里外更新
2012-6
新世界出版社
莱瑞·克莱布
萧道生
无
对所有真诚渴望更新变化的人而言，这是一本难得的好书。 不过书中论及的更新，不是教你一些立竿见影的实际技能以扭转命运，比如怎样赚钱立业，怎样择偶成家；也不是教你如何管理时间和财务，如何与人沟通等高效人生应用软件。这里的更新，正如书名提示的，不是单指外层的美容。虽然如今，发达的美容术已让许多人有了开拓新前途的胆量，但话说相由心生，没有内心深处的更新变化，双眼皮大眼睛一样暗淡无光；而要从里到外焕然一新，要让眼光炯炯有神，首先需要心里明亮。 所以，本书越过了一切表象和技巧，直指人的内心。其实只要你肯安静下来，花点时间扪心自问，就会承认，就算你如今物质富足，生活舒适，事业有成，家庭幸福，但在所有的华丽之下，人心却有另一番惨烈景象：日复一日的焦虑，人际关系的张力，说不出口的惧怕，不时袭来的沮丧，以及无缘无故的空虚…… 但这也不是一本普通的心理辅导类书。因为作者的目的，不是要消解你的郁闷，破除你的伤痛，让你过一个轻松舒适的生活。相反，作者一针见血地指出，生命改变的第一步，在于面对内心的勇气。他要你正视内心的千疮百孔，并带你经过一次艰辛奇异的内心探视之旅。就如一个病人膏肓的人，可能不想听医生宣布垂死的真相，情愿只听到不过是感冒的敷衍安慰，结果在善意的欺瞒中死于无知。若医生诚实地告知病况，并接着说，经过一次痛苦的大手术，就会根除蔓延全身的毒瘤，你是否愿意接受可让你死而复生的挑战呢？是的，这本书，就好像要为你做一次内心的大手术。对于那些愿意真诚面对内心的渴求及挣扎，并愿意由里而外改变的人，作者指出了一条又新又活的路。 书中对人心的渴求及挣扎，描述犀利到位，探讨和例证深刻而细致。随便摘几段，就可知晓作者敏锐的洞察力： 在所有人的心底，都有一份抹不掉的伤痛。人可以遗忘、掩饰、美化，或用繁忙来遮盖它，但始终不能将它挥去。一颗伤痛的心，并不是心理不健全或灵性幼稚的表现，而是活在今世的必然现象。 我们的真相令我们羞惭，巴不得快快隐藏起来。我们只将别人认为好的一面流露出来，而将其余的好好收藏，不是因为怕自己丑陋的一面会伤害别人，而是怕别人拒绝。自卫是我们做人的座右铭，我们紧紧地抓着那些自以为能带来快乐和安全感的东西。 当友人的说话带着批判的语调时，我们会保持距离；被配偶误解时，我们怒气填胸；与人谈话时，我们会刻意讨论一些自己认为很有见地的内容；一有机会，我们便会巧妙地吐露一些叫别人对我们另眼相看的资料；我们装出一副看来比内心更属灵的外貌；我们回避任何触及内心敏感处的谈话。 那些很少谈及自己的挣扎，只谈自己美好一面的人，大部分是把房子建在沙土上；因为我恐怕他们的快乐，是建基于一个自我欺骗的假象上。换句话说，他们只是将旅馆内家具的陈设改换一下，便告诉自己已回到家中。 当我们转眼不正视因失望所带来的内心痛楚时，我们便将生命中最有活力的领域关闭起来。不错，我们能因此叫自己感觉不到内心那份痛苦，但同时我们也削弱了自己爱的能力。 作者指出，渴求是人的天陛。每个人都渴求尊重，希望与他人有美好而深入的关系，期盼对社会有所贡献。然而在败坏的世界里，我们所经历的总是无法满足干渴的心灵，不是别人让我们失望，就是我们令别人伤心，因此伤痛是人生的正常经历。