中华实用健康方法
2007-1
陕西科学技术出版社
黄敬伟，张宏伟，刘从明，郝恩恩，刘冬霞，张惠云 编著
305
200000
中华实用健康方法由刮痧、经筋、耳针、拔罐、食疗五大健康方法组成。主要内容包括取穴部位、防治措施、使用宜忌等，以期达到预防、治疗疾病和维护健康的目 的。中华实用健康方法以家庭保健为宗旨，以简明实用为前题，立足于易学、易懂、易记、使用方便之优势，注重 疗效与实用性相结合，为保障广大群众身体健康，为达到2000年人人享有医疗保健这一目标做一些有益的工作。
第1部分 实用健康方法实施方法简介 1.1 刮痧健康方法 1.1.1 刮痧疗法的起源与发展 1.1.2 经穴定位的方法 1.1.3 刮痧体位的选择 1.1.4 刮拭方法及补泻手法简介 1.1.5 经络学说简介 1.2 经筋健康方法 1.2.1 经筋疗法简介 1.2.2 十二经筋图解 1.2.3 经筋理筋手法图解 1.2.4 掌功法健手的练习基本方法图解 1.2.5 经筋健康方法发挥手对健康的特殊功能作用漫谈 1.3 耳针健康方法 1.3.1 耳针常用疗法 1.3.2 耳穴分布图 1.3.3 耳针适应病症 1.3.4 耳针取穴原则 1.3.5 耳针注意事项 1.4 拔罐健康方法 火罐疗法第2部分 实用健康方法治疗 2.1 常见症状健康方法治疗 2.1.1 发热 2.1.2 头痛 2.1.3 咳嗽 2.1.4 哮喘 2.1.5 咯痰 2.1.6 胃痛 2.1.7 胁痛 2.1.8 腹胀痛 2.1.9 呕吐 2.1.10 呃逆 2.1.11 便秘 2.1.12 腹泻 2.1.13 失眠、多梦 2.1.14 心悸 2.1.15 盗汗 2.1.16 耳鸣 2.1.17 腰痛 2.1.18 足跟痛 2.1.19 颈肩痛 2.1.20 半身不遂 2.2 常见病、多发病健康方法治疗 2.2.1 急性上呼吸道感染 2.2.2 慢性支气管炎 2.2.3 慢性胃炎 2.2.4 急性胃肠炎……附主要参考文献
刮痧（Skinscraping），是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定，他说“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解”。现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
早知道不买了。。。哎