本草纲目中的女人美容养颜经
2011-9
中国妇女
姜希
240
无
美丽是女人与生命的一世之约。即使你已经很美丽，很漂亮，你还是会刻意修炼自己，打扮自己，装饰自己，让自己的举动、言语、颦笑尽现至善至关……美丽没有最关，只有更美。，漂亮无止境。而女人的美丽是后天炼成的，想成为美女，就要学会自我保养。聪明的女人应该学会宠爱自己，老公的宠爱和自己的宠爱是两码事。懂得爱护自己的女人，不仅能让自己的生活有品质，有情调，还要懂得投资，投资青春，投资美丽。投资美丽是永不亏本的生意。只要你下足了工夫，并且方法得当，就能立刻收到回报。 怎样才能更美？人体是一个有机的整体。“有诸内者，必形诸外”，人体的皮肤对气血是否旺盛、营养是否充足最为敏感。营养充足，气血旺盛时，皮肤就光滑、柔嫩、富有弹性，面色便红润；营养不足，气血虚弱时，就会面黄肌瘦、面色无华，皮肤变得粗糙、松弛、失去弹性，易生皱纹。所以说，女性美的表现不外乎这几个方面：气血足，精力旺，容色靓，体型适，心情好。一个女人，只要符合这几项表现，一定是最美的女人！ 《本草纲目》是一部现代女性抗衰养颜的百科全书，一道天然的润肤美食，一盏融天地精华的养颜茶饮，或是一张你细心调制的本草面膜，都能让你在凝神静气之间静待美丽的到来，这就是《本草纲目》的魅力。 女人养颜养生，好比养花。如果只是每天用水湿湿叶片，滋润也只能维持一时。想让女人花一直娇艳下去，必须灌溉到根部，由内而外地细心呵护。保养之于女人，犹如根茎之于花朵。无根，只能花开一时；有根，才能花开不败。作为女人，我们要善待自己。保养好自己，就是对自己最好的善待。为了满足现代女性学习养颜与养生知识的渴望。我们精心编写了这本名为《中的女人美容养颜经》，本书分别从草本保湿、草本美白、草本醒肤细肤、草本净肤美颜、本草瘦脸、健康丰胸、草本美臀、草本塑身、调养气血、五脏安顺、顺时调养、卵巢保养、草本排毒、花草养颜等角度，分析总结了适合女性养颜与养生的秘方。力求打造一部集传统中医养颜、美容、养生、保健智慧之大成的现代女性保养的百科大全！
本书从《本草纲目》中挖掘出关于女人美容养颜的精华，将其与现代养颜理论相结合，运用轻松时尚的方式，揭秘传统经典中隐藏的天然养颜金方，使现代女性不再依赖化妆品与美容整形手段，指导广大女性运用最天然、最有效、最温和、最可靠的养颜方法，由内而外地绽放自己的美丽。
美肌篇
第一章 本草保湿：水漾美人可以让肌肤如此水润
橄榄油是美的源泉
白色食物最补水
五款套餐让身体彻底水润
水分，是人体美容的重要条件
银耳让你做个水嫩女人
多吃葡萄让肌肤丝般光滑
香蕉让女人营养与保水兼得
梨子是女人滋润抗燥的好帮手
第二章 完美美白：本草精雕细刻养出绝世焕白肌肤
高原上的美白贵族：龙胆草
美白肌肤的新元素：火棘
太平公主的桃花面膜
让肌肤更娇美的中草药
女人美白的天使
白芷美容方
嫩白保湿：豆腐
第三章 醒肤细肤：本草可以让你体验到极致的细滑感受
古代美人最常用的嫩肤面膜
紧肤药膳，吃出紧致肌肤
紧肤抗皱诀窍
花草美容让皮肤亮起来
常服蜂蜜让你面如花红
胡萝卜的美容秘密
猴头菇让肌肤完美无瑕
竹荪还原你的美丽肌肤
番茄的美容秘籍
这样吃可以让皮肤永远年轻
第四章 净肤美颜：对于祛斑战痘，中药比什么都有效
益母草：来自东方的草本精华
白术祛斑
土豆的美容作用
皂角祛斑：不可多见的良药
夏枯草治疗汗斑白点方
芦荟治癣妙方
黄褐斑：喝桃花酒，每个女人都能面如桃花
多食草莓，肌肤平滑少色斑
活血调经，中药根本祛斑
把美丽贴在脸上
中医养颜消斑食谱
塑身篇
调养篇
抗衰篇
