儿童青少年营养食谱8000例
2012-3
浙江科技
犀文图书
384
无
本书针对儿童青少年不同年龄阶段成长发育过程的生理特点，全面系统地介绍了各种营养食谱、烹饪技巧、营养结构与饮食宜忌，具有体例科学、内容丰富、装帧精美、经济实惠的特点，且循序渐进、简单易学。它是一本家庭学习儿童青少年营养食谱烹饪方法的指导书。
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上篇 儿童营养餐
第一章
0～1岁宝宝营养辅食精选
液体食物
青菜汁｜番茄汁
胡萝卜苹果汁｜西瓜汁
鲜橙汁｜鲜柠檬汁
山楂水｜红枣苹果汁
番茄苹果汁｜柚子鲜瓜汁
苹果山药汁｜葡萄柠檬汁
小黄瓜柠檬汁｜桃子蜂蜜汁
葡萄菠萝杏仁汁｜苹果牛奶汁
酪梨牛奶｜橙子胡萝卜汁
菠萝柠檬法香汁｜柠檬橙子汁
苹果枇杷汁｜番茄哈密瓜汁
苹果包心菜汁｜猕猴桃包心菜汁
番茄大白菜汁｜哈密瓜毛豆汁
橙子牛奶汁｜芦笋苹果菜汁
苹果芹菜汁｜苹果猕猴桃汁
草莓汁｜山楂橘子汁
香蕉蜜桃汁｜猕猴桃米酪
芒果酸奶｜海带绿豆汤
胡萝卜黄瓜汁｜米汤
蔬菜米汤｜豆腐汤
苹果汁｜蛋黄肉汤
面糊糊汤｜水萝卜片汤
藕片汤｜虾米紫菜蛋汤
海带鸭血汤｜南瓜海带汤
核桃鱼头汤｜百合绿豆汤
南瓜杏仁汤｜海带虾仁冬瓜汤
杏仁奶露｜面粒汤
疙瘩汤｜龙须挂面汤
豆腐葱花汤｜白玉金银汤
番茄牛肉汤｜南瓜汁
番茄汤｜胡萝卜汤
泥糊状食物
米糊｜核桃腰果糊
苹果胡萝卜泥｜胡萝卜大米香粥
蔬菜苹果泥｜炖鱼泥
蔬菜泥｜蔬菜米粉糊
土豆香蕉泥｜三色肝泥
肉汤胡萝卜糊｜牛奶红薯泥
葡萄干土豆泥｜蔬菜豆腐泥
豆腐粥｜鱼菜米糊
香蕉奶糊｜牛奶麦片粥
三鲜蛋羹｜蛋麦糊
鱼肉牛奶粥｜杏仁苹果豆腐羹
清蒸肝糊｜牛奶玉米粥
核桃糊｜黑芝麻糊
南瓜粥｜银耳红枣米粉
骨汤蔬菜米粉｜青菜香菇粥
板栗粥｜水果藕粉粥
双花稀粥｜碎果仁麦片粥
营养鸡丝粥｜鱼肉松粥
虾仁豆腐豌豆泥粥｜鱼泥豆腐苋菜粥
火腿玉米粥｜赤豆粥
牛奶梨片鸡蛋粥｜胡萝卜牛肉粥
红薯粥｜罗汉果粥
鱼肉糊｜牛奶香蕉糊
山药蛋粥｜牛奶花生糊
美味五色粥｜莲子百合银耳羹
豆腐鱼糜蔬菜羹｜鸡糜玉米羹
肝末鸡蛋羹｜鸡蛋羹
蛋黄土豆泥｜蔬菜牛奶羹
燕麦南瓜泥｜丝瓜瘦肉粥
蜂蜜玉米羹｜蛋黄泥
羹粥｜蛋花豆腐羹
核桃瘦肉紫米粥｜梨酱
苹果酱｜奶香麦片粥
肝泥粥｜绿豆粥
蛋黄大米粥｜什锦水果粥
蘑菇米粥｜番茄鸡蛋粥
牛奶木瓜泥｜贝母粥
燕麦瘦肉粥｜鱼肉玉米粥
蛋黄粥｜莲藕粥
南瓜牛奶粥｜银耳水晶绿豆爽
清淡粳米粥｜小米桂圆粥
牛奶米粉｜西瓜汁米粉
蛋黄果蔬泥｜乌龙面糊
鲜玉米糊｜美味蛋黄糊
黄瓜蒸蛋｜菠菜酸奶糊
双色泥｜猪肝泥
胡萝卜土豆泥｜火腿土豆泥
横南瓜豆腐糊｜猪骨胡萝卜泥
配方奶米粉｜杏仁奶露
鲜红薯泥｜赤豆泥
奶酪西蓝花泥｜香蕉泥
土豆泥｜南瓜泥
苹果泥｜翡翠珍珠羹
番茄肉末羹｜橙汁鸡蛋羹
十倍粥｜肉末蒸蛋
白玉豆腐｜素菜瘦肉粥
第二章
1～2岁宝宝营养辅食精选
汤羹粥类食物
鸭心菠菜粥｜柴鱼花生粥
菠菜鸡蛋汤｜燕麦仁糯米粥
田螺芋头粥｜双雪冰糖煲
鱼饼豆腐汤｜香菇滑鸡粥
虾皮紫菜蛋汤｜鸡血豆腐汤
干贝冬瓜泥｜木瓜炖银耳
菠菜土豆肉末粥｜桂圆鸽蛋汤
淡菜皮蛋粥｜虾皮紫菜粥
滑蛋牛肉粥｜咸蛋菜心粥
叉烧皮蛋粥｜萝卜火腿粥
花生石螺芋头粥｜咸鱼肉片粥
笋尖猪肝粥｜苋菜小鱼粥
猪血粥｜草菇鱼腩粥
鱼泥｜椰汁香芋西米汤
菊花胡萝卜汤｜鸡肝鸡子粥
兔肉粥｜牛肝菌蒸蛋
裙带菜粥｜草莓牛奶燕麦粥
蛋花丝瓜汤｜小米山药粥
小米豌豆粥｜香浓赤豆粥
板栗粥｜胡萝卜牛奶汤
桂花核桃酪｜黑糯米粥
黑米黄豆粥｜小米鱼肉粥
益智强心汤｜三文鱼油菜粥
猪肝菠菜汤｜牡蛎汤
青菜肝末｜扁豆粥
葱白粳米粥｜双瓜粥
沙丁鱼粥｜香蕉粥
苦瓜瘦肉汤｜冬瓜蛋黄羹
土豆瘦肉泥｜牛奶西米羹
油盐白粥｜金针菇瘦肉粥
玉米鱼肉粥｜冰糖五色粥
芹菜粥｜菠菜粥
