好妈妈孕育一本通
2011-1
中国人口
王丹
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妈妈是孕育的亲历者和决定者，一切以妈妈和孩子为中心。
妇幼专家和百名幸福妈妈的贴心提示，一册在手，孕育无忧。
孕前篇——优生从计划怀孕开始
第一章 孕前优生知识详解答
一、什么是优生优育
二、智力与遗传有什么关系
三、如何受孕才能优生
四、孕前用药应注意什么
五、何时才是受孕的最佳时间
六、生男生女由谁决定
第二章 孕前计划细安排
一、准爸妈的心理准备
准妈妈的心理准备
准爸爸的心理准备
二、准爸妈的生理准备
准妈妈的生理准备
准爸爸的生理准备
三、孕前体检与注意事项
梅毒血清检查及艾滋病病毒检测
风疹抗体检查
乙型肝炎检查
贫血检查
弓形虫抗体检查
准爸爸孕前检查
第三章 准爸妈孕前饮食指导
一、准妈妈孕前饮食指导
调整好饮食结构
准妈妈孕前饮食细安排
准妈妈不宜多吃的食物
准妈妈调养菜谱
二、准爸爸孕前饮食指导
多食提高精子质量的食物
咖啡尽量少喝
多吃抗辐射的食物
……
孕期篇——一段幸福而艰辛的历程
分娩篇——用痛苦换来的希望
产后篇——女人健康一生的关键期
育儿篇——托起明天的太阳
版权页：插图：饮食对你孕育小宝宝的能力有非常重要的影响，不仅包括积极影响，也包括消极影响。提高怀孕几率的饮食方法有如下几种：在准备怀孕前，提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整：如果越早行动，怀孕的几率就越高。男性和女性的饮食与生育能力密切相关。你和丈夫都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小宝宝的几率，而且还能提高孕育健康小宝宝的几率。减少科咖啡因、酒精、人工甜味作料的摄入量如果你的饮食习惯使你特别喜欢某些物质（事实上许多人都是这样），你必须要进行调整。给你一些很实际的建议：逐渐远离咖啡以及汽水，停止饮酒或者只是偶尔喝酒，减少人工甜味作料，停止服用各类兴奋剂。如果你吸烟，那么你就要戒烟。以上物质和不良习惯都会对即将出世的小宝宝产生害处。补充维生素虽然通过均衡饮食你可以来满足自己所有的营养需要，但是一些专家认为，即使是最健康的饮食者也需要外界的帮助。旧金山的一位女士说：“我的医生建议我在准备怀孕期间服用维生素片，我认为这不会有害处，我没有时间去计划自己的饮食，有时候我在忙碌的时候吃饭。通过服用维生素片，我就能保证自己能获得身体需要的所有物质。”
《好妈妈孕育一本通》：妈妈是孕育的亲历者和决定者，一切以妈妈和孩子为中心。妇幼专家和百名幸福妈妈的贴心提示，一册在手，孕育无忧。孩子的智力可以提高，孩子的性格可以培养，孩子的未来可以设计。好妈妈都掌握在手中。包括一个新生命的孕育与诞生，新生儿的哺育、婴幼儿的营养等，并分别讲解了孕产及育儿各个时期母子的生理特点、饮食营养保健、疾病防治和日常生活起居等问题。以科学的视角，通俗的语言全面阐述了准父母们所关心的各种问题。