版权页：在两欧古画和埃及金字塔的壁画中，各种美女出现的场面都有一个共同之处：美女身旁的侍女，总是小心翼翼地捧着一只陶罐。那么，你知道罐内盛的是什么吗？其实就是神奇的橄榄油。传说中的埃及艳后克里奥特拉天天用橄榄油擦脸、擦发、擦身，于是肌肤光泽细腻而富有弹性，头发柔软润泽。而住在爱琴海沿岸的女子，尽管常年生活在高温天气里，但她们都拥有光亮鲜丽的皮肤，其秘诀就是使用橄榄油。在西方，人们甚至认为橄榄油是美的源泉，因此橄榄油也被誉为“美女之油”。橄榄油是橄榄的天然果汁，其所含的脂肪酸和多种天然维生素A、维生素D、维生素E、维生素F、维生素K等成分对滋养肌肤十分有益，其中维生素E的含量每100克达到8毫克，是所有植物中最高的，因而橄榄油既可食用，也可直接用作美容护肤，其用作护肤品的历史已有数千年之久。橄榄油的营养成分非常丰富。维生素E：橄榄油中所含的维生素E既可滋润皮肤，又能抑制油性皮肤的皮脂分泌，具有调节整个皮肤状态的功能。同时，它也是极佳的抗氧化剂，能有效延缓因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的早衰、早老、色斑、皱纹等现象。
《中的女人美容养颜经》集传统养颜之大成，萃百草汉方之精华，驻留女人的青春芳华，湿润女人的如水容颜，一部现代女性抗衰养颜百科全书。聆听传统的智慧，从气血和脏腑入手，让美丽由内而外升华：撷取百草的精华，感悟自然的密语，从日常饮食、生活细节，把握美丽的脉搏。
无
女人的美不是天生的，想做美女就要先学会保养。其实，只要懂得爱惜自己，坚持细心地保养肌肤，就能让容貌和肌肤散发出美感。有的女人选择了美容院，将钱与皮肤交到了别人的手里，希望通过别人的手来改变自己；有的女人选择了一大堆瓶瓶罐罐的护肤品，希望名贵的化妆品能留住青春容颜……
陶冶性情、生活有常、饮食有节、导引按摩等养生方法，至今仍是养生中最重要的方法之一，每一位学习养生的女性朋友都应从《本草纲目》中的女人美容养颜经，中汲取精华。
现在这方面的书很多，尤其是养生。本书根据《本草纲目》针对女性提出了一些适合女人的美容养颜的方法，很专业很有可读性的一本书。
《本草纲目》中的女人美容养颜经，很权威的一本书，很适合女性朋友看。推荐！
《本草纲目》中的女人美容养颜经 献给内外兼修的爱美女性。
有的人靠化妆来打扮自己，有的人靠穿衣来打扮自己，可是更有大多数人不把自己的内在健康当回事，都照顾了表面，却把最重要的内在调理忽略了，《本草纲目》中的女人美容养颜经不仅给了女人美貌，更关键的是带给了女人健康！
看了这本书我才知道美容养颜其实不在于化妆品的好坏，女人真是需要内调外养才能永葆青春
实用于女人生活中的一本书，希望每个女性同胞能获得养颜美容的好方法！
很大受益，《本草纲目》中的美容养颜方，让女人们健康的变美。很好！
《本草纲目》中的女人美容养颜经 以轻快细致的笔调，不知不觉间带我们走上了内外平衡的辩证美容养生之道。
无论什么季节，女人都要随时注意养颜美容，这样才能留住青春！
从内到外的美丽是可以调养出来的，看看这本书就知道，女人美容养颜的圣经，绝对值得一看。
女人都来读一读吧，真的会让你从头到脚都变得美丽！很好的一本美容养颜类书籍！
《本草纲目》中蕴含着博大精深的养生知识，这本书正是把其中的精华荟萃在一起，深入浅出的为我们讲述了女人养颜的种种问题和方法，非常好！
这是一部现代女性抗衰养颜的百科全书，一道天然的润肤美食，一盏融天地精华的养颜茶饮，或是一张你细心调制的本草面膜，都能让你在凝神静气之间静待美丽的到来，这就是《本草纲目》的魅力。
面面俱到是我推荐这本书最大的理由,一本书全搞定,对女人来说真的是一本美容养颜的圣经！
本人脸上老有些问题，看了这本书，知道怎么处理才是正确的，一味的用化妆品掩盖，只会欲盖弥彰，越来越糟糕，《本草纲目》中的美容养颜经，对我很有帮助。
学习了很多，中的女人美容养颜经健康专业有效，是好书，值得一读。
“你的心脏就是你的健康”，世界卫生组织提出这样的口号。它提醒着我们要注意保护好心脏这一重要器官。
