不生气
2012-5
中国妇女出版社
普洱
227
无
不生气的智慧 人生如戏，或许你会觉得在这场戏里，你的戏份过于坎坷，各种打击和诽谤足以让你愤怒，然而，愤怒有用吗？愤怒就可以改变事实、改变世界吗？当然，你的愤怒只是徒劳的。 生命中有美丽的花，就会有难解的结；有沁人心脾的甜，就会有彻骨的痛；有风和日丽，就会有凄风楚雨；有简单，就会有复杂……任谁都不能置身事外。所以，无论你遭遇了什么，都不要一味地去生气。若是每当遭遇不公，你都暴跳如雷，七窍生烟，那么你注定会被内心的怒火所吞噬。 在我们生活的世界里，包含了形形色色的人，他们可能会因为不了解你而怀疑你的能力；因为忌妒而鄙夷你的人品；因为差别而伤害了你的自尊……纵然是人言可畏，你也没有必要因为别人的无知而让自己委屈，所以别再生气了，要知道流言只伤害那些自寻烦恼的人，污蔑只伤害那些爱生气的人。若是你的心无所畏惧，宽厚豁达，那所有的伤害与烦恼本就是虚空。 三国时期，蜀相诸葛亮亲率蜀国大军北伐曹魏，魏国大将司马懿采取了闭城休战、不予理睬的态度应对诸葛亮。在司马懿看来，蜀军远道来袭，后援补给必定不足，只要多拖延些时日，消耗蜀军的实力，定能抓住良机，战胜敌人。 诸葛亮深知司马懿“沉默战术”的厉害，几番派兵到城下骂阵，企图激怒魏兵，引诱司马懿出城决战，但司马懿仍按兵不动。诸葛亮无奈亮出激将法，派人给司马懿送去了一件女人的衣服，并修书一封说：“仲达不敢出战，跟妇女有什么两样。你若是个知耻的男儿，就出来与蜀军交战，若不然，你就穿上这件女人的衣服。” 士可杀不可辱。这封充满蔑视的信虽然激怒了司马懿，但老谋深算的司马懿很快就平静了下来，他深知此时生气必会大乱军心，于是调整好心态，继续耐心地等待时机。就这样相持了数月，诸葛亮不幸病逝军中，蜀军群龙无首，悄然退兵，司马懿不战而胜。 这便是不生气的智慧，若是司马懿只顾生气，不顾战机，贸然应战，那么或许我们今天看到的历史就不会是这个样子的了。一个人在发怒时，总是气势汹汹，认为如果不反击，便是委屈了自己，殊不知委屈自己的不是别人的招数，而是自己心头的那口“气”。只要有那口“气”，你就成不了事，而且精神上还会备受折磨。由此可见，与其想着怎样报复敌人，不如想办法不要让自己轻易地陷入生气的陷阱中去。 生命短暂，如何能在这有限的时间内打下自己的一片天下？这或许是大多数人的追求，于是，人们在生活这个舞台上逐一露面，他们或咄咄逼人，或锋芒毕露，或八面玲珑，或工于心计。对于小人而言，目的是没有的，成功便是一切，于是，你身上的任何利益，都可能被他们无耻地榨取，到了这时，你该怎样？生气吗？愤怒吗？这样除了增大对你的伤害之外，又能得到什么呢？智者日：大智若愚，宽怀忍让；上善若水，以柔克刚。然而，生了气又怎能做到这一切，所以，成事的关键就在于不生气，幸福的前提也在于不生气。若能做到不生气，你便赢了。 普洱 2012年2月
本书是教大家管理情绪、提高情商、重回快乐的一本书。书中以生动耐读的佛教哲理故事，外加现代的、生动的、深入浅出的叙述方式，指导人们战胜愤怒的心魔，同时还指导大家如何赶走焦虑、抑郁、浮躁、苦痛等负面情绪，旨在帮助你修炼一颗无坚不摧的心，从而享受幸福、自在、快乐的人生。
普洱 著
该作者著有畅销书《舍得——给大忙人的人生经营课》、《淡定?不浮躁的活法》、《卡耐基写给女人的幸福书》等。
序一 不生气的智慧
序二 修好这颗心
