姐的文字给了我动力，为了自己不断的目标，进取努力！
爱上沈奇岚的文字，是高三时在《女友?校园》中看到她的专栏。我是个不算勤奋的理科生，那次却一字一句地将整篇文字工工整整地抄在了厚厚的日记本的首页上，标题是《做自己心目中的好女孩儿》。 岚的专栏“对她说”，那些无比温暖的文字，犹如小溪蜿蜒地渗入心灵，每每阅读，仿佛可以听到岚娓娓道来，仿佛可以看到岚对我微笑，顿时感觉不再孤单。转眼四年多了，岚的文字陪我走过了点点滴滴的生活，《那个姐姐教我们的事儿》，是边走边爱，“要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖”，我一直这么对自己说。 专栏的很多忠实读者是成长中的女孩们。虽然现在的我已成熟很多，可我也曾经历高考前和刚进大学的那几年，那些迷茫和困惑，那些难过和失落，成长总是丢给我们很多棘手的难题，幸好，那时的我看到岚的专栏。岚的文字，像广阔又平静的海面，总是可以抚平我的浮躁，不是一般家长式的居高临下说道理，而是以同路人的身份用她的生活，向我诉说，让我信服。毕业后是出国读书、留在国内保研还是直接找工作？大学里的我在独自面对关乎人生的各种选择，以及它们背后延伸出的未来的无限可能时，不知所措，选择什么放弃什么，越是谨慎小心想要对自己负责，越是害怕没有选到最好的答案。在犹豫和挣扎间，我看到岚在《无论何时，年华都盛开》中说“听从心的方向，去做到最好”“Never say never”，她让我知道还有那么多的她们包括岚自己都能沿着心的方向一路...坚持下来，风景不断。或许我也可以，至少我愿意在年轻的时候为之尝试。就这样，我也坚定而享受地一路走来，一切都很美好，感谢岚给我的支持。 年轻的你也曾从那专栏中感受到岚的指引和支持而走出各种困境吧，即使还没有，将来也会有的。这样的文字，无论何时无论在哪里，都会给你好好生活的信心。它们仿佛暖暖的阳光，洒遍生活的各个角落，亲情、爱情、友情、励志……帮助很多年轻女孩解开了心结，渡过了难关，把握了该把握的机会。 随着我渐渐成熟，对生活思考得多了，再重读岚的文字，便有很多新的体会。反复用心去读“对她说“，我发觉岚的眼光不是局限在一封封给妹妹的回信上，她的信是写给所有的年轻的我们看的。她不单单是想教会我们解决一个两个生活的难题，她最想要教会我们的是拥有一颗懂得生活的心。岚的文字教人相信美好的东西，教人把握当下，教人对未来怀抱希望，教人善待别人善待自己，教人保持积极乐观的生活态度……学会了这些，也就学会了如何自信地面对生活抛出的各种新难题。 在我看来，并非只有成长中的女孩们才能从岚的文字中学习。就像现在的我已经懂得如何去好好生活了，从另一角度——同龄人或朋友的角度——体会岚的文字，便感受到一种更深刻的精神力量。或许你也会发现，亲爱的岚不单在用文字去教会一个个孩子如何更健康快乐地成长，她更是在用心灌溉，呵护一朵朵有关温暖、爱、关怀的小花，在你我的心里。 记得岚说过她希望爱和关怀是个永不降温的热水袋，从她的一封封给妹妹的信中，我看到了她心里那个相信世界美好，相信爱和温暖的小女孩，感受到了一种期盼已久的深刻的认同感：“果然，相信美好，乐于温暖别人，想要世界都温暖起来，这些我心底的想法也不是那么天真，原来你也这样想。”这些美好的想法就像得到了肯定，越发茁壮生长起来。 这些年来，岚用她的文字告诉了我们：温暖真的可以作为一种理想，她实现了这样的理想——用她的文字温暖了越来越多的读者。压力和现实中，我们不得不学会与生活周旋，难免感到疲惫，不妨心存一种天真的相信吧，相信心中开出的小花，相信爱和关怀可以传递，相信温暖可以作为理想。在越来越多的人不自觉地麻木在现实与功利中时，在为学业、工作、生计奔波奋斗的同时，怀抱这样的一份理想去给予去爱去关怀，相信我，这绝对是一种放松一种享受。送人花朵，手留余香；边走边爱，心中亦留下满满的温暖和希望。 (by 李燕莺) 阅读更多 ›
沈奇岚 这为德国哲明斯大学的哲学博士 用她温暖而阳光的文字长久的向我们输送着强大而温润的力量 必收系列
这也太贵了，60元啊，原价才20多的，还好像被人用过，有点旧
旧书，二手书，都有霉斑了！！！！！！
超喜欢看这本书，而且在亚马逊买书十分值
写的很好，很贴近人的内心。对青春期叛逆的女孩来说尤其好。
书收到了，确实贵了点，加之感觉商家对书的保存很不到位，看上去像二手（应该不会是二手），感觉既然你卖这种难买到的书的话至少应该把东西确实保存好，让买家觉得“物有所值”吧。
这本书是适合学生时代的人借鉴参考。帮助自己认识自己。里面很多话是从不同角度来看和说的，选择适合的话体会认识
对我影响最大的书之一！！很喜欢，这么多年一直带在身边。
在当前的文化市场中很少有这样的作品，它陪伴了许许多多的女生走过了青涩的时光，其中包括我。很好的书，柔柔的，暖暖的。但，现在对奇岚姐很失望！她工作后几乎写不出什么好文章了，越读心越凉。从此，不再为了她每月一篇的文章去买《女友》，以前只为她，只为看她的文字而买！... 阅读更多
