1天20分钟四周甩开肥胖
郑燕
浙江科学技术出版社
出版时间：
2003-8-1
出版社：
浙江科学技术出版社
作者：
郑燕
页数：
192
内容概要
担心发胖是爱美人士的共同困扰。许多人痛恨肥胖，却对它无可奈何，在体重不断爬升的同时，减肥的决心也越来越弱……
你快被肥胖打败了吗？千万别放弃，本书能帮助你彻底战胜肥胖，还给你曲线玲珑的身材——在短短的四周内。
书籍目录
Part 1 你为什么容易发胖 肥胖的定义 你减掉的是脂肪还是水分 自我检测—— 你属于易胖体质吗 女性一生中的三次发胖危机 越是胖子就越容易发胖吗Part 2 完美瘦身大作战 你每天究竟消耗多少功能 适度运动，越动越瘦 一日有多大运动量最合适Part 3 1天20分钟 四周彻底燃烧脂肪计划 Part 4 合理制定减肥目标Part 5 改变生活方式，立即实施减肥计划Part 6 多喝水会发胖吗Part 7 如何在饱口福的同时 健康减肥Part 8 吃出美丽的瘦身食谱Part 9 防止体态臃肿的穿衣绝招
图书封面
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买回看了一下，觉得很一般，减肥效果也不明显，建议去做经络按摩