家庭保健按摩百科
2009-7
庄雅惠 时代出版传媒股份有限公司，安徽科学技术出版社 (2009-07出版)
庄雅惠
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自我按揉摩擦，是人体对酸痛的自然反应，也是改善身体不适的最简便方式。因此无论是自己或家人身体产生病痛，在未就医之前，正确、及时地按摩、推拿，不仅可减轻不适，有时还会出现意想不到的成效。因此希望借由本书的出版，能让读者更了解中医按摩的精髓，使中医养生按摩能更生活化与普遍化。服用药物或食用药膳，应根据体质，不可随意服用与体质相反的药物与食品，否则会产生副作用。但穴位按摩的副作用就不像药物严重，除了部分穴位（例如含谷穴及三阴交穴有促进子宫收缩及催产功效，因此孕妇不宜按揉．而支沟穴有促进排尿及排便功效，因此容易腹泻及多尿者不宜单独按揉），大部分穴位则具有双向调节的作用。
《家庭保健按摩百科》为广大读者图文详解实用、简单、有效的50种穴位按摩：数十种自制止痛药浴包、熏香提神方、促消化按摩油、塑身健美霜、消脂精油配方、促代谢泡澡方、天然化痘乳霜、经期舒缓按摩精油……当头痛、腰酸背痛、颈肩酸痛、生理痛等疼痛莫名袭来，又不想常靠止痛药来解决时，你可以选择中医学的穴位按摩法，不仅快速有效，又没有副作用；同时，许多按摩养生功法及自制按摩膏还可帮助你增进身体健康，永葆青春活力。
第1章 上班族常见酸痛及疾病按摩上班族常见肌肉酸痛按摩常用穴位按摩止酸痛穴点局部配穴提神醒脑舒压法开窍醒脑提神功增进“性”福美满按摩法夫妻互按强壮功改善消化不良脾胃保健功戒烟排毒戒烟瘾排毒功第2章 美女养戍保健按摩窈窕塑身超有效瘦身+塑身二合一健康按摩法超美形丰胸美胸按摩法养颜美白永葆青春美丽按摩法去油消痘净颜消痘排毒法生理期舒缓超温和生理痛缓解按摩法第3章 银发族养生穴位按摩五脏抗老一、补肺保健功二、强心保健功三、保肝养生功四、健脾保健功五、补肾保健功强化关节壮骨按摩法轻松入眠夜夜好眠按摩法解决尿频、漏尿增强膀胱功能按摩法第4章 幼儿常见疾病按摩及常用穴位介绍幼儿常见疾病按摩一、过敏性鼻炎二、发热治疗三、感冒治疗四、腹胀治疗五、腹泻治疗六、便秘治疗七、厌食治疗八、夜啼治疗九、皮肤瘙痒十、遗尿幼儿强身按摩一、五脏保健功二、脑力保健三、视力保健小儿常用穴位介绍手部穴位介绍手心、手臂重要穴位介绍手背重要穴位介绍头脸部重要穴位介绍颈部重要穴位介绍背部重要穴位介绍胸腹部重要穴位介绍腿部重要穴位介绍附录一 简单易学的按摩手法及常用穴位介绍附录二 常用穴位索引
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《家庭保健按摩百科》由安徽科学技术出版社出版。当头痛、腰酸背痛、颈肩酸痛、生理痛等疼痛莫名袭来．又不想常靠止痛药来解决时。你可以选择中医学的穴位按摩法。不仅快速有效．又没有副作用：同时．许多按摩养生功法及自制按摩膏还可帮助你增进身体健康．永葆青春活力。上班族常见酸席及疾病按摩：头痛，颈、肩、腰、背部酸痛，手肘、手腕酸痛，腿部酸痛等按摩；开窍醒脑提神功，夫妻互按强壮功，改善消化不良脾胃保健功，戒烟瘾排毒功美女荠成保健按摩：窈窕塑身、美胸按摩，养颜美白脸部按摩，生理期舒缓按摩银发族荠生穴位投摩：五脏抗老，强化关节，轻松人眠，止尿频、漏尿按摩幼儿常见疾病及侃健按摩：过敏性鼻炎、发热、感冒、腹胀、腹泻、便秘、夜啼、遗尿等疾病按摩，五脏保健、脑力保健、视力保健按摩送简易穴位按摩动作示范基础按摩手法+12种常见病症按摩VCD
适合家庭用，还不错！