女子塑身完全手册

2003-7  

江苏科学技术出版社  

明洁  

广大女士特别是年轻女士，对自己的形体和外表十分注重。但是如何才能拥有完美的形体，如何才能科学地饮食，如何才能通过锻炼重塑形体，这正是本书所要告诉给广大读者的。全书共分六章：1、健美从基本姿势开始；2、身体局部的各种练习方法；3、随时随地巧锻炼；4、苗条而健美；5、学会放松；6、美丽的忠告。全书配有大量彩色照片，文字简明。

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看过了，内容非常实用。俺是专业芳疗师，给俺的顾客以全面的精油指导。以后让她们人手一本这个，会更好的辅助芳香疗法，得到更完美的塑身效果！

我的收入不充裕,不可能在许多物质精神提升方面投入太多的金钱,可是我有个好方法,那就是自己从书中获取力量.比如我买教瑜珈的书和光盘自己在家修炼,我买美丽教主的书学习如何进行皮肤护养给自己做SPA等等。同样对于塑身我选择了<女子塑身完全手册>,它帮助我从饮食,生活习惯,运动方式诸多方面达到祛除赘肉,紧致肌肤的方法.真的不妨试试在书的指导下做自己的塑身教练.

给女友买了一本，效果非常好。呵呵，看来要袪除对这种时尚健身手册的偏见啦。支持。