吴若石自我按摩法
2010-05
北方文艺出版社
吴若石,郑英吉,马珍珍 (整理),郑景仁 (整理)
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脚底按摩，从此不求人！国内首部不用他人也可以按摩的著作。“脚底按摩之父”吴若石亲自实践撰写。北京电视台《养生堂》等七大电视台正热播中！ 现在看病难，看病贵，市面的足疗中心价格昂贵，老百姓承受不起；偏远地区医疗简陋，更不可能设有按摩中心；城市里也有人忙得没时间上医院看病；有一些人较保守，不喜欢别人摸他的脚；有些行动不便的病人，不方便出门。 1．为这些人着想，我们设计了一颗小小的按摩球，不仅方便携带，更是妙用无穷-——可保养，也可治疗身体的病痛。 2． 《吴若石自我按摩法》以简单的文字叙述，按摩手法和反应区图针对个人DIY，无论是谁都能很快学会。 3． 《吴若石自我按摩法》以脚踩按摩球按摩，比用手和按摩棒更容易！我们的宗旨：求人不如求己，脚踩小小按摩球，让您越滚越健康。
吴若石（Josef Eugster，1940---），“脚底按摩之父”，瑞士人。
现居台东。1978年自学脚底按摩治愈关节炎后，1980年返国进修专业，而后返台开始热心服务大众，经媒体竞相报导其神奇疗效，且出版台湾第一本脚底病理按摩专书。因求助者络绎不绝，乃成立研究会及相关
前言 求人不如求己第1章 新足部健康法操作须知1. 按摩前的准备工作 2.新足部按摩Q&A 第2章 正确的按摩手法1. 按摩球的保健法 ◎准备工作 ◎特别叮咛 2.按摩手法 ◎放松手法 ◎疾病治疗法 第3章 左脚反应区适用症与按摩手法1. 颈部以上 ◎大脑 ◎眼、耳、斜方肌 ◎趾背 2.脚内侧 ◎颈椎 ◎胸椎 ◎腰椎 ◎膀胱、荐椎、内尾骨 ◎尿道、阴道、阴茎、子宫颈、子宫、前列腺 ◎尾椎 ◎内髋关节 ◎内侧坐骨神经 ◎直肠、痔疮 3. 脚背 ◎腹部淋巴 ◎鼠蹊淋巴 ◎躯干淋巴 ◎肋骨 ◎肩胛骨 ◎胸、乳部 ◎气管、食道 ◎胸管淋巴 ◎声带、喉头 ◎内耳迷路、腋下淋巴 4. 脚外侧 ◎肩关节 ◎肘关节、上肢 ◎膝关节 ◎外尾骨 ◎外髋关节、荐椎痛点、躯干淋巴、睪丸、卵巢 ◎外侧坐骨神经 ◎小腹肌肉放松区 5. 脚底 颈 部◎甲状腺、副甲状腺 胸 腔◎肺 ◎心、痰好发区 上腹腔◎胃、胰脏、十二指肠 ◎肾脏、肾上腺 ◎腹腔神经丛 ◎脾 下腹腔◎小肠 ◎输尿管 ◎横行结肠、下行结肠、乙状结肠、肛门 (直肠) ◎骨盘腔 6. 舒缓 ◎用球按摩 ◎用脚推摩 第4章 右脚反应区适用症与按摩手法1. 颈部以上 ◎大脑 ◎眼、耳、斜方肌 ◎趾背 2.脚内侧 ◎颈椎 ◎胸椎 ◎腰椎 ◎膀胱、荐椎、内尾骨 ◎尿道、阴道、阴茎、子宫颈、子宫、前列腺 ◎尾椎 ◎内髋关节 ◎内侧坐骨神经 ◎直肠、痔疮 ◎腹部淋巴 3. 脚背 ◎鼠蹊淋巴 ◎躯干淋巴 ◎肋骨 ◎肩胛骨 ◎胸、乳部 ◎气管、食道 ◎右淋巴干 ◎声带、喉头 ◎内耳迷路、腋下淋巴 4. 脚外侧 ◎肩关节 ◎肘关节、上肢 ◎膝关节 ◎外尾骨 ◎外髋关节、荐椎痛点、躯干淋巴、睪丸、卵巢 ◎外侧坐骨神经 ◎小腹肌肉放松区 5. 脚底 颈 部◎甲状腺、副甲状腺 胸 腔◎肺 ◎痰好发区 上腹腔◎胃、胰脏、十二指肠 ◎肾脏、肾上腺 ◎腹腔神经丛 ◎肝、胆 下腹腔◎小肠 ◎输尿管 ◎横行结肠、上行结肠、回肠瓣膜、盲肠 ◎骨盘腔 6. 舒缓 ◎用球按摩 ◎用脚推摩 第5章 中老年人常见病症1. 头痛 2.失眠 3.高血压 4.老人失智症 5.帕金森病 6.更年期综合征 7.哮喘 8.肺气肿 9.肩背痛 10.胃、十二指肠溃疡 11.腹胀 12.便秘 13.膝盖关节炎 14.尿失禁 15.尿频 16.眼花重听 第6章 见证实例1. 对应疗法真管用（莹莹） 2. 儿童足部健康法治好了儿子的多动症（良慧）3.“脚底按摩”是一帖良药（芳妮Fanny）4. 奇妙的新足部健康法（阿得）5. 足部按摩让我重获新生（美如）6. 学习新足部健康法，不再急病乱投医（Joseph）7. 足部按摩帮我克服乳腺癌（碧华）8. 可喜的新足部健康法，可爱的女儿（珊珊）
