习惯使用说明书
2012-1
龙门书局
方州
206
无
习惯，决定着我们的思想和行为，好的习惯让我们做起事来更有效率，而坏的习惯却让我们封闭、保守、自以为是。哪怕是很小的坏习惯，也会是错误甚至是人生失败的根源。这是人人自知、却都又长期甚至一生都无法克服的问题。 本书针对此类现象，将人们常见的习惯进行了梳理，分析对比了好习惯和坏习惯二者的区别，以及它们在工作和生活中的不同表现，并就如何克服坏习惯提出了自己的创见，比如如何通过一些小练习舍弃坏习惯，如何利用自身具有的好习惯弱化、同化坏习惯，最终到达剔除坏习惯的目的，从而让你的人生能更有保障地迈向成功。
方州，台湾著名策划人、职场指导专家，长期在广告公司和外资传媒机构从事品牌策划和营销工作。
其著作被众多知名企业指定为培训教材。出版有《第二种生存：向动物学习生存》
《过去不等于未来》《人生处世的进与退》等多部专著和员工自我管理类畅销书。
作者在长期实践中，对员工培训和管理形成了一套自己的独特理论，在业界享有一定知名度。
第一章决定一生成败的习惯 11 习惯主宰人生2 习惯无处不在3 习惯的形成4 让习惯改变命运5 把敬业变成习惯6 莫让习惯变成见第二章我成功，是因为我志在成功——自信 211 自信是成功的第一秘诀2 缺乏自信就是失败3 相信自己一定行4 塑造一个最好的你5 自信源于微笑6 不要让消极成为习惯7 自信使你不畏失败8 我成功，是因为我志在成功第三章构筑成功的坚实基石——目标 531 有了目标才会成功2 找到自己可能奋斗的目标3 没有目标等于失去行动的方向5 心中要有明确的方向6 把大目标切割成小目标第四章成功始于觉醒——积极主动 751 命运本非天定，成败自在人为2 学会选择，懂得放弃3 心态决定命运4 培养积极主动的习惯5 积极的选择与天生我才6 积极的心态是成功的黄金定律7 养成强烈的进取心第五章用知识打造自己——学习 951 不懂的就要学2 学如逆水行舟不进则退3 学习要有谦虚的态度4 业精于专5 学无止境6 养成爱学习的习惯第六章不要让你的脑子闲着——思考 1091 思考习惯的来源3 成为积极思维的人4 善于思考等于孕育成功5 善动脑筋突破思维的死角6 思考是创造的源泉第七章不要做耍嘴皮子的人——行动 1251 用行动来证明和兑现曾经心动过的心动2 行动就有可能成功3 养成“现在就去做”的好习惯4 立即把意志变成行动5 强者总是主动创造机遇6 今日事今日毕7 习惯拖延比习惯等待更可怕第八章当毅力变成习惯——坚持 1531 把一件事坚持做下去2 别被挫折吓倒3 当毅力变成习惯4 坚持到最后一秒5 坚持到底永不放弃6 不要放弃最后的希望7 坚持铸就完美人生8 坚持不懈直到成功第九章好习惯的利，坏习惯的弊 1811 成功源于良好的习惯2 好习惯是成功之翼3 坏习惯再小也要改掉4 小节不拘伤大节5 根除习惯的痼疾6 改变坏习惯的十二种做法7 如果你想培养新习惯
第一章 决定一生成败的习惯拿破仑说：“成功和失败都源于你所养成的习惯。”1 习惯主宰人生人们的行动，多半取决于习惯。一切天性和诺言，都不如习惯有力。一位日本的心理学大师说过一句话：心理变，态度亦变；态度变，行为亦变；行为变，习惯亦变；习惯变，人格亦变；人格变，命运亦变。换句话说，一个人要想获得成功，他的习惯首先要好。习惯是行为的自动化，不需要特别的意志努力，不需要别人的监控，在什么情况下就按什么规则去行动。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量，它可以主宰人的一生。(1)习惯与命运对于命运，人人都有很多无奈，都怨恨自身的资质条件不好，却不知命运对人的影响远不如习惯来得大。“命”是指先天的、不可改变的、死的东西；“运”是指后天的、可变的、活的东西。所以，对于命运就有两种解释：一是听天由命、一是命中注定。其实，命运全掌握在我们的手中，只要努力，一定能成功，一定能达成目标。在我们所做的事情中往往有两种结果，要么成功，要么失败。而习惯又常是影响做事的先决条件，习惯的养成是我们每个人都能掌握的。(2)坏习惯通向失败之门许多阻碍我们成功的习惯，显而易见。但是，也有一些坏习惯很难发现，甚至觉察不到它们的存在。正如大法官奥利弗•王德尔•霍姆斯（Oliver Wendell Holmes）说的，“我们以为有些事显而易见，其实我们对这些事十分无知”。坏习惯往往伴随人们的一生，而人们却不自知。自卑、懒惰、自私是坏习惯的座上客，常是导致很多事半途而废的原因，是成事的大敌。仔细想想，你了解自己吗？你有多少坏习惯？你能掌握或是控制自己吗？