陈皮粥｜芝麻花生猪肝山楂粥
花生芝麻糊｜虾米菠菜粥
黑芝麻赤豆粥｜雪梨黄瓜粥
丝瓜虾仁糙米粥｜花生芝麻糊
鲜虾冬瓜燕麦粥｜猪脾枣米粥
鸡蛋面片汤｜三文鱼土豆泥
鸭蛋瘦肉粥｜肉丸粥
猪肺粥｜排骨皮蛋粥
鱼松粥｜干贝鸡丝粥
鱼生粥｜滑鸡粥
皮蛋猪肝粥｜鸡肉末碎菜粥
西瓜绿豆粥｜冬瓜鸭粥
紫菜豆腐羹｜豆腐羹
固体食物
猪肉酿节瓜｜清蒸鱼丸
酱烧茄子｜蒸肉豆腐
香菇烧茭白｜香菇豆腐炖泥鳅
虾米炒白菜｜豉汁蒸排骨
桂花虾皮炒粉丝｜香菇烧豆腐
南瓜拌饭｜大蒜焖鲇鱼
雪菜豆腐｜竹笋烧鸡条
金钩黄瓜｜黄瓜肉丁
苋菜鱼肉饭｜蟹肉伊面
金针菇炒虾仁｜糖醋嫩藕片
蜂蜜胡萝卜｜奶油通心粉
烧藕丸｜蒜蓉炒菜花
豆腐干炒蒜薹｜虾皮碎菜包
全麦吐司色拉｜奶香缤纷煎蛋
猕猴桃蛋饼｜鸡蛋片
烧豆腐｜四喜蒸饺
三色色拉｜水果豆腐
油泼莴笋｜磨牙面包条
芙蓉鲜虾仁｜鸡丝米粉
豆苗鸡片｜花生米炒冬瓜
干烧冬笋｜胡萝卜鸡蛋碎
红薯丸子｜豌豆猪肝饭
虾仁豆腐小丸子｜水果煎蛋
地耳烧豆腐｜鱼肉水饺
滑炒鸭片｜什锦蛋丝
火腿胡萝卜土豆饼｜鱼香肉丝
菠萝炒牛肉｜彩色豆腐
简易海鲜意粉｜蒸肉豆腐
五彩菠菜｜什锦鸡蛋面
煎小鱼饼｜苹果酪
蒸茄条｜红嘴绿鹦哥丝面
冬瓜肉末面条｜虾仁菜汤面
香椿芽炒蛋｜粉丝蒸青蛤
黄瓜色拉｜包心菜小水饺
香香骨汤面｜莲藕酥汁丸
奶香三鲜面｜鱼肉蛋饼
肉末面片｜美味豆腐盅
时蔬肉饼｜番茄炒蛋
五彩肉丁｜大肉面
草莓酱酸奶豆腐｜虾末西蓝花
鱿鱼羹面｜虾皮拌菠菜
黄豆糙米饭｜苦瓜炖豆腐
新鲜水果汇｜松仁豆腐
猪肝烧碎菜｜清蒸鳕鱼
凉拌藕片｜鸡丝拌银芽
肉末黑木耳｜生菜肉卷
土豆饼｜素炒彩丁
芒果什锦｜南瓜面线
第三章
2～4岁宝宝
食物多样化营养食谱
健康菜肴
百花酿香菇｜香菇炒猪肝
蒸嫩丸子｜蒜蓉蒸茄子
香菇扁豆丝｜豉汁腐竹
可乐排骨｜蚝油甜豆牛肉
双色虾仁｜油焖花菇
韭菜炒蛋｜香干烧芹菜
茄子蒸鱼片｜口蘑炒荷兰豆
油豆腐烧油菜｜翡翠豆腐
三色芦笋｜凉拌海蜇黄瓜丝
青蒜炒豆腐干｜清蒸黄鱼
黑木耳炒白菜｜清炒苦瓜
芹菜炒鱼松｜尖椒香干炒四季豆
可乐鸡翅｜糖醋黄豆芽
山楂玉米粒｜清炒三瓜片
白切鸡｜粉蒸苋菜
西蓝花炒猪肝｜凉拌三丝
乌发素什锦｜蘑菇鲫鱼
五色炒玉米｜香煎土豆片
姜丝炒肉｜苦瓜肥肠
肉末烧茄子｜三丝蒸白鳝
茶树菇蒸牛肉｜煎猪肝
清蒸豆腐圆｜油菜豆腐丸
炸熘童子鸡｜咸蛋蒸肉饼
松子拌香菇｜黄花菜炒黑木耳
肉片炒莴笋｜红焖草鱼
牛奶柠檬鱼｜土豆焖牛腩
赤豆蒸鲫鱼｜马蹄狮子头
茄汁虾仁｜苦瓜酿蛋黄
桃仁炒芹菜｜银鱼煎饼
鲜笋炒生鱼片｜炒素四宝
锦绣鱼米｜红烧双菇
龙鱼豆腐｜黄豆焖鸡翅
香菇鱼片｜清蒸鲈鱼
鲜香牛肝｜四季豆炒牛肉
魔芋肚片｜铁扒豆腐
蛋黄酿豆腐｜嫩姜熘鸡片
鱼香蒸蛋｜浓香鸡块
干贝香菇蒸豆腐｜五香兰花干
营养主食
香香炒米饭｜番茄酱蛋饺
大虾面｜金黄南瓜饼
香软芋头糕｜冬菇肉丝炒米粉
虾脑小馄饨｜麦香粗粮饼
红米八宝饭｜滑蛋蟹柳烩饭
咖喱牛肉细粉｜香葱油面
榨菜肉丝粉｜黄金馒头
蟹黄虾子烧卖｜三河米饺
黄酱肉面｜鸡蛋肉丝炒面
鲜美汤羹
豆腐脑｜金针菇鸡丝汤
虾仁海带冬瓜汤｜豆芽蛤蜊瓜皮汤
黑芝麻桂圆鹌鹑汤｜酸菜牛肉汤
菠萝鸡片汤｜桂圆姜汁粥
大虾萝卜汤｜海带炖猪肉
香菇茭白汤｜山药鱼片汤
金针菇萝卜汤｜红枣鸡蛋汤
玉竹猪肺汤｜山药豆腐汤
红枣银耳粥｜芥菜咸蛋汤
萝卜笋丝汤｜鲜奶鸡肉粥
金蔬菜粥｜黄豆芽炖猪排
番茄豆腐汤｜鸽蛋豆腐白菜汤
黑鱼丝瓜汤｜猪肝绿豆粥
南瓜红薯玉米粥｜芋头粥
八宝粥｜桂花红薯粥
山药牛奶炖瘦肉｜黑芝麻甜奶粥
海带绿豆汤｜绿豆排骨冬瓜汤
绿豆薏米粥｜紫薯银耳粥
枸杞子粥｜杏仁萝卜汤
椰子燕窝鸡肉汤｜紫菜牡蛎汤
南瓜排骨汤｜椰子糯米粥
红枣茶树菇排骨汤｜紫薯甜粥
黄豆芽炖豆腐｜双菇肉丝汤
黑木耳肉片汤｜莲藕乳鸽汤
水果冷汤｜瘦肉蛋枣汤
酿鲫鱼豆腐汤｜番茄鱼丸豆腐汤
鸭血豆腐汤｜莲子百合瘦肉汤