他恳请读者敢于承认自己的困惑，探究生命中重要人物与自己不和谐的关系，留心自卫行为对人际关系造成的伤害。因为惟有先处理内心的丑陋，经历心灵深处的更新，才会有品格和行为上的改变。层层剖析之下，让读者既有勇气正视人世的不完美和人生痛楚的必然性，又有信心和盼望可以越过幽暗，活出美好。 作者克莱布博士是美国圣经辅导学会的创办人。因他是一位虔诚的基督徒，自然会在书中引用《圣经》来透视问题，主要针对的也是一般信徒的内心状况。但在编辑过程中，我们惊喜地发现，人性的弱点全世界都一样，不分肤色和地域；而如果有信仰的人都如此不堪，更何况一般普罗大众。为尊重作者，体现原书内容的整全性，我们原则上对论及上帝和《圣经》的文字予以保留，聪明的读者自会分辨。惟愿本书的出版，能让许多困惑疲乏的人从外界的喧嚣误区中转回，勇敢面对自己的内心。固然生命的更新变化是渐进而费时的过程，但只要愿意付上代价，必能经历不断成长的丰盛人生。
你不必假装一切都很好，当你所面对的现实和内心感受其实并没有那么好时；你不必假装人际关系很和谐，当你的家庭或职场互动其实并没有那么让你满意时；你不必假装曾经的伤痛已经成为过去，当挣扎和困惑其实并没有那么快消遁无影时。生命改变的第一步，在于面对内心的勇气。我们必须面对粉饰的外表背后的东西。若不肯正视自己，我们便无法真正成长。固然，诚实地面对那些我们想要否认的真相，是极痛苦的事。但对于愿意真诚面对内心的渴求及挣扎，愿意由里到外焕然一新的人，《里外更新（生命的破碎与重建）》定会让你爱不释手。《里外更新（生命的破碎与重建）》作者（莱瑞·克莱布博士）将带着敢于迎接挑战的你，经过一次艰辛奇异的内心探视之旅，为你的内心做一次焕然一新的大手术。固然生命的改变是渐进缓慢的过程，但无疑你已踏上了那条能结出丰盛生命之果的又新又活的路。
作者：（美国）莱瑞·克莱布（Larry Crabb） 译者：萧道生 莱瑞·克莱布博士，美国著名心理辅导专家、作家和讲师，圣经辅导学会创办人和董事长。克莱布于1970年获伊利诺伊州州立大学临床心理学博士学位，在佛罗里达州执业10年，另有7年在印第安纳州恩典神学院指导圣经辅导硕士课程。《里外更新》是克莱布博士的第六部作品，其他作品包括《了解人——重建关系的圣经协谈》《沉默的亚当》《男女幸不同》《承载生命的相交》《里外更新寻主面》《破碎的梦》等。克莱布博士与妻子居于美国科罗拉多州，有两个儿子，克和肯。
致谢 译序 导言今日基督教错误的盼望 第一卷探视生命的内层 第一章改变的第一步——探视内心 第二章探视内心的困难 第三章认识该探视什么 第二卷我们是一班干渴的人 第四章“人若渴了 第五章活水的江河与内心的痛楚 第六章体会内心的干渴 第三卷为自己凿出破裂的池子 第七章找错了方向 第八章倔强的要求 第九章揭露错误的方向 第四卷由里而外的改变 第十章勾勒问题的轮廓 第十一章福音的大能 第十二章生命改变的进程 第十三章藏在下面的“好东西” 学习指南