中医认为，一个人的脸色的好坏与“心”有密切关系。心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送到全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，气血和津液充盈，脏腑功能正常，面色则会红润而有光泽。
祖国医学认为治病与美容，养生与养颜密不可分。只有内脏功能正常，人体才能真正达到容光焕发。然而，生活中很多青年女士只注意外在的美容与保养，却忽视了内在的调理。
要想面色好就必须养血养心。特别是女性，由于生理特点，在经期、孕期和生产前后，或患病时都可出现血虚而致的面色苍白
补心先补铁
食补菜单中养血离不开铁，铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。食补要选择含铁丰富，铁吸收率高的食物，如小米、大米、芹菜、油菜、菠菜、黄豆、菜花、白萝卜、胡萝卜、海带、黑木耳、香菇、蚕豆、猪瘦肉、牛肉、羊肉、猪肝、鸡肉、牛奶、猪心、鸡蛋、鹌鹑、大枣、桑葚、葡萄和龙眼肉等。
真的很不错的一本美容养颜经，我觉得女孩子应该读读，与其说怕自己衰老变丑于是拼命地买很贵的化妆品，不如利用这本书好好调理身体，保养容颜，优雅地变老。
非常全面的介绍，很系统的整理，每个女人都值得拥有这样一本美容养颜的书，非常推荐！
非常经典，非常好的一本女人美容养颜书~!
做一个最美的女人，美的表现在气血足，精力旺，容色靓，体型适，心情好上面。怎么做到这几点？
想要气血足，女性要多吃补血的妙品——南瓜，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。女性保养气血首先要有平和的心态，心情愉快、开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，有利于身心健康，同时还能促进造血功能更加旺盛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。
要经常保持乐观情绪：心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节，特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对保证女性的身心健康，使经血更加调畅，延缓衰老，均有十分重要的意义。
参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动(每天至少保持半小时以上)，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质增强，抗病能力增加，同时还会增强人的造血功能。特别是刚生育过的女性，更应该重视健身运动，这样才有利于尽快恢复健美的体形，使经血调和，并防止早衰。
印刷很精美，很漂亮的一本书，内容对女人美容养颜很有帮助，适合自己收藏也适合送人。
女人阅读这本书增长阅历，增长学识，同时也可以美容养颜吧！！呵呵
很好的书，包含了女人从内至外所有养颜美容的中药密方，且通俗易懂
还不错，个人觉得还蛮实用的，讲解的也很系统，分类很明确，真的是女人的美容养颜圣经~
书里面的很多东西都很受用，是女人美容养颜的首选好书。
很喜欢买这方面的书，女人的美容养颜经，觉得非常不错。
很好的书，可以学到很多保健知识，对女人美容养颜很有帮助~！
好看，对女人的美容养颜很有帮助
女人要健康，健康了自然美丽哈哈没有丑女人只有懒女人，做个热爱生活的漂亮女人~养生养颜
花草养颜，一切以自然为本，将天然之灵气与精华和女人的身心完美地融为一体，达到美人如花的天人合一境界。
了解了很多《本草纲目》中的美容养颜知识~~~受益匪浅~~
