自信魅力更年期
林美慧
天津科学技术出版社
出版时间：
2003-1-1
出版社：
天津科学技术出版社
作者：
林美慧
页数：
99
字数：
150000
内容概要
更年期是每个人步入中年后一个相当重要的阶段，身体与心理都会产生微妙的变化，特别是在身体机能开始逐渐走下坡路的时候，更要多加注意保健。规律的生活习惯与正确均衡的饮食，不仅能让更年期的症状减轻，也能使身心更健康。本书从饮食着手，特别为即将面对更年期或深受其扰的朋友设计了一系列丰富的料理，期望通过饮食的调养，让所有朋友都能健康快乐地度过更年期阶段，迎向更有活力的人生！
作者简介
林美慧，著作等身的食谱老师，主持电视烹饪节目行之有年，以其精湛的手艺与亲和力，拥有广大读者及观众群。目前在积木文化出版有《咖哩百味》《健康漂亮坐月子》《一锅好料理》《大爱素食》《自信魅力更年期》等书。
书籍目录
认识更年期更年期的生活保健吃出健康的更年期营养主食 龙葵粥 五目炊饭 鳗香三宝燕麦饭 杂粮饭 薏仁炒饭 芸豆咸粥 糙米排骨粥 七辛糙米粥 海鲜咖哩饭 春雨馄饨 全麦面疙塔 鲍鱼粥 素什锦荞麦面 芝麻酱珊瑚面 卷心菜饭 油豆腐细粉 青酱意大利全麦面 鸡头米粥 干贝菜饭 遮目鱼肚粥 三鲜抹茶荞麦面 银鱼菠菜粥 全麦素包子 甘麦红枣粥 山药枸杞粥 南瓜饭均衡配菜补养汤品健康点心
图书封面
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