给姐姐买的，她说很好看，之前看《女友》很喜欢沈奇岚的专栏，所以觉得这本书应该也不错
适合初入大学的女孩子看，励志+指引，推荐~~~
真的非常喜欢沈奇岚的这本书。看了两遍。同学也借去看。都说不错。还有一个室友因此喜欢上沈奇岚。
和其他看过的几本书一样，这本也是在电子版上看完的，没有纸质版的实质，总觉得电子版的内容不够多，可能是意识作怪吧——只有拿到真书才觉得这本书的内容不多不少正好这样多~。
在大学里度过了一年，现在才看到这本书为时不晚吧？沈奇岚姐姐在这本书里没少讲宿舍问题，作为一个已经在大学里度过一年的人来说，宿舍问题不是我关注的重点了，不过建议确实不错，生活的层次多了，所处的就不只是宿舍这一个小层次了，也就不用为宿舍里一点事情苦恼了，这点确实是这样，有大环境小环境就不是事儿了。
看这本书的时候和看完这本书的时候，……（此处省略若干字，不谈及个人）
沈奇岚姐姐语言温暖，没有说教，编织一个个自己身边的小示例来指引我们，不急不躁，真的就像一个很好的大姐姐一样为我们解惑。我们和她什么关系都没有，却能得到这样中肯温暖合适的建议，怎么能说自己不幸运呢？
常看《那个姐姐教我们的事》这本书，常看常新，每看一次就觉得自己还很年轻！！
向女孩子们推荐哦~
这本书没有全看完，只看了第一和第七部分，写给才华横溢热爱生活的你和写给世界上的另外一个我，整个感觉很像高中年代的我，要强，坚韧，相信未来，所以看着非常有共鸣。
上了大学，人就慢慢懒惰起来；
经历了一些事，眼睛和心灵也就没有以前那般澄澈和明亮。
最近在给自己定计划，未来虽不能掌控，但这并不能构成当下不努力的原因。
努力去做一个新的自己，一个像姐姐一样的自己。
其实很早就读完了这本书，心里有很多共鸣与感想，但迟迟没有开始写书评，似乎心里的万千感慨就是难以组织成语言，可能是因为我想表达的感受太多了吧！以前我从未看过她写的专栏，现在机缘巧合读到了这本书，读到了她的文字和思想，感觉心里一暖，同时让我更看清自己，并慢慢理顺。
作为差不多经历过青春期的我，书中提及的许多问题，是我经历过或者正在经历的，许多人生经验和建议，也是我想对那些迷茫的少年少女说的。当你在人生的低谷期时看看这些有益的文字和引导，你会觉得生活并不是那么无助，困境并不是那么让人绝望。
“那个姐姐”——作者如此平凡地称呼自己，她用亲切、温暖的文字讲述许多成长中的事，讲述了对待困难的方法和思考问题的角度...相信对于很多人都产生了不平凡的影响，而读这本书，只是像在和一位邻家姐姐聊天一样，亲切而又真实！
读到书中后记时，我被这位奇岚姐姐震动到了，她说“如果在那些疲惫虚弱的时刻，有人伸出手来搀扶自己，那么以后的日子里，在别人需要的时候，在自己可以尽力的时候，也要用同样的方式去搀扶一下别人。爱和关怀是一个永不会降温的热水袋，每个人都会有寒冷的时候，需要那份温暖和爱，当她的手和心终于暖起来的时候，她应该把这个热水袋传给下一个人。”
我是如此认同这番话，每个人都有经历低谷的时候，都会需要一种出自内心的爱和来自真心的肯定，因为我知道，那是多么的珍贵和重要。在这一路的成长中，我一直扮演着妹妹，不断吸取前人的雨露和养分，我希望有一天我也能做一个姐姐，对那些妹妹们说，我知道在她们那个年纪可能会有的困惑，告诉她们用一些别的角度来看待困扰她们的事情，提醒她们在成长的过程中要抓住什么，要避免什么等等。现在在我的梦想清单上又添上了一项，我要写一本对别人有帮助的书，题材不限，待我在生活中好好发掘慢慢领悟，并积累好文字功底，踏踏实实做一个温暖有力量的姐姐，做一个对他人有帮助的人，生命从来不会因为给予变得匮乏！
人生充满惊喜，总有意外的风景！
以下是文中我很喜爱并激励我的文字（更多在读书笔记中）：
自由很贵很重。你如果想追寻自己想要的生活，如果你想要的生活是自由，那么你必须要比一般的人，付出更多的努力。自由不是抛下一切去玩耍，那是小时候的特权。自由是，肩负起应该担当的责任，勇于放弃现成的好处，敢于去追求梦想，而且还实现了梦想。当你觉得自由很脆弱很轻很薄，那种自由，只能叫做任性或者放纵。真正的自由，很重很贵很坚硬。而且持久。你是否拥有？是否敢追求？
我希望我的人生真实坦白丰盛，永远不停止学习，永远不停止旅行，永远不停止创作。相信自己的道路，找到自己的方法，坚持到底。我期待你每一刻都因为创造快乐而满足。
没有什么外界的规范可以让这些心灵强大的女子停止对自己生活的追求，年龄不会是界限，虚荣不会是障碍，名利更不是她们想随身携带的东西。什么时候该做什么事情，她们自己说了算。人生充满惊喜，总有意外的风景。
亲爱的，和自己和解，和当下和解吧。你的痛苦和迷茫都是不必要的，多些勇气就好。勇气是，能够努力去争取自己想要的，勇气更是，能够面对并承担自己所失去的。
有时候你会觉得，成长是一件很奇妙的事情。成长是不再为理想或者现实忧伤或者愤怒，而是成功地进行人格分裂。分裂的两边彼此清醒地看着对方的迷醉、狂欢和追求。这分裂的两边相离得越远，而这便越是接近，越是能抵达幸福的理想边缘。