坏习惯是我们一生的累赘，它引导你由成功走向失败，将可撷取的成功果实化作东流水。(3)好习惯是成功的钥匙世上也有许多杰出的人士，他们事业有成，家庭幸福，生活美满，即使遇到挫折也能重新爬起来，走得比以前更好。询问他们成功的原因，不外乎是有擅用时间、节俭、宽容等好习惯。然而，在生活中，成功常在人们伸手就能触及的地方，我们却错过了它。只有少数杰出人士能够获得，其原因就在于他们拥有好的习惯。2 习惯无处不在美国著名演讲家罗宾•西格尔说“性格是人的一切习惯的总和”。如果一个人有各式各样的好习惯，人们就认为他有良好的性格；如果一个人有很多坏习惯，人们就说他性格不好。通过生活中无处不在的习惯，我们可以发现，习惯往往与性格有着非常密切的关系，通过这一点也可以对一个人的性格进行观察。有收藏习惯的人多追求生活的高层次享受，他们不但要求温饱、稳定、家庭和睦、事业成功，而且要有丰富充实的休闲生活，以及在紧张的学习、工作之余消除疲劳，潜移默化的增长知识，得到美的享受。一般来说，收藏是根据个人爱好将某一类物品精心组织、搜集并妥善保管、储藏，以自娱或是供他人观察、研究等的一种很有益处的文化娱乐活动。爱好收藏的人希望通过对某一类感兴趣物品的搜集、保藏、鉴赏研究、玩味、展示等方式，丰富休闲文化生活，得到美的体验，增长知识，开阔视野，加强感情交流，广交朋友。习惯读书、写作能使人精确，所以一个人很少写东西，那么他就必须有很好的记忆力。如果他很少与人谈话，那么他必须非常狡猾才可以不懂装懂。历史能使人聪慧，诗歌能使人灵秀，数学能使人精细，自然哲学能使人深沉，伦理学能使人庄重，逻辑学和修辞学能使人善辩。可见，有读书习惯的人，通过书的熏陶，比其他人充实、聪慧、灵秀、精细、深沉、庄重和善辩。在现实生活中，嗜烟如命者，多意志薄弱或古道热肠；视烟如敌者，多嫉恶如仇或偏激执拗。吸而能戒者，多意志坚定或冷静世故；吸而不多者，则多宽容随和或圆滑机巧。吸烟者，多性格外向，善于交际，为人处世大度豪爽，当然也有可能马虎、放荡；而不吸烟者，则多性格内向，怯于交际，为人处世多严谨、沉稳，也有可能拘谨、吝啬。另外，从递烟我们还可以看出人与人之间的关系怎样。客客气气的递烟，说明彼此之间还很生分，或是两者之间存在着一定的矛盾；相互抢着递烟，说明双方地位平等，或视为平等，且都愿意发展友好关系；随随便便递烟，不计较是否“礼尚往来”，说明双方关系较深，已达到了“无论怎样也没有关系”的程度了；伸手到对方口袋里自己取烟，取出来以后又分发给别人，这种关系就更是亲密无间了，简直不分彼此。对寻常人来说，喝茶主要是为了解渴；对有些人来说，喝茶的习惯不是喝而是品，在其中能够思索出许多的文化韵味和审美情趣来。曾有一首《七碗茶》诗写道：“一碗喉吻润，二碗破孤闷，三碗搜枯肠，唯有文字五千卷。四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙灵，七碗吃不得，唯觉两腋习习清风生。”这《七碗茶》可谓将茶品得淋漓尽致。有品茶习惯的人，其性情境界不是一般人能够及得上的。可见，通过日常生活中无处不在的习惯，只要我们仔细研究、揣摸，便能找到许许多多内在的规律。
《习惯使用说明书》编辑推荐：很多人之所以碌碌无为，始终与成功无缘，就是因为他们没有发现自己习惯的亮点，并合理正确使用它们。本书作者台湾著名职场指导专家方州先生，通过富有哲理性的语言、生动翔实的例子、丝丝入扣的分析，为我们支招，教我们怎样找到习惯中的亮色，剔除自己身上的坏习惯，从而让你的人生迈向成功。
无
习惯说明书，不只是说明，更告诉你如何运用与避免一些与习惯的方法，很不错的一本书籍，书籍的内容纸张都很好，正版书籍！我喜欢！里面可以看到很多东西，学到更多自己不知道的常识！很好！
看了给我好大的启发，自己的习惯亮点完全的找出来了
千金难买好习惯，这本书会教你如何给自己定合理的目标，以至慢慢养成好习惯，成就不同的自己。
在图书馆看过，想收藏，还行，
还行吧，有部分蛮励志，有部分有点说教的感觉
刚刚开始看的,静下心来好好看,你会有收获的,
习惯没有对与错吗？习惯是无法改变的吗？如果我想改变一些习惯应该怎样着手，如何保持？带着上面这些问题，开始看这本书，这里面没有所谓的高端俯视的深奥言说，都是平实的道理和生动的案例。让人感觉亲切又平和。也许完美是一种苛求，我们无非是在平凡的生活里寻找一些突破、一些内心向心的积极力量。那么看完它，就有了一些改变的动力，“面朝大海，春暖花开”的景像也不是遥不可及的。习惯的七个界面因素，生动的解读了好习惯带来的效应。心怀目标，更需持之以恒，期待生活中的点滴改变......今年的五一节假期准备带上它路上继续看。