序三 有人跟你争执，你就让他赢
第一章 人生本就是一场戏，何必动不动就生气
我们都花了太多时间为无关紧要的琐事而烦恼，所以人生渐渐远离了快乐和幸福。人生转眼数十载，何苦自己为难自己，不如宽容一点儿，随他去！
快乐是火，生气是烟
浮生若梦，别太当真
想得开是福，想不开是魔
小怒数到十，大怒数到千
他犯下的错误，为什么你买单
活在自己心里，而不是别人眼里
心随境转是凡夫，境随心转是圣贤
第二章 快乐不是因为拥有的多，而是计较的少
快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。快乐是一种心情，只有心性坦然，不去过多计较生活中的得失，心胸才能如大海般宽广，心情才能如蓝天般明净。
快乐，就在你的心底
所谓幸福，不计较而已
烦恼，仅在你的是非里
计较，痛苦和贫穷的开始
珍惜已拥有的，放下得不到的
心境宽一些，快乐才会多一些
第三章 如果不能解决问题，抱怨又有什么意义
抱怨犹如罂粟，让我们释放暂时的压抑，却侵蚀了幸福的生活。于人不苛求，遇事不抱怨。只有善于驾驭自己情绪和心态的人，才能获得平静，感受到幸福的味道。
多些包容，少些抱怨
别再抱怨道路的崎岖
闭上抱怨的嘴，迈开行动的腿
与其抱怨别人，不如自己争气
世界对你不公平，还是你不够努力
第四章 别拿欲望当理想，知足常乐才是真道理
被欲望遮住双眼的人，为了头衔、荣誉、金钱、权力??一个劲儿地往上爬。其实，这世界没有什么天生就属于你。我们两手空空而来，终要两手空空而去，那些功名利禄，不过是过眼的浮云而已。
走出名利场
布衣桑饭，可乐终身
没有什么比活着更重要
少一些欲望，多一些淡泊
功名再大，也逃不过生死
富贵如浮云，贪字变成贫
多一物多一心，少一物少一念
世界诱惑太多，还是你心中的贪念太强
第五章 远离羡慕忌妒恨，幸不幸福自己说了算
羡慕忌妒恨，说穿了就是用别人的优点来折磨自己。整日里痛苦着别人的幸福，幸福着别人的痛苦，与其如此，不如自强不息，使自己真正有点儿长进才是正道。
爱你的仇人
忌妒宛如罂粟
得之我幸，失之我命
别因忌妒乱了心智
他有他的花园，你有你的沃土
报复只会使你的痛苦叠加
第六章 宽容伤害过你的人，就等于饶了你自己
在现今社会残酷的生存竞争压力之下，有些人心中积蓄着压抑的愤怒，而常常被人们忽视的爱和宽恕，却是消除仇恨和治愈伤害的最佳良药。
做人须有雅量
过去的，就让它过去吧
心有多宽广，世界就有多大
一辈子不长，对身边的人好点儿
宽容的是别人，善待的是自己
第七章 不完美才是真人生，不必鸡蛋里挑骨头
智者从不完美起步，强者在不完美中超越，而只有愚蠢的人才会绞尽脑汁追求那虚无缥缈的完美生活，因为不完美才是人生。
别跟出身赌气
挑剔自己不如接纳自己
缺憾有时也是一种圆满
包容不完满，才能获得完满
完美是骨感的，现实是丰满的
第八章 走出心情的低谷，就会看到美丽的风景
情绪是个很复杂的东西，好情绪可以成就我们的人生，而坏情绪则可能让我们败走麦城，只有成为情绪的主人，才能走出人生的低谷，看到最绚丽的彩虹。
这也会过去
也要顾念自己
顺其自然，不为小事而烦恼
沉淀痛苦，让生活由浊变清
活着就要快乐
第九章 赌气是罪恶之源，忍让才能带来好福气
勾践忍，才有三千越甲之吞吴；韩信忍，方得盖世威名之远扬。幸福和谐的婚姻需要忍让，安全的驾驶需要忍让，胜利的生意场需要忍让，适当的忍让会令你获得更多??