版权页： 插图： 今日基督教的普遍信息，正与《圣经》真理的重点背道而驰。他们宣讲在这堕落的世界里，信徒能过一个风平浪静的人生。无论是极端保守派那种以守条文为主的教导，或是新灵恩运动所主张的降服在圣灵大能下的人生，其主要应许都是一样——今生的福乐。即在未进天堂之先，便能享有一切的祝福。 有些人所宣讲的，是团契生活和顺服主的喜乐；另一些人宣讲如何肯定自我的价值。宣讲时所用的术语，有些纯全出自《圣经》，有些采用现代心理学的词汇。但无论内容如何，所用术语如何，他们所披露有关基督徒人生主要的目标，已不再是认识和事奉基督直至他再临，而是如何减轻或安抚内心的痛苦。 人常常对我们说（有时是明说，大多数是用见证来暗示），我们可以过一个完全没有家庭压力或社会压力的人生。他们宣称有一种说不出来的喜乐，可以替我们消除一切烦恼或困苦。（请注意，他们不是说，那说不出来的喜乐可支撑我们度过人生的艰苦岁月。）人生当然有风浪，但他们认为基督的同在与祝福，能振奋我们的内心，以致感受不到任何人生的苦痛。只要信靠、交托、忍耐与顺服，人就可以完全没有内心的挣扎。 但有些人不能这样虚假地生活，他们不能抹煞内心的挣扎。这些人会常常自责：“为何我不能像其他基督徒那般喜乐？我的属灵生命到底出了什么问题？”更糟的是，这类人在表面上，真的看似离成熟颇远，他们的言行，没有那些否认自己内心挣扎的人来得堂皇；同时，教会所高举的榜样，都是那些看似全无困扰的基督徒。 但事实上，在所有人的心底，特别是在那些看似全无困扰的基督徒心底，都有一份抹不掉的伤痛。人可以遗忘、掩饰、美化，或用繁忙来遮盖它，但始终不能将它抹去。原来这是理当如此的。除非我们已到达那永恒的家乡，不然，我们因恋慕那家乡而有的伤痛与叹息，是不该静止的。一颗伤痛的心，并不是心理不健全或灵性幼稚的表现，而是活在今世的必然现象。 可是，今日的基督教，正在告诉我们如何逃避这份伤痛与叹息。今日宣讲的，是健康和财富的福音，它应允人可以不必忍受苦难，便能得到心灵的满足。信仰不再是教导我们在任何环境下学会知足，而是如何改变环境，拥有一个安舒的人生。 虽然信仰纯正的传道人，没有同流合污地宣扬物质丰盛的福音，他们的信息却异曲同工，同样是针对如何逃避伤痛与叹息。这些传道人告诉我们，只要我们有更多的真理知识，更深的委身，更多的奉献，或更努力的祈祷——总之，只要在各样基督徒的操练上更尽力，我们便可以解决内心一切的挣扎。但事实上，人无法挥去一颗伤痛叹息的心，人只能否认它的存在。因为惟有在永恒里与主同在的那日，我们才能真正得着全然的解脱。只要我们一天在世，若不是叹息劳苦，便是假装一切皆为美好。
《里外更新》编辑推荐：你不必假装一切都很好，当你所面对的现实和内心感受其实并没有那么好时；你不必假装人际关系很和谐，当你的家庭或职场互动其实并没有那么让你满意时；你不必假装曾经的伤痛已经成为过去，当挣扎和困惑其实并没有那么快消遁无影时。生命改变的第一步，在于面对内心的勇气。我们必须面对粉饰的外表背后的东西。若不肯正视自己，我们便无法真正成长。固然，诚实地面对那些我们想要否认的真相，是极痛苦的事。但对于愿意真诚面对内心的渴求及挣扎，愿意由里到外焕然一新的人，《里外更新》定会让你爱不释手。
无