以前，自己也告诉自己，我爱美，可是我连最基本的知识都不知道，怎样才能美容养颜，好的肌肤怎么吃出来，都不清楚，这本书恰巧是告诉我们，怎样可以做到美容养颜，我们要行动起来，不能幻想着，有一天奇迹来了，你就青春永驻了，美容养颜从本质做起，此书值得一看
养生养颜感觉是女人一致的追求啊~~这本书看了后感觉还有蛮有用的，特别是开始那里说的各个时间段该做什么，操作起来蛮简单实用的
将《本草纲目》对应到美容养颜，简单易懂，实用，很好。
这本书中的很多养颜方法既实用又有效，推荐女人不妨试一试，会有意想不到的效果。
介绍了很多有助于女性健康的美容养颜方法，真是受益匪浅啊，真的是很值的一本书！
书里有很多养颜的方法，还介绍了很多女人需要注意的地方，非常值得一看再看的养生养颜书。
有说很多女人养生养颜之道，不过很多都懒得去做
美容食谱 挺实用的 食补有利于身体健康 天然养颜才是王道~~
涉及范围较广的一本美容养颜书，包括保湿、美白、细肤、净肤、瘦脸、丰胸、瘦身减肥等，还有食谱，调养、排毒、抗衰老多个方面介绍方法，内调外养进行美容养颜。
关于《本草钢目》中的女人养生养颜经，其讲述的内容很让我受用，O(∩_∩)O谢谢
比较适合女性看， 内容有美白，养颜，瘦身，调理还有抗衰老。 挺好的！
准备下次买本草纲目
内容丰富，通俗易懂，从气血和脏腑入手，运用中医的精华保养自己，达到美容养颜的目的，非常不错。
教会了我很多美容养颜方面的知识，非常感谢这本书，很喜欢这里面的方法，感觉很安全可靠。
书中介绍了很多女性食补美容养颜的知识，很实用！
这本书很实用，不错的美容养颜书，价格也合理。当当产品确实物美价廉！哈哈！
看了之后觉得还可以，书中具体讲了女人各种养颜技巧，提供合适的解决方案，细到怎么做，所以还是非常值得推荐的一本书。
以传统中医养颜之精粹，打造现代女性抗衰养颜之美丽天书。很适合女性看看，研究一下。
这本书是买来送给妈妈的，我自己也看了一下，觉得内容比较丰富，是一本很好的美容养颜书，相信按照书中所建议的方法去做，身体会有好的变化！
书中的美容养颜塑身的方法都挺实用，我很喜欢这本书，已经推荐给身边的姐妹了。
养颜对女人来说可是头等大事，不要等老了才后悔，这本书对女人很有益处，非常赞的一本书呢！
女人的美荣养颜经，真的不错哦，值得一看！
质量可以，内容也不错，讲的很细致，是女人们需要的养颜宝典。
挺喜欢的书，女人必看的书籍，调血养颜的知识非常受益！
我买这本书打算送给母亲的，不说能美容养颜，但是能有一丝丝对身体好的调养方式，就很满足了。
很好的一本美容养颜经，只是如果书里介绍的一些方法更详细一些就好了。谢谢当当网的专业包装，专业配送和专业态度！
书中介绍的一些美容养颜的小方法还是很实用，很不错的，实施起来也比较方便，一些煮食的做起来也很方便，没事看看也不错的……
适合在家里就做一下简单的美容养颜方法。
每天都要看看这本书，很经典的一本美容养颜书，里面介绍的东西都值得照着去做，很有用的书。
很少买这种美容养颜的书，外观很好，内容大概看了下，还是不错的，喜欢。
喜欢，研究中，在自己的生活中养颜美容！
女人们早就该备用这么一本天然有效的美容书了，建议每个女人都来读。很棒！
个人感觉还是比较全面的一本书，全方位的介绍女生该如何正确的美容养颜，买了一本后，又马上买了一本送朋友，很值得推荐！
很实用的一本书，语言很平实，都是实实在在的教你怎样健康实惠的美容养颜，我很喜欢这样的书。
这本书是让那些想更加懂得美容养颜的家庭主妇们的必备之书。
书内容很丰富，写的也很细致，非常喜欢，完美实用的美容养颜宝典！
美容养颜的知识很全，书本质量也很好，物超所值~
质量很好，内容很具体也详细，美容养颜的知识很丰富，很喜欢，对我很有帮助！
内容很好，文笔也很好，内容也很全面，操作性很强，很值得购买的美容养颜宝典。
书的包装和印刷都很好。内容也充实，可以参考的美容养颜经，很有帮助。
