孕妇瑜伽
安泊尔・兰德,温静
湖南科学技术出版社
出版时间：
2004-8-1
出版社：
湖南科学技术出版社
作者：
安泊尔・兰德,温静
页数：
93
字数：
150000
译者：
温静
Tag标签：
无
内容概要
从怀孕到分娩，孕妇的身体和心理要经受一系列巨大的变化。对女人来说，孕育新生命是一生中最重要的事情，怀孕时的心态非常关键。瑜伽让人的意识和身体完美的结合，这正是孕妇所需要的。本书主要以哈他喻伽的规则为基础，结合对孕妇来说非常必要的怀孕和他娩时的专业知识，精心挑选了有益孕妇健康且绝对安全的练习姿势。这些姿势有助于增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性，并能加强身体的力量，让未来母亲们的身体更灵活强健，感情愉悦充满活力，更加有利于分娩。
书籍目录
迎接身体的转变 调息与放松 实践指南 坐姿和卧姿 站姿 倒立姿势 产后恢复姿势 自身瑜伽练习计划
媒体关注与评论
任何人都可以进行瑜伽的练习，只要试着去感受就会发现，瑜伽并没有那么难。瑜伽可以使人保持镇静，消除紧张，让人的意识和身体完美的结合，这些正是妥妇所需要的。瑜伽已成为这个时代首选的修身方法。《孕妇瑜伽》是一本妥妇在妊娠期间学习瑜伽最安全的向导。 本书包括： 身体和意识的转变； 调息与放松； 坐姿，站姿和倒立姿势； 产后恢复姿势； 色彩丰富和步骤清楚的图解。
图书封面
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无
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一本好书，值得拥有
还不错，有空就跟着里面的动作活动活动，有什么明显作用不说，至少是适合孕妇的运动有了参考
没做
不过老婆没用它来锻炼。