“从信主洗礼到今天，正好十年，我深深的体会到有信仰的人也是人，有人的基本需求，也有人性的软弱和无助，因此，人人都需要‘里外更新’，里面杯被活水充满了，才能福杯满溢，流到外面来润泽四围；反之里面之杯被死水充满了，喉咙就是敞开的坟墓，散发着死亡的恶臭。”——章以诺读《里外更新》有感如果说亨利.克劳德博士所著《改变带来医治》一书劝勉人改变能得医治，那么莱瑞.克莱布博士所著《里外更新》则是逆流溯源，寻找医治的源头——从灵性层面开始改变，从而里里外外都更新。里面的更新，指导外面的行为，外面的行为反映出里面的生命成熟。“因为心里所充满的，口里就说出来。”若不从心灵着手，解决内在心灵的需要，人怎能彻底改变呢？我是在广州开往重庆的火车上捧读《里外更新》的，火车在原野上奔驰，正是给自己减负的时候，因为人抽离熟悉的环境，不被眼前的事务打搅，更能静默思想，审视自己的内心到底有哪些需要没有照顾到。翻看插页，首先映入眼帘是一对小天使在花丛中阅读，下面的文字告诉我这是一本献给儿子的书：“给我儿克和肯，岁月流逝越远，我对你们的爱越深，我最大的荣幸和最深的祈求，就是上帝使用我，帮助你们在基督里更加长进。”第一卷“探视生命的内层”，作者剑指要害：“要改变得医治的第一步是探视内心。”这不是显而易见的外科手术，乃是从里到外的一次显微之旅，好比一个超级显微摄影机...器人进入了身体，寻找到内里原来心灵有个人填不满的洞。我们都是一班干渴的人，一面有活水的江河，一面又是我们内心的痛楚，想得活水流进来的第一步，就是要凿开封闭的池子。海绵不捏干怎能吸水，死水之池若不凿开与活水白花花的流淌能有什么相干？让福音的大能流淌进来，让活水源源不断地涌入，生命之泉甘甜且剔透，能洁净心灵累积的一切污垢。心灵洁净了，才能体会大光之下全身光明，毫无黑暗，里里外外被大光照个透彻，全然光明的那种生命。我常常想，要不是在通往大马色路上的光，保罗还是扫罗，但遇见了大光就不一样，虽然有短暂的痛楚，苦过黄连，难如戒大烟，但那是短暂的苦楚，最终要成就了极重无比的荣耀。请看那心胸狭窄的扫罗，被大光照耀成为了，以色列之外宣教之父——使徒保罗。保罗遇见了耶稣，经历了由里而外的更新。我们同样是信耶稣的人，凭着信心的遇见，仰望那创始成终的主耶稣。我曾是自卑又虚荣的人，外表的活泼与刚强常常是一种伪装的盾牌，甚至心理辅导方面颇有建树的“白石”先生告诉我的里面有许多的“人”。他们群魔乱舞，干扰我的生命，我曾试图戒掉一切的不良嗜好，但却屡屡失败。直到有一天在祷告的时候：“岂不知你们是上帝的殿，上帝的灵住在你们里头吗？” (《哥林多前书》3章16节)如醒世钟那样的轰隆，我像扫罗一样降服其中，捆绑被斩断，得了奇妙的释放，内府被大少干净，“临风”大哥特别形容我是神从罪的炉火里抽出来的一根柴。单腿英雄曹雅直（19世纪温州宣教拓荒者）当他看见两腿的人没有人愿意去中国时发出感概：“我没有看到有两条腿的人去中国，所以就让我一条腿的去吧！”同样，我这个口笨舍拙的人，看到基督徒拿起笔来的甚少，就笨手笨脚地用笔来见证上帝奇妙的作为。从512地震至今四年多，从在《麦种》、《他乡》、《芥菜籽》、《举目》、《海外校园》、《杏花》等杂志的稿件的广泛使用，到参加“耶路撒冷的星光”圈子及“华人文学艺术工作者协会”，我看到我凿穿旧池子，引入活水后的果效，我并不孤单，一路有圣灵的引领。近35岁的我，神赐给我三个活泼可爱的儿女，这在十年前是不敢想象的，因为家族男性从祖租（曾祖父）到父亲的上三代都没有活过38岁，我曾暗暗发誓38岁之前不结婚，以免对不起配偶和孩子，但奇妙的上帝在25岁时拣选了我，并里外更新了我的生命，我才有在28岁结婚的勇气。结婚需要勇气，生活下去需要勇气，竭力前路都需要勇气！