减压其实很简单
启扬
社会科学文献出版社
出版时间：
2011-11
出版社：
社会科学文献出版社
作者：
启扬
页数：
94
Tag标签：
无
内容概要
拧干所有水分，除却晦涩术语，抛弃冗长说教，把最精华的内容、最有效的方法以条文的方式表现出来占每写一行字，都问一问自己，这有用吗?这有必要吗?能不能再简洁一些?能不能再明确一些?
于是，原先20多万字的初稿，变成了现今两万多字的定稿。字数减去了近十分之九。
书籍目录
一 了解压力真相
二 检测压力状况
三 描述压力表现
四 制定减压目标
五 形成正确理念
六 运用减压技术
七 应对压力事件
八 减压生活方式
后记
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过度压力有可能导致：工作效率下降，人际关系紧张，身心健康受损，情绪低落、焦灼、压抑、躁狂…… 掌握有效的减压方法有助于：调适心态，接受现实，提高工作效率，融洽人际关系，不推诿、不抱怨……心情愉快地工作、生活…… 启扬编写的《减压其实很简单》告诉你如何减压！
图书封面
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无
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挺有用的减压方法