退让中的大智慧
韬光养晦，厚积薄发
“高成”始于“低就”
低头是稻穗，昂头是稗子
面对批评不生气，才能进步
让步并非示弱屈服不是认输
第十章 当人生超载时，放下才是你最好的选择
生命原本是简单的，很多东西我们要学会放下，包括死亡。能够放下是一种跨越，当你能够放弃一切做到简单从容地活着的时候，就意味着你走出了生命的低谷。
放下即拥有
一念放下，万般自在
放下包袱，且歌且行
切莫太执著，该放手时且放手
没有命定的不幸，只有死不放手的执著
第十一章 离成功最近的人，是那些懂得感恩的人
感恩，犹如洒在我们身上每一缕阳光，让我们周身感受到了温暖。只有以感恩的心态来面对生活中每一次苦难与挑战，才能接近成功与幸福。
感谢折磨你的人
秉持一颗感恩的心
感恩，不是精神而是行动
让感恩成为一种生活方式
感恩，让生活洋溢着人情味
第十二章 做人不要太精明，“糊涂”做人最快活
做人不要太精明，“糊涂”做人最快活。对于自己未来得到的，只欣赏不点评；对于自己看不惯的，只疏远不斥责；对于无知者的纠缠，只微笑不计较。
凡事不必太较真儿
越“精明”，越吃亏
小事宜愚，大事须明
大智惹愚，才是生存之道
真聪明容易，假糊涂难得
第十三章 保持淡定心态，随遇而安才能笑对人生
淡定不是碌碌无为，而是有所为，有所不为。淡定是一种洒脱，一种豁然开朗的从容，更是一份宠辱不惊的达观。保持淡定的心态，我们再不会被愤怒冲昏头脑。
淡泊明志，宁静致远
世无净土，只因你心不净
在喧嚣尘世中，淡定沉吟
别走得太快，等一等灵魂
人生在世，一箪食，一瓢饮足矣
疲惫来自心灵的脆弱，而非征程的未知
版权页： 快乐是火，生气是烟 人生在世，浮浮沉沉，几多欢乐，几多烦忧，哪能尽如人意。如果要生气，就会有生不完的气。 我国最早的医学典籍《黄帝内经》中就曾指出：“百病皆生于气”“怒则气上，损其身”“怒伤肝”“怒不节，生乃不固”。金代医学家李东垣也曾说过：“怒伤元气。”可见，生气有很多害处，它不仅会使我们自身越来越快地衰老，还会使我们失去很多快乐。人生短暂而又美好，我们实在不应该成为扼杀自己人生的刽子手。 有位禅师非常喜爱兰花，在平日讲经拜佛之余，花了许多时间和心思培育兰花。一次他外出云游，临行前交代弟子要好好照顾这盆兰花。禅师走后，弟子们细心呵护着兰花，谁料有一天，一个弟子在浇水时还是不小心将兰花架碰倒，兰花盆就这样被摔碎了。弟子们非常恐慌，打算等师父回来后，向师父赔罪领罚。然而，禅师回来闻知此事后，不但没有责怪他们，反而说：“我种兰花，一是用来供佛，二是为了美化寺里环境，使大家能够心情愉悦，若是因为它而生气，那岂不是得不偿失。” 故事中的禅师显然是一个懂得生活智慧的人。他种花、养花只不过是为了让生活更加美好的手段，而不是生活的目的。然而，生活中却有很多人不懂得这个道理，常因小事而生气烦恼，做事太过计较得失，而往往忽略了自己的本来目的。其实生活的智慧就在于，无论发生了什么，你都能明白自己最想要的、最该去珍惜的是什么，分清主次，以免得不偿失。如此一来，你就能抓住生命里最重要的东西，而不会为了生活的细枝末节无谓痛苦。也只有这样，你的人生才会清明开朗，快乐富足。 快乐是火，生气是烟，人生就是一边生火，一边冒烟。一切都是大自然的规律，一味地生气就好比用自己的脚去拼命地踢石头，疼的只能是自己。俗话说：“糊涂也有糊涂福。”为了健康长寿，人应糊涂一点儿，尽量少生气。 在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每次和人起争执生气的时候，都会以最快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田边喘气。爱地巴是一个非常勤劳上进的人，因此，他的房子越来越大，土地也越来越广。但不管房屋有多大，土地有多广，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地跑3圈。爱地巴为何每次生气都绕着自己的房子和土地跑3圈呢？所有认识他的人都很疑惑，但是不管别人怎么询问他，爱地巴都不愿意说明。这种状况一直持续到他很老的时候。直到有一天，爱地巴又一次因为生气拄着拐杖艰难地绕着房子和土地走，等他走完了3圈，太阳都下山了，爱地巴独自坐在田边喘气，他的孙子坐在他的身边恳求他：“阿公，您年纪已经大了，这附近的人也没有人的土地比您的更大，您不能再像从前一样，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么一生气就要绕着房子和土地跑上3圈呢？” 在孙子的再三恳求下，爱地巴终于道出了隐藏在心中多年的秘密。他说：“年轻时，我一和人吵架、生气，就绕着房子和土地跑3圈，边跑就边想，我的房子这样小，土地也这样少，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气啊，一想到这里，气就消了，于是就把所有时间用来努力工作。” 