这些是我“里外更新”的感言，更是我信主十年来的一些见证，上帝给了我一颗勇敢的心。即便常在一些富有的亲友间行走，生命的光给我不以福音为耻的勇气，我常以福音为荣，内在富足、安平乐道、广传福音，十年里带人决志祷告早已过千……信耶稣，需要“得救的信心”，而信的深层是全心的“信靠”。信心将产生行为，成为外在生命的流淌。我们因着信耶稣已经与神和好，信心而发出的好行为，就是行出主的道来，这就是内在信心与外在行为的统一，内外更新，表里如一，蒙上帝喜悦的新生命力。《里外更新》读起来没有《改变带来医治》那样合乎中国人的阅读习惯，似乎所举的例子没有谈他们最后的状况，这没有像《改变带来医治》那样每个例子都有来龙去脉的详尽介绍。但我闭上眼睛思想这些例子的时候，才发现这是作者故意的“留白”，他给读者更广阔的换位思考，假如我们是辅导者，他们在我们的面前，我们怎么办？其实不难办，因为相信人只要有信心将旧池子既然已经被凿开，交给上帝，祂岂有难成的事，岂能不经历上帝丰盛的恩典？我们也是人，要切切保守我们的心，一生的果效，全是由心发出。《里外更新》教我们直面内心，不愧为是灵性历程的转折点，将告诉我们怎样拥有一颗勇敢的心。我在他乡与故乡的来回旅途上阅读，窗外风景幻变，列车一会一个站台停留，旅客上上下下，实际上我们都是过客。人生本来就是一趟旅行，幸好有许多好书陪伴，《里外更新》无疑是一部。生命需要破碎与重建，里外更新是一次艰辛奇异的内心探视之旅，见证人生旅程中得胜的法宝：“上帝若帮助我们，谁能敌挡我们呢？“（《罗马书》8章31节下) 诚心所愿！2012-9-7傍晚于虎门 阅读更多 ›
很多时候我们都是在掩藏些不想面对的东西，但那却是我们必须要突破的瓶颈，这本书写得很好，特别就是这些方面。
一本会感动我，读过让我觉得我需要祷告读经的书！就是我认为的好书
里外更新 今晚开始读，但是要谢谢送货员何培养先生的热心！我选择的书籍都是很值得去推荐阅读的！
朋友们买的时候一定要小心，这本书是盗版，刚买了一本，一打开是盗版，都没有心情看了
朋友说想看。所以买了送给朋友，内容没看过，不过应该不错
我在拿到书以后立刻发现亚马逊上有了kindle版本，才11块多，真是坑爹！为什么我买之前没有？书我读了30几页，基本上是作者是在浪费原木和纸浆，作者自己也说这本书是在别人给的期限下赶出来的，唉。希望接下去能让我有收获吧。
这是一本非常棒的书。灵性书籍很多，但这本是需要你静下心来思考的。如果你很烦乱，我劝你不要购买。如果你不想正面自己内心的丑陋，那么也不要浪费你的时间和钱。如果你想对自己负责，并想不断灵里成长，那么我劝你安静下来，借着祷告来读这本书。相信圣灵会借着这本书对你生命有塑造。虽然信主多年，但是对于罪在我们生命中的势力，我们很容易去忽视。但是基督徒的一生就是一场战役，如果你忽视了罪，就会被罪污染，甚至蚕食。你选择靠着圣灵和主的恩典，去过得胜的生活吗？上帝把选择权交给了你，也把应许交给了你。
评论那么好，却没有看
写得很好。解决了一些错误认识和做法。
一本还算可以抚慰心灵的书，更适合信基督教者阅读，我是外行，稍显艰涩
有待提高，纸的质量弄好一点
没来得及看呢，等看过再评论
内容很有深度 适合个人灵修和反思
是新的，没有错，最担心发旧书
的破碎与重建