能增长国学知识，增加自己对美容养颜的了解啊！
蛮好的 里面很多美容养颜的好法子
看到这本美容圣经觉得自己更有信心了，哪个女人不希望自己青春永驻呢？
非常好的一本女人美容圣经啊，学着怎么保养自己容颜呵~
水分，是人体美容的重要条件
人们赞美肌肤美丽时常说晶莹光润，嫩得能挤出水来，可见体内蕴涵适度水分，是人体美容的重要条件。
机体的水分，不仅为健康所需，也为美容所需，它既有润滑的作用，又有减肥的作用。充足的水分，可以滋润皮肤，防止皱褶，减少油脂的积累，消除人体的臃肿。借助水的作用健身美容的最普通方法，就是沐浴。
在沐浴时，人们能够摆脱衣服的束缚，对全身肌肤做一番清洁、保养的活动，借以加强活力，增加美感。
通过沐浴，我们可以消除疲劳，使精神爽快，身体舒服，还可以达到美容健身的作用。沐浴主要有清洁滋养、润滑、调理恢复的目的，人只要有生命力，机体就不停地进行新陈代谢，皮肤在这方面更加活跃，角化细胞不停地脱落，汗腺排出汗水，皮脂腺排出油质，而且皮肤作为人体最外围的防御屏障，还堆积了不少尘土和污垢，需要不断地清除。
沐浴使皮肤门户畅通，帮助消除污垢，促进排汗，有利于皮肤呼吸功能。而且温度适宜的水对皮肤和神经有安抚作用，加上局部的按摩刺激穴位，可扩张毛细血管，加速血液循环，促进新陈代谢，放松肌肉，消除疲劳感。
集合传统中医养生、养颜、养心智慧之大成塑造美女体质的国医经典自我排毒养颜术，而且真的非常实用的一本书哦，推荐此书了。
内容非常实用，最好的养颜方法，照书中的介绍的内容坚持一阵子，相信自己的皮肤会焕然一新的~
以传统中医智慧助现代女性抗衰养颜的百科全书。
还不错的，这本书从各个方面阐述了女人该如何注重保养，也配备了一些美容方面的理论知识！仔细读来还是有点用处的！
我觉得这本书，对女性养生、养颜有诸多心得。
人参可驻颜去老；当归可以健康肤色；龙胆草美白奇效；薏仁嫩白肌肤不打折；灵芝堪称美容仙草；香菇抗衰老有绝招……本草的力量不是任何化妆品可比的，而且中药美容效果持久、没有毒副作用的优点更让所有化妆品都望尘莫及。
看起来很详细。值得保留，用到时翻翻看~~是女性养生养颜的好帮手。
好书，女性养颜养生的书现在很火热的嘛
生活中的美容好法子，对女人而言是不二选择了！
唔~养生养颜还养心，挺适合闲时打发时间的！
总体来说，还是比较喜欢的。本书集合当下女性众多养颜问题，有针对性地提出具备可操作性、有具体指导意义和极大借鉴价值的养颜真经
很好的一本书，会好好看，女性养颜、花疗花养、女性健康的话题中精选而来。
只是通过看评论买了这本书，利用春节认真读了一遍。对于病理一无所知的自己，书里的讲了很多养颜、养生的方子，也将了一些中医知识，大家不妨一试。总体来说书将的挺全面，但个人感觉本书比较浅显，很多东西都是范范一提，有些方子的材料、制作方法也、服用周期都说的不清楚。
是女人们养生保健美容的百科全书！非常值得拥有！
时间圈住了我们的灵魂，绕住我们的思绪，还要拿走我们的美丽，读一本书，修两重美，看一段文字，沉淀两种智慧，让时间和容颜妥协，阳光温热流淌，岁月如水静好，爱情还没有来，我们怎敢老去，中医可以很浪漫，女人可以更美丽。
我想女人天生就是爱美的！这本书恰恰抓住女人爱美之心!讲的美容塑身方法对女人都很有吸引力！非常好的一本书！
很喜欢这本书，有很多日常的养生养颜方法，我觉得很实用也肯定会起到治标治本的效果。
收到了.操作性很强.有很多美容调理的方法都值得试试.里面的内容都是对女人身体有好处的,不错的好书.
这本书太切合实际了，对女人特别有帮助，无论是减肥还是美容都有很好的指导
书中所整理的内容，均是各地观众和读者反馈最多、最感兴趣和最需要的养颜知识集合
还算可以了，多多少少对女人美容有一定的了解
这是一本养颜抗衰老的百科全书，它绝对应该成为每一个爱美之人的枕边书！