孙子又问道：“阿公，那您现在已经成了最富有的人，为什么还要绕着房子和土地走呢？” 爱地巴笑着说：“那是因为我现在还是会生气，生气时绕着房子和土地走3圈，这样边走边想，我的房子已经这么大了，土地也这么多了，那我又何必跟人计较呢？一想到这儿，气就消了。” “为小事而生气的人，生命是短促的。”这是美国著名的人际关系学大师卡耐基的一句至理名言。对于这一点，我国古典文学名著中也描写过不少相关的人物，例如《三国演义》中东吴的三军统帅周瑜，在与诸葛亮的三次斗智中均遭失败，不禁恼羞成怒，气得旧病复发，最后一命呜呼。所以，生气便是对自己最大的惩罚。 人生有顺境就有逆境，不可能处处是顺境；人生有巅峰就有低谷，不可能处处是巅峰。因为顺境或巅峰而得意忘形，因为逆境或低谷而自怨自艾，都是浅薄的人生。真正的豁达的人生永远都会以乐观、淡定的心面对生活中的一切琐事，不会因一时的起落、生活中的小事而抱怨、生气。 一个不会愤怒的人，是无能的人；一个只会愤怒的人，是愚蠢的人；一个能够控制自己情绪、理智地应对一切的人，才是聪明的人。这样的人总是善于利用理智，将情绪引入正确的发泄渠道，用理智驾驭情感，不被表象所迷惑，这不仅是聪明人的聪明之处，也是不生气的大智慧。
上等人，有本事没有脾气；中等人，有本事也有脾气；末等人，没有本事而脾气却大。 ——南怀瑾 面对别人的毁谤、侮辱和生活逆境，不能生气，要把这个事实真相看清楚，利害得失看明白，你生气是自己跟自己过不去，反而成全了别人。自己跟自己过不去，这才是愚痴。 ——净空法师 粗者与人斗力，愚者与人斗气，慧者与人斗智，贤者与入斗志。 ——星云大师 必有容，德乃大。必有忍，事乃济。 ——弘一法师 心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。 ——圣严法师
《不生气:每天5分钟学点佛学智慧》讲述了：佛说：“心不动，则人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。”世上的贪嗔痴恨，皆逃不过这个理，一切的怒火怨气都来自于你的心，若能将这颗心修好，那便再无戾气可言了。翻开普洱编写的这本书，学点佛学智慧，修心养性。
面对别人的毁谤、侮辱和生活逆境，不能生气、要把这个事实真相看清楚，利害得失看明白，你生气是自己跟自己过不去，反而成全了别人。自己跟自己过不去，这才是愚痴。 ——净空法师 粗者与人斗力，愚者与人斗气，慧者与人斗智，贤者与人斗志。 ——星云大师 必有容，德乃大。必有忍，事乃济。 ——弘一法师 心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。 ——圣严法师
无
真是本好书。道理讲得简单，清晰，例子举得恰到好处。佛学的智慧在篇章中生辉。如果你是个亦怒着，不防读读此书，肯定有收获。如果你不是个爱生气的人，看了此书，会觉得更加快乐，幸福。
不生气的人更幸福
佛学：不生气的人是有大智慧的人，看来一点都不错，学习学习。
如果每个人不生气，社会就和谐了。
能不生气的人，是真大智慧。
有帮助。冲动是魔鬼，生气也是魔鬼，因为生气做过很多错事，决定改正。
看了真不生气
每天5分分钟学点佛学慧，书名写错了吧。但是书还是不错的，喜欢。
书看到一半了，真的很受用。以后真的得控制一下自己的情绪。
在这个令人浮躁不安的世界嚅，我们总有做不完的工作，吐不完的怨气，然而这景是生活。任你义愤填膺也好，愤然作色也罢，都是无法改变的，你能改变的只有自己的心。
世界上贪嗔痴恨，皆逃不过这个理，一切的怒火怨气都来自于你的心，若能将这颗心修好，那便再无戾气可言了。
上等人，有本事没有脾气；中等人，有本事也有脾气；末等人，没有本事而脾气却大。每天读一篇，最差也得做个中等人吧。
最近心情起伏不定，希望看完之后能淡定一点
故事有趣，有哲理，值得品读！
故事吸引人，挺好。
书很好，老妈很喜欢，内容很有意思
我觉得真本书一定会有效果的
教会我很多 在我正经历某些磨难 这本书告诉我应该怎么去做
内容挺不错 适合送父母
书挺好的，送货的速度也挺快的。
书的质量不错，文字很美，比同类的书好，就是快递慢了些
很有智慧，令人心灵祥和的好书。
刚收到，还没看，留着慢慢看，应该不错的
本来很期待，但是看后感觉故事一般吧
最主要是要端正放平自己的心态。。。好难
还以为是弘一法师的作品呢其实不是
感觉就是一本说大话的书，其实大话谁不会说，没有实际修行的箴言，感觉是凑到一起的，没有震撼的教育意义
看了不生气了 乐观了 推荐
书的内容是很好的，不要在这买，真是一肚子火
不生气，是一种修行！
挺好的，很通俗，买给妈妈看，宿舍同学也都说写得好
看了这书我很生气，第一不是弘一大师写的。第二，它的论据没有说服力。
一个一个小故事却在阐述人生的大道理。
最近喜欢上了禅学方面的书，这是其中之一本，感觉这本书，写得很好，从中也悟到了人生的许多道理，是值得一看的好书。
不生气，少生气，混社会，为人处世最应该有的。社会上什么人都有，天天生气，还不把自己给气死。内容很喜欢。