香菇玉米粥｜草鱼豆腐汤
枸杞子炖羊脑｜豆腐炖鱼头
第四章
4岁以上儿童均衡营养餐
健康菜肴
冬笋烧牛肉｜水煮肉片
清蒸酥肉｜开水白菜
茭白炒蚕豆｜香菇蒸滑鸡
豆干炒牛肉｜松仁茄花
黄瓜炒猪肝｜辣炒脆肚
梅子蒸排骨｜糖醋白菜卷
拌马齿苋｜烤白萝卜片
枸杞子蒸猪肝｜辣椒芋丝
清炒芦笋｜锡纸烤香芋
蒜香茄子｜南乳鸡翅
烤藕片｜香菇烧肉
麻辣鸭翅｜韭菜炒双蛋
照烧牛子骨｜麻仁牛柳
松仁百合炒鱼片｜豆干炒粉丝
拔丝红薯｜红烧肉
腐竹拌菠菜｜青蒜炒豆腐
萝卜炖羊肉｜卤水鹅肠
彩色四季豆｜雪菜腰果
面筋丝瓜｜芥蓝腰果炒香菇
核桃炒肉丁｜粉蒸芋头
香干牛肉丝｜淡菜蒸鸭块
南瓜炖牛肉｜桃仁牛肉
茭白炒豌豆｜爆羊肚
卤汁面筋｜香露全鸽子
蚂蚁上树｜烩酸辣鱼丝
百合蒸南瓜｜银蹄海参
木瓜煮肉丸｜香辣卤鸭翅
糖醋海蜇芹菜｜洞庭臭干
蚕豆烧香干｜糟香白芸豆
鸡腿菇炒莴笋｜椒油小白菜
椒油萝卜丝｜青蒜煮萝卜
冬菜炒荷兰豆｜鲜蘑炒毛豆
酱冬瓜条｜山椒芋丝
香菇炒西蓝花｜清蒸带鱼
咸鱼蒸豆腐｜火腿油菜
青蒜炒花肉｜粉蒸芹菜叶
红烧鹅肉｜竹排糯香鸡翅
清蒸炉鸭｜蒸滑鸡
清蒸醉虾｜荷香蒸腊肉
剁椒蒸香芋｜挂霜豆腐
玉米蛋黄｜麻酱豆腐
香辣鸭脖子｜陈皮芋头鸭
洋葱豆豉炒鸡蛋｜莴笋炒山药
甜辣薯丝｜荷叶粉蒸钳鱼
洋葱炒蛋｜肝丝鲜笋炒鸡蛋
香肠腐皮卷｜蒜蓉蒸丝瓜
蔬菜虾饼｜杂菜炒猪耳
米粉蒸南瓜｜鱼香菠菜
豉椒蒸腊肉｜蒸土豆腊肉片
三色蒸五花肉｜炸葱头
牛腩莲藕｜白烩小牛肉
花椰菜香菇｜山椒芋丝
清蒸大闸蟹｜黄瓜姜丝海蜇
呛辣苦瓜｜剁椒蒸香干
鸭肉粉丝｜葱爆肉
红烧冬瓜｜豆豉蒸鱼
香馋鸭｜三丝炒绿豆芽
鹅掌翅煲｜五香杭椒鸭肫
西芹墨鱼片｜黑椒鸭心
烂糊肉丝｜回锅豆腐
麻辣茄条｜红烧虾米豆腐
木瓜炒带鱼｜蛋皮虾仁如意卷
土豆焖鸡｜黑豆煮鱼
青蒜炒腊肉｜葱烧黑木耳
小棠菜煮双丸｜青红椒拌豆腐干
素鱼香茄子｜豆酱茭白
酸辣莴笋｜腊味炒茭白
香油素鸡｜山药香菇鸡
鸡煮干丝｜家乡炒鸭肠
清炖石鸡｜蛋清滑里脊
太极芋泥｜葱烧肉段
豆花冒鹅肠｜青蒜烧肉
蒜泥拌白肉｜滑炒鱼丝
红糟羊肉｜山药烩鱼头
萝卜豆腐丸｜麻香云南小瓜
清蒸排骨｜彩色虾仁
吮指香辣鸭架｜橙汁豆腐
红烧排骨｜酱牛筋
荠菜干丝｜黑木耳拌鸡片
水晶海藻｜盐水鸭肝
盐焗鸡爪｜青红椒煮土豆
哈密瓜盅｜滑蛋虾仁
肉蟹蒸蛋｜和味牛腩
肉片香干油菜丝｜番茄烧鲫鱼
拔丝香蕉｜麻辣豆腐干
凉拌芦笋丝｜蒜蓉菠菜
香辣鸭舌头｜上汤浸猪肝
卤水鸡｜烧带鱼
火腿煎双蛋｜酸甜土豆丝
炒白花藕｜炖鳝酥
炒黑鱼球｜虾米拌嫩黄瓜
香辣绿豆芽｜香菇炒苦瓜
葱油鸡｜花椰菜炒蛋
油豆腐烧鸭块｜东坡肘子
啤酒酱排骨｜炒黄瓜酱
西芹百合炒腰果｜蒜子焖猪尾
生煸荷兰豆｜尖椒茄子煲
松子毛豆炒香干｜平锅福寿鱼
豉汁炒蛤蜊｜盐水牛肉
干煸鸡｜椰汁烩鸡
海带炒肉丝｜手撕包心菜
煎焖苦瓜｜干锅茶树菇
皮蛋剁椒蒸土豆｜麻辣冬瓜
珍珠花椰菜｜水果鸡
粉蒸鸭子｜白菜丝拌紫菜
红烧牛肉｜干锅辣鸭头
红烧羊排｜茶香牛肉
湘辣牛筋｜腊肠炒芦笋
冬瓜炖牛肉｜葱辣鲜虾
葱爆牛肉｜白油冬瓜
陈皮炒猪肝｜板栗烧肉
尖椒肚片｜西蓝花煮蘑菇
荷叶猪肉饼｜核桃炒肉丁
清蒸赤豆鲤鱼｜鱼糜蒸豆腐
双菇苦瓜丝｜南瓜蒸肉
姜汁热味鸡｜米粉蒸鸡爪
蒸蒜香大虾｜粉蒸草鱼头
香菇烧鸭肫｜榨菜羊肉末
蒸酿豆腐｜肉丝炒荷兰豆
咸鱼蒸肉饼｜素炒黑白菜
油辣香菇｜山野菜炒蘑菇
山竹炒虾仁｜芥蓝炒白玉
萝卜干炒黄豆｜面筋炒牡蛎
虾米烧花椰菜｜甜酒烧香肠
凉拌包菜｜卤草菇
海带扒冻豆腐｜椒盐虾
蛋黄蒸酿冬瓜｜鱼香茄子
红烧鱼块｜豉汁蒸牛柳
白切猪蹄｜豆辣蒸鱼
黄瓜卷｜沙姜头抽捞掌翼
葱爆鸭块｜梅菜蒸鱼尾
芥末鸭掌｜芝麻茄汁烩鸡脯
干炸腰花｜卤猪蹄
紫菜鱼卷｜蚝油鲜菇
家常熬鱼｜清蒸冬瓜球
青蒜炒肉丝｜香炒麻辣猪耳
潮州蒸鱼｜青椒炒鳝丝
香干炒蒜薹｜粉蒸豌豆
爆炸牛肉｜紫苏炒螺
金腿鲫鱼｜黄豆焖牛腩
