美容养生食谱
2000-10
浙江科学技术出版社
林秋香
91
美容养生。 本书是“健康食谱系列”之一，作者利用大家熟悉的家常菜入味，充分利用煎、煮、炒、炸，跳出传统药膳单调的炖汤做法，不需长时间慢火细炖，只需简易操作就可天天利用药膳养生。菜谱还特别针对女性生理特点，提供减肥、养颜、美白、抗衰老的药膳食谱，更符合了现代女性兼顾健康和美丽的双重要求。
推荐序——巧心制作养生菜肴营养师的话——针对女性生理特点的低热量营养食谱作者的话——吃出健康和美丽，烹调养生菜肴一点都不难淡斑，美白，润肤，防皱纹，抑制黑斑，让皮肤光滑、细腻。本单元简易菜让你做个白雪美人。 红焖苦瓜（淡斑） 绿圆干贝（美白） 山药烩秋葵（防止皱纹） 蒜香蒸虾（让肌肤红润） 虫草炖鸡翅（润肤） 出水芙蓉（抗衰老） 润肤茶饮（让皮肤光滑、细腻）丰胸，减压，促进食欲，助发育，改善近视，消除青春痘。本单元营养菜让你做个青春美人。 苹果虾球（丰胸） 红烧牛腩（帮助发育，强健体格） 三丝凉面（增加抵抗力） 生菜虾松（避免皮肤过敏） 双味肠粉（改善近视，解除疲劳） 奶油猪排（消除压力） 豆腐虾茸（增强记忆力） 黄精牛肉（预防贫血） 美白治痘茶饮减肥，助排泄，促进脂肪代谢，预防热量囤积。本单元精彩菜让你做个窈窕美人。 散彩干贝（减肥，助排泄） 奇异鸡腿（帮助血液循环，促进新陈代谢） 薏米萝卜糕（减肥，助排泄） 冬笋绍子（防止热量囤积） 解腻爽口茶（代谢脂肪） 橙汁鱼片（祛油） 蛤蜊双色（减肥，预防泌尿道感染） 减肥茶饮预防贫血，调理月子，增加免疫力，使精神更好、体力更佳。本单元美味菜让你做个健康美人。 补益七星鲈（改善贫血症状） 三色咕咾肉（消油腻） 枸杞子蒸鲍鱼（活血，保肝） 腐香排骨（增强免疫力） 花椰鲜干贝（改善尿失禁） 天麻七星斑（改善贫血和头晕目眩症状） 麻油腰花（做月子必补） 竹荪虾丸汤（增加头发光泽） 活力茶饮调经，治冷虚症、失眠，消除更年期障碍。本单元佳肴让你做个活力美人。 百合素蔬（调经，润肺） 陈皮肉丝（改善四肢冰冷症状） 十香素锦（治失眠） 茄香绞肉（预防食物不洁引起之下痢） 参菜醉鸡（滋养气血，改善生理失调） 葱烧猪排（治冷虚症） 安神东坡肉（治心浮气躁） 四神汤（老少皆宜） 保肝明目茶饮
也非常不错的一本书，没事的时候也照着做
下订购时忐忑不安，拿到手后，一看，不错，是铜版纸噢，而且里面一步一步的教你怎么做！三折，物超所值！爱美的朋友，可以考虑……
书质量不错，只是觉得那些材料不太常用啊，也难得找，没做过任何一道……
里面多有海鲜啊贝类鲍鱼等比较贵的食材啊