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坐月子健康食谱-家庭美食DIY

李志春,李倬珍 编著 浙江科学技术出版社
出版时间:

2001-10  

出版社:

浙江科学技术出版社  

作者:

李志春,李倬珍 编著  

页数:

307  

字数:

215000  

内容概要

妇女生产是一个大量耗费体力和损耗身体功能的过程,因此产后的饮食营养调配显得格外重要,本书即针对产妇的特别需要,提供各式各样的坐月子食谱,包括营养食谱,开胃食谱,催乳食谱及产后各种症状的药膳等,让你在坐月子期间不仅吃得有味,而且吃出健康。为使读者对各类食物的营养素和功能有更多的了解,在搭配和烹制产妇饮食时能更得心应手,本书的第一、二章重点阐述了月子里母体的生理特点及基本营养知识。

书籍目录

第一章 月子里母体的生理变化第二章 基本营养知识 第一节 人体所需的营养素种及热量的消耗 第二节 营养素的功能及需求量 第三节 食物与营养 第四节 月子里产妇的饮食营养第三章 坐月子食谱 第一节 月子里的营养食谱 第二节 开胃食谱 第三节 催乳食谱 第四节 月子里的药膳 第五节 早中晚餐及宵夜膳食选 第六节 春夏秋冬四季食谱选

媒体关注与评论

书评“坐月子”是妇女生产以后的首要大事,我国自古就非常重视妇女在月子中的食补。在月子中,产妇如能很好地保养,可以改善或增强体质;反之,则可能使身体变得虚弱多病。


图书封面

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坐月子的时候妈妈照着做给我吃,恢复得还不错吧!平常用来调养,也是不错的指导!


家里备一本,还是很不错的,平时看看。


做了妈妈,吃东西就不能依自己的喜好了。有一本书能指导一下,真的不错!


翻了一下,感觉的确没啥用,跟想像的差远了


和买得其它相比,这本书得用处不大。


这本书不像网上介绍的那么好。书中的菜谱针对性不强。有些还和坐月子的健康有冲突。


没有什么针对性,是一本很普通的食谱书,基本上对坐月子的饮食没什么帮助


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