豆瓣焖羊肉｜韭菜炒银鱼
盐水肫花｜黄埔肉碎煎蛋
玫瑰鸡蛋｜蒸鱼腩
鱼片蒸蛋｜豉椒豆腐
银鱼稀卤豆花｜炖奶鲫鱼
什锦茄子｜榄菜肉碎炒四季豆
葱炕草鱼｜烧四宝
水煮血旺｜薯香陈皮排骨
腐乳排骨｜六味萝卜
土豆烧苦瓜｜红焖羊肉
芽姜炒牛肉｜回锅肉
黑椒猪蹄｜干烧鲳鱼
蚝油牛柳｜翠竹粉蒸鱼
板栗烧排骨｜炸熘鳜鱼
豆酱焖牛腩｜芥蓝牛肉
锅熠银鱼｜淡菜酥腰
红烧田螺肉｜麻辣牛肉
豇豆烧白肉｜番茄酱肉片炒鸡蛋
红焖鸡块｜什锦肉丁
麻辣羊肉｜石湾鱼腐
蒸瓤茄子｜青椒炒丝瓜
五香酱牛肉｜香菇苋菜
油泡小牛腿｜南瓜烧鸡
素贝烧冬瓜｜香辣海带丝
全福豆腐｜红烧鳝片
芋头豆腐｜清淡西瓜皮
红烧茄子｜凉拌牛肚
剁椒炒猪心｜腊牛肉
酥牛肉｜煎糟白鳝
粉蒸香菇｜包公鱼
健胃开边虾｜酥焖鲫鱼
香糟烧鲤鱼｜脆熘豆腐
香辣酥肉｜梅菜蒸苦瓜
茭白炒面筋｜黄花菜蒸腰花
酱椒蒸猪蹄｜烹刀鱼
黄瓜拌素鸡｜香芋蒸鹅
瓜盅粉蒸鸡｜粉蒸鸡翅
鸿运蒸鸡｜冬菜蒸鳕鱼
韭黄鸡丝｜土豆蒸鸡块
粉蒸鸡块｜葱油蒸鸭
百合丝瓜炒鸡片｜孜然牛肉
爆牛肉｜醋椒冬瓜
姬菇牛肉｜四鲜烤麸
翡翠鹅肉卷｜炖黄鱼
西蓝花牛柳｜梅菜蒸五花肉
宫保肉丁｜莲子烩鸡肝
肉末竹笋｜粉蒸羊肉
黄瓜肉丁｜圆笼粉蒸鹅
红袍莲子｜咸鱼蒸茄子
豆瓣鹅肠｜朝天椒豆豉蒸鱼
榨菜肉末蒸鱼｜芹菜牛肉
干煸鱿鱼丝｜荔枝虾仁
炒大明虾｜鲜虾香芒盏
鱼香苦瓜丝｜地三鲜
莲蓬虾糜｜五柳鱼
番茄酱苦瓜烧排骨｜河虾炒墨鱼
芙蓉黄鳝丝｜香菜笋干
咖喱酸辣白菜｜荷香蒸鸭
芙蓉鲫鱼｜椒盐鱼条
白菜炒肉丝｜五子蒸鸡
红焖牛腩｜清爆羊肚
麻酱腰片｜金针菇蒸鸡腿
榨菜蒸鲈鱼｜淡菜炒笋尖
鱼羊炖时蔬｜腊味合蒸
香菇烧豆角｜糟熘鱼白
葱姜炒花蟹｜熘炒三丝
软熘鲈鱼｜麻婆豆腐
清蒸立鱼｜焖黄鱼
萝卜汆鲫鱼｜菠萝咕噜肉
板栗山鸡｜佛跳墙
丝瓜干贝｜东坡牛肉
脆皮猪大肠｜锅焖蕨菜鱼卷
菊花鸭肫｜蚝油牛肉
泡椒牛肉卷｜南乳梨汁香焗骨
虾仁青菜｜红椒鸡片
千层猪耳｜葱酥鲫鱼
茭白炒肉片｜使君子蒸瘦肉
陈皮牛肉｜鱼香马蹄鸭肝片
红焖加吉鱼｜快炒鱿片
煎封鲳鱼｜凉拌腰肝
洋葱牛肉｜蟹柳烩豆腐
玉竹烧豆腐｜炒鸡丝蜇头
烧蒸扣肉｜板栗烧菜心
花椒鸡丁｜彩熘黄鱼
酱汁烤鸭｜酒焖全鱼
黑豆猪肝｜椰蓉牛肉
胶东酥鱼｜生炒辣椒鸡
梅菜扣肉｜元宝肘子
蒸鱼豆花｜黑木耳炒肚片
蒜爆猪心｜清炖羊排
糯米粉蒸排骨｜豌豆牛肉
葱辣鱼｜凉拌双菇
鲜炒鱼片｜滑炒鱼片
营养主食
涟水鸡糕｜三盖饼
蝴蝶冰花饼｜香甜鸡蛋糕
木瓜火腿蒸饭｜煎糍粑
芝麻豆腐饼｜陈皮赤豆糕
牛柳菜饭｜虾饺皇
蝴蝶饺｜岭南光酥饼
小鸡酥｜黄桃慕斯蛋糕
香芋奶酪蛋糕｜孜然牛肉卖
黄鳝饭｜蒜味八宝饭
排骨饭｜腊肉糯米饭
蛋白干贝炒饭｜牛角包
咖啡吮吮球｜肉松奶油卷蛋糕
咸蛋酥｜奶黄包
香甜玉米饼｜布丁香酥面包
松子饼｜花生圈
豆沙包｜南瓜仁松饼
黄金小米糕｜口蘑菜心炒饭
奶香红枣饭｜泡椒鸡丁炒饭
紫菜蛋卷｜银鱼蛋炒饭
肉丁馒头｜荷叶蒸排骨饭
腊肠糯米卷｜牛肉面
双色花卷｜啤酒鸡翅炒蛋饭
虾仁炒饭｜牛筋丸面
胡萝卜肉末面｜脆蛋散
洋葱牛肉煎饼｜开花馒头
温州鱼饼｜红薯面蒸饺
芝麻煎堆｜绿豆糕
板栗鲜贝饭｜粉饺
肉松蛋卷｜海南椰子饭
山东煎饼｜炸春卷
蛋皮寿司｜肉末软饭
鲜美汤粥羹
赤豆南瓜粥｜豆苗浓汤
腊鸭颈芥菜汤｜冬荷瘦肉汤
麻辣猪肝薯片汤｜荷叶瘦肉汤
豆腐菜远牛肉汤｜南瓜排骨汤
木瓜粥｜什锦素珍汤
赤豆香芋汤｜玉米青豆汤
青菜瘦肉蛋花汤｜黑木耳红枣猪蹄汤
南瓜蔬菜淡奶汤｜鲜荷赤豆汤
生菜鲮鱼球粥｜山楂桂花萝卜汤
白菜豆腐汤｜排骨冬瓜汤
玉竹苦瓜排骨汤｜花生紫米赤豆粥
红枣玉米排骨汤｜瘦肉鸡汤
肚丝汤｜木瓜糖水汤圆
马蹄雪蛤银耳红枣糖水｜台式咸粥
雪梨百合糖水｜红薯南瓜糖水
鸭骨雪菜汤｜紫米莲子糖水
口蘑香菇粥｜牛奶窝蛋莲子糖水
海带白萝卜糖水｜花生核桃糊
葱白乌鸡糯米粥｜燕麦南瓜粥