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◆ 《吴若石自我按摩法》的脚底按摩，从此不求人！国内首部不用他人也可以按摩的著作。“脚底按摩之父”吴若石亲自实践撰写。北京电视台《养生堂》等七大电视台正热播中！◆ 《吴若石自我按摩法》更简单：脚踩按摩球，立刻找到反应区 ◆ 《吴若石自我按摩法》更容易：脚踩按摩球，比用手和按摩棒更容易◆ 《吴若石自我按摩法》更方便：脚踩按摩球，可随时随地自我保健◆ 《吴若石自我按摩法》更有效：脚踩按摩球，5分钟就舒服，20分钟就保健康
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这本新出版的吴先生的书，图文并茂，很实用。吴若石一向很严谨。相信这本书也不错！
1994年起，台湾的足部按摩开始与世界各国密切交流观摩，并参加世界大会，发表论文，深获好评，吴若石一直是深受敬重的大老级人物。 2001年，“吴若石新足部健康法”出版，宣布脱离脚底按摩旧法，一部崭新的、经典新足健法诞生，在台湾造成不小的冲击，许多人认为旧法已通用很久了， “大家都这样做为什么要改？”但旋即接受，因为新法有完整的体系，有它的优点，且可长可久。 2005年，吴若石与郑英吉再合作出版简易版及儿童足健版。 2007年，《吴若石新足部健康法》英文版、德文版出版，并在美国、加拿大、瑞士、德国巡回演讲，造成轰动，电视转播的盛况，说明跃上国际舞台的新足部健康法，将会被更多的人所爱所用。 2010年《吴若石自我按摩》出版， 由衷的为吴神父高兴，这本书必将继续捍卫我们的健康。
听吴教授的话，做吴教授的好学生。吴若石的书看了不少，对我很有帮助。出版社推出这本书，我很高兴。
我真幸福，有幸请到吴老师给我做足部按摩。每次按摩时，老师都少言寡语的，但正是这种沉默，使我的心更放松了，我从他坚定的表情中看到了一鼓无形的力量。这部书出版我真的很高兴！希望朋友们都能爱惜自己的身体，永远幸福，永远健康！
买书还送一个按摩球。通过脚治全身疾病，挺神奇的
书是彩页的，很好，按摩球很实用。买书送球二十多，很合算。
这本书很好，我三年前就买了自己看，觉得对健康很有帮助，到目前为止已经推荐给好多朋友，而且也为他们购买了此书。只是现在发货不如以前快了，卖家也不只是亚马逊一家，有点乱。只有在亚马逊购买才有赠品（按摩球），其他卖家无论说的多好多么的天花乱坠，请大家都不要相信，他们都没有赠品。因为我这次购书来回折腾了快一个月了，最后还是在亚马逊买到有赠品的书，还过发货确实不如以前快了。 希望亚马逊能够对入住的卖家加强管理。
这个按摩球让脚底按摩省事不少，只要用脚的力道带动球体就能达到按摩目的，因为超好用，使每天按摩成为简易可行的习惯。为何执着脚底按摩呢？因为我从吴若石神父接受电视采访得知，若干帕金森症患者在持续脚底重点部位按摩后数个月至一年多不等，达到恢复意识的常态，不可思议的成效！无论如何很值得尝试。没按摩球体的帮助而要自己执行脚底按摩相当费劲，有了它，并建立按摩习惯，很满意！
通过学习一本书进行自我按摩，就好像背了中药材的药性就可以随意开方一样是不太可能的，并且拿捏不当还有一定危险。如果说要把这本书上所有经络按摩手法全都学习记住是不太现实的，所以建议普通白领买个几百块左右的按摩泡脚盆，省事。或者买个踏板泡脚的时候踩踩坚持下来还是有用的。
很满意，里面的多功能按摩球也还在，一共买了两本，家里一人一本，一人一球，很好用！
图文并茂，易操作，好用。
此书内容挺全，在实践中.....
垃圾书一本，。纸质又量，没什么用。还不如买张脚底反射图有用。浪费了，后来懒得退货。退货要跑好远。。。
给店里的员工学习用的，感觉很实用。
很多小毛病看了这本书，是可以得到解决的。
已经买第二本了，非常好，足底按摩能治疗很多疾病，老公肾结石就是用足疗按摩做好的！是我亲自学亲自每天做，配合素食，效果很好，一个月肾结石就消失了
书很喜欢，还送按摩球，感觉超值。但第一次送来的书没有带按摩球，通过邮件和卓越联系后，售后打来电话主动询问。后按照自主办理退换货办法进行换货处理，很顺利。没有两天就收到了新货，并把不带按摩球的书退回。在卓越也算多年的老客户了，第一次在卓越退换货，感觉很顺利，服务也到位，以后继续关注卓越。
家中备用 送货快 偶尔看看
自我保健的好书
买套装更划算