失眠症食物疗法

2003-1-1  

上海科学技术出版社  

余述南,杭庆来,夏竹,陈良,王翠华,林蕾  

167  

109000  

本书介绍了60款失眠症疗通治方、300余款失眠症辨证食疗方，并简明扼要地列出了各型的主要症状，便于读者对照。每款食疗方取材方便、制作简单、口感较好、疗效确切、安全可靠，适合广大患者选用。 本书内容丰富，方法实用，文字通俗，也是城乡医务人员、营养师的理想参考书。

一、概述 什么叫失眠症 失眠症的原因 失眠症的症状 失眠与做梦 失眠症的综合治疗二、防治失眠症的常用食物及药食兼用品 牛奶 桂圆肉 百合 莲子 红枣 荔枝 苹果 核桃仁 桑椹 小麦 粟米 花生叶 莴苣叶 芹菜 藕粉 金针菜 猪脑 猪心 鸽子蛋 牡蛎肉 糖 酒 茯苓 酸枣仁 远志 五味子 紫丹参 灵芝 琥珀 枸杞子 柏子仁 夜交藤 莲子心 合欢 珍珠 黄连 天座 石菖蒲 人参三、失眠症食疗通治方四、失眠症辨证食疗方 （一）肝气郁结型 （二）肝郁化火型 （三）痰热内扰型 （四）心火炽盛型 （五）心脾两虚型 （六）肝肾阴虚型 （七）阴虚火旺型 （八）肾阳不足型

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