花生眉豆糖水｜清热柠檬荷叶汤
黑米红枣粥｜绿豆萝卜炖排骨
豆芽燕麦粥｜燕麦豌豆营养粥
杂米粥｜丝瓜瘦肉汤
黑木耳煲猪腿肉｜薏米麦片粥
蟹肉粥｜蜜饯胡萝卜粥
薏米绿豆粥｜鲜奶杨梅糖水
烧鸭粥｜绿豆小米粥
燕麦早餐粥｜黄金小米粥
虾仁西蓝花麦片粥｜银耳苹果瘦肉粥
莴笋豆浆汤｜仿真燕窝粥
茅根猪肉汤｜芝麻燕麦粥
豌豆苗鸡丝汤｜黑豆糯米粥
银耳糖水｜银鱼粥
牛奶蛋糊｜桂圆牛肉汤
薏米冬瓜汤｜花生薏米芋圆汤
赤豆红薯糖水｜橘酪羹
银耳羹｜香菇豆腐汤
冬瓜皮黑豆粥｜竹荪鲜菇汤
桂圆核桃瘦肉汤｜薏米赤豆南瓜粥
银耳鸡蛋玉米粥｜枣莲炖鸡蛋
莲子百合糖水｜赤豆红枣红糖粥
炼乳南瓜羹｜南瓜炖牛肉
笋菇豆皮汤｜白贝冬瓜排骨汤
三鲜冬瓜汤｜莲子糯米粥
菠菜蛋汤｜香滑马蹄爽
莲子小米粥｜苦瓜绿豆糖水
鹌鹑蛋薏米粥｜橙子燕麦粥
牛奶汤圆糖水｜红枣桂圆糖水
黄瓜瘦肉粥｜糙米乌鸡粥
菊花鸡肉汤｜西瓜莲子羹
猪皮萝卜冬瓜汤｜大米粥泥
赤豆糖水｜牡蛎紫菜汤
鸡肉蛋清粥｜木瓜白果炖银耳
蚝豉皮蛋瘦肉粥｜甘蔗萝卜马蹄汤
红枣银耳金橘汤｜桂圆鸡蛋汤
莲子菊蛋汤｜猪蹄茭白汤
牛奶鸡蛋梨片粥｜玉米南瓜汤
山楂桂枝红糖汤｜杏仁桂圆炖银耳
湘莲炖菊花｜银耳雪梨汤
四红汤｜紫菜萝卜汤
苦瓜粥｜燕麦片粥
腐竹鹌鹑蛋汤｜萝卜番茄汤
鹌鹑蛋云吞皮｜豆渣燕麦粥
火腿燕麦粥｜芝麻粳米粥
丝瓜虾皮蛋汤｜鲜奶炖蛋
银耳鹌鹑蛋玉米糊｜豆腐薏米粥
冬瓜赤豆粥｜萝卜子排煲
肉片黄瓜汤｜香菇瘦肉汤
凉瓜排骨汤｜苦瓜豆腐汤
香干头菜肉丝汤｜菠菜肉片汤
菊花丝瓜猪胰汤｜荷叶薏米牛蛙汤
绿豆薏米猪大肠汤｜香菇肉粥
鸡丝生菜粥｜红薯蛋花汤
火腿白菜汤｜黑木耳猪腰汤
丝瓜鲜菇鱼尾汤｜冬瓜粒杂锦汤
金针菇番茄汤｜椰汁黑豆炖雪蛤
海带芽什蔬汤｜豆汁粥
银耳冬瓜汤｜三鲜苦瓜汤
羊肉萝卜汤｜扁豆猪蹄粥
荷香绿豆薏米粥｜苹果银耳瘦肉汤
萝卜腐竹汤｜芋头排骨粥
油条蔬菜粥｜山药萝卜粥
香菇蓉粥｜茄子粥
猴头菇粥｜板栗羹
黑豆赤豆粥｜红枣黑木耳粥
山楂黑枣粥｜白萝卜三鲜汤
红薯淮枣汤｜奶香芹菜汤
虾皮豆腐羹｜白菜丸子汤
红枣绿豆炖排骨｜肉片丝瓜汤
八宝瓤梨｜红枣猪蹄汤
清汤冬瓜｜马蹄胡萝卜瘦肉汤
五香豆腐干汤｜白雪银耳汤
竹蔗萝卜猪骨汤｜马蹄鸡蛋柑橘汤
珍珠白玉汤｜花生蹄花汤
醋椒鸭架汤｜番茄豆腐羹
木瓜汤｜猪肚高粱粥
冰糖鲜莲｜鲜荷莲藕赤豆粥
红糖小米粥｜竹笋鲜粥
姜芝枸杞子粥｜黑米桂花粥
枸杞子黑芝麻粥｜莲子紫米粥
麦芽马蹄牛肚汤｜山药赤豆粥
萝卜鸡丝粥｜灯芯草葫芦猪肉汤
酸辣豆腐汤｜豌豆豆腐粥
猪肠粥｜肉末虾仁菜粥
西洋菜猪肺汤｜山药鸡内金粥
黄瓜三丝汤｜丁香海带萝卜汤
红薯百合汤｜冬瓜腰片汤
下篇 青少年营养餐
第一章 提高免疫力营养餐
桂圆牛肉汤｜番茄肉丝蛋花汤
香菇鱼球汤｜洋葱大虾汤
煎炸凤尾虾｜香芋烧花肉
水晶皮蛋｜火腿炒三鲜
白萝卜蜜｜红烧猪蹄
清热冬瓜粥｜银丝菠菜
浓香酱油鸡｜肉丝烧金针菇
三丝煎面｜芋丝煎饼
豉香青蒜猪耳｜桃香韭菜
黑米粥｜桑葚粥
干煸苦瓜青椒｜芦笋煨冬瓜
红薯萝卜粥｜鲮鱼冬瓜汤
虾皮肉末蒸蛋｜煮白灵菇
五彩黄鱼羹｜苹果杏仁豆腐羹
苦瓜腱肉｜红薯木耳粥
炸酱排骨｜银耳莲子羹
黑木耳炒瘦肉｜鸳鸯鸡片
香芋牛肉煲｜大煮干丝
三鲜花干｜黑木耳炒白菜
兰椒炒牛肉｜虾仁豆腐
辣蒸牛肉萝卜丝｜三色瓠瓜片
蜜渍苦瓜条｜清烹里脊
香菇鸡肉饺｜豆焖鸡翅
烧鸭肫｜虾仁烧卖
干烧芋艿鸭｜甜辣藕片
萝卜焖牛腩｜菠菜炒鱼肚
鸡蛋藕丸｜腐皮肉卷
烹煎猪肝｜滑蛋牛肉
第二章健脑益智营养餐
核桃莲藕浆｜椒香鳝片
糖醋猪蹄蛋｜炒醋鱼块
炒鱼丝｜红烧鱼尾
苦瓜焖豆豉｜粒粒烩鱼
大蒜煮黄鱼｜蕨菜炒香菇
菠菜枸杞子猪肝汤｜菠菜生姜鱼头汤
养生菇粥｜黄芪红枣炖鲈鱼
香蕉葡萄干牛奶｜炒黄花菜
山药鸡肝粥｜紫菜干贝蛋清羹
苹果菠萝生姜汁｜莲子菊蛋糖水
木瓜银耳排骨汤｜土豆焖牛肉
荷兰豆炒鱼片｜干果银耳高粱米粥
甜藕粥｜橙汁小排
豉汁虾米蒸蛋｜湘味蒸丝瓜
粉蒸鸽｜芝香羊肉串
蛋黄四季豆｜葱姜海参
家乡牛肉片｜爆炒猪肝
金针菇炒肚丝｜卤鸡蛋
糖醋鸡蛋饺｜双菇苦瓜丝
鱼头冻豆腐｜珍珠鲤鱼
核桃生姜汤｜番茄青椒炒蛋
郊外大鱼头｜鸡皮烧鸭掌
红烧鱼头｜香辣金针菇
黑芝麻赤豆鹌鹑汤｜大盘鸡
苹果核桃鲫鱼汤｜板栗杏仁鸡汤
第三章 健脾养胃营养餐
蒜瓣煲牛蛙｜碎米鸡丁
板栗焖羊肉｜糖醋豆腐丸子
清烩鲈鱼片｜风味阳春面
椰盅鸡球汤｜花生鸡爪汤
福寿临门｜鲜菇鱼片
土豆牛肉汤｜白汤鲫鱼
太湖银鱼｜黄豆木瓜瘦肉汤
羊肉片焖兰豆｜银鱼稀卤豆腐
黄花菜熏鱼｜西芹百合炒腊肉
番茄猪肝瘦肉汤｜香滑鲈鱼片
青椒炒猪肚｜五丝酸辣汤
锦绣蒸蛋｜双枣元菜
鲜奶乌鸡汤｜三鲜汤
莲子黑豆煲羊肉｜伍元蒸南瓜
红枣香菇鸡汤｜青椒肉丝
芹菜红枣汤｜老藕煲龙骨
腊肉蒸香芋丝｜金针菇蒸土鸡
椒香黑鱼块｜粉蒸泥鳅
胡萝卜橙汁汤｜薏米马蹄瘦肉汤
蛋炒肉丝面｜咖喱酸辣花椰菜
绿豆莲子荷叶粥｜酱焖四季豆
猪肉炖粉条｜子姜牛蛙
香菇炒薯条｜霉干菜腊味蒸带鱼
辣子兔丁｜香辣土豆块
板栗烧鸡｜滑熘鸡片
杏仁银耳豆腐汤｜榨菜蒸白鳝
拔丝山药｜红椒黄豆烧猪肉
煎封黄鱼｜花生鲤鱼
山药裙带菜煮鲈鱼｜红枣黑豆粥
香菇松子｜苦瓜焖鸡翅
豆腐草鱼汤｜蚝油豆腐
苦瓜黄豆牛蛙汤｜竹笋香菇菠菜汤
腊肉炒蛋｜豆瓣鲤鱼
竹笋西瓜皮鲤鱼汤｜牡蛎豆腐汤
口蘑炒鸡片｜麻辣鸡片
干炸平菇｜紫玉米烧鱼块
黄豆黑木耳猪肚汤｜烤羊腿
芹菜炒花生米｜辣子鸡
菠萝鸡丁｜红焖豆角
黑木耳炒牛肉｜大蒜蚝豉
藕片瘦肉汤｜猪蹄香菇炖豆腐
健脾板栗汤｜红烧牛蛙
冬瓜鸡丝羹｜苦瓜木棉牛肉汤
扬州炒饭｜鲜虾担仔面
椒爆牛心顶｜剁椒蒸鱼头
苦瓜排骨汤｜红薯双仁汤
木瓜草鱼尾汤｜大福鱼
干酱茭白｜香菜蟹肉饭
青豆蛋黄花椰菜汤｜红枣白菜干豆腐皮汤
红烧狮子头｜香菇糯米饭
小黄鱼炖豆腐｜红烧萝卜
山药炒番茄｜黄精蒸鸡
莲子雪梨红糖水｜酸辣鳝丝汤
豉汁蒸鱼头｜冬瓜薏米猪肚汤
酸菜藕片｜三白黑木耳
炒牛肉片｜火腿洋葱汤
酸甜花椰菜｜芝麻板栗浆
极品黄鱼汤｜玉米扁豆木瓜汁
双丝滚小棠菜｜啤酒烧牛肉
木瓜花生排骨汤｜椒面粥
凉拌菠菜｜蜜汁双球
豆腐猪蹄瓜菇汤｜素炒三鲜
第四章 开胃防偏食营养餐
韭菜肉丝蛋花汤｜酒糟窝蛋
柠檬叶猪肺汤｜海瓜子酸菜汤
雪菜肉丝汤｜猪肉芦笋卷
炒土豆丝｜炒洋葱
老姜鸡｜洋葱烧牛排
烧腐竹｜韭菜海参粥
果仁炸牛扒｜萝卜牛肉汤
荷包辣椒｜腊肠蒸鸡
雪菜冬笋｜雪菜豆腐黄鱼汤
辣椒炒螺蛳｜桂圆菠萝汤
赤豆花生糖水｜花椰菜炒咸肉
栗豆腐｜柠檬鸡脯
糖醋鲜鱼｜泰式鲜虾粥
开胃鱼丸｜脯酥鱼片
竹笋烧鸭｜明珠香芋饼
咸蛋芥菜汤｜红烧黄鱼
芦笋炒番茄｜粉蒸韭菜包鸡蛋
雪菜炒肉丝柏叶｜花椒清蒸鸡
啤酒蒸鸭｜雪菜毛豆鸡丁
苦瓜炒牛肉｜皮蛋杂米粥
香菇荞麦粥｜肉丝拌面
红烧鱼皮｜蚝油生菜
草鱼烧豆腐｜椒酱肉粒粥
银芽贡菜｜干锅茶树菇
扒双冬｜糖醋排骨
鲜果炖奶冻｜豆沙藕丸
糟炒鸡丝｜草菇青菜汤
菠菜丸子汤｜松子豆腐
酸辣海参｜笋干炒鸡丝
洋葱炒肉丝｜三鲜黑米蛋卷
熘皮蛋｜香辣麻仁鱼条
生拌牛肉｜春意盎然
五彩鱼片｜油辣包心菜卷
玫瑰丝瓜瘦肉汤｜鲫鱼蒸蛋
第五章 梳理肠胃营养餐
白菜清汤｜清润白菜汤
蒜蓉豌豆苗｜蚕豆粥
冬笋炒鳊鱼｜苹果麦片粥
凉拌牛肉丝｜杏仁奶酪饼
小米鱼肉粥｜竹笋炒鸡片
玫瑰南瓜盅｜淀粉蒸红薯叶
红烧猪舌｜涮椒鳝丝
番茄酿肉｜肝丝炒鸡蛋
蔬菜玉米麦片粥｜桃仁莴笋
排骨牡虾粥｜韭菜饼
白菜水晶饺｜粉蒸胡萝卜丝
蘑菇炖豆腐｜杏仁水果排骨汤
鸭羹汤｜苹果玉米豆粉羹
滑熘里脊｜醋熘白菜
虾米炒蕨菜｜油辣冬笋尖
三鲜牛筋｜麻辣笋块
赤豆苹果鸭｜丝瓜炒蛋
蕨菜炒香菇｜土豆炖鸡
鹌鹑赤豆粥｜海皇咖喱炒饭
黑木耳菠菜鸡蛋汤｜北菇炖菜胆
清炖牛肉｜丝瓜炒豆腐
笋焖蕨菜｜牛肉花椰菜汤
陈皮山楂萝卜汤｜菠菜肉丸汤
萝卜丝饼｜菠菜肉末汤
