瑜伽精粹100式(东西方瑜伽的完美结合)
2003-9-1
广东科技出版社
古月飞
97
130000
无
作者用亲身示范的动作图片，加上简洁明了的文字说明，图文并茂、深入浅出、循序渐进地向读者展示了瑜伽姿势（体位法）100式。其动作之自然、流畅，其身心之交融、合一，可谓到了“登峰造极”的地步，将瑜伽的精髓毫无保留地奉献给广大读者。 本书的特点在于，作者以健身为目的，将东方（古典）瑜伽和西方（现代）瑜伽完美地结合在一起，自成体系地总结出一套特色鲜明、科学易懂、简单易行、老少咸宜、效果显著的练习方法，并得到了国内外同行的认可和高度评价。
古月飞习瑜伽多年，师从谭润华（前广东省瑜伽协会会长）、李旺华（广州体育学院教授，中国赴印度学习释达瑜伽第一人）等名师，曾远赴澳洲学习西方“力量瑜珈”，较系统地掌握了东西方瑜伽的理论与实践知识，在长期教学实践中积累了丰富的经验，并自成体系地形成了特色鲜明的
上篇 瑜伽概述 一 自述 二 什么是瑜伽 1 瑜伽的起源 2 瑜伽的流派 3 科学印证瑜伽 4 瑜伽健康运动的实质 5 瑜伽的呼吸方法 6 关于冥想 7 瑜伽实践——姿势（体位法） 8 瑜伽的松弛法 9 瑜伽练习十要素下篇 瑜伽姿势练习100式 一 静坐体位法 缅甸坐 至善坐 半莲花坐 莲花会 金刚坐（又称日本式坐姿） 英雄坐 二 放松体位法 婴儿式 鳄鱼式 榻式 仰卧放松式 三 热身运动体位法 头颈功 扭手功（式一） 扭手式（式二） 宝剑式（式一） 宝剑式（式二） 莲花身印 眼操 四 站姿体位法 风吹树式 腰躯转动工 英雄式（式一） 英雄式（式二） 鱼钩式 180°三角式 鹤姿式（式一） 鹤姿式（式二） 腰十字 驼鸟式 金字塔式（式一） 金字塔式（式二） 五 平衡体位法 六 跪姿体位法 七 蹲姿体位法 八 坐姿体位法 九 侧伸展体位浍 十 俯卧体位法 十一 仰卧体位法 十二 瑜伽体位法组合练习 十三 瑜伽双人练习 后记
无
这本书很好！对于经常练习瑜伽的人来说确实很有用！
挺有用的，晚上睡觉前做一下，睡眠变好了
挺好的，学到很多新动作！
内容很充实，对有一定瑜伽基础的朋友很适合，但是对于初学者不推荐，里面内容比较多，而且难度偏大，讲解偏少。
简单，需要自己慢慢体会动作
挺不错的，解说的也挺明白的，纸张的质量也不错，送给妹妹，希望她能坚持。
我很满意，发货速度很快，装订很精致。
如果可以配上光碟就更加好了！
买后就看了，感觉不好！