榴莲蛋糕｜腊味萝卜糕
蜜烧红薯｜杂菜汤
清炸鸡肫｜姜汁杏仁猪肺汤
锡纸烧杂菜｜清炖牛腩面
红薯绿豆粥｜冬笋香菇
海带紫菜冬瓜汤｜燕麦花生糖水
香蕉云吞皮糖水｜黑豆红枣糖水
肉汁冬瓜煲｜白菜炒牛肉
白菜母鸡汤｜锡纸烤红薯
杏仁粥｜红油芹菜
纯樱桃汁｜凉拌豆芽
葱油炒黄豆芽｜素炒紫包菜
糟香三丝｜玉米汁
小白菜蛋花汤｜赤豆红枣粥
萝卜炖鲤鱼｜蒸鳜鱼
萝卜羊腩汤｜陈皮冬瓜瘦肉汤
第六章 补血营养餐
排骨花生汤｜荔枝干贝老鸭汤
菠菜蒸饺｜桂圆萝卜煲羊肉
清炖羊肉｜苹果黄瓜色拉
酸菜炖烤鸭｜烤白鳝
海带焖饭｜草莓蛋糕
肉麦饼｜猪脊肉粥
雪花鱼丝羹｜蒜薹烧蚌肉
生滚牛蛙粥｜鲜虾云吞面
黄焖牛肉｜红烧鲳鱼
扁豆红糖粥｜薏米节瓜黄鳝汤
五色紫菜汤｜花生猪蹄
冬菜蒸牛肉｜板栗芋头鸡汤
香菇蒸鲈鱼｜芦笋海参汤
麻辣牛肉丝｜紫菜虾干汤
牛肉冻｜豆腐猪血汤
厨房实用800招
《儿童青少年营养食谱8000例》编辑推荐：2000道菜+2000个营养知识+2000个专家提示+2000个饮食宜忌；全面系统、科学实用、经济实惠；烹饪技法、美味佳肴、健康营养。
无
怎么说呢？性价比很高，我的理解是这本书买的非常便宜，而且在活动期间还价钱换购送了小赠品，书本身内容比较丰富，除了推荐食谱以外，也介绍了很多饮食小常识，我觉得还算是比较实用的。不过美中不足是很多食谱介绍还可以再详细一点彩图更多一点，以及可操作性如果能再加强一点就更好了。但作为特价的图书来说，瑕不掩瑜，我觉得已经非常值得了，希望下次做活动的时候能有更多类似的书籍，很期待吧~~谢谢——送货相当相当的迅速，几乎头一天下单第二天一早就看见书了，还有所有赠品和换购品，很开心！O(∩_∩)O包装也好完好无损，光碟还没仔细看，相信也很不错，相当期待啊~~~~~总之，一起买了好多本儿童菜谱类型的书籍，目前这一本算是最满意的一本吧~~希望
大体看了下，彩图的，材料简单，制作过程也不复杂，每个食谱后面还有专家提示和宜忌
少年儿童的健康营养很重要，这本书给我们提供了很多美味的营养餐，值得一看。
这本书图文并茂，很适合青少年的食谱！而且里面含的菜谱样式繁多！
图书的质量还不错，介绍的食谱种类也很多
没想到这本是个那么厚的书，不过字体偏小，每页都是彩图加制作过程的形式，每页有好几道菜。
书一到手上就学着做菜了，还有光碟，真的很好，家人都说上面的菜种类多，照着做的菜很好吃。
宝宝1岁了，总是不知道该给她吃什么。早就想每一本专门食谱，也比较了好多书，最后选了这本。现在看来是选对了，值得拥有
相当不错，从孩子出生起每个阶段的食谱，很详细，不复杂，还有禁忌内容，相当受用的一本好书
总是不知道给宝宝做什么菜，有了菜谱以后，可参考的就多了。有时间按照上边的做就可以了。内容丰富，制作比较方便。
里面介绍了不同阶段的食谱，很不错，值得细读
很实惠的一本书，菜式丰富
里面的食谱不错，但是普通家庭很难有那么多的配料啊！
很好的书，到货快。谢谢。但是没有见（附光碟）
食谱很全,里面从0岁到大的都有介绍,很不错
这是买的一堆宝宝食谱中比较靠谱的一本。
书非常的好，厚厚的一本，分各个阶段，很实用。还带光盘，上面有炒菜的视频
不错，很详细，实用，图片漂亮，适合各个阶段的儿童适用
从小幼儿到青少年，能用好几年，挺值，菜也挺家常！
书不错，内容也很好，对于想好好给宝宝做饭又不太会下厨的我来说，很实用。
收到时，里面的光碟已经断得一分为二了，幸好客服态度很好，马上给我解决了，补偿了券，让我重新买过，不然光是一本书，没有光碟看烧菜过程，还真是白瞎了！
确实实用，基本上都包含了一些日常菜。还分年龄，可以用好久。
这本书实惠，很好，能学到很多东西，相信我老婆一定很喜欢！
书的质量挺好的，用心学，可以还是可以学到些东西的
一打开书，被惊到了：菜式好多啊！不知道从哪个看起。以后有靠了，哈
很实用的餐书
刚收到书，稍看了一下，挺喜欢，挺实用。
很实用 学着做了很多菜 蛮好吃的 就是字有些小
很多种菜谱，以后不用为吃什么发愁了
对于不会做饭的我来说 太适合了 每天对着书本给宝宝做饭 从婴儿一直能用到青少年
对不同年龄段的孩子有不同菜谱，很实用。对家长来说，是非常不错的好书，值得拥有。
菜还是挺简单的，老年人看字体有些小了。
附光碟很好
以前每天都在思考给孩子做什么饭吃，什么样的他爱吃。有了这本书，不用再绞尽脑汁了。可口饭菜，孩子爱吃，健康快乐成长。
这本书是我第一次在当当网上买的，真心觉得不错，性价比很高，非常喜欢。以后就在当当网上买书了。
非常全面，且比较容易在日常生活中实际操作，值得买的一本书
要学习做的菜真的很多，有了这本书后，可以丰富自己的餐桌了
种类很多，很好的书。
科普书 需要再看 有些比较重复
刚拿到书，迫不急待的打开，价格合适，质量很好！
感觉还不错，书一寄到老爸和儿子就一起讨论起来。
还没看，书感觉不错。质量好。
书很不错，就是赠送的光盘打不开，有些遗憾。
照着书做菜，不用自己想了
菜例真不少，不错不错！还有图片！
学做了几道菜，还不错
没仔细看呢还 各个年龄阶段的都有
菜是很多，就是图片和字体小了点
这个百科知识很实用，能了解很多知识。
菜色很丰富，大部分菜有可操作性
好书，菜式很丰富，妈妈的好帮手。
喜欢这本书，里面的图片很真实，准备看着里面的菜谱学做菜。
内容很丰富，品种很多，就是字有点小，我看还可以，老人看的话，就看不清楚。
很厚很多菜谱，彩页的，挺好
菜谱根据不同的年龄段分的很详细，有彩图，值得一看
内容很全面，那个宝宝0岁开始都有，很方便。
这本书超级划算，好厚的一大本啊。不过里面有些菜感觉不是特别适合孩子吃，比如水煮肉片。。。
8000个菜例子，非常好的一本书，超级的多，快递也挺速度的
很厚的一本书，还没好好看，只看了目录，发现有好多的菜，手艺又可以提升了
这本书写得很祥细，很实用
可以在家享受美味了
里面很多菜的样式，等有空了做给儿子吃
挺好的。只是有些菜确实不适合三岁以下的孩子，等孩子长大一些会更有用。
每天宝贝都要点菜，呵呵，难为了做菜的外公
这本好，菜的款式好多，帮同事买的结果过二天自己又买了
价格便宜，但内容真的是海量啊，这下不用愁不知道为宝宝做什么吃了，慢慢学习实践中，推荐~
内容丰富，不错的一本书。
比较实用，已经照上面做了。
非常实用，非常精典。
图片，字，都很清晰。方便实用
很详细，很全面 ，足够用了，谢谢
里面的食材，及辅料都是很普通的，所以，很适合大众在家庭里做给孩子吃。还分了好几个年龄段，值得推荐。
翻了一下，感觉还不错！操作简单、材料易买！
简单易做，妈妈必看
不错，里面把各个年龄段的营养餐都标注得很详细，做法有些简单，不过还行
这本书不错，内容挺多的。
以后给宝宝做饭就不用愁喽,内容很多
内容很多，加上用料的分量就更加好。
这本书很适合年轻妈妈们
从宝宝开始加辅食的焦头烂额到现在的从容不迫，这本书给了我很大的帮助。真心向宝宝妈妈推荐此书。
让做菜成了艺术，这本书不错。
嗯。刚刚翻了一下。 蛮好的一本书。慢慢摸索。
很大，很详细的一本书啊，我非常喜欢
不详细，有的材料和图片也不一样，
彩图，内页印刷清晰
非常不错，内容很丰富
非常好看。好滿意
还不错。好多品种，看得眼都花了
真是一般好书，值得买，推荐
样式太多了，一时也学不会呀。
还可以吧 不能算是很详细
好斯
期待着有好的效果，给宝宝做些可口的饭菜
帮同事买的，她儿子不喜欢吃饭，所以开始研究做菜啦，呵呵。
东西太多了.反而混乱了
不满意，书的质量不好。图片太暗了，纸张差。内容看起多，但是不祥细。字迹太小，光碟放不出来。好像以前的老书一样。
儿童青少年营养食谱8000例(附DVD1张) 好
书的内容非常完美，就是书出现了一定的质量问题。不过很好！
里面介绍的种类较多，DVD不错。
送货准时，但是光盘